必ず茹でて与えるようにしてくださいね! 他の野菜とバランスを考えてローテーションで与えるようにしましょう! まとめ Fresh green bok choy or pac choi chinese cabbage. 出典:123rf チンゲン菜は与えてもOK ゴイトロゲンや硝酸塩が含まれているので、茹でて与えるのがベター 適量を守り、毎日は与えない ハムスター用のチンゲン菜もある 他の野菜とバランスよく与えるのが良い 今回は、チンゲン菜について以上のことが分かりました。 チンゲン菜はとっても栄養価が高い野菜ですが、ハムスターに与えるにはちょっと注意が必要な野菜です。 与え方と適量、チンゲン菜の成分などを把握した上で、安全に食べさせてあげましょう。
"やせスイッチ"もオン!
管理栄養士のけんちゃん先生こと嘉村健志(かむらけんし)さんが、野菜の豆知識を教えてくれる「おやさい知恵袋」。今回は、「チンゲン菜」について、あれこれ聞いてみました。 それでは、けんちゃん先生お願いしま~す! はいは~い! 「チンゲンサイ」の育て方・栽培のコツ（家庭菜園） - コラム - 緑のgoo. みなさん、こんにちは~♪ 前回の「里芋」編、参考になりましたか? まだの方は、 こちら からチェックしてみてくださいね♥ さて、今回ご紹介するのは… チンゲン菜といえば、秋から冬にかけて旬を迎える中華料理の代表的な野菜。見た目はほうれん草や小松菜に少~し似ていますが、チンゲン菜の方がシャキシャキしているので(ゆで方次第…悪しからず♡)、食感にアクセントを出したい時はチンゲン菜を使うのがおすすめです♪ ということで、今回はこの時季おいしいチンゲン菜のいろいろ、教えちゃいます~! チンゲン菜の選び方(目利き) 葉は密度が高くて肉厚で緑色が濃いもの、根元はふっくらしていて丸みがあるものを選びましょう。鮮度が落ちると、葉が黄色くなるので、葉の色で新鮮さを見分けるといいですよ。 食材との合わせ技で栄養を上手に取り入れて ●牛乳に匹敵するカルシウム含有量! チンゲン菜には、牛乳に匹敵するカルシウムが含まれているってご存じですか? でも、カルシウムって体内に吸収されにくい栄養素のひとつ。マグネシウム、ビタミンD、ビタミンCを含む食材と一緒に食べると、吸収率を上げることができます。 ●マグネシウムを多く含む食材 大豆類、ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツなど ●ビタミンDを多く含む食材 ぶなしめじや舞茸などのきのこ類 鮭やいくらなどの魚介類 ●ビタミンCを多く含む食材 赤ピーマンや黄ピーマン、さつまいもなどの野菜類 キウイやオレンジなどの果物類 チンゲン菜を調理する際は、ナッツやきのこ類、赤ピーマンなどと一緒に調理してみてくださいね~♪ チンゲン菜の上手な保存方法 ●乾燥を防いで立てて保存 湿らせたキッチンペーパーや新聞紙に包み、ポリ袋や保存袋などに入れて野菜室で保存しましょう。乾燥を防ぐと長持ちしやすいです。畑に植えられているときのように、根元を下にして立てて置くのもポイントですよ♡ ●カットして冷凍保存も チンゲン菜は食べやすい大きさにカットしてそのまま冷凍も可能。お浸しやごま和えに使うなら、ゆでてから冷凍しておくと調理にすぐ使えて便利ですよ♪ ちなみに、ゆでるときは、お湯に根元から茎の部分を先に入れ、90度お辞儀するくらいやわらかくなったら葉を入れるようにしましょう。葉ものは"お湯"からゆでるのが鉄則です!
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◆◆ 『衣類の梱包、タンスの中身は 出来るだけ出そう。タンスの歪みの元』 アクティブ感動引越センター 企画部 佐藤 英典
ダンボール箱に入らない引越し荷物があります。どうすれば良いですか?
◆◆ 『梱包資材は、用途によって使い分けよう。 ちょっとしたプレゼント包装に使える』 アクティブ感動引越センター 企画部 佐藤 英典 2008. 10 Monday Q.13 ダンボール箱について教えて下さい A.当社お配りしているダンボールは、下記のものになります。 ◆ M寸ダンボール箱 ⇒食器などの割れ物・本等の重たい物・小物などに使用します。 ◆ L寸ダンボール箱 ⇒小さい家電品・雑物・LPレコード・アルバム・MやLLが 足りない場合の代用にも使用します。 ◆ LLダンボール箱 ⇒大物・衣類・軽い物に使用します。押入れに入っている 箱物や袋物など、重くなければ全てLLで対応します。 ◆ ハンガーBOX ⇒ハンガーの洋服専用。約15着(スーツは約10着) ぐらい入ります。 単身男性の場合、ダンボール箱15~20個の荷物量に なります。単身女性の場合は、これよりも1.5~2倍の 荷物量が目安となります。あくまでも目安です。 ご家族の移動の場合は、状況により様々ですので、 事前にお問合せ下さい。 ■ダンボール箱50箱無料!! ■ハンガーボックス4箱まで無料貸出!! です。是非、ご利用下さい。 ◆◆ 引越ワンポイント! ◆◆ 『無料配布のダンボール。 正確な荷物量を伝えて、安心梱包』 アクティブ感動引越センター 企画部 佐藤 英典 2008. 03 Monday Q.12 衣類の梱包って、どこまでやったらイイの? A. 衣類は出来るだけダンボールに詰めて頂きたいです。 畳めるものはダンボールに詰めて頂き、 畳めないもいの(畳むとシワになるものは) ハンガーボックスに収納します。 良くお尋ね頂くのが、タンスの中身についてです。 収納したままで、ご移動をご希望される場合が ありますが、タンスが歪んでしまうので、 当社ではオススメしておりません ■■■■■■■ ■=======■ ■|↓↓↓|■ ■ _____■ タンスは、下に向かって掛かる負担を、 全体で支えるように出来ています。 動かない構造で作られています。 中身の重さを支えたまま動かすと、 他の角度からの負担も支えなければ いけないので、自然に歪みが発生します。 見た目には分からなくても、時間が立つに つれて、ガタついて来たり、引き出し・扉の 開閉がし難くなったり。 今、お使いのタンスを長く使われたい場合は、 タンスの中身は梱包することをオススメします。 ハンガーボックスに移される場合は、余分な ハンガーも事前に省いておくと、引越日に スムーズに衣類の移動が出来ますよ。 [これがハンガーボックスです ※写真はイメージです] ◆◆ 引越ワンポイント!
A.靴の梱包については、ホームページの「引越の裏技」でもご紹介させて頂いています。 ⇒ 靴はつま先とかかとを互い違いにして、底と底を合わせます。 合わせたものを一足一足ダンボールの底に並べます。 ダンボールの1段目が一杯になったら、新聞紙を敷いて 同じように2段目を並べます。 仕切りの新聞紙を敷かないと、靴の組み合わせがバラバラになってしまいます。 また、砂や泥がほかの靴について汚れてしまいます。 高さのあるブーツなどは、LLのダンボールを使い、 ほかの靴と同じように、互い違いにしてダンボールの底に寝かせます。 靴を梱包する際に気をつけたいのが、汚れですね。 ほかのものを汚してしまう場合がありますので、 新聞紙を上手に使って下さい。 このほか気になる点、ご不明な点等ありましたら、お気軽にお電話くださいませ フリーコールにお電話を! ◇◆◇ 0120-741-154 ◇◆◇ ◆◆ 引越ワンポイント! ◆◆ 『 靴の梱包は底と底を合わせて、 新聞紙を上手に使い、汚れ知らず。 』 アクティブ感動引越センター 企画部 佐藤 英典 2008. 19 Monday Q.23 壊れやすい物の梱包の仕方について、教えてください? A.壊れ物の梱包については、図解でホームページでもご紹介しています。 引越裏技その2 → 梱包のテクニックを3つほどご紹介します ● CD・レコードは立てる ⇒ 平置きにするとちょっとしたショックで壊れてしまいます ● ワイングラスなどは、ミラマットで補強する ⇒ グラスの首にミラマットを巻きつけて強くします ● ポットやオーブントースターをダンボールに梱包した場合は、固定する ⇒ ダンボールの真ん中に入れて、タッパーやふきんなどで動かないようにします 大切な点は、 【箱の中の隙間をなくす】 ことです。 箱の中で動くスペースがなければ、それだけで壊れにくくなります。 隙間があくようでしたら、新聞紙などで空間を埋めます。 そして、 【物の強い状態を維持する】 ことです。 レコード・皿などは立てている方が、衝撃に強くなります ちなみにレコードは重さがあるので、軽いものとセットで箱詰めするようにします このほか気になる点、ご不明な点等ありましたら、お気軽にお電話くださいませ フリーコールにお電話を! ◇◆◇ 0120-741-154 ◇◆◇ ◆◆ 引越ワンポイント!
荷造りについて:【必見!引越しの知恵袋編】|引越しはアート引越センター【公式】 ご自身で荷造りされる場合、ほんの少しの工夫が大切。 「引越でどこかへ行っちゃった・・・」といった事がないように荷造りのコツを伝授します。 荷造りは荷造り前にコツがある!