ひじきと大豆の煮もの やさしい味つけのひじきと大豆は、からだにいいからたっぷり食べたい一品です。 料理: 撮影: 尾田学 材料 (4人分) ひじき(乾燥) 30g 大豆(ゆでたもの) 1カップ にんじん 1/5本(約30g) 油揚げ 1枚 だし汁(下記参照) 1と1/2カップ サラダ油 砂糖 酒 しょうゆ 塩 みりん 熱量 142kcal(1人分) 塩分 1. 8g(1人分) 作り方 ひじきはさっと洗い、柔らかくなるまで水でもどしてざるに上げ、水けをきる。にんじんは皮をむいて細切りにする。油揚げは熱湯でさっとゆでて油抜きをし、縦半分に切ってから幅約1cmに切る。 鍋にサラダ油少々を入れて中火にかけ、ひじきを炒める。油が回ったらだし汁1と1/2カップ、にんじん、油揚げ、大豆を加え、ふたをして強火で煮る。煮立ったら弱めの中火にし、約5分煮てふたを取る。 砂糖大さじ2、酒大さじ3、しょうゆ大さじ2、塩少々、みりん大さじ1を順に加えて混ぜ合わせ、さらに3~4分煮て火を止める。しばらくおいて(30分~ひと晩)味を含ませるとよい。 (1人分142kcal、塩分1. 8g) ●おいしいだしをとる 材料(でき上がり約4カップ分)と作り方 1. 直径18cmくらいの鍋に昆布(15cm四方1枚)と水1リットルを入れて30分以上おく。 2. ひじき入り五目煮｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]. 鍋を強火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出し、火を弱めて削り節2カップを入れる。 3. ひと呼吸おいて削り節がふわっと上がってきたら火を止め、削り節が沈んだら、目の細かいざるでこす。 残った場合は3日間冷蔵OK。冷凍もできますが、風味は落ちるので、早めに使って。 レシピ掲載日: 2002. 2. 17 関連キーワード ひじき 大豆 ひじきを使った その他のレシピ 注目のレシピ
人気レシピランキング 2021年08月07日現在 BOOK オレンジページの本 記事検索 SPECIAL TOPICS RANKING 今、読まれている記事 RECIPE RANKING 人気のレシピ PRESENT プレゼント 応募期間 8/3(火)~8/9(月・祝) 【メンバーズプレゼント】抽選で梨、レトルトカレー、リフレッシュスプレーが当たる!
まず覚えたい「基本」の煮物。落としぶたをしてじっくりと煮て。 約20分 (戻す時間は除く) 材料 【2人分】 ひじき 15g 打ち豆 30g 油揚げ 1枚 人参 1/4本 だし 1と3/4カップ しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ1と1/3 みりん 大さじ1 油 小さじ2 注文できる材料 作り方 1 ひじきは戻し、水けをきる。人参、油揚げはせん切りにする。 2 鍋に油を熱し、ひじき、人参を炒め、だしを加える。油揚げ、さっと洗った打ち豆を入れ、弱火で約5分煮る。砂糖、みりんを加えて落としぶたをして中火で3分煮る。しょうゆを加え、味がなじむまで煮る。 落としぶたをして少ない煮汁でじっくりと煮ると、うまみがぎゅっと凝縮して深みのある味わいに。 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ
家庭用商品 業務用商品 介護食・ソフト食 素材 内容量 42g×2 標準小売価格 本体価格 198円(税込 213円) 税込価格は、小数点以下を切捨てて表記しています。 商品の仕様変更等により、商品パッケージの記載内容が異なる場合があります。ご購入、お召し上がりの際は、必ずお手元の商品の表示をご確認ください。 リン・カリウム分析値 ブランドサイトへ 栄養成分(1パック(42g)当り) エネルギー 36kcal たんぱく質 2. 3g 脂質 1. 1g 炭水化物 5. 6g 糖質 3. 0g 食物繊維 2. 6g 食塩相当量 0. 7g リン 25mg カリウム 120mg 原材料 こんにゃく、にんじん、油あげ(大豆(遺伝子組換えでない))、しょうゆ、ひじき、大豆、水あめ、砂糖、発酵調味料、かつお節、植物油、野菜エキス調味料、昆布/酸味料、水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む) 原材料の産地情報 こんにゃく 国内製造 にんじん 日本 大豆 日本 ひじき 中国 生産工場 所在地 千葉県 アレルギー情報 卵 乳成分 小麦 (しょうゆ由来) えび かに そば 落花生 アーモンド あわび いか いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉 くるみ ごま さけ さば 大豆 鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも やまいも りんご ゼラチン 商品に含まれるアレルギー物質 注意喚起表示対象のアレルギー物質 特定原材料7品目及び特定原材料に準ずるもの21品目を対象としています。 注意喚起表示は特定原材料7品目を対象としています。 該当商品を使用したレシピ ブランドサイト Brand Site
こういうのをノリノリでやってくれる彼は一緒にいて楽しそうですね♪ ディズニーでのカップルコーデアイテムをそろえよう! コーデアイテムはどうやってそろえる?
プーさんたちといっしょに100エーカーの森に住んでいる、ロバのぬいぐるみ。ちょっとのろまでお人よしなイーヨーは、なんでも悪い方へと考える悲観的なところがあります。でも本当は友だち思いのさびしがりや。いつもうなだれて、「私はどうせ、こんな性格なんです。」と言うのが口癖です。また、すぐにしっぽが取れてしまうのが悩みのタネです。
こんにちは!ディズニーデートに行く時はコーデに迷うあやなです。 大好きな人と一緒に行くディズニーは格別。 一緒にディズニーに行くだけでも楽しいデートになりますが、そのデートがお互いにとってより思い出に残るものになったら嬉しいですよね! そこで、最近カップルの間ではやっているのが、ディズニーに行く時に服の一部または全部をおそろいにするカップルコーデ。 SNSにアップされた写真はどれも幸せそうなものばかり♪ 「カップルコーデをやってみたいけど彼氏があまり積極的じゃなくて…」 「どんなコーデをすればお互いが楽しめるかわからない…」 という方も大丈夫。 ディズニーにカップルで行く時のコーデを、パターン別に紹介していきます。 カップルコーデを楽しんで、より思い出に残るすてきなディズニーデートにしちゃいましょう♪ ディズニーのカップルコーデ①:服の一部分だけおそろい ディズニーでカップルコーデを楽しむ方の間で、一番人気なのが服の一部分だけおそろいにすること。 Tシャツ、パーカー、ボトムスなど気軽に取り入れられますし、全身ペアルックが苦手な彼でもこれならOKしてくれるかも♪ 最近では、パーカーやTシャツなどにユニセックスなデザインのものが多いので、アイテムを選びやすいのもメリット。 中でもパーカーはディズニーのデザインのものが多く出ていますし、キャラクターが大きく描かれていてインパクトもあるのでおすすめです♪ また、アイテムはおそろいでなくても柄や色味を一緒にするだけでもGOOD! 2人だけのルールを決めて楽しめば、より仲が深まるかも♪ 色違いのトレーナー ミッキーのトレーナー ミッキーのシンプルトレーナーなら、彼氏も彼女も着こなしやすい! おうちディズニー プーさんのハニーハント - YouTube. 女子はスカートで女の子らしさを出せるし、彼も手持ちのアイテムを合わせるだけだから気が楽かも♪ ペアルック用パーカー ペアパーカー ラブラブな雰囲気をあえて丸出しにしたコーデ。 ディズニーでしか楽しめないコーデは思い出にも残ります♪ チェックしばり チェック柄でおそろい ライダース、チェックのボトムス、黒の革靴でそろえたコーデ。 2人のトータルコーデが一緒になってはじめておそろいだとわかる、オシャレ上級者向けコーデ。 服の系統が似ている、古着大好きカップルなどにおすすめ! ワンポイントにストライプを ストライプでおそろい お互いにストライプが使われている服をメインにしたコーデ。 差し色の白も効いていますね!