5リットル以上摂るといいみたいです。 まとめ 「8時間ダイエットはストレスなく痩せることができる」は本当でした。 でも仕事の性質上、朝はしっかり食べておかないとパワーが出ない人とか、カロリーをしっかり摂取しておかないと不健康という人には向いてないかもしれません。
匿名 2019/12/18(水) 17:02:21 >>23 そのすんごいデブの場合 まずこの生活を続けるって事からハードル高いんだけどね。 空腹に耐えられないし今までの食習慣があるから 41. 匿名 2019/12/18(水) 17:03:41 >>38 そういうことになりますね!ですが食べてから寝るまで4時間は出来るだけ開けたほうが良いみたいです。 42. 匿名 2019/12/18(水) 17:03:48 何も意識してないけど毎日これやってた。 43. 匿名 2019/12/18(水) 17:04:42 あまり意識せずに食べなくなったら、自然と食べる量減った。私は大食い、って自意識を捨てたら案外いけるよ。 44. 匿名 2019/12/18(水) 17:05:35 正直、初めの1週間は辛かったですが2週間越えた辺りからそれが当たり前になってきて全然辛くないです! 45. 匿名 2019/12/18(水) 17:07:17 >>12 9時~17時にたくさん食べちゃいそう 46. 匿名 2019/12/18(水) 17:11:01 最初の数ヶ月は痩せた。 ただ、身体が慣れてからは現状維持でしかなくなってしまった。 47. 匿名 2019/12/18(水) 17:11:13 食事をとる時間を1日8時間以内におさめるってことです。 朝7時に朝食とったら午後3時以降次の日の朝食まで食べないって感じで、暴飲暴食じゃなければ何食べても飲んでもOK!ってやつ。 48. 匿名 2019/12/18(水) 17:13:27 普段からこの食生活だわ ダイエットしてないのに8時間ダイエットしてたんだ私 49. 匿名 2019/12/18(水) 17:16:06 つまり逆に言うと16時間何も食べられませんよってことだよね? 50. 匿名 2019/12/18(水) 17:17:13 オチも載せて! !w 51. 匿名 2019/12/18(水) 17:17:48 水分は自由に摂っていいのですか? 朝イチはコーヒー飲むから。 あと白湯や紅茶なども2時間おきに摂ってますがだめですか? 水分も8時間以内に摂取ですか? 52. 匿名 2019/12/18(水) 17:18:58 最初はお通じが良くなったりして効果あったけど、それに体が慣れたら効かなくなったからやめた。 53. 匿名 2019/12/18(水) 17:21:08 身長161体重45だけどこれやっても特にかわらん 54.
1. 匿名 2019/12/18(水) 16:40:52 はじめまして! 11月から8時間ダイエットなるものをしていて現在6キロの減量に到達しました! もっと頑張りたい思い、モチベーションをあげるため皆で情報交換しながらお話しましょう! 2. 匿名 2019/12/18(水) 16:41:45 食事と食事の間を8時間あけるやつですか? 3. 匿名 2019/12/18(水) 16:42:30 どんなダイエット方法? 4. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:09 食べ過ぎちゃってダメだった 5. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:31 何キロから何キロになったの? 6. 匿名 2019/12/18(水) 16:43:33 夜ご飯抜いてる?それとも朝抜いてるの? 7. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:22 朝10時から6時までしか食べない その間なら何食べてもいいってやつですよね 8. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:25 8時間の間に朝・昼・夜ごはんを食べるダイエットですよね? 9. 匿名 2019/12/18(水) 16:44:38 次の食事まで8時間空くなんてよくあるけど全然痩せないよ お腹すくからたくさん食べちゃう 10. 匿名 2019/12/18(水) 16:45:00 一日のうち食事する時間を8時間以内にするってやつじゃなかった? 食べ始めが8:00なら16:00に食事終わり。11:00食べ始めなら19:00までに食べ終わる みたいなやつじゃなかったっけ 11. 匿名 2019/12/18(水) 16:45:15 >>2 専業主婦のときは 朝昼一緒に11時頃食べて19時に夜ご飯ってできてて痩せました。 パート始めてからは朝食抜きはキツくて続けられなかった。 主さんは仕事しながらできてますか? 12. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:04 >>1 これ、貼らないと! 13. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:21 14. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:24 >>11 間違えて2さんに返信してしまいました。 すみません。 15. 匿名 2019/12/18(水) 16:46:58 >>1 に情報が少な過ぎて 元の体重は何キロだったの? 16. 匿名 2019/12/18(水) 16:47:15 >>7 私それになっちゃってるけどでーぶー!
匿名 2019/12/20(金) 11:03:23 8時間ダイエットを狙う人って 8時間は食いまくりたいんでしょ? そもそもそんなに痩せたくない人なんでしょ? もしも、魔法みたいに楽して痩せる方法があったら、 楽して痩せたい。 でも楽できないのであれば、苦労してまで痩せたくはないんでしょ? 本気で痩せたい人って、そもそも、そういうもんじゃないから 111. 匿名 2019/12/20(金) 11:17:46 仕事があるから、一日一食昼ご飯のみにすればいける…… 112. 匿名 2019/12/20(金) 11:49:20 私はこの方法で4か月で12Kg痩せました❗️週末は多めに食べちゃうけど大丈夫ですよー👌 113. 匿名 2019/12/22(日) 20:37:07 炭水化物は昼に、夜は炭水化物とらず19時までに食べ終わる これを実践したらいいのかしら 114. 匿名 2019/12/22(日) 21:02:51 これやったら午前中すごく身体が冷えるし何か鬱っぽくなったんだけど。まだ三日しかやってないけど。 免疫力アップやダイエット以外の効果が気になるからやりたいのに。空腹感は気にならなかった。 youtubeで高須幹也さんがプチ断食も合う合わないあるって言ってたから私合わない方の体質なのかな 115. 匿名 2019/12/22(日) 21:03:16 やってる人は冷えないのかな? 116. 匿名 2019/12/22(日) 21:08:03 >>70 女性は10時間の方がいいらしいよ。 リーンゲイズ法で検索したら出てくる 117. 匿名 2019/12/23(月) 00:41:59 なにを食べてもよいは違うと思うんだ… 118. 匿名 2019/12/31(火) 01:48:52 >>31 私も今までで1番痩せたけど、リバウンドがほんとにすごかった。同じカロリーなのに不思議だったけど人の体って不思議だと悲しいけど感心した。笑 個人の自由だけど、私の体験が参考になるなら主さんも大リバウンドしないためにも、出来るだけ自然な食リズムに戻したほうがいいかも。。でもダイエット頑張っててすばらしいね!! 119. 匿名 2020/01/07(火) 16:17:15 1週間で2キロ落ちた。 自分で食事の時間を決められる人には良いかな! 120. 匿名 2020/01/15(水) 05:45:03 つまり空腹で寝ることで痩せるんだよね?
やっぱ食べた後寝るのは太るのか
今年も色々とありましたが・・も~いーくつ寝ると~お正月~! フッフ~~~!!! 今年は忘年会もないし、帰省もないし、初詣もしないし、新年会もない。 こんなの初めて! ひたすら家で韓流ドラマ見まくるって決めてま~~~す!!超楽しみ! でもお正月といえば・・どうなるかお分かりですよね? そう。 食べて~~~、飲んで~~~、ドラマ見て~~ おねんねして~~、 たいしてお腹空いてないのに時間が来たらまた食べて~~ 正月が明けたらババババーン。 体重増えてるやつやん!! となるのが目に見えてるので ハイ 私 考えました。 今年は、 事前に体重をちょこっと減らしておけばいいんじゃね?? という名案を思いつきまして。 長期間ダイエットをするのは性格的に絶対向いてないのは分かってるのでやりません。 そして極端な食事制限も絶対に続かないのでムリしません。 5日間だけ頑張る、 8時間断食に取り組んでみました~!! 3日だとちょっと短い。1週間だと長い。 間を取って5日間だけ頑張る8時間断食。 8時間何も食べないということではありません。 食事を食べるのは8時間内にしてそれ以外は断食する、というのが8時間断食です。 例えば朝ご飯を9時に食べたとしたら夕食は17時までに終わらせて、17時から翌朝9時まではしっかり胃を休めるようにします。 いつもダラダラとつまみながら生活しているので胃のためにもメリハリがついてよさそうです。 本当はこの8時間以内の食事も糖質オフにしたり、薄味にしたりと気をつけないといけないのかもしれませんが、そこまですると絶対に続かないししんどくなっちゃうので 8時間以内なら普段通りの食事をして構わない というルールにしました。 大好きなパンも食べるし、おやつもコーヒーも食べてオッケー!と自分に甘くしました。 では、いってみましょう!! 【1日目】 朝一番に体重を計ります。 スタート時は 52. 3kg でした。 朝ご飯を食べたのは9時。気にせずパンを食べました。 お昼はあんまりお腹が空かなかったので適当にして、夕方16時頃に軽く夕飯食べました~。 でも・・夜にお腹すかないのって? それがね・・?そんなにすかないんです!! 当然夕飯は家族分作らないといけないですよね。 空腹状態で家族の夕飯を作るなんて拷問ですが、先ほど軽く食べてお腹が満たされているので全然苦じゃないんですよ~!!
そのおかげで17時以降は何も食べずに過ごせました!簡単♪ 【2日目】 体重がどれほど減っているかとっても楽しみ・・・!! 16時間何も食べなかったんだから絶対に痩せてるはずやわ!! 自信満々で体重計に乗りました。 ドヤーーー!!!! って、 嘘やん・・・・ なぜか100g増えてる(絶望) ガガビガーーーン。 蘇る悪夢。 私ね?先月1週間下痢し続けたんですよ。 下痢に苦しみ続けて、食べたら出るんでほとんど食べずに1 週間過ごしたんですよ。 それなのにね? 体重、 100gたりとも減ってなかったんですーーーー!! (号泣) 夫には「特異体質や。エネルギーを使わなさすぎる体なのかも。 今後世界が氷河期になった時に何も食べなくても生き残れるかもしれない」と言われて気持ちが落ち着き・・・落ち着くわけないやろ!!!キーっ!! 悪夢がよみがえる。 16時間食べなかったぐらいで減るわけがない。 初日にして既にくじけそうになる。 でもここで諦めたら試合終わりだと思って気力を絶やさず頑張ります。 5日間続けた8時間断食の結果は?次のページへ! 【著者プロフィール】 オギャ子◎3兄弟(小6、小3、小1)とのドタバタな毎日を綴ったブログ『kosodatefulな毎日』が大人気。育児サイトでの連載、書籍でも活躍中。新著書『片づけ下手でも おしゃれな部屋って言われたい! 』が大ヒット発売中。 ★この連載が電子書籍に!ここでは読めない人気記事をぜひご覧ください。
高校受験はこの1か月が勝負 今日あたりからほとんどの中学校は冬休みに入ります。受験生をもつ親御さんも、我が子の受験がいよいよ間近に迫って来た緊張感をひしひし感じているかも知れません。 最後の追い込みだ! 長い受験勉強もいよいよ佳境を迎えた! うちの子ちゃんと乗り越えられるかしら?
現在中学3年生の受験生です 今から受験勉強を本格的にやるのは間に合いますか?因みに体調不良でよく休みガチで今回の後期中間テストは受けられなくなりました。内申点も低い方で3学年の前期の 内申は数学2理科2英語2国語3社会3です。 1学年では数学2理科3英語3社会3国語4←前期の内申 数学2理科2英語2国語3社会3←数学2理科2英 語2国語3社会3←後期の内申 2学年では数学2英語3理科2社会3国語3←前期の内申 数学2英語2理科2国語2社会3←後期の内申 それと11月にやったV模擬のテストの結果は偏差値30でした 第一志望校は偏差値48〜49の公立高 校なのですが受かりますか?V模擬の判定結果はE判定でした。 第二志望校は偏差値40の公立高校を考えています。V模擬での判定結果はE判定でした。 それと併願推薦で私立も受けようと思っています。しかしあくまで滑り止めなので一番行きたいのは第一志望校で公立高校行きたいのですが。。。。 因みに塾には10月から個別指導塾に入っていて週2で通っています。取ってる科目は英語と数学です。7月には夏期講習を受けていたんですが集団塾の流れに押されて授業について行けませんでした。 総合的にみて受かりますか?
主体的になることによって。 今まで彼らは「やらされていた」のです。受け身です。そして頭では「受験生なのだから」「勉強しなければ」と思っています。 あくまで思っているだけです。つまり本当の意味で当事者意識がないのです。 驚かないで冷静に聞いてください(笑) 彼らは自分が「受験生」という実感はないのです。頭で思っているだけで身体全体で理解しているわけではないのです。 しかし、そんな彼らもいよいよ「本気」「ヤル気」のスイッチが入る時が来る。 それが年明けです。 早くてもこの冬休み。 本気スイッチがいったん入れば、すさまじい集中力とエネルギーを勉強に注ぎ込みます。 15歳の高校受験生の集中力は本当にすごく、1か月で実力が倍増することも珍しくないのです。 35年以上高校受験生を見てきてこれだけは感動モノで、まさに奇跡を目の当たりにする思いです。(この感動があるから長年受験生指導をしてきたと言えるくらいです。) ここまでのこのブログを読んだ、受験生の親御さんはきっとこう言うかも知れません。 「じゃ、どうすれば本気スイッチ入るの?」 「本気スイッチが入るために親はどうすればいいのか。教えて欲しい!」 「早く教えろ! (怒)」 怖っ 申し訳ありませんが親にできることはないのです。 「エッ、ない?」 「何も…?」 何もない…というかこの時期親は何かしてはダメなのです。親が下手に介入すると、たとえば「受験近いよ、ちゃんとやってるか」「いよいよだぞガンバレよ」などと言うのは全く…全く逆効果です。絶対やめてください! 多くの子どもたちがこの時期本気モードに突入するのは追い込まれたからです。 頭では「受験がある」と知っていながらどこか逃避し、アリバイ的な受け身勉強しかして来なかった子たちが、冬休みに入り年が明け「もう、受験するしかないのだ」「もう逃げられない」と絶体絶命の境地に至ったからこそ、「もうやるっきゃない!」と開き直って(笑)本気スイッチを入れるのです。 親のくだらないお説教は、せっかくの点火スイッチを遅らせてしまうだけでなくヤル気そのものを失わせてしまいます。 ですから親にできることはただ一つだけです。 どうしても子どもに言いたいことがあるのなら、いつものようなお説教調ではなく子どもを呼んで眼を見てこう言ってください。 まだ間に合う。しっかり全力を出し切りなさい。 そう優しく、穏やかに言い後は子どもの「自発力」を信じて完全に手放しましょう。 もし、あなたが子どもに信頼されている自信がない(笑)なら、このブログを見せてこう言ってください。 「この先生はね、35年も受験生を見てきた偉い先生(笑)なの。この先生は今からでも全力を尽くせば間に合うと言ってるから読んでみて♡」 そしてもし、お子さんが読んで目を輝かせたなら元旦のブログも読ませてあげてください。 そこにはお子さんに向けたメッセージが書いてある(はず?
)ですから。 元旦のブログ更新しました。 高校受験は一生の宝 受験生へのエール
中学生のお子さんが逆転合格するために お子さんが今から効率よく勉強ができると、これから逆転合格も夢では有りません。 ですが、このままだと 受験勉強に乗り遅れたまま受験に失敗してしまうかもしれない のです。 まずは今回のステップに従って、中3の秋から始める受験勉強に取り組んでみてください。 わからないことやご意見、感想などがありましたら、私に直接メッセージを送ってください。 【問い合わせ】 上の青い文字で【問い合わせ】と書いてある部分をクリックしてもらうと、お問い合わせフォームに進みますので、具体的なご相談をしていただくことができます。 また気軽にやり取りしたい方はLINE@のほうが話しやすいと思います。 実際にLINEでやり取りするだけで勉強のやり方を変えて子どもの点数が上がった方もいます。 私以外の他に信頼のおける方でもいいですし、私も随時相談は受け付けています。 まずは相談から始めてみましょう。 今回は以上です。 他にも勉強法に関することを中心に記事を書いていますので読んでみてください。 紅野まり
このレベルの英語が訳せますか書けますか。 1人 がナイス!しています 1、都道府県が分からないのですが、危ないと思います。 2、落ちそうという意味でも「危ない」のですが、塾も 「心配」です。 3、危機的な状況なのに、「アドバイス」がないのですか。 4、最初に「学力診断」を受けましたか。 5、例えば数学は数学検定何級レベルとか、明確になりましたか。 6、公文などでは、レベル判定テストをして始めるグレードを決めると 思います。 7、もし、比例・反比例が厳しいなら「5時間」とか「10時間」とか 復習するのに必要な時間を示してくれると思いませんか。 8、苦手箇所を探し、それを復習していくしかありませんが、どんな 「テスト」を初日に受けたのでしょうか。 はっきり言いますね。無理です。厳しいことを言いますが、適当なことを言うほうがあなたのためにはならないため、率直に言います。もう時間がない。その通りです。現段階で第一志望校が偏差値48程度でE判定ならまだ取り返しはつきますが。第二志望の偏差値40程度の高校ですらE判定なら、確実に無理です。頑張ればなんとかなるとか思ってるならば、それは大きな勘違いです。まず偏差値40でE判定をくらったということは、何も問題がわからないのではないですか? それほどの結果ですよ。しっかり受け止めてください。この時期ならば他の人はせめてC判定位まで、底上げしているはずです。しかしあなたはできていない。つまり、努力しなかったのではないですか?努力してもしても点数が上がらないという人ははっきり言っていません。努力が足りないか、もしくは、すべての事象、事柄の意味をはき違えているかのどちらかだと思います。まぁ極端な例をあげるとなぜ10÷2は5になるのかがわからないといったレベルです。 もちろんあなたがそこまでとは全く思っていませんよ。あくまでも極端な例です。百パーセント受からないとは言いません。しかし、このレベルでは、百パーセントに近い高確率で落ちますよ。 それが嫌だからみんな勉強するのです。ですから、志望校の変更をおすすめします。それでも、絶対行きたいと思うならば、死に物狂いで頑張ってください。結局自分の合格までの道のりは自分で築いていくしかありません。あなたができる最大限の努力をしてください。厳しいことを言いましたが、これが現実です。受け止めてください。あなたの努力が実ることをいのっています。 、 、 偏差値30で受かる公立なんて あるわけないじゃん!