今週のお題 「 今年買ってよかったもの 」 こんにちは! 今年買って良かったもの! いよいよ第1位の発表です! 栄えある第1位は。。。 Panasonic ななめドラム洗濯機!! もうダントツの第1位!! 我が家に革命を起こした一品です! そもそも、これを買う前は縦型洗濯機を使っていました。 三菱のなんかちょっと部屋干し乾燥? くらいの軽い乾燥が付いてるタイプで、もう10年以上使っていました。 それはそれで気に入っていたのですが。 (乾燥機能は全く使っていませんでした) 数年前に動かなくなり。。。 一度修理してもらい、復活。 しかし今度は別の症状が出てしまい。。。 また修理に出すと高いし、騙し騙し使っていました。 そうこうしている間に三菱は洗濯機事業から撤退。 洗濯機は壊れて動かなくなってから買うのだと困ってしまうので、完全に壊れる前に次のを買わなくては…と、しばらくどんなタイプを買おうか探していました。 その時に候補に上がっていたのは完全に縦型のみ。 縦型で乾燥とか一切ないタイプ。 と、言うのも私が縦型を買った10年以上前にドラム式が出始めて。 結構買っている友達が多かったんです。 素敵だな〜と思っていたのですが、まぁみんな不満だらけ。 エラーで止まっちゃうとか、水漏れしたとか、修理に何回も来てもらったとか、臭うとか…。 そしてかなりの確率で縦型に買い替えてました。 その悪評価のイメージが強かったのと、やっぱり汚れ落ちの良さは縦型かな〜と思い、ドラム式は完全に候補圏外でした。 しかし。。。 一度は縦型に戻った友達が最近になり、 再びドラム式を購入。 昔の不満が解消していた!と感動していたんです。 そうか。。。 もう10年以上も経つんだし進化してて当然だよね! 洗濯乾燥機 買ってよかった. 出始めの初期の頃の感想しか聞いてないけど、 今のは良くなってるのかも。 そう思い、改めて見直してみる事に。 すると、なんと! Panasonic のななめドラムで温水洗浄のタイプがあるのを発見! 私汚れがひどいものなんかは時々煮洗いをしていました。 オキシクリーンなどの粉末の酸素系漂白剤を入れて コトコト煮ると汚れや黄ばみもスッキリ。 煮洗いしないまでの汚れ物は熱めのお湯で付け置き。 布巾なんかも真っ白でスッキリします。 でも量が多くなったり、こどもの服が大きくなってくると 煮洗いするのも付け置きするのも大変。 海外はよく熱湯で洗ってくれる洗濯機があるようで、 日本もあればいいのに〜と、いつも思っていました。 が。 あった!
ドラム式洗濯機の乾燥機能があれば、雨の日も太陽の下で乾かしたようなふんわり良い香りのタオルに仕上がります。 急に雨が降ったとしても関係がないので、焦ることもありません。 急いで洗濯物を取り込んでいたあの日はもう来ないのです… 更に、 花粉症に悩んでいる人にとっても乾燥機能はありがたい機能です。 外干ししなくても良くなるので、舞ってくる花粉が洗濯物に付着する可能性がありません。 私は花粉症持ちなので、嬉しい… あとひとつ不思議なのですが、 ドラム式洗濯機にしてから柔軟剤の香りをきちんと感じるようになりました! 以前使っていた縦型の洗濯機時代はあまり柔軟剤の香りを感じることが無くて、使う意味あるのかな?と思うほどだったのですが…今では柔軟剤の良い香りが洗濯物を包み込んでいます。 何故だろう?前に使っていた洗濯機が良くなかったのかな? 時間を気にしなくて良い 洗濯物を干す工程を省くことができるので、洗濯する時間を気にしなくてもよくなりました。 ※但し騒音問題に繋がる可能性があるので、一軒家に限るですが… 我が家では夜寝る前に洗濯乾燥機を起動して、朝に仕上がるように動かすことが多いです。 今までであれば洗濯後に洗濯物を取り出して干す作業があったので、起きていないといけなかったのですが、今はぐっすり寝ても問題ありません。 昔は洗濯中に寝てしまったり、干すのを忘れて一晩放置…なんてこともありました。 その場合は、洗濯機の中の洗濯物が若干生乾きっぽくなったりということも。 現在はそのような心配をしなくて済むので、嬉しいですね。 乾燥後の仕上がりがふっくらふかふか 感動したのが、乾燥後のタオルがふっかふかに仕上がるということ。 最初に乾燥機に掛けた時、 あれ!?!?!? うちのタオルってこんなにふっくらするの!?!?!? と衝撃を受けました。笑 手で干していた頃は、糸が固くでゴワゴワしていたのに… 乾燥一つでこんなに変わるものかと驚いた次第です。 タオル自身も、本来の姿を取り戻して喜んでいることでしょう。 布団や毛布も気軽に洗える これも嬉しいメリット。 これまで使っていた縦型の洗濯機では、布団や毛布などの大物を洗うのが難しかったので、気軽に洗えるようになって嬉しいです。 我が家の猫のテンは赤ちゃん返りの際に、お気に入りの大型ブランケットに吸い付くんですよね。それが毎日。 吸い付いたところは乾くとカピカピになるし衛生的にも問題があるので、頻繁に洗濯しています。 テンはそのブランケットを毎日欲しがるので、寝ている間に洗濯→乾燥まで一気に仕上げられるのがありがたい。 水道代の節約になる ドラム式洗濯機は縦型洗濯機と比べると、 使用する水の量が少なくて済むので、節水効果が高いと言われています。 我が家が使っている洗濯機(PanasonicのNA-VX800AR)のかかるコスト(目安)はこんな感じ。 コスト 電気代(目安) 洗濯時目安:1.
スペースに置けるのか? 毎回フィルターを掃除しなくてはいけない? 排水の匂いが上がってくる? ぼく 調べれば調べるほど不安でした。実際は問題なかったです きちんと汚れが落ちるのか 洗浄力が弱いと噂のドラム式洗濯機。我が家も不安でした。 しかし問題ありません。 通常の汚れは余裕で落ちてる 泥汚れも問題なし ワイシャツの襟汚れはドラム式の方が落ちる 洗剤は粉のアタックが洗浄力も除菌力も強いです。 我が家ではド定番のアタックを使っています。 スペースに置けるのか ドラム式って縦型より大きいですからね。不安にもなります 置けました。 我が家は築20年以上のマンション 洗面所への入り口がきつかったけど通った 購入前に家電屋のシートで要確認 「通らなかったら返品できますか?」と確認した 電気屋「今まで設置できなかった家はない」とのこと うちは築20年以上のマンションなので、洗面所への入口が幅2センチ だけ余してギリギリ通りました。 めちゃくちゃ不安だったので、買う前にヤマダ電機の担当の人に何度も「 通れなかった場合、返品できますよね」と確認をしました。 その人曰く、いままでマンション・ アパートで入らなかったことは一度もないとのことでしたが、 念には念をいれました。 電気屋さんに行くと設置スペース確認シートというドラム式洗濯機と同じサイズのものをもらえるので、不安な人はもらって確認するのが良いです。僕は2回確認しました。 毎回フィルターを掃除しなくてはいけない?
仕事中の合間や家事の合間にできる立ったままの筋トレ 。立ったままの筋トレは、初心者でも取り入れやすく、場所やスペースを取らないのでおすすめです。 でも、最初は難しい種目もあるので、まずはできる回数を少しずつやってみることが大切。 今回紹介したトレーニングメニューをぜひライフスタイルに取り入れて、健康的な体づくりを目指しましょう。 【参考記事】デスクワークの時は 座りながらできる筋トレ も取り入れてみて!▽ 【参考記事】 座りながら痩せる効果的な運動 とは▽ 【参考記事】 効率よく下半身痩せする効果的なダイエットメニュー はこちら▽
2019. 1. 22 仕事で立っている時間が長く、1日の終わりにはいつも脚がパンパンになる・・・。立ち仕事の女性の多くが、脚にむくみや疲れを感じているのではないでしょうか。もしかしたらそれは、ただの疲労では済まされないかもしれません。今回は、立ち仕事で太る理由から、ダイエットにもなる改善方法までをご紹介します。 立ち仕事で太る理由 立ち仕事を始めてから太った、脚が太くなった気がするという女性は多いのでは? それはズバリ"むくみ"のせいです。人間は心臓を通して全身に血液を循環させていますが、立った状態では血液を脚から心臓へ送るための力が弱くなりますので、脚がだるくなりむくみが発生します。特にふくらはぎの筋肉が弱い人は、循環ポンプの力不足でむくみやすくなるのです。 むくみを放っておくと、脚はどんどん太くなってしまいます。顔もむくんで大きいままに・・・。巡りが悪くなると体重増加にも繋がるので、改善しなければなりません。 ▽ 水を飲むだけで太る人もいる!?「水太り」解消法をチェック! 立ち仕事と座り仕事はどっちが太りやすい? 仕事中の「ながらダイエット」で簡単痩せ！誰でも続けられる方法を伝授！ | 美容法・豆知識 | ORLINKS STOCK.. ちなみに座り仕事と比べると、太りやすさはどうなのでしょうか?立ちっぱなし座りっぱなしという条件だと、どちらも血流やリンパの流れが悪くなりむくみが発生してしまいます。 消費カロリーの点では、座り仕事のほうが活動による消費ができないので、太りやすいということになります。ただし、立っているせいでお腹が空いて休憩時間に高カロリーなものを食べてしまっては太ってしまいます。 前後の食べるものによっても変わってくるので、一概にどちらが太る・太らないの判断は難しいでしょう。 立ち仕事で重要なのは姿勢! 立ち姿勢は人によって癖があります。片足重心や内股など体が真っすぐではない状態でいると血行不良や骨格のゆがみが起こり、むくみや部分太りが発生するのです。それを防ぐための、正しい姿勢をご紹介します。 ・正しい立ち姿勢 壁に頭、肩甲骨、お尻、ふくらはぎ、踵をつけて腰部分に手のひらサイズの隙間があれば正しい姿勢です。隙間がなかったり、測る姿勢がつらいときは歪んでいる可能性があるでしょう。 また、腰の後ろに拳が楽々入るようなら、反り腰の傾向があります。反り腰も正しい姿勢とは言えず、腹筋やお尻の筋肉が使われなくなる原因になるので気をつけましょう!また、本来あるべき背骨のSラインが崩れて体圧分散がされなくなるので、腰痛や肩こりの原因なってしまいます。 正しい立ち姿勢を覚えると、血流がスムーズになる以外にも筋肉バランスがよくなるので全身の引き締め効果によるダイエットが期待できます。 ・正しい歩き姿勢 1、視線は正面で上から引っ張られているように頭から骨盤までを真っすぐにします。このとき腹筋と背筋に力をいれるようにしましょう。 2、かかとから指へと体重移動しながら歩きます。ここでは膝が伸び切った状態で地面に着地すると、衝撃が分散されず関節を痛める可能性があるので、少しだけ曲げてくださいね!
ながらダイエットをご存知ですか?
立ち仕事が痩せるって本当?デスクワーク との比較や効果をアップさせる工夫 2019/12/06(金) 配信 日常生活を送る中で無理なく痩せることができれば、ダイエット目的で色々と行動を起こす必要もなく楽です。座り仕事と比べて立ち仕事は体力を多く使うため、痩せやすいといわれています。実際のところ、立ち仕事はダイエットにつながりやすいといえるのでしょうか。ここでは、立ち仕事はダイエットに効果があるのか、またダイエット効果を高めるにはどのような工夫をすればよいのかを紹介します。 立ち仕事は痩せる? 立ち仕事は座り仕事と比べて体力を必要とし、心拍数も多くなります。座っているときの心拍数と比べて立っているときの心拍数は1分間あたり10回ほど多いです。心拍数が増えれば消費するカロリーも多くなります。そのため、同じ時間を働くのであれば、座り仕事と比較して立ち仕事はダイエット効果が期待できるといえるでしょう。また、立ち仕事をしている人は座り仕事をしている人と比べて、食後の血糖値が元の状態に戻りやすいです。そのため、立ち仕事は健康面においてもメリットがあるといえます。しかし、立ち仕事をしている人には立ち仕事の人なりの悩みを抱えているケースも少なくありません。仕事内容によっては、座れるのは休憩のときだけという場合もあります。ずっと立ちっぱなしで仕事をすることにより、肉体的な疲労感や脚のむくみに慢性的に悩む人も多いです。さらに、下半身に筋肉がついてしまうことによって、痩せにくい体質になるといわれることもあります。 立ち仕事による消費カロリーは?