免許も必要なく、子どもから高齢者まで気軽に便利に乗ることができる自転車。自転車保険への加入は必要なのでしょうか?… 続きを読む 自転車事故の保険 自転車は、その気軽さや便利さの反面、さまざまなリスクと隣り合わせであることを知っておく必要があります。具体的に、どのようなリスクを有しているのか、改めて確認しておきましょう。… 続きを読む 子どもの自転車保険 免許も必要なく、小さな子どもから乗ることができる自転車。子どもが自転車に乗るにあたり、自転車保険への加入は検討した方がよいのでしょうか。… 続きを読む 家族で入る自転車保険 小さな子どもから高齢者まで幅広い年齢層が乗ることができる気軽な乗り物である自転車ですが、家族の誰かが自転車事故にあったときの備え、あなたは考えていますか?… 続きを読む 自転車の盗難保険 自転車を盗まれた経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんなときに備えて自転車の盗難保険に加入していますか?… 続きを読む 自転車保険について よくあるご質問 自転車保険って何が補償される? 自転車は手軽な移動手段でとても便利なものですので、多くの方が利用されていると思います。手軽な乗り物ですが… 続きを読む 事故の被害者、多いのは高齢者?子ども? 日本損害保険協会の資料によると、2004年をピークとして年々、事故件数は減っているようですが、2013年の自転車乗用中の交通事故件数は121, 040件で… 続きを読む もし加害者になったら・・・自転車保険は頼りになる?個人賠償責任補償は必要? 自転車保険 | 事故に備えて補償内容を知っておこう！【保険市場】. 警察庁発表の資料をもとに、相手方の当事者別に交通事故件数を分類すると、図1のようになります。図1を見ると、事故件数自体は… 続きを読む 自転車の盗難にも備えられる? 警察庁「平成25年の犯罪情勢」(平成26年6月)によると、平成25年の自転車盗難事件の件数は305, 003件で前年より1, 258件増加しています… 続きを読む 家族全員が自転車保険に加入する際の補償額や保険料はどのくらいかかる? 健康志向から最近は自動車より自転車で出かけることが多くなり、また、自転車の事故がメディアで多く取り上げられているのを見て… 続きを読む 自転車保険をご契約いただいた お客さまの声 「保険市場」で、自転車保険をご契約いただいたお客さまの検討のポイントやご感想をご紹介します。 加害事故も想定して契約しました。 加入タイプ 30代 男性 / 家族タイプ 契約年月 2015年9月 日常生活のあらゆる不安をカバーしてくれる!
保険料が安くなる!! ※当ページは自動車保険に関する一般的な内容を記載しています。個別の保険会社に関する内容は各保険会社様へお問い合わせください。
医療保険は、病気またはケガでの入院、所定の手術などを保障する保険です。一方、傷害保険がカバーするのは、ケガのみです。それならば、医療保険で十分と考える方もおられるでしょう。 しかし、傷害保険は、持病などがあっても加入することができますし、保険料も医療保険と比較すると一般的にお手頃です。また、年齢により保険料が変わらないのも医療保険と異なる点です(注)。また、商品によっては、個人賠償責任保険などをセットすることもできます。 (注)主にシニアの方を対象にした、年齢によって保険料が変わる商品もあります。 ※掲載されている情報は、2017年7月21日時点のものであり、最新の商品・法律・税制等とは異なる場合がありますのでご注意ください。 自動車保険の自転車特約との違い 自動車保険のオプションの中に、「自転車特約」(商品によって特約名は異なる)があれば、自転車事故への補償を付帯することができることをご存じですか? 人身傷害補償保険と自転車特約 自動車保険の基本的な補償の中に、人身傷害補償保険があります。これは自動車との事故により治療費用などが必要になったときに保険金が支払われるものです。契約している自動車に乗車中の事故の場合のみ補償されるものもありますが、契約している自動車以外の車に乗っているときや歩行中、また自転車に乗っているときに、自動車との事故に遭った場合にも補償を受けられる契約にできるものもあります。ただし、一般的に対自動車の事故であることが補償を受けられる要件となることには注意が必要です。 一方、自動車保険にオプションで付帯できる自転車特約は、自転車走行中に転倒したり、歩行中に他人の乗っている自転車とぶつかってケガをしたりといった場合に保険金が支払われるものや、自転車に走行中や搭乗中の事故による自分のケガだけでなく、他人をケガさせてしまったり、他人の財物を壊してしまったりした場合に保険金が支払われるものがあります。人身傷害補償保険が対自動車の事故に限られているのに対して、自転車特約は、単独事故、対歩行者、対自転車の事故への補償を受けられるという点が、人身傷害補償保険と異なる点といえます。 自転車保険と自転車特約の違いは?
契約年月 2017年3月 自転車保険に関する用語集 自転車保険を選ぶ際に、これだけは知っておきたい用語をご紹介します。自転車保険に関する用語を正しく理解し、あなたにとって最適な自転車保険をお選びください。 一部保険 解約 過失相殺 過失割合 契約の解除(保険契約の解除) 示談支援 示談代行 損害填補 損害率 通知義務 特約 被保険者 自転車保険の用語一覧
Top YOLO 5分で確実に引き締める!下腹&美脚エクササイズ|NATSUKIの時短で燃焼!美ボディ4 2020年11月18日 ワークアウトで全身を引き締めて、美ボディになりたい。でも、忙しくて時間がない……!YOLO女子ならではの悩みかもしれませんね。 そこで、フィットネスインストラクター・NATSUKIさんによる「時短で燃焼!美ボディエクササイズ」を全7回にわたってお送りします。 NATSUKIさんが教える「時短で燃焼!美ボディエクササイズ」 「効率よくできるトレーニングがあればいいのに」「全身を鍛えようと思うと時間がかかってしまう」……日々忙しく働くYOLO女子にとって、時短でできるエクササイズがあれば最高ですよね。今回のシリーズは、5分前後で脂肪燃焼できるメニューが盛りだくさん。全7回で全身のエクササイズが網羅できます! 下腹&美脚編「5分で一石二鳥エクササイズ」 第4回は、下腹&美脚のエクササイズをご紹介します。下腹を鍛えると同時に美脚も手に入れられる、一石二鳥のエクササイズです!ちょっときついかもしれませんが、頑張ってみましょう。 下腹&美脚エクササイズ・1st 下腹にしっかり効かせるエクササイズです! 下腹ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう！効果的な運動や食事について. 床に仰向けになり、手は頭の後ろにし、ヒジを締めてアゴを引きます。両脚を上に伸ばし、おへその下は床につけるようにします。片脚ずつ床スレスレまで下ろし、交互に持ち上げる動きを20回繰り返しましょう。 下腹&美脚エクササイズ・1stのポイント 吐く息が大事です。しっかり呼吸を意識しましょう 目線はおへその下に向けましょう 脚を上げるときは、おへその下を締め、息を吐いてへこませながら行いましょう 腰が反らないようにしっかりお腹を締めましょう 下腹&美脚エクササイズ・2nd 下腹に効かせながら、ヒザ上のお肉をぎゅっと絞れるエクササイズです! 1つ目の動きと同じように仰向けになって手を頭の後ろにし、ヒジを締めてアゴを引きます。脚を真上に伸ばし、「クロス・クロス・開く」の動作を4回繰り返したら、脚の上下を入れ替えながら8回交差させます。これを1セットとし、3セット続けて行いましょう。 下腹&美脚エクササイズ・2ndのポイント ヒザが曲がらないように、しっかり伸ばしましょう 息を吐くことを忘れないようにしましょう 下腹&美脚エクササイズ・3rd 美脚を作るエクササイズです!
加圧シャツって本当に効果あるの?嘘なの?痩せないの?と疑問に感じている方も多いはずです。そこでこの記事では『加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!』というテーマでお送りしていきます。この記事を参考にすることで、加圧シャツの効果が分かるようになります。ぜひどうぞ!... そもそもビール腹の原因って何? 『なんで俺だけがビール腹なんだ?』 実はビール=プリン体があるから太ると思っている男性が多いと思いますが、実はそれは完全なる間違いです。 どんどんお腹周りに脂肪がついて取れない 運動をしてもなかなかお腹がへこまない と、言う原因は、実はもっと別のところにあります。 では、なぜビールを飲むと運動しているのにも関わらず太るのか? 実は、その主な原因は、冒頭でもお話ししましたが長年蓄積された 『内臓脂肪』 によるもの。 この内臓脂肪というのは、名前のとおり皮下脂肪として存在しているので、通常の脂肪と比べて簡単には燃焼してくれません。 では、なぜこのような内臓脂肪がお腹についてしまうのか? 今から詳しく解説していきたいと思います。 原因① おつまみを一緒に食べているから! ビールを飲むからビール腹になると思われがちですが、実はそうではありません。 一番の原因はビールの横にある『おつまみ』が原因なのです。 ビールに合うおつまみと言えば、ビールを引き立てる為に『塩辛いもの』や『味の濃いもの』が多く、塩分が高くカロリーも非常に高いものばかりですよね。 実は、それがビール腹になる大きな原因となっているのです! 原因② ビールの苦味成分・炭酸ガスは食欲をそそる原因に! ビールに含まれている炭酸ガスや苦味成分には、食欲を刺激する効果があると言われています。 ビールをたくさん飲めば飲むほど、食欲が増しておつまみを大量に食べてしまいます。 なのでビールを飲む際は、なるべくおつまみを低カロリーなものに置き換える必要があります。 原因③ お酒が長い人は危険!? ビール腹で悩んでいるは『お酒が長い』という事も原因の1つです。 お酒の席が長くなればなるほど、おつまみに手を出してしまいます。 お酒の席は楽しいものです。ついつい、長居してしまい、大量のおつまみに手を出してしまうのです!
ライター・ヨガインストラクターの高木沙織です。"ポッコリお腹"=オバサンっぽく見える……、しょっぱなから失礼なことを言いました。すみません。……ですがこれ、筆者の実体験をともなったひとつの意見です。 写真はイメージです というのもコロナ太りをしていた時期、下腹がポッコリと出ていたんですね。その姿を鏡に映したとき、「うわっ、私の身体オバサンになってる!」、こう思ったんです。 みなさんも鏡の前で下腹をチェックしてみてください。それも正面だけではなく左右からも。どうですか? もし、「私の下腹もヤバい!」、そう思ったら次のエクササイズを試してみて! ポッコリお腹撃退エクササイズ その1 まずはエクササイズその1。 (1)ひざを立てて床に座り、両手は身体のうしろにつく →背中や腰が丸まらないようにする (2)上体をややうしろに倒し、すねが床と平行になる位置まで足を持ち上げる →お尻の上のほうを床につけるようにする (3)ひざを胸に近付けるように足を引き寄せる~ひざを伸ばす×20回 →下腹に効いていることを意識しながら →ひざを伸ばしきるのがツラい人は無理なく伸ばせるところでOK 効果を高めるためには、ひざの引き寄せとそこから伸ばす動きをしっかりと丁寧におこなうとよいでしょう。