今更どうしようもないことなので忘れて休日を楽しみます。 時々思い出してパニックになるかもしれないので、ホラー映画とか見ます。「地球が危機だ! NYが大ピンチだ! ゾンビがくるりと輪を描いた! それに比べれば俺のミスなんかたいしたことねえや!」って気分になります。 あと申し開きをするなどのチャンスがあるなら原稿を準備しておきます。そして開口一番「申し訳ございませんでした!」て謝ります。 いろんなミスをやりましたが全ては時間が解決します。なにごとも渦中のときは大変でそれどころじゃないし、過ぎてしまえば何てことはないですよ。 1人 がナイス!しています
まず知っておいてほしいのは、人間である以上、不安から完全に解放されることは無いということさ。おそらくだけど、不安が全くない、不安を一度も抱いたことが無い人を探すのってそうとう難しい・・・というか不可能に近いんじゃないかな。 ロボットでもない限り不安はつきものデジよね~。 言ってしまえば不安というのは、人間が危険を予知して準備するために必要な本能だからね。世の中に不安を感じない人はいない。 誰でも自分と同じように不安を感じている 。そう考えると、少しは気分が楽になってこないかな? 「不安」っていうのは未来に対して感じるものだよね。たとえば、「上司に怒られそう」とか「仕事でミスをしそう」とか。将来的に"起きるかもしれない"失敗や不幸を事前に考え、ストレスを感じたり、眠れなくなったりしてるわけさ。 既に起きてしまったことに対する「後悔」とかとは少し違うデジよね。 つまり、仕事のミスなどに対して万全の準備を整えた後であれば、それ以上「不安」を感じていても仕方ないんじゃないかな。 いくら未来のことを考えても、それが事実になるかは誰にも分からないからね 。 未来予知ができる人なら別デジけどね…。 一説によれば「 不安の9割は実際には起きない 」とも言われているよ。これを読んでる人の不安が的中する確率は非常に低いってこと。そう考えると不安なんて考えるだけ時間の無駄だとも思えてくるよね! 夜、布団に入ってから不安なことを考え出したら、思考がどんどん(ダメな方向に)加速して止まらなくなってしまった。そんな経験がある人も多いんじゃないかな? 布団の中って気持ちいいのに、なぜか不安や心配は強くなるんデジよね。 そういう時って思考がループしがちでもあるんだよね。だから、一度 頭の中から不安を追い出すように、紙に不安なことを書きだしてみる といいよ。そして、どうしたら不安が解消するか考えてみるのさ。 紙に書くって大切デジよね。 たとえば、「プレゼンで失敗しそうで不安」と書いたら、そこから「なぜ失敗しそうなのか」や、前回の失敗があるなら「同じ失敗をしないための方法」を続けて書いていくのさ。この時、あまり深くは考えず、とにかく頭の中のモヤモヤを吐き出すべくどんどん書いていこうね。 がんがん書くデジ! そして、吐き出し終わったら、その文字を眺めてみる。そうすると「そこまで悩むほどじゃなかったかな?」と思えることも多いのさ。また、 不安な気持ちを人に話すことでも同様の効果 が得られることがあるよ!
乗り越えてきたからこそ、今の自分がいるデジよね! そう。 これから先、いろんなことが起きるとは思うけど、今までの人生を乗り越えられた人なら、きっと同じように乗り越えられる はずさ。人生の中でどうしようもなくなる状況なんて滅多にない。今までがそうだったように、これからもそうなるはずさ。 上記の「今までのことを考える」と少し似てるけど、これまでの不安ってほとんどは時間が解決してくれたんじゃないかな。おそらく、数年単位で同じことに対して不安になってることって少ないよね。 基本は時間が解決してくれるデジよね。 その通り。 不安っていうのは時間と共に薄れることも多い のさ。ふと「そういえば、あの頃はあんなことで不安になってたなぁ」と、いずれは今の不安も懐かしく思えるくらいになるはずだよ! 【実践編】仕事の不安を解消する8つの方法 ここからは、考え方を変えるんじゃなくて、実践によって不安を解消する方法を紹介するよ。 少しボーッとしてみる ひとつの仕事に集中する 他人の仕事をサポートする 寝る前に半身浴を楽しむ リラックスできる音楽を聴く 寝る前にスマホを見ない 身体を動かしてリフレッシュ 笑う 下記でそれぞれの方法について掘り下げていこうか。 上司や先輩から大量の仕事を任されたり、クレーム対応や書類整理などやらないといけない仕事が重なると、頭が混乱してしまい「どうしよう、どうしよう」と不安感が強くなってしまうものさ。 頭がパンクしてる状態デジね! そんな時は少しボーッとしてみよう。 5~10分くらい何も考えずにボーッとしてみると、少しずつ冷静になって正常な思考に戻ってくる よ。落ち着いてくると、仕事を片付ける順番などを冷静に判断できるもの。5分前に「こんなの無理だ!」と不安になっていたのが嘘のように思えることも少なくないのさ。 さっき言ったように、やるべき仕事が多いと頭が混乱して不安になりがち。ただ、 仕事って基本的にひとつひとつ片付けていけば、いずれは終わる ものさ。というわけで、やるべきことをリストアップし、優先順位が高い順に集中して仕事をこなしていくのがおすすめさ。 やれば終わる、やらなきゃ終わらないデジ! ひとつの仕事に取り組んでるうちに、次の仕事のことが頭をよぎって「〇〇の部分うまくできるかな?」と不安になることもあるけど、それは今考えても仕方ないことだと思って頭の中から追い出そう。頭から離れない時は、紙に書いて吐き出すのがおすすめさ。 とにかく、ひとつのことに集中するデジ!
ひとつの作業に集中するため、机の上から「その仕事に関係のない書類や物」を片付けてしまうのもいいよ。机の上がスッキリすると、思考もスッキリするからね。 いろいろと説はあるけど、 誰かの助けとなることで自分の不安や恐怖が弱まる って話もあるんだ。そのため、不安が強くて余裕が無いときほど、人の仕事をサポートしてみるのはどうかな。 思いやりを持つってことデジね! 誰かを助けて感謝されることで不安が収まるってこともあるよ。自分の不安が消えて他人も幸せ。まさに一石二鳥だね。 僕たちの身体には「交感神経」と「副交感神経」があって、身体が活発に動く日中は交感神経が、睡眠前などのリラックス状態の時には副交感神経が活発になると言われているのさ。 自律神経ってやつデジね。 38度や39度などぬるめのお湯を使った半身浴には副交感神経を優位にする効果があり、入眠をスムーズにする とも言われているのさ。このことから、不安で眠れない人は、ゆっくりと半身浴を試してみたらどうかな? 環境音など リラックスできる音楽を聴くことで、不安が和らぎ眠りやすくなることもある ね。最近だったらASMR(耳かきやマッサージの音を収録したもの)なんかを入眠に利用する人も多いみたいだね。 ASMR (hatomugi ASMRさんの動画) 音には安らぎ効果がある気がするデジよね。 今はスマホひとつでいろいろな音楽が聴ける便利な時代。ぜひ試してみてほしいね。 既に散々言われていることだけど、 寝る前にスマホの画面を見ると、脳が覚醒して眠れなくなったり、眠れても眠りが浅くなったりする可能性がある のさ。スマホを見る目的が仕事のことだったりすれば、なおさらだね。 寝る前のスマホはよくないデジね~。 また、SNSをチェックしないのも上手に眠るコツだと思ってるよ。仕事に関係ないSNSでも、興味のある書き込みや、自分に関係した書き込みを見ちゃうと眼がさえちゃったりするからね。 ウォーキングやランニングなど、簡単なもので大丈夫だから 少し身体を動かしてみると、リフレッシュして不安が和らぐこともある のさ。また、適度な運動は身体に疲労感を与えて睡眠を良質にすることもあると言われているのさ。 眠れない時にピッタリデジ! さっき副交感神経が優位になることで、入眠がスムーズになると言われていることを話したね。実は、笑うことによっても副交感神経が優位になるとされてるのさ。 つまり、 笑うことでもリラックスして、眠りやすくなる可能性がある デジね。 そういうことだね。バラエティ番組や漫画、面白動画などで思いっきり笑ってみれば、そのあとはぐっすり眠れるかもしれないよ。ちなみに、仕事への恐怖心は交感神経を刺激するとされてるから、なるべく仕事のことは考えないようにしようね。 仕事の不安を解消して眠れない日にさよなら!
6 ririx 回答日時: 2005/02/27 18:04 血やリンパが出なくなるまでは、ピアスははずさない方が穴が出来るまでが早いですよ。 穴が出来る=内側に皮膚が出来る、ということなので、皮膚に傷が出来た時に治るのと同じように、傷→かさぶた→皮膚の順で穴が出来ていきます。 消毒はコットンにマキロンやアルコールを染み込ませて、一日一回程度"ピアスをはずさず"拭く程度にして、たまにかさぶたがピアスにくっついてしまわないように、ピアスをまわしてください。 それ以外は、あまり刺激を与えないように、雑菌が入らないように、手を触れず、髪が掛かったりしないようにちょっと気にしていれば大丈夫だと思います。 あと、私は耳たぶに4つ、耳の軟骨に2つあけているんですが、穴が出来るまでの我慢、で開けてすぐからシリコンピアスをしていたときが、穴が落ち着くまでが早かったような気がします。 10 この回答へのお礼 お礼が遅くなり申し訳ありません。ピアスそのもののケアをしたい時は外さず拭けばいいのですね! それに普段ちょっといじり過ぎてたかもしれません。 シリコンピアスの話が出て、悩んでいたのですが、「それで穴が安定すれば不安なまま長くかかるより良い」と思い、治療を受ける決心がつきました。ありがとうございます。 お礼日時:2005/04/09 15:00 No. ピアスの穴がふさがる期間は？ふさがった時の対処法もご紹介！ | INTELIVIA. 5 shio1985 回答日時: 2005/02/25 18:41 ♯2です☆ 膿みかけていて痛いので何か方法はないですか?と薬局で聞いたところ、マキロンがいいですと言われました。 ピアスホールは傷と同じなんですよ、ということでした。 ピアス用ジェルは使用期限が3ヶ月ぐらいなので、使いきらないと臭くなって使えなくなっちゃいます。それが嫌で今ではもうマキロンです。刺激が強かったら薄めるなどすれば大丈夫です☆ 3 この回答へのお礼 確かにピアスホールは最後「皮膚」になりますね! ジェルの使用期限3ヶ月というのにもびっくり。もう使えなくなります。いっぱい余ってるのに;「3ヶ月は早くて」だったとしても、知らずに使い続けたらかなり長い期間使ってました。お礼もできていなかったのに、補足ありがとうございます。 お礼日時:2005/04/09 14:55 No. 3 RIN-RIN-RIN 回答日時: 2005/02/25 15:04 こんにちは☆ ピアスの穴が閉じちゃう時間には個人差があります。 あたしは、ピアスを開けて2ヶ月ぐらいではまだ完璧にはホールができあがっていなかったので、ピアスを長時間ははずすのは恐かったです; 今はもう2年近く経つので、3日間とか付けてなくても平気ですよ☆ ただ、何日もしていないとちょっと入れにくくはなりますが…。 でも、あたしの友達は、ピアスを開けて何ヶ月経っても1時間はずすだけで穴が無くなっちゃうみたいです; ピアスを開けると、しこりみたいなのができますよね!
透明な体液は、放置しておくと固まるので自然と剥がれおちます。また、透明だからこそ変に目立つ事もありませんよ!この透明な液体は、ピアスを開けてから数か月後に出てくる可能性も実はあります。その場合は、まだ完治されていない状態でファーストピアスを取ってしまった可能性があります!もう一度、穴を安定させた方が良いかもしれません。また、その時は痛みも伴います! ピアスを開けた直後、ピアスと肌がくっつかないようにピアスをぐるぐると回す必要があります。この時、まだ開けたばかりの穴なのでもちろん痛みがあるんです。ですが、目安に期間がすぎ完成に近づいてくると、段階的に痛みが消えていくんです。透明の液体が出ている間は、痛みがありますが、完成に近づくと痛みがなくなっていくはずなので、痛みがあるかどうかで穴が完成したのか分かりますよ! ピアス穴を安定させたい人にも、ワセリン – もものマークのほけんしつ. ファーストピアスをぐるぐると回して、痛みがあるかどうか確認してみてください。また、軽く押したり引いたりしてみても良いかもしれません!痛みがあるようだったら、まだ穴が完成していない可能性があるので、まだファーストピアスを付けたままにしましょう。 もう一つ見てきたい見極め方が、化膿しているかどうか、です!耳たぶの穴が化膿してしまうと、初めての人はもしかしたらびっくりして取り外したくなるかもしれませんが、取り外しだけは辞めましょう。無理に取ってしまうと、化膿も悪化してしまい、さらにもう一度ピアスを付けようとすると菌が穴の中に入り込んでしまいます。また、穴が完成していないのでピアスを入れるのも難しいでしょう。 化膿する事は、よくある事。耳たぶが膨れ上がったり、赤くなったりすう事もあるんです!そんな時は、ホットソークに付けると治ります。あまりにも膿が出ていたり、数日間経っているのにも関わらず腫れが収まらない場合は一度病院で診てもらいましょう。決して自分で外さないようにしてくださいね! 最後に確認したいのが、ピアスとピアスの穴の隙間です。隙間があり、ピアスの方に向かって穴が少しへこんでいるようであれば穴が完成しているでしょう!ピアスの穴が完治すると、穴の周りの皮膚が引き締まっていくのでピアスに向かってへこむんです。この状態になっていれば、周りの皮膚が治っているという事なのでセカンドピアスに付け替えてみても大丈夫です。この見分け方が、最終段階で試してみたい見分け方です!1ヶ月ほどを目安に、見てみてくださいね。 また、この状態になっていれば膿もなくなり透明な液体も出ていないはずです。最終的に確認をしておきたいポイントなので、チェックしてみてくださいね。もし、まだへこみがないようであればもう後2週間ほど放置しておくと良いかもしれません。 それでは最後に、完治させるまでの段階で気を付けたい注意点を紹介していきます!早い人であれば、一ヶ月くらいが目安ですよね。その一ヶ月の間に、ピアスをなるべく引っかけないようにする事が大切です。女性の場合は、髪に引っかかってしまった・・・という人もいると思いますが、十分に気を付けましょう。髪の毛を結んだり、完治するまでは首が通しやすい服を切ると良いかもしれません。早い段階で完治させたいという人は特に注意が必要ですよ!
あたしもできました。 でも気付いたら無くなってました☆ ファーストピアスは、一度はずしたら付けない方がいいと思います。 ファーストピアスは、ブスッて刺して穴を開けるために太くなってるし、先が鋭くなっているので、はずしたのにまた付けると、傷ついちゃうと思います。 なので、消毒をきちんとして気長に待つことをおすすめします! ピアス本体の消毒の仕方は、後ろに2,3ミリ出ている軸の部分にジェルを付け、手前に押して2,3ミリ出ている部分にもジェルを付けます。 そして前後に動かしたり、クルクル軸を回転させたりします。 そして、きちんとお風呂で流します。 早くホールができて、ピアスでおしゃれを楽しめるようになるといいですね♪ この回答へのお礼 お礼が遅くなり申し訳ありません。 逆に言えば2年くらいしてもピアスは基本的につけっぱなしなのですね(かっこ悪いので禁止されてる以外に外したままでいようとは思いませんが;) ファーストピアスは太いし練習にちょうど良いと言うことで使っていくつもりですが、たしかにそれで傷つけてしまっていたかも…。代わりになりそうなものを見つけてみます お礼日時:2005/04/09 14:46 No. 2 回答日時: 2005/02/25 14:57 私はホールが完成するまで半年かかりました。 。。 いつまでたっても黄色い液と血が出て、膿みかけ状態でした。消毒はピアスホール用ジェルを1日1回するかしないかでした。 もうふさぐしかないかなと思った時、消毒をマキロンにかえたら1週間くらいでホールが完成したんです!! 傷用消毒液はかなりオススメです☆一度試してみてください。 ピアスをはずすと入らなくなっちゃうので、前後にずらしながら消毒するといいです。人によっては原液じゃきついみたいなので、様子を見ながら使用してください☆ 血や液がでなければセカンドピアスにしてもいいし、寝る時ははずして大丈夫ですよ☆ 4 この回答へのお礼 お礼が遅くなり申し訳ありません。友人にもマキロンでOKと言われたのですがおじけづいてしまいました; 今のジェルが使えなくなったら試してみようと思います お礼日時:2005/04/09 14:43 No. 1 milkmint 回答日時: 2005/02/25 12:39 私も3ヶ月以上出血したり、収まったりを繰り返していましたよ?! ピアスの裏側が安定しない時の対策！肝心なのはファーストピアス | チェスナッツロード. ファーストピアスは期間が終わるまで外さないほうがいいですよ。いったん化膿してしまうと痛いし、傷が治るまでしばらくピアスできなくなっちゃいますよ。 完全に乾燥して、起きてるとき外してみて、しばらくおいてまた付けた時、ぷつっとなったら(わかりにくい表現でごめんなさひ)夜は付けたままにしたほうがいいかと。 でも化膿したらヒサンだから、一応あまり気になるようだったら病院にいってみましょ^^ 早くかわいいのつけられるようになるとイイですね!
を肝に銘じておいてください。 出来立てほやほやピアス穴の味方、ワセリン 上でも申し上げた通り、ファーストピアスを外してすぐのピアス穴は、「内壁のコンクリが生乾き状態のトンネル」と似たようなものです。表面は湿っぽくなりがちで、傷つきやすい。 明らかにジクジクするとまではいかなくても、なんとなく穴の周囲に汁が乾いたようなものが付着して、カサカサパリパリすることは珍しくありません。 そこにピアスを通すのは、若干通しづらいような手ごたえがあって、心配になるものです。 そんな時、役に立つのが、 ワセリン 。 ピアスの軸にワセリンを付けてから、そーっと入れてみて下さい。すると、何も塗っていないときに比べて滑りが良いことがお分かりになると思います。 ワセリンは100%ミネラルオイル。潤滑油の役割を担い、壁がざらざらしたトンネルでも、するすると通っていけるように助けてくれるのです。 この、ワセリンを塗ったピアスを入れる方法は、ピアス穴が安定してから起きたトラブル、例えば、ピアスを入れるときに誤ってチクッと刺してしまったとか、服を脱ぐときに引っ掛けてイテッとなったときなどにも効果的です。ケガしたところにワセリンを塗って保護するのと同じこと、と言えばわかりやすいかな? うちのクリニックでは、ファーストピアスをうまく外せない、と言って受診するかたも多いので、外すついでにこの 「ピアスの軸にワセリン塗り塗り作戦」 を必ず伝授しています。 せっかく開けたピアス穴。 できることなら「ずっと調子の悪いピアス穴」なんて、憂鬱な状態にならずに、快適なピアスライフを送れると、嬉しいですよね。 ちょこっと軸に乗せるにも、こちらのワセリン、おすすめです。 ↓
質問日時: 2005/02/25 12:05 回答数: 6 件 あけてから2ヶ月半です。 左耳は血やリンパ液?が出ず安定しているのですが、右耳からはまだ液がでます。 2ヶ月経っても完成しない場合は治療(シリコンリング)が必要と言われたのですが、 今は血液も出なくなり、もう少し置くか早めに治療を受けるか悩んでいます。 痛みや外傷はありませんが、左耳より硬くなっているので、中で膿だか血だかが固まってたりしないのかが心配です。 他の質問を見ると、完成まで1年かかったり何年かしても血が出たりすると聞くので大丈夫かな、とも思うのですが、 左より硬くなってることだけ気になります。 また、どのような状態になったら寝る時に外していいのか、セカンドピアスにつけかえていいのか、 今どうすべきかを教えてください。 あまり外さない方がいいですか? 通気をした方がいいかとも思いつつ、着脱の際に余計傷つけてしまう? 消毒は皮膚用ジェル、ピアスは非アレルギー素材(チタン? )使用です。 ピアス自体の消毒はやっと始めました(アルコールの染みたコットン) No.
(^▽^;) ピアスホール安定の目安、や完成の見極め方!みたいなサイトの記事を読んだのに失敗した!という人があまりにも多いため、そりゃそうだよ~と思って記事にまとめました。 でも、同じように勘違いして私もはじめてのファーストピアス、 大失敗 しています(^^; 体に穴を開けてるんだから失敗だって当たり前。 トラブルと対応 などのページを参考に、慌てず対処してください。 私の初ピアスももう気付けば15年?今では重たいピアス着けて頭を振り回しても、子どもに引っ張られても大丈夫です。 皆さんもきっとそんな日が来ます から、焦らずしっかりピアスホールを完成させてくださいね(*^-^*)