『去年の6月から左手の指3本にシビレを感じ病院に行ったところ6番・7番の間が少し出ていると言われ治療法としては自然治癒か手術しかないとのことでしたが痛みで日常生活も送れない状態だったので自然治癒は待ってられないし首にメスをいれるのは抵抗があったので悩んでいました。』 ★ここへ来てどうなったか?今、どのような気持か? 『こちらに来る前は上を向いたり顔を左に傾けることが全く出来なかったのですが、先生の指導に従って普段の姿勢やストレッチをしていると徐々に痛みやシビレが弱まり首の可動域も広くなってきました。一時的に停滞しましたが先生を信じて続けた結果今では痛み・シビレ共に無く真上を見れるまでになりました。良くなって初めて普通に生活が送れることの幸せを実感しました。もうあんな思いは二度としたくないので今後は姿勢を意識して生活していこうと思います。』 首のヘルニア 回復体験談! 37歳 男性 福祉施設 『昨年末ぐらいから首に違和感を感じており、1月頃の中旬から右手にしびれを感じ始め、寝ている時にも痛みで目を覚ますようになってしまいました。病院で診察した結果、首のヘルニアと診断され、薬と安静にしているようにと言われたが、早く治したかったので、職場の人の勧めで、快福堂さんと病院の両方に通っていました。』 『病院との同時進行でしたが、薬に頼り過ぎるのは良くないとのことで、快福堂さん一本にしぼり、姿勢を正すことと、ストレッチを心がけるとのことでした。特に姿勢については、猫背になったり、足を組んだりと自然とそうなってしまうので、意識して正す事が大変でしたが、半年もすれば自然と意識して正す事ができるようになりましたが、ついつい油断して悪くなってしまいます。ですがおかげ様で今では、手のしびれも取れ、痛みも無くなりました。まだ多少首に違和感はあるものの、姿勢に気を付け治していきたいと思います。』 頚椎ヘルニア 回復体験談!
腰椎椎間板ヘルニアの体験記です。 私の実体験を通して同じ病気で悩んでいる方達に少しでも 参考になればと思って書きます。 ヘルニアになっても保存療法を行えば半年で7, 8割は自然治癒するらしいし、 手術なんて怖すぎるし、私も保存療法からスタートしました。 でも、私のヘルニアはマクロファージが食べてくれるの! ?とか、 この痛みはいつまで続くの!
退院まで、 ほぼ毎日、主治医の先生は回診に来てくれ、傷口と私に痺れや痛みの状態を確認し、薬を調節してくれました 。 退院時の痛みと痺れの度合いは、それぞれ、10が最高時の状態とすると、痛み4、痺れ7ぐらいです。 痺れは、先生から完全には難しいと聞いていたので、 悔しいですが受け入れる ことにしました。 痛みは、日に日に良くなっていたので、日にち薬と信じ、我慢できました。 退院当日・・・入 院生活 もう、限界です(>_<) と うとう、退院日です。 主治医の先生は、「無理しなくていいよ。 もう少し入院していてもいいんですよ。」と言ってくださったのですが、私が 入院生活に限界 を感じて いました(^_^;) 家族の事も心配でしたし、子供の行事があったので、どうしても家に帰りたかったんです。 主治医の先生や看護師さん、看護助手さん 、リハビリの先生たちに挨拶をして、病院を後にしました。 ここで、皆さん、とってもとっても気になることあ りますよね? そうです! 入院費用 です。 私が実際に支払った入院費用を目安としてご紹介しますね。 手術方法や入院期間、病室料金、食事回数などによって金額が変わりますので、参考程度に留めておいてくださいませ。 入院期間:17日間 健康保険限度額適用認定証:区分エ 負担割合:3割 合計額:約12万円 退院後の経過・・・生活リハビリって重要です! 退 院後すぐに仕事復帰はせず、2ケ月間、家で療養生活を送りました。 しばらく、家事は母に助けてもらい、無理はしないようにしました。 徐々に 生活リハビリ で、上肢の筋力を付けるために、500mlのペットボトルに水を入れてダンベル替わりにしてテレビを見ながら運動したり、犬の散歩で下肢筋力やリードを持つことで握力を付けたりと、色々とチャレンジして 楽しく筋トレ を行いました^^ 痛みは、首から肩甲骨にかけての筋肉の凝りが主で、ほぐれると軽減しました。 痺れは、術後3ヶ月たつと、まだ残っていますが、段階で表すと4ぐらいまで軽減しました。 その後、通院は3ヶ月後、6ヶ月後となり、そのたびにMRIを撮り経過を診てくれています。現在のところ、お陰様で再発はありません。 この記事を書いている今は、 術後約1年半になりますが、痛みはなく、痺れは常に残っていますが、気にならないほどまで軽くなりました 。 ですが、手を使いすぎると痺れが強くなり、主治医からは「無理はしないように。」と言われています。 傷口の経過も載せておきますね^^ 痛々しい傷口になりますので、苦手な方は無理して見ないで下さい(^_^;) 傷口の経過画像は こちら 思っていたよりも、 とてもきれいに目立たなくなりまし た !
この記事を書いている人 - WRITER - はじめまして。 昼間は管理栄養士、スキマ時間ではネットビジネスをコツコツやっているまありんです。 私は、田舎生まれ、田舎育ちでおとなしい(?)女の子でしたが、22歳で結婚し3人の子供を授かりました。内1人は発達障害があり、名前はくーくん。くーくんを子育てしていく中で私の中の何かが変わってきました。今後の子供の将来や自分の将来について不安な方、我が家流のくーくんの育て方など、同じ悩みを持つ方の参考になればうれしいです! こ んにちは^^ 頚椎椎間板ヘルニア術後の闘病生活を必死に思い出しているまありんです。 今回は 術後~現在まで の体験談です。 前回の ~術前から手術当日まで~ は こちら で見ていただけます(#^. ^#) 前回もお伝えしましたが、すべての状況や状態、経過がこの病を抱えている方全員に当てはまることはないので、くれぐれも参考程度に留めておいてくださいね。 術後1日目・・・ベッドの上から動けないよ~(^_^;) 術 後はまだ首を動かしてはいけないので、ベッドに寝たままです。なので、トイレにも行けません。 ですが心配はいりません! 尿道カテーテルが入っており、膀胱に尿が溜まると勝手にカテーテルを通って、バッグに貯まるような仕組みになっています^^ 尿道カテーテルについては こちら 食事もおそらく 絶食のまま だったと思います。喉と唇がとても渇いていたのを記憶しています。 午前中に看護師さんが医療機器を外してくれました。 点滴はまだ続いていますが・・・。 でも、心電図モニターと血圧計が外れただけでも、身体が楽になりました! まだ動けないので、足には空気圧迫装置が設置されたままです。 そして、嬉しいことに、水分摂取の許可が下り、 夕方には食事が再開 されました^^ 管理栄養士として、食事の有り難さや患者さんの気持ちをしみじみと感じました 。 食事を前にして、「わーい!やっと食べられる! !」と思ったのですが、身体を動かしていないので結局完食できず・・・(作ってくれた調理師さん、ごめんなさい(>_<)) こんな感じで、1日は過ぎました。 術後2日目・・・首の痛みはどうなった? そ ういえば、首の痛みはどうなったの? 皆さん、とても気になっていると思います。 頭を動かさなければ、痛くなかったです。 傷口も「熱感がある」とか、「引きつる」とかも無かったですね^^ 2日目、主治医の先生が診察に来てくれました。 先生が「身体を起してみようか」と言われ、いつものように頭を上げると ズキッ!!
これも会話と同じです。 どうしたら上手に喋れるのか? どんな話題なら盛り上がるのか? どういう話し方をすれば会話が続くのか? ではなく、 どうしたら相手が喋ってくれるのか? どんな話題なら話してくれるか? どういう聞き方をすれば相手が話しやすいか?
会話下手な人の特徴として「優しすぎる人」を挙げました。 だからといって、ズケズケと何でも言いたいことを言えというわけではありません。 「優しい」というのは、あなたの強みでもあります。 この優しさを別の方に向けてあげるだけで、会話は格段に上手くなります。 会話は「伝える」よりも「伝わる」ことを意識する まず、会話下手な人というのは、きちんと喋るということに人一倍意識を集中して喋ります。 言い間違えずに流暢に喋ることが正しいのだと勝手に思い込んでしまっているんです。 しかしその結果、言葉に心が入らずに上辺だけのセリフになってしまっていませんか? もしそうなら、かえって相手には伝わりづらくなってしまっているかもしれません。 会話には正確に喋るということよりも、もっと大切なことがあります。 それは、 いかに上手に「伝える」かではなく、 目の前の相手に対してどうやったら「伝わる」かを徹底的に意識すること です。 あなたの強みである「優しさ」を、どうやったら相手に「伝わる」か意識することに使ってあげる。 これだけで上手に会話することが可能になりますよ。 会話はキャッチボール あなたはキャッチボールをしたことはありますか? ボールを投げて捕るだけの単純作業なのですが、これが意外と楽しい! 女性と喋る時に緊張して話せない人のコミュ力改善方法。「女性と話すのが苦手」を克服するには？ | クロネコ屋の超ブログ術. 子供の頃に友達と、日が暮れるまで延々とキャッチボールをしていたことを思い出します。 あの楽しさは何なんでしょうね。 よく会話はキャッチボールと同じだと言われますが、まさにその通りだと私は思っています。 会話もキャッチボールと同じだと考えると、本当はもっと楽しいものであるはずです。 ところが 会話が苦手だと思っている人は、 そもそもキャッチボールになっていないから ではないかと思うのです。 もう一度キャッチボールをしている場面を思い浮かべてみてください。 自分が投げたい球ばかり投げていても、それを相手が上手く捕れなければキャッチボールは成り立ちません。 まずお互いに軽く投げ合ってみて相手の力量をはかり、徐々にペースを上げるようにしていくと楽しいキャッチボールになります。 会話も同じです。 どちらかが一方的に喋っていたとしたら、例えそれがどんなに面白い話だとしてもそれは会話ではありません。 言葉を投げたら、相手に受け止めてもらう。 そして今度は相手の言葉を受け止める。 この繰り返しが会話です。 ですから、「話し方」だけではなく、「聞き方」とセットで使わなくてはいけないのです。 そして、キャッチボールを長く続けようと思ったら相手が取りやすい球を投げようとしますよね?
と思わせれば勝ち」とも語るGACKT。 ケンカに負けた15歳のGACKTがとった行動は、ある意味イノグチ先輩よりもヤバかった……。(続きは「GACKTの勝ち方」にて) 『GACKTの勝ち方』は、本人が朗読する「朗読CD付」の特装版の発売を予定。ファンならずとも待ち遠しいその「朗読CD」は、GACKT独特なトーンのゆっくりとしたテンポで、気持ちと気合いが込められた朗読となっている。CDは3枚組で収録されることが決定。特装版ということで、本も通常版とは異なる豪華な仕様となる。 そして、『GACKTの勝ち方』に続く新刊の制作がスタートしたという情報も! 発売は年内を予定。『GACKTの勝ち方』に続き、今度は『GACKTの』何を? コミュニケーションが苦手だと思う人が「意識していない」こと | リクナビNEXTジャーナル. 我々に教えてくれるのだろうか? 続報に注目だ。 書籍情報 『GACKTの勝ち方』 発売日:8月9日(金) 著者:GACKT 定価:1500円+税 発行元:NORTH VILLAGE 発売元:サンクチュアリ出版 NORTH VILLAGE OFFICIAL WEBSITE GACKT OFFICIAL WEBSITE
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喋るのがすごく苦手な人が、するといい質問はありますか? - Quora
悩み多きビジネスパーソン。それぞれの悩みに効くビジネス書を、「書評執筆本数日本一」に認定された、作家・書評家の印南敦史さんに選書していただきます。今回は、人とのコミュニケーションが苦手な人へのビジネス書です。 【図表】1, 000人に調査、仕事上のコミュニケーションにおいてどんなときに苦痛を感じるのか ■今回のお悩み 「緊張してしまうので、聞くのも話すのも苦手」(29歳女性/IT関連) 2017年に、『人と会っても疲れない コミュ障のための聴き方・話し方』(日本実業出版社)という著作を出しました。タイトルからもわかるとおり、"コミュ障"を自称する人のコミュニケーションについての考え方をまとめたもの。 こういう本を書こうと思ったのは、自分のなかにもコミュ障的な側面があると自覚していたからです。僕は人と話すのが嫌いではないし、コミュニケーションが苦手というわけでもないのですけれど、それでも「コミュ障的なところが自分にはあるよなぁ」と感じずにはいられないことが少なくないのです。 たとえばコンビニのレジで必要以上に緊張し、場合によってはオドオドしてしまったりとか。「お店の人、絶対にこっちのことなんか意識してないだろ!