2020年冬、夫が会社の健康診断でひっかかってしまいました。 なんと、 中性脂肪の数値が基準値の約7倍 もあったのです! 健康診断の結果報告書では「脂質異常症」と診断されました。 今回は、"夫の体質改善の様子"について紹介したいと思います。 ・夫、健康診断でひっかかる! 2020年冬、夫が毎年恒例の健康診断を受けに行きました。 身体測定、内科検診、血液検査、尿検査、聴覚検査、眼科検査、胸部エックス線、腹部エコー、など一通り検査をしてもらったそうです。 普段なら検査から半月ほどたってから検査結果が送られてくるのですが、今回は血液検査の結果があまりにも悪かったので、当日に保健指導を受けて帰ってきたそうです。 総コレステロール値と中性脂肪の数値が基準値を超え、「 脂質異常症 」と診断されました。 厚生労働省のサイト「e-ヘルスネット」によると、"血液中の脂質の値が基準値から外れた状態を、脂質異常症"と言うそうで、" 動脈硬化性疾患にならないようにするためには、早期に脂質異常症を改善する必要があります 。"と記されていました。 動脈硬化について「e-ヘルスネット」で調べると、"動脈の内膜に血液中の悪玉コレステロール(LDLコレステロール)などが沈着してドロドロの粥状物質(プラーク)となり、血管が狭くなって狭心症が起こります。さらに柔らかいプラークが破綻してそこに血栓ができると、血管が詰まってしまって心臓に負担がかかるため、 心筋梗塞や脳梗塞 などを引き起こします。"という記述を発見! 動脈硬化、命に係わるとっても怖い病気なんですねー!! ・中性脂肪が基準値の7倍 後日、送付された検査結果を見てびっくり! 脂質異常症 基準値 最新. 中性脂肪の項目を確認すると、基準値が50~149mg/dlのところ、夫の数値は718mg/dlにもなっていました。 なんと、中性脂肪の数値が基準値の約7倍もあったのです!!
これには保健師さんもビックリされていたそう!! 血液検査の結果、基準値の7倍だった中性脂肪の値も、基準値ギリギリアウトのラインまで減ってきている様です。 運動面では、雪が積もって寒くなった日から夜のウオーキングが途絶えているのですが、食生活では暴飲暴食することなく、腹八分目を意識できているそうです。 ご飯のおかわり、ジュースやおやつをやめてから胃が小さくなったのか、今ではご飯を1膳食べるとそれだけでお腹がいっぱいになったように感じるそうです。 この調子で、次回の健康診断では脂質異常症から脱出できるように頑張ってもらいたいと思います! ・さいごに "夫の体質改善の様子"、いかがでしたか? 「脂質異常症」って？中性脂肪が基準値の7倍に！！～夫、健康診断でひっかかる～ | 贈り物・マナーの情報サイト | しきたり.net. 夫が健康診断でひっかかり、「脂質異常症」、「中性脂肪が基準値の約7倍」と言われた時にはとてもショックで心配になりました。 あまりにも正常値から離れた数値だったため、正直、たったの2ヶ月で、夫の状況がここまで改善されるとは思っていませんでした。 食生活の目標も、運動の目標も、どちらも大した目標ではありませんでしたが、毎日コツコツと続けることが大切なんですね! 生活習慣を少し見直すだけで、こんなに数値に結果があらわれるんだな~と夫婦で驚いています。 この記事が「脂質異常症」と診断された方の参考になれば幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございました。
また飲み会が多くて量や頻度が減らせない…という方は周囲に節酒を宣言したり、上でも述べた「焼酎は薄めに割って飲むようにする」「お茶や水と同時に飲むようにする」方法は飲み会での飲酒量を減らすことにもつながります。 参考:健康日本21「節度ある適度な飲酒」について ⑤甘いお菓子、ジュースを摂り過ぎない:摂り過ぎた糖質は、中性脂肪に変わります。 またスナック菓子や洋菓子などの飽和脂肪酸が多く含まれているものは、摂り過ぎるとLDLコレステロールを上昇させるリスクが高まります。まず第一に「★バランスのよい食事とリズム」でもお話ししたように "3食きちんと摂るようにする" ことができていることが大切です。間食が多くなりすぎている場合は、そもそも 朝昼晩の食事の量が足りていないといったことも 考えられます。「★食事の量(カロリー)の決め方」を参考にして食事量を見極め、しっかりとお食事から栄養を摂るようにしてくださいね!
21/07/21 15:16:05 【天獄ダイムザーク】 診断求む 40 つばさ
ダイムザークの【闇奥義・天獄】を使ってライフを奪うデッキです。 序盤に創界神含むネクサスを展開し、トラッシュとシンボルを稼ぎます。 デスガルヴァドスやアウザール、アクセルで時間を稼ぎ、 闇奥義が発揮できる用になったらダイムザークを投げていきます。 防御マジックやダイムザークで回収できるシェパードール等採用した方がいいかもしれません。 アウザールはフラッシュを挟ませずに界放でコアが擬似コア... 4298 1 16 0 20/03/03 13:12:21 21/06/11 11:48:55 死竜のデッキ Nakafutatsu ww 410 21/06/10 23:19:55 21/06/10 23:03:38 死竜 Craz_honeybee … 301 21/06/10 20:06:34 21/05/12 21:01:23 死神竜 死竜神 竜死神 神死竜 竜神死……? バトスピ部. 神竜死……? 503 21/05/12 20:54:03 20/10/29 22:40:16 紫骸デッキ破壊 ダンガルマン ライフを増やして遅延してオライオンぶつける紫のデッキ破壊です。 ダイムザークの天獄も狙っていきますが、それもあくまでライフを増やすための遅延です。 コメントお待ちしております。 956 20/10/29 22:28:39 20/10/08 20:49:52 エグゾは強い まつしま <24494897> エグゾ・ウロヴォリアスを使いたくて組んだデッキです。 935 2 20/10/07 15:52:37 20/08/31 23:39:30 ダイムザーク+紫の世界 権田瓦さん 紫の世界を生かしたデッキを考えて迷走中 紫の世界があればデモンズフィンガー・スネークビジョンは実質防御だよね?札異論は認める( 決め手はダイムザーク+ブラックライダーによる4点パンチかマグナマイザーによるごり押し? 1076 20/08/30 21:31:06 20/06/14 16:07:33 グランサジット毒刃ループ takabooo グランサジット、一目見てこいつはループが作れそうと直感が告げました。 しかし、発売日から色々試してはみたのですがループパーツが多くなりすぎるものばかり。 そして出来上がったのは結局いつものジークネクロという代わり映えのない形になってしまいました。 まあこれが一番効率的なんだもの。 勝ち筋は正直なんでも良かったのですが、無限除外やら無限Uトリガーするよりも毒刃した方がインパクト大きい... 2377 6 20/03/11 19:40:48 20/05/28 00:14:45 死竜コン 42 crom 死竜コンです。 ルドラが割と今の環境に刺さると思ったので入れました。 煌臨対象がいなくても、ブラックライダーでトラッシュから出せるので強いです。 1203 20/05/09 00:19:50 20/04/22 23:54:59 試作紫神皇(?
はじめに 「皆様こんにちは」のあとに何を書くか悩んでしまうぴょんです。 windows7のサポートが切れてから一週間以上が過ぎたわけですが、ちゃんとwin10へ変更しましたでしょうか? windows10の方は先週のアップデートを実行しましたでしょうか? どちらもセキュリティの面から非常に大切ですので必ず行ってください。 なお、win7のライセンスでwin10のライセンス認証が通ることもあるようです。 なのでまだwin10にしていない方はリカバリディスクを作成の上試してみてはいかがでしょうか? 方法は「win7 win10 無償アップデート」とでも検索かければ出てきますし、割と簡単にできます。 そして浮いた約15000円から20000円で今週発売の BS51 超煌臨編 第4章 神攻勢力 を買ってみませんか?
■イザジンについて 「大会をもっと開催しやすく!」 をコンセプトにサービスを運営していきます。一つのイベントを行うにしても様々な準備が必要です。 どう頑張っても効率化できないところもあります。その場所に注力し、効率化できるところは効率化する。大会主催者様のお手伝いが少しでもできればと考えてます。 皆様の大会イベントが成功することを祈っています。