火災保険の建物の保険金額を決めるためには建物の価値(建物評価額)を決める必要があります。 1, 000 万円の価値の建物に 5, 000 万円の保険をかけることはできないのです。それでは建物評価額はどのように決めればよいのでしょうか。 新価と時価 建物の評価額の評価基準には新価(再調達価額)と時価の 2 通りあります。新価は同じ物件を新たに建築あるいは購入するのに必要な金額で、時価は新価から経年劣化による価値の減少と使用による消耗分を差し引いた金額のことを言います。時価での契約だと建て直しのための費用を十分に賄えない場合があるので、新価(再調達価額)での評価で契約することをおすすめします。(現在契約する場合は、ほとんどの場合新価での契約になります。) 新価の建物評価額の算出方法 新価の場合の建物評価額の算出方法を紹介します。 建物が新築の場合 まずは、新築の場合の新価の建物評価額の算出方法を紹介します。 土地代などを除いた建物の購入金額がわかる場合は、その金額が建物評価額です。しかし、建売などの場合は土地と建物をまとめて購入するので建物だけの購入金額がわからない場合があります。その場合は、物件購入の際にかかった消費税額から建物の評価額を逆算することができます。なぜなら土地代には消費税がかからないからです。 消費税額 = 建物の評価額×消費税率( 0. 08 ) より 建物の評価額=消費税額÷消費税率( 0.
2%を加えた金利となります。なお、一部繰上返済等をされた場合、戻し保証料は発生しません。 ●融資手数料型 : 住宅ローンの受付から完済に至る事務費用相当としてご融資の際に当社が手数料を申し受けます(ご利用金額の2. 2%〔消費税等込〕)。繰上返済時の返戻はございません。融資手数料型をご選択の場合、保証料はお借入金利に含まれるため、別途お借入時に一括して保証料をお支払いいただく必要はありません。 本人限定受取郵便(特定事項伝達型) 事前に郵便局からお客さま宛てに受取方法に関するご連絡があります。受取時には免許証等の顔写真付きの本人確認書類が必要となります。詳しくは日本郵便局株式会社のHPでご確認ください。 戻し保証料 保証料のお支払方法について「一括前払い型」をご選択された場合、繰上返済の際に保証会社所定の計算方法により算出された保証料が返戻されます。 ※ただし、返戻額を上限に、最大11, 000円(消費税等込み)の保証会社手数料及び所定の振込手数料が差し引かれます。そのため、返戻額が無い場合もございますのでご了承ください。 融資手数料 住宅ローンの受付から完済に至る事務費用相当としてご融資の際に当社が申し受ける手数料。ご利用金額の2. 2%〔消費税等込〕。繰上返済時の返戻はございません。融資手数料型をご選択の場合、保証料はお借入金利に含まれるため、別途お借入時に一括して保証料をお支払いいただく必要はありません。 連帯保証人 連帯保証人には「催告の抗弁権」(先に債務者に請求せよと言える権利)および「検索の抗弁権」(先に債務者の財産を差し押さえよ」と言える権利)がなく、事実上、債務者とほぼ同等の義務を負うことになります。 ワイド団信 引受条件緩和型の団体信用生命保険です。健康上の理由で通常の団体信用生命保険にご加入いただけない場合も、ワイド団信ならご加入いただける場合があります。 詳細は下記をご確認ください。 埼玉りそな銀行の方は こちら
はじめに 携帯電話や生命保険と同じように、火災保険の乗り換えや見直しもできることをご存知でしょうか? 火災保険各社では常に補償プランや商品を開発しており、時代にあった保険を提供しています。 しかし 多くの人が住宅購入時に加入した長期契約の火災保険のまま、見直しをしていないのが現状です。 年々建物は消耗し自然災害も増え、ライフステージによって生活環境も変わる中で、加入している火災保険も適したものに変えていく必要があるのではないでしょうか。 そこでこの記事では、火災保険の乗り換えや見直しのポイントをまとめました。 ぜひ参考にしてください! 火災保険も見直しや乗り換えができる 住宅購入時にあわせて長期契約の火災保険に加入していると、火災保険の見直しや乗り換えができないと思っている人も多いようです。 しかし、火災保険は長期契約であっても解約が可能ですので、補償内容の見直しはもちろん、他社の火災保険への乗り換えもできます。 では見直しや乗り換えをすることでどのようなメリットを得られるのでしょうか?その必要性について解説していきます。 火災保険を見直す必要性はある?
評価方法 評価額は以下のように算出します。 お見積りの際に建築費用や専有面積等を入力することで、評価額は自動計算されます。ただし、建物の構造によっては①②の方法で評価額を算出することができない場合があります。 ①新築で建物の建築費用がわかる場合 評価額 = 建物(専有部分)の建築費用 ②建築後、一定期間が経過している場合で建築費用がわかる場合 評価額 = 建物(専有部分)の当時の建築費用 × 経過年数に応じた物価変動係数 ③新築かどうかにかかわらず、建築費用がわからない場合 評価額 = 当社基準の1㎡あたりの単価 × 延床面積(㎡) ※①②の場合、建物の建築費用がわかる書類として、宅地建物取引業者が交付する不動産売買契約書もしくは重要事項説明書または建築工事請負契約書をご提出(専用サイトにアップロード)していただきます。 ※ご契約の保険期間が長期の場合は、物価の変動等によって評価額の見直しを行っていただく場合があります。
マンションの場合 マンションの場合、購入したときの費用に専有部分の建物の価格だけでなく、土地代や共有部分の価格が含まれてしまっています。 たいして建物評価額に該当するのは、専有部分の建物の価格のみです。 そこで上述した新築費単価法を用いて、建物評価額を算出します。 たとえば新築費単価が12万円で、延床面積(専有面積)が100平方メートルであれば、建物評価額は 12万円×100㎡=1, 200万円 となります。 3. 保険金額=建物評価額とする 建物評価額が分かったら、次に火災保険の保険金額を決めることになります。 保険金額は、受け取れる保険金の上限で「限度額」とも呼ばれます。これは、よほどのことがない限り、建物評価額と同じ額で設定することをおすすめします。 たとえば建物の評価額が3, 000万円(新価)で、保険金額も同じ3, 000万円にしたら、もしも火災によって建物が消失してしまっても、契約者は同じ価値の建物を建築するのに必要な3, 000万円の損害保険金を受け取ることができます。 このように保険金額を保険の対象と同じ価格にすることが重要です。 4. 古い長期契約は要注意!保険金をちゃんと受け取れないことも 保険金額は保険の対象と同じ価格にしなければなりません。これを 全部保険の原則 と言います。最近では加入時にきちんと評価額を算出するので、全部保険の原則から外れることはまず、考えられません。 しかし、古い保険契約だと、知らず知らずのうちに全部保険の原則が破られてしまっていることがあります。 特に、 期間が「35年」「10年」等の長期にわたっていて、加入時に建物価値の評価方法を「時価」で設定した場合は要注意です。 保険金額が建物評価額より高い( 超過保険 ) 保険金額が建物評価額より低い( 一部保険 ) のどちらかの状態に陥っている可能性があります。以下、それぞれの問題点と対処法をお伝えします。 4-1. 保険金額が建物評価額より高くなっている場合(超過保険) たとえば、建物評価額が2, 000万円に落ちているのに、保険金額がそれより多い3, 000万円に設定されていると、「超過保険」の状態です。 建物が焼失した場合に2, 000万円を受け取れるので、補償は足りますが、保険金額の設定がなっている分だけ保険料を無駄に支払っていることになります。 この場合、それまでに支払った保険料の払い戻しを受けることができますが、何事もなければ気付かず、払い損になってしまうリスクがあります。 もし、古い保険契約で、期間が長期にわたっていて、しかも評価基準が「時価」になっている場合は、超過保険の可能性がありますので、見直しをおすすめします。 4-1.
自分の症状に気づいたとしても、それが病気なのか自信が持てなかったり、またどこに相談したらよいか分からないためか、睡眠障害外来に相談に来る人はさほど多くないです。世間でもあまり話題になっていないですしね。しかし、週に何晩も、時には一晩に何回も食行動が出現するような重症例では、体重が増えるなど体の変化も生じてくるので様子見を決め込むわけにはいかなくなります。時には糖尿病や脂質異常症など病気を合併したり、持病を悪化させてしまう場合もあります。 まとめ 最初の2つの質問に当てはまりませんでしたか?ちょっと不安だなというときは精神科や心療内科で相談してみてもよいかもしれません。次回は、この睡眠関連食行動障害と勘違いしやすい病気に夜間摂食症候群についてお話致します。
睡眠不足になると食欲が増えます。 その結果、当然ですが睡眠不足になると肥満になりやすくなります。 こちらが、睡眠時間と肥満率の関係を表したグラフです。 参照:睡眠検定ハンドブック こちらはデータが少ないですが、縦軸がBMI、横軸が睡眠時間です。 BMIとは、身長と体重からもとめる肥満度の指数です。 体重÷身長(m)二乗でもとめられます。 BMI22が理想と言われ、BMI18. 5~25. 0が標準、18. 4以下は痩せすぎ、25.
ストレス解消のルール ドライアイ・ストレス解消のルール 2021/5/21 結城未来=健康ジャーナリスト 新型コロナで環境が一変する中、眼科医に駆け込む患者も増えているようだ。中でも問題なのが、目の不調を感じない「隠れドライアイ」だ。いつの間にか「睡眠障害」「うつ症状の悪化」などにつながっている危険もあるという。健康ジャーナリスト結城未来が慶應義塾大学医学部特任准教授で、おおたけ眼科つきみ野医院(神奈川県大和市)の綾木雅彦院長にコロナ禍で急増する新たな症状の正体について聞いた。 リモートワークでパソコンを使って集中する作業が増えると、まばたきの回数が減って、目の疲れにつながる可能性も。写真はイメージ=123RF 「敏感なドライアイ」と「鈍感なドライアイ」 私事で恐縮だが、このところ目がつらい。あくびをして涙が出ただけで「しみる」。「涙で目が痛い」のだ。 ――綾木医師「それは、『 敏感なドライアイ 』になっているためですね」 「涙」は目のゴミを洗い流すだけでなく、目の表面を保護するバリアの役割も果たす。そのため、涙が減ると目に傷がつきやすく疲れ目にもなりやすい。これが「ドライアイ症状」だ。このところよく聞く言葉ではあるが、涙が出ていても「ドライアイ」なのだろうか? ――綾木医師「そうです。角膜は、体内で神経が一番集まっている部位だと言われています。『敏感なドライアイ』は角膜が過敏になっている状態。それだけに、目の乾きだけでなく結城さんのように 痛みまで感じやすくなる のです。でも、 怖いのは鈍感なドライアイ『隠れドライアイ』 ですね」 痛みに「鈍感」なら、つらくないような気がする。 ――綾木医師「反対です。『ドライアイ』であることに気づかないために、他の疾病で悩み続けることになりかねません」 ドライアイ、睡眠障害、気分障害のトライアングル? 「涙の減少」で目の不調以外に引き起こされるものがあるのだろうか?
食物繊維が豊富で、低脂肪、低糖の食事は睡眠によい また、 コロンビア大学の研究者グループが行った実験 から考えると、睡眠の質を上げたいのなら「食物繊維が豊富で低脂肪、低糖な食事」がベストだといえます。 【実験内容】 いつも7~9時間眠っている30~45歳の男女26人に4日間研究室で指定された健康的な食事を食べてもらい、5日目に自由に食事を摂ってもらい食事内容によって個々人の睡眠にどのような差が生じるか観察されました。 その結果、5日目に食物繊維が豊富で低脂肪、低糖な食事をした人は、 入眠が早く眠りが深く なった。それに対して、高脂肪で糖分の多い食事をした人は、 寝つきが悪い上に眠りが浅くなった と報告されました。 いわゆる健康的な食事が睡眠によいと再確認できる実験ですが、それ以上に、たった1日の食事の内容で眠りの質が変わってしまう恐ろしさが分かりますね。 1−3. 高脂肪の食事は眠りの質を下げ、翌日の眠気につながる また、他の実験からも高脂肪の食事が睡眠に悪いことが報告されています。 オーストラリアの アデレード大学が1815人のオーストラリア人を1年間追跡した調査 なのですが、全員の食事を綿密に記録してもらいつつ装置により睡眠の状態を測定しつづけた結果、高脂肪の食事を摂っていたグループはそうでないグループよりも79%も昼間に眠くなりやすいことが分かりました。 やはり、ですね。 コロンビア大学の実験から高脂肪の食事は寝つきを悪くし眠りを浅くすることが分かりましたが、それはやはり、翌日の眠気の強さに影響するということです。揚げ物やラーメンなど脂肪分の多い食べ物にも魅力的なものが多いですが、睡眠の質を高めるために控えるよう努力しましょう。 余談ですが私は大学生の頃、たった三ヶ月間ですがこのアデレード大学が主催する通信授業を受けていたので、当サイトで母校(? )の研究結果を発表できるのは感慨深いものがあります。 1−4.
)がやみつきになるのだ。 だからその症状を抑えたいのなら、そういう無条件の 幸せや満足感を、睡眠時ではなく起きている間に自分に与えてあげる必要がある 。 自分においしいものをいっぱい食べさせてあげるとか、楽しいことをいっぱいさせてあげるとか、苦しい環境や考え方から逃げさせてあげるとか、 そういうことを丁寧に一つずつやっていけば、次第に心は満たされていって、よく眠れるようになる。 限界まで振り切って、壊れて初めて知ることもあるかもしれない。 でもやっぱり壊れないに越したことはないさ。 …でも壊れてからでも遅くない。 生きてりゃなんとでもなるのよ。 苦しかったけど、あんた10年後はこんなに幸せよ。 どうやったかって?それはこのブログに全部書いてきた。 そんな、過去の自分への励ましのために私はこんな記事を執筆しているのかもしれない。 こちらも: 「自分を許す」ことでうつが治り、幸福度が上がる。 自分の幸せを許す方法。私は幸せになってはいけない?
睡眠の質は食事で大きく変えられます。 「だいたい毎日昼過ぎに眠くなっちゃう」とお悩みの方も、食事の内容を見直すだけで眠りの質と日中のパフォーマンスの劇的な改善が期待できます。 知っていただくと人生がガラリと変わります。 そこで本日は「【覚醒・睡眠ホルモンがカギ】睡眠に良い食事、悪い食事」についてご紹介します。どういうメカニズムなのかから分かりやすくご説明していきます。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. 覚醒・睡眠ホルモンを高める食事を心がける 根本的に考えると、何を食べるかとはどのような栄養を摂取するのかということです。 そのため、覚醒(起きていること)と睡眠にかかわる物質にプラスに作用する栄養素を含む食事を摂ればいいのです。 チャート内の10の脳内物質で最も注目されているのが、上から2つ目のメラトニンです。 メラトニンは「睡眠ホルモン」とも呼ばれるほど人の眠りの質を高めます。 メラトニンとは、松果体より分泌される脳内ホルモンで、トリプトファンからセロトニンを経て合成される。昼間は少なく夜間睡眠時に分泌が上昇する。メラトニンは直接的に睡眠作用を持つほか、概日リズム(体内時計)に深く関係し、深部体温を低くする作用があり、睡眠・覚醒リズムの調整に重要な役割を果たしている。 (引用:『医療・看護・介護のための睡眠検定ハンドブック』宮崎総一郎・佐藤尚武 編著) ただ、メラトニンは食事から摂取できるものではありません。 やや複雑なのですが、食事から摂取している栄養素に「トリプトファン」というものがあります。このトリプトファンが人が午前中に受けた光の刺激により「セロトニン」を産生し、そして、夜間になるとセロトニンがメラトニンに変わることで体内で増えていくのです。 光が睡眠の質を高めるメカニズム 1−1. 朝食はトリプトファンを含むものを食べる つまり、朝食はトリプトファンを含むものを食べ、その後、午前中は光をなるべく多く浴びられるようにすることで睡眠の質を高められるのです。 では、トリプトファンを多く含む食べ物が何かというと、以下のものになります(トリプトファンをメラトニンに合成するためにビタミンB6が必要になるので、一緒に摂取できると理想的です)。 栄養素 多く含む食材 トリプトファン 乳製品(ヨーグルト)、バナナ、大豆製品(納豆、豆腐、味噌)、卵、くるみ ビタミンB6 バナナ、のり、魚類、肉類、白米 これらの食材をバランスよく食べるようにしてみてください。 1−2.
「睡眠関連食行動障害」って?Vol. 1睡眠中に無意識に食べ物や飲み物を摂ってしまう 本人はまったく自覚が無く、朝食べ物が無くなっている、そんなことが起きると思いますか?それとも、経験したことがありますか?実際にそういうことは起きます。今回はその睡眠関連食行動障害についてのお話です。 睡眠関連食行動障害って? □夜、いったん寝床に就いたあとにまた布団から起き出して物を食べていると家族に指摘されたが、そのことを全く憶えていないという体験をお持ちの方はいますか? □知らない間に体重が何kgも増えた、なぜか冷蔵庫の食材がなくなっているような気がする、などの体験は? いずれか1つでも思い当たる節があれば「睡眠関連食行動障害(睡眠関連摂食障害)」の可能性を考えてみる価値があります。この睡眠障害と無縁の人には、何を言っているのかわけがわからないかもしれませんね。ただ、実際に、夜、眠っている間に起き出して、眠りながらがっつり食べてしまい、しかもまったく覚えていない病気があるんです。 寝ながら食べるなんてできない!?