宮助さんはよくしているイメージがあります。 宮助: 自分で炎上だと思っていないから。自分で炎上と思わなければ大丈夫。「ありがとう~」って言ってる。 加藤: どういう炎上したことあるの? 宮助: 「誰か食っただろ?」とか。 一同: (笑) 宮助: 女性実況者と男性実況者がいて、噂が立ったら「男が食べた」という表現をするのに、私のときだけ「宮助が食った」って言われるんです。体格的なものもあると思うんですけれど。 加藤: しっかり系女子だもんね。 百花繚乱: そういうときは対処としてはどうしているの? 気にしない? 宮助: コメントしてくれるだけありがたいと思う。炎上だと思わない。 テラゾー: 割と俺も近いと思う。炎上したことはほぼないんですけれど、炎上系実況者といわれるジャンルの人は面白い人ばかりだから、俺はよく見るし、そうなってもいいとは思うけれど、実況の中のスタイルはあまり崩さないみたいな感じです。 スナザメ: セピアさんも炎上したことないですよね。 セピア: 自分ももしかすると認識していないというのもあるのかもしれないけれど、やっぱり人と人との繋がりだからね。 一同: (笑) セピア: でもやっぱり嘘をつくというのはダメですよね。 スナザメ: うんこちゃんの炎上の消し方ってすごく好きなんです。炎上しているうんこちゃんを 責める人以上に激昂する っていう。 加藤: しますね。 スナザメ: こっちが引くくらい怒るっていうのが面白くて。 加藤: 僕の場合は人に迷惑をかける炎上ってできるだけしたくないんですよ。セルフ発信の炎上は全然ありだなという考えなので、自分に都合の悪いコメントは1000%無視します。それが一番ですよ。 テラゾー: そこのバランス感覚ですよね。 加藤: いずれ鎮火しますからね。 スナザメ: それもチャンスだとポジティブに捉えるみたいな? 加藤: アンチの人が好意的に変わってくれるんじゃないかっていうのがあるじゃないですか。 百花繚乱: 自分に都合の悪いコメントはスルーするけれど、的確だったら改善していこうという努力はしていく? YouTubeで面白いゲーム実況者おすすめ人気順ランキング2017TOP100一覧!1位はあの人!【日本】 | ユーチューバー大百科. 加藤: 僕は自分自身を変えていく気は一切ないので、改善する気はないです。Win-Winじゃないですか。僕は変えたくない、その人は僕を責め続けられるから、そのまま平行線で死ぬまでいきたいですね。 百花繚乱: 僕、その方向性で最近大炎上した動画サイトを知っているんですけれど……。 加藤: ニコニコ動画のことでしょう?
百花繚乱: そうですね(笑)。 加藤: 俺、あれは謝ったのがよくないと思う。突っぱねて炎上し続けてやったほうがよかったと思いますよ。変に改善したら、これからずっと下手下手に「ユーザー様」みたいにいくのは疲れるじゃないですか。 セピア: 一回それを受け入れちゃうと、どこまでもそれをやるしかない。 加藤: そう。だから僕の考えとしては、自分自身であり続けることが大事で、炎上しても改善はしないですね。警察とかに捕まるようなことがあれば謝りますけれど。
17 ポッカリポッカリ~♪ 39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 03:56:44. 08 やっぱり素でややイケボ風の男実況がナンバーワン 45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:00:50. 98 くりゅう龍が如く0実況してくれや 47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:03:56. 12 >>45 男の実況者と同棲やぞ 50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:04:33. 73 >>47 弟と言い訳しとるけどな 51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:04:54. 33 アンリどこいった 52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:06:26. 63 アンリは侍道4の実況途中で失踪しとったな 飽きたんやろな 60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:12:14. 02 >>52 悲しいなぁ クリスマスにアマガミ更新を待っとくわ 54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:08:28. 48 宮助以外に残ってるやつおる? 58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:10:53. 47 つーか男でも女でも異性受け意識してるカス嫌いだわあほちゃう 59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:11:09. ゲーム実況者・加藤純一がアイドル実況者ブームについて言及「アイドル実況者の人たち嫌いじゃない。キヨとかアブとか戻ってきてほしい」. 59 ID:raoJPDH/ 昔見たFF10の実況してた女実況はストーリーも全く頭に入ってなくてイライラした記憶がある 62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:14:19. 39 ○○な女が○○を実況プレイ はいNGポチ- 64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:14:31. 68 KNNの実況のアホっぷりホント好き 66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:16:10. 42 うきょちを信じろ かなたを信じろ 68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:17:07. 42 >>66 昨日初めて見たんだが囲いきつすぎやろあれ 71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/15(木) 04:20:09.
2月10日、11日に幕張メッセにて開催されたゲームファンとゲーム大会の祭典「闘会議2018」。 イベント会場のゲーム実況者エリアでは、MCの 百花繚乱さん の進行で、ゲーム実況者の 加藤純一さん 、 セピアさん 、 テラゾーさん 、 スナザメさん 、 宮助さん が「バーチャルYouTuberは今後も続いていくのか」「炎上したときの対処法」「負けたくない配信者」というテーマで討論を行いました。 番組中ではセピアさんが、実況を始めばかりの頃は加藤さんを意識してゲーム実況を行っていたというエピソードが明かされました。 左から百花繚乱さん、加藤純一さん、宮助さん、テラゾーさん、スナザメさん、セピアさん。 ―関連記事― 「ニコニコ動画のゲーム実況はどうしたら盛り上がるか」を徹底討論!
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川村: 腰を落とすときも、上げるときも ゆっくり動く のがポイント。こちらも 10回やるだけでも効果がありますよ。 「 筋トレは鍛えたい部位を意識しながら行う のがポイント」と川村さん。筋トレ中は、その筋肉を意識しながら"効いてる、効いてるぞ! "と言い聞かせているのだそう。みなさんもまずは正しいやり方を知った上で、無理のない範囲で続けてみてくださいね。
と言うツイッターも多くありました。 ま、そりゃ~ これまで何にもしていない人も ジムに通っている様な人も 同じと言う訳にはいきませんからね〜 では、どんな方法があるのか? 5分という時間の中に、効果的に筋肉がつく様に,,, 生理学やバイオメカニクスの知恵が詰め込まれています! なので、回数を沢山やらなければいけない! と言う概念を取り払い,,, 効率的に筋肉をつける事が出来るので むしろ、自分のペースで良し! 一度に全部のメニューをこなす事よりも、続けていける回数に減らしても良し! そこで考えられるのは,,, 全4回のメニューをこなさなくとも 先ずは1メニューから、毎日交互にやっていく! 例えば 月曜日→腕立て 火曜→腹筋 水曜→スクワット 木曜→背筋 金曜→腕立て 土曜→腹筋 日曜→スクワット 月曜日→背筋 と毎日1つのメニューを順番にこなす! 運動が苦手でも出来る！川村虹花の"女子筋トレのススメ" | NHKスポーツ. このメニューで少し、出来て来たな… と感じる様になったら少し増やす! 逆に、一つのメニューでも次の日が辛すぎる! と言う方は… 少しゆるめに一つのメニューをやっていく感じにしても良いかと思います。 何となく出来て来たなと思ったら 月曜日→腕立て・スクワット 火曜日→腹筋・背筋 水曜日→腕立て・スクワット 木曜日→腹筋・背筋 金曜日→腕立て・スクワット 土曜日→腹筋・背筋 日曜日→腕立て・スクワット と言った様に、慣れて来たなと感じてからメニューを増やす。 又は、増やさず効果を感じられるまで続ける! 事が筋肉や筋力をつけるコツだと思います。 いっぱい頑張って、次の日に筋肉痛で もう動けない… なんて事になると、続けられませんからね〜 頻度や回数を、減らしても 続けてみる! といった事が、筋肉体操として 効果を得られると思いますよ〜 みんなで筋肉体操で 筋肉は裏切らない! あなたも是非、筋肉体操で 筋肉&筋力アップしてみませんか? みんなで筋肉体操はきついけど効果がやばい?頻度や回数の最後に みんなで筋肉体操が2018年8月末に放送され大ヒット! 『筋肉は裏切らない』は、流行語大賞にもなりました。 筋肉だけは、何歳になってもつくる事が出来るんですよね〜 なので、本当に『筋肉は裏切らない』 何歳になっても、しっかり歩きたいですからね… 短い時間で、安全に出来る! みんなで筋肉体操で、自分も少しずつ頑張ってみようと思った次第です。 最後まで読んで頂き、有難うございます!
ストーリー / その他のスポーツ 2019-12-24 午後 0:00 女性が気軽に利用できるスポーツジムが増え、トレーニング関連の書籍がベストセラー入りするなど、世の中はいま空前の筋トレブーム。きれいなボディラインを目指して体を鍛える"筋トレ女子"も増えているようです。 とはいえ、普段はほとんど体を動かさず「腕立て伏せが1回も出来ない!」という方も多いのではないでしょうか。今回はそんな「興味はあるけど、筋トレなんてムリ!」という女子の皆さん必見! 日本が誇る最強エクササイズ「自衛隊体操」をやってみた｜今日のおすすめ｜講談社BOOK倶楽部. "腕立て伏せ0回女子" でも出来るビギナー向けの筋トレメニューをご紹介します。 アドバイスをしてくれるのは川村虹花さん。アイドルグループ"仮面女子"のメンバーにして総合格闘家という異色の肩書の持ち主です。自身もかつては腕立て伏せが1回も出来なかったという川村さん。運動経験ゼロから初めて、美しい体を作るコツをきっとご存知のはず!さっそくお話を伺っていきましょう。 川村虹花 (かわむら・ななか) 995年生まれ、神奈川県出身。 アイドルグループ"仮面女子"のメンバーとして活躍する傍ら、総合格闘家としても活動している。2019年、NHK『みんなで筋肉体操(第3シリーズ〜)』に番組初の女性アシスタントとして出演し話題となった。 なんで筋トレをやるの?女性でもやったほうがいい? ――まずは、川村さんが筋トレを始めたきっかけを教えてください。 川村虹花さん(以下、川村): ダイエット目的でジムに通い始めたのがきっかけです。周りもアイドルの子たちなのでダイエットしているメンバーが結構いて、その子が痩せてくると「やばい!自分もちゃんとしなきゃ!」って焦っていましたね。あと、筋トレを始める前は自分の体にコンプレックスも結構あって…メンバーの中でその部位がきれいな子がいたら、つい自分の体と比べてしまったりしていましたね(笑)。 ――筋トレをはじめてからメンタル面に変化はありましたか? 川村: 自分に自信がつきました。以前はネガティブになりやすくて、体型を隠すような服を選びがちでしたが、筋トレで体が締まってボディーラインがきれいになってくると自分に自信が持てるようになりました。自信を持つとステージの上でも振り付けが大きくなったり、笑顔になるので、パフォーマンスにもいい影響がありました。 まぁ今はダイエットではなく、格闘家として筋肉をつけるような鍛え方をしているので目的が違うんですけどね(笑)。腕まわりがかなり筋肉質になったので、ステージ上で仮面を被ってパフォーマンスをしていてもお客さんに私だって分かってもらえるのはメリットですかね(笑)。 ――メンタル面以外で良かったことは?
どうも、ぶんくもです。 最近は、もはや筋肉芸人に近い扱いの武田真治さんですね。 NHKの筋肉体操でここまでブレイクするとは誰が想像できたでしょうか? みんなで筋肉体操はきついけど効果がやばい？頻度や回数についても！. ですが、めちゃイケに出演していた頃より断然こちらの方が面白いですね。 なんだか無駄にイケメンなのが、ジワリと笑えてきます(笑) 今回の有吉ゼミで放送されたのは、筋肉リズム体操の最新版です。 その名も「筋肉リズム体操第2」です。 確実にラジオ体操からパクリまくったこのネーミングです。 分かりやすいので、良しとします。 ちなみに、今回の様に企画で筋肉リズム体操なんてやっていますが・・・ 武田真治さんの筋トレは基本的にベンチブレスだけだそうです。 (ベンチプレスは全体の筋肉を使うので、効果的というお話です。) 私が見た番組では、1週間に2回程度はジムに行ってトレーニングしているそうです。 ぶんくもさん ベンチブレスだけであの体になれるなら・・・と勘違いしちゃいますが、それなりにハードトレーニングでした(笑) そもそもジムに行く時間とお金があれば、こんなリズム体操なんて興味ない!ですよね? (笑) ということで、自宅でも簡単にできる筋肉リズム体操の第一からおさらいしていきます! スポンサードリンク 筋肉リズム体操第一のやり方と斎藤こず恵さんのダイエット結果!
運動する時間がとれない…それでも出来ることはない? 川村: なるべく階段を使ったり、電車の中で腹筋を意識してつま先立ちをするなど、日常の動作の中でちょっとずつ体を動かすように意識するだけでも変わると思いますよ。 Q. トレーニングを継続するためのコツを教えてください! 川村: 私の場合はあえて毎日鏡を見たり、しっかり体重計に乗ることを心がけていました。毎日体重を計れば、何が原因で痩せたり太ったりするのかが分かるようになります。 うちは3姉妹なのですが、以前は母も合わせて女4人で毎日カレンダーに体重を書き込んでいました。ライバル意識を持ちながら続けるとやる気も出るので(笑)。 大切なのは「太ったかも…」と思った日でも、しっかり体重計に乗って記録すること!現実から目をそらしてはいけません! "腕立て伏せ0回女子" でも出来る!川村虹花の入門メニュー! ここからは、普段全く筋トレをしない人でも出来る入門メニューを川村さんがレクチャー!部位ごとにご紹介しますので、気になるところから早速はじめてみましょう! 『二の腕』を引き締める!ペットボトルを使ったトレーニング 気になる二の腕にアプローチするトレーニング。自信を持ってノースリーブを着られるようにしましょう! 水の入った500mlのペットボトルを持ち、その腕を頭上に掲げます。 そのままゆっくりと肘を曲げていきます。曲がるとこまで曲げたら、再び腕を元の位置に戻します。 まっすぐ肘が正面を向くように(右)。肘が外に開くのはNG(左) ここで注意したいのが、肘の位置をしっかり固定すること。肘が左右にぶれたり、一緒に後ろにひっぱられたりするのはNGです。 川村:下ろすときと上げるとき、それぞれ3秒ほどかけて ゆっくり動かしたほうが効果があります。最初は、 両手それぞれ10回ずつ でも結構きつく感じられるはずです。500mlが楽になってきたら1リットル、2リットルとサイズを上げていくといいですよ。 川村さんレベルになると2リットルのペットボトルも楽々と…! 広範囲に『上半身』を鍛えるなら腕立てが◎ 二の腕からバスト、腹筋まで上半身に効くトレーニングが『腕立て伏せ』。"腕立て伏せ0回女子"でも出来る、初心者向けのやり方をご紹介します! まずは、テーブルなどしっかり固定された台に両手をつき、そこから少し離れた位置に足を固定します。 手の位置は肩幅と同じか少し広いくらい 、 脚はつま先立ちでもOK です。適したテーブルが家にない場合はシンクなどを活用しましょう。 そのまま、肘をできるだけ深く曲げて腕立て伏せをします。 川村: ポイントは、 腕立て伏せをしている間、体を一直線に保つ こと。腰が下にたわんでいたり、足が微妙に曲がったりするとケガの原因にもなってしまいます。顔を上げ過ぎて背中が反ってしまったり、うなだれてしまう人も多いので注意しましょう。頭のてっぺんから脚までまっすぐです。 首が曲がっていたり、肘が外側に出すぎてしまわないように注意 川村: また、 腕を曲げるときに、肘が外側に出てしまうのもNG です。肘は手の位置よりも外側に出ないようにしましょう。これも ゆっくりやると効果的 です。 ちなみにこちらが川村さんが行う通常の腕立て伏せ。美しい…!
と思い、娘と一緒に遊びに行く公園で懸垂やうんていにチャレンジするわけですが、これが笑えるほどできない。そして普通に次の日、普段使ってないところが筋肉痛になります。 えっ、筋トレの成果は... と、悲しくなるほど。 鍛えている部位が違うと、こうも極端に筋力に差が出るものなんですね。それはそれで勉強になります。 人間はお金をかけないものは続けられない。筋肉体操は手軽すぎた!? 本気で続けたいならお金を払うべき。 ライザップが効果的なのは内容よりも料金 これもいろんなところでよく言われています。 筋肉体操は本当に手軽に始められます。なにしろコストがほぼゼロ。移動時間もないので、犠牲になるものが本当に少ない。 それは素晴らしいことなのですが、日常で忙しくなったり、気分が優れないなどのちょっとした要因で「今日はいいか」という気分になり、一番最初に削られる行動になってしまいがちです。 これの克服方法はまた別の機会に書こうと思いますが、そういう期間を経て現在はなんとか習慣化できるところまではきていると思います。 本当にメンタルを病んでいる場合はご注意を 筋トレでうつ病が治ると書いているところもありますが... 「 筋トレをするとうつが治る! 」みたいな言説を、いろんなところで目にします。ただ、これは鵜呑みにしないほうがいいと思います。 自分でやってみたからこそ分かるのですが、筋トレを結構していても、かなりガチでやらない限り変化は微妙なラインで推移していくもの。特に「藁をもすがる... 」ような気持ちで始めると、思っていたよりも少ない効果に落胆してしまうことも十分に考えられます。 そういう場合は、医師の指導のもとで始めた方が良さそうですね。 それでも筋トレはメリットの方が圧倒的に多いです デメリットもあげてみましたが、やはり筋トレはいいことの方が多いです。 なにか変化がほしいと思っているなら、これほど手軽に始めることができて、しかも圧倒的に良い効果をもたらしてくれるものって、なかなかないと思います。 体力がつけば行動力が増すのは間違いないと思います。まずは手軽なところから始めてみては? 追記 - 筋トレのプラス効果が実証された!? まずはこの動画をご覧ください。時間がない方でも先に結論を言ってくれるのでぜひ。 人生のほぼ全ての問題を解決する科学的手法 = 筋トレ 来ました。 研究によると「 適度な運動 」がメンタルや健康にプラス方向に作用するということなのですが、その 適度な運動 を突き詰めると「 筋トレ 」がとても効率的であるということになるみたいです。 一応メタ分析で導き出された結論なので、少なくとも僕ひとりの感想よりは信憑性ありますよね?