1 無記無記名 2021/08/01(日) 18:29:02. 49 ID:wggzBlav もしタンパク質をあんまり取らなかったらどうなるの? 筋肉全然つかないの? それともあんまり変わりない? >>3 昭和のプロ野球選手とか今見ると華奢すぎて酷いな 10 無記無記名 2021/08/02(月) 09:36:16. 34 ID:SA8AEjUN 体操選手クラスなら普通につくんだろ 内村なんて1日一食、カタボリックも何も怖くない 競技で勝手に肉体が鍛え上げられ筋トレはしない 体操はみんなそんなもん タンパク質も意識特にしない で、あの体 ってことはあの程度の体ならば食事よりトレ内容が重要ってことだな 一般的にはあれでもすげー筋肉あるように見えるけど 体脂肪低くてセパレートはっきりしてるから余計に筋肉目立つ >>10 あのレベルの選手が人生のどんくらいトレに費やしてると思ってるんだ 普通の人は仕事しながらだから効率論が重要になるわけで ちっちゃい頃から毎日死ぬほど最高難度の自重トレーニングやりまくってあれくらいって考えると効率悪いわな 脚はあまり鍛えてないし 13 無記無記名 2021/08/02(月) 11:17:45. 77 ID:AEDPoG62 大道塾の長田は米を何キロも食べて筋肉に変えたと言われてるな まだウェイトトレーニングの概念が存在してない時代の話 14 無記無記名 2021/08/02(月) 11:20:35. 56 ID:AEDPoG62 ちなみに大道塾の長田は空手のスーパーセーブを正拳で割るくらい力が強かったけどベンチプレスよりクイックリフトをよくしてたとか 15 無記無記名 2021/08/02(月) 11:52:57. 81 ID:KfeSCFeO >>13 >まだウェイトトレーニングの概念が存在してない時代の話 たかが30年か40年程度前が、どんな時代だと思ってんだよお前は 16 無記無記名 2021/08/02(月) 12:18:19. 02 ID:bjqZfZc+ >>10 体操選手は子供の頃からの競技歴を考えたら、非効率な筋肥大 17 無記無記名 2021/08/02(月) 13:21:20. 鶏肉のおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】 |. 31 ID:AEDPoG62 >>15 何が言いたいのかよく分からん 18 無記無記名 2021/08/02(月) 13:26:36. 03 ID:KfeSCFeO >>17 長田が活躍してた時代にはウエイトトレーニングの概念は普通にありました 19 無記無記名 2021/08/02(月) 13:33:11.
37 ID:DYXIMtCs >>42 池田高校の昭和57年あたりから筋トレするのは当たり前になってきた 46 無記無記名 2021/08/04(水) 21:43:06. 12 ID:AJpYuH/N 明らかにYoutubeの影響。 アレに出てる雑魚にも出来るなら俺はも出来るって思わせてくれる。 ここ1年半はコロナで外出外食が減り更に人口爆発した感じ。 筋肥大にタンパク質が必要なんだろ 同じ重量扱えるけど別にそんなに体をでかくしたくなけりゃ必要以上に取らなくてもいいってベンチの人が言ってた 48 無記無記名 2021/08/05(木) 03:01:30. 筋トレ後のタンパク質の必要量と豊富な食材まとめ | ライフハッカー［日本版］. 39 ID:CgqWRbYm >>44 43だが結構最近な気がするんだよな 野球で例えてもよく清原の筋肉を付けたのは失敗と言われてたしダルビッシュも一時期筋トレしてた時期と成績が落ちた時期が重なったからそれで否定されてた気もする スポーツ選手は筋肥大目的でやったらパフォーマンス落ちることはあるだろ 50 無記無記名 2021/08/05(木) 03:33:02. 78 ID:PUNsVWkh 日本なんて全然本格的じゃねえよ でれくみてーにgearの動画も上げてる奴いねえし 黙りしてるオタクばっか 51 無記無記名 2021/08/05(木) 03:35:52. 31 ID:PUNsVWkh アメの奴等みてーなgearトークも出来ない 陰キャ大国 隠れてこそこそ かとら~てーびーでもドクターか堂々と話してる 日本ではゴミみてーなサプリとかトレーニングの話 終わってるからますます日本嫌い 船木のハイブリッド肉体改造法が入り口世代 大谷は生まれ持った素質でボールしばいてそうだし、ウエイトトレがどこまで貢献してるのかよく分からん 柳田はあの身体能力でパラレルスクワット160キロくらいしか扱わんらしい 成長期の中高生が適切にウエイトやるとかなり有利になりそうな気はする インスタが世に広がり出してから筋肉意識が高まった気がする マリとマジでカネキンの功績だろ 56 無記無記名 2021/08/05(木) 11:10:55. 97 ID:CgqWRbYm 例を挙げてる奴もいてたしかにその頃漠然と変わる雰囲気はあったなと思ったけどどれも一時的なブームで終わってた気がする ダルビッシュが筋トレの効能言い出したあたりから世間に受け入れられてきたイメージ 彼クラスだと芸能マスコミも伝えるしね 俺には何もないからパワー付けまくって生物的に俺のが強いと見下したくて猛烈にハマるオタクばかりだった昔のアングラ的ウエイト界隈わりと好き ライザップもデカいんじゃないか あのCMはインパクト絶大だったし 丁度このあたりからプロテイン商品が幅きかせだした
もも肉、むね肉は用途に合わせて皮を取りますが、通常はそのままぶつ切りにして、下味をつけます。から揚げやカレー、煮物はひと口大に、焼き鳥などにするときは小さく切り分けます。ささみは筋を取り、調理をします。その場合、繊維を断ち切る用に、垂直に切れば、食感が柔らかくジュ―シーに仕上げることができます。 ・ぶつ切りから揚げなど おすすめの食べ合わせ ●鶏肉+さつまいも 肝臓の脂肪沈着を防ぎ脂肪肝予防に。 ●鶏肉+アスパラガス 貧血の予防と改善に。 鶏肉メニュー例 から揚げ、水炊き、照り焼き、ハーブグリル、鶏肉のキノコ巻きグリル、鶏ごぼう、蒸し鶏、バンバンジー、よだれ鶏、鶏のトマト煮、ロテサリーチキンなど。 【書誌情報】 『図解 カラダを温める食べ物』 著者:石原結實 医学博士/イシハラクリニック院長 レシピ/料理:藤沢セリカ 近年、低体温が病気を招く原因となり、体温が上がると不調が改善=健康になるといわれている。医師である著者が、身体を温める30種以上の食材をクローズアップし、食材ごとの成分や効能、また、調理法や切り方・保存法・食べ合せによる最適な摂り方を紹介、解説する。 公開日:2021. 08. 03
60 ID:wdQ6K6Eo ぬか漬けもだな 豊臣秀吉の息子に一人クソデカいのいるけど 好物がカマボコだったらしい タンパク質大事よ 32 無記無記名 2021/08/03(火) 12:58:37. 47 ID:M9jJXwV9 江戸時代って米すごい量食ってたのにデブいなかったんだろ 動く量も半端なかったのは分かるけど、それでもすごい量食ってたのにデブいなかった 結局これ見ると炭水化物って太るの?太らないの? 炭水化物の塊である米を大量に食ってたはずなのに 運動量がすごいからチャラになってんの? でも殿様とか偉い人の運動量は低そうだが、それでもデブいなかったのはなぜだ 力士はいたけど、どんだけ食ってたのよあの体になるには 34 無記無記名 2021/08/03(火) 14:59:41. 45 ID:gPj+hu2r >>33 お前何キロなの? 貴族や一部富豪には江戸時代以前も肥満いたらしいぞ >>31 秀頼のことならあいつ絶対秀吉の種じゃないだろ 37 無記無記名 2021/08/03(火) 16:24:43. 27 ID:wdQ6K6Eo >>31 種違うんじゃないの >>9 張本は冷蔵庫みたいな体してたぞ >>10 普通には付かないよ 何々だけしかしてない何々とか食ってるとかの話は盛ってるのともし本人が話たとしても自分を特別視させるためのパフォーマンスだと信じてるちゃんと食って筋トレして寝る 今はウエイトしたおかげでこのパワーになりましたって積極的にアピールするアスリート増えたけど、一昔前は奥底じゃダサいと思ってたり懐古主義な奴らに反発されたり出し抜きたくて隠したりって感じに細々とやってる奴が多かったね それより昔だとウエイト否定派が全盛だから 42 無記無記名 2021/08/04(水) 13:52:02. 13 ID:fBxVG76p 体感とかで良いけど何年ころからウェイトが本格的に進んできたと思う? マッスル北村の時はまだ色ものという目で見られてた気がする 10年くらい前でもオタクの趣味って感じだったもんなあ。好き者たちの中じゃ裾野が広まったりレベル高い奴が増え出したりしたりしたが チャラいウェイ系や身長ある爽やかイケメンがアピールツール的に筋肉ゴリゴリに鍛えてるなんての見かけるようになったのホントここ5年くらいの話 45 無記無記名 2021/08/04(水) 21:11:24.
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多くの銀行では、定期預金金利でも0. 002%のところが多いですよね。三菱UFJ銀行や三井住友銀行、ゆうちょ銀行もこの金利です。定期預金なので、一度預けると簡単には下ろすことができなくなってしまいます。 ですが、イオン銀行では、普通預金金利で最低でも0. 01%と5倍の金利になります。 定期預金ではなく、 普通預金でいいのでお金は自由に出し入れできるのに金利が5倍 もらえるんです! そして、 他行宛振込手数料も月に何回か無料にできる のも嬉しいメリット! 利用実績に応じてステージがあり、最高0. 1%まで金利をアップさせることもできます。 スクロールできます ステージ ブロンズ シルバー ゴールド プラチナ 普通預金金利(年率) 0. 01% 0. 03% 0. 05% 0. 1% 他行ATM利用手数料無料回数 月1回 月2回 月3回 月5回 他行宛振込手数料無料回数 月0回 月1回 月3回 月5回 必要なイオン銀行スコア 20点以上 50点以上 100点以上 150点以上 ※2021年7月30日現在 イオン銀行のネットバンキングに登録し、月1円でもクレジットかWAONで支払い → シルバーステージ達成! さらに、WAONのオートチャージで2万円以上チャージし、月に2万円以上WAONで支払い → ゴールドステージ達成! ゴールドステージでは、 普通預金金利0. 05%なので、 大手銀行の定期預金金利の25倍の金利がもらえる ことになります。 食料品や日用品を毎月2万円以上イオンで買い物するだけでゴールドステージまで達成できますので、いつもイオンを使っている方は絶対にイオンカードセレクトがおすすめです! イオングループならいつでも1%還元! イオングループと加盟店での利用は、クレジットもWAONも いつでもポイント2倍で還元率1% となっています。 クレジットもWAONも 基本還元率は200円で1ポイント となっており、還元率0. 5%なので、イオングループでのお買い物にはイオンカードセレクトがオススメ。 イオンカードセレクトで1%還元できるお店の例 ダイエー まいばすけっと マックスバリュ グルメシティ ウエルシア ミニストップ コスモ石油 得タク アート引越センター WAONにオートチャージでさらに0. 5%還元率アップ! イオンカードセレクトは条件を満たせば年会費無料でゴールドカードにできる！お得な利用方法を徹底解説！. イオンカードセレクトでは、 WAONにオートチャージができ、0.
振込手数料 ネットショッピングで買い物したり、オークションなどで落札したりした場合など、月に何度も利用するという方も多いと思われます。 送金の際にかかるのが振込手数料です。同じ金融機関内の間での送金は手数料が安かったり、無料になったりするケースもあります。 ネット銀行では、無条件でも1~3回の振込手数料が無料というサービスを行っています。 その他、大手の銀行でも預金額や住宅ローンの契約など、利用状況に合わせて振込手数料が無料になる特典が用意されています。 例えば、三井住友銀行の場合、他の銀行へ送金する場合には、3万円未満で216円、3万円以上で432円も手数料がかかります。仮に毎月3万円以上の送金をした場合、432円×12回で5, 184円が無駄な出費となってしまいます。 無料で振込できるサービスは可能な限り利用したほうがよいでしょう。 ポイント4.
ポイントアップ③:イオンカードポイントモールを経由するとき イオンのポイントサイト「イオンポイントモール」を経由してネットショッピングをすると、ときめきポイントが最大10%の還元を受けられます。 イオンポイントモールでは、他にも様々な方法でポイントを効率よく貯められるための仕掛けが準備されています。 例えば、アンケートに答えたり、ミニゲームをしたり、旅行予約などのサービスを利用することでポイントがたまっていきます。 俗にいう「ポイ活」、つまり「ポイントを上手に活用する生活」が簡単に、効率よくできてしまうのです。 さらに、1日1回の頻度で試せる無料の「ガチャガチャ」が用意されています。 毎日忘れずにガチャガチャを引いて、運試しを楽しみながらポイントを貯めていきましょう! イオンカード WAON 一体型のメリット④:キャンペーンのタイミングが多い イオンカードWAON一体型ユーザーは、ポイント還元以外にもおトクに買い物ができるタイミングが用意されています。 定期的に行われるキャンペーンでおトクにショッッピングができるのは、イオンカードユーザーだけのメリットです。 ▼イオンカードWAON一体型がおトクなキャンペーン例 ・イオンでの買い物が20日、30日は5%オフ! ・イオンシネマ利用者にはおトクな割引あり! 上記2つのポイントについて、詳しくお伝えします。 ✔イオンカード WAON 一体型がおトクなキャンペーン①:イオンでの買い物が 20 日、 30 日は 5% オフ! 三井住友銀行 定期預金 金利 推移. 毎月20日と30日は、「お客様感謝デー」になっています。 お客様感謝デーにイオン系列の店舗では、5%オフの代金でショッピングができます。 毎月10、20、30日は、イオンカードWAON一体型ユーザーにとっておトクな日です。 買い物はこの3つの日にまとめるルーティーンを作ってしまえば、おトク感が大きくなって良いですね。 ✔ イオンカード WAON 一体型がおトクなキャンペーン② : イオンシネマ利用者にはおトクな割引あり! 日本全国にある「イオンシネマ」を利用する場合、割引が受けられます。 通常1, 800円の料金のところ、イオンカードWAON一体型を利用することでいつでも300円オフになります。 さらに、イオングループの「お客様感謝デー」である20日と30日に映画館を利用する場合、映画チケットを700円引きで利用できるなど、非常におトクです。 観たい映画はぜひ、お客様感謝デーに観て700円ぶんしっかりと割引してもらって下さいね。 イオンカード WAON 一体型はイオンユーザーにおトクなカード!
金利 ポイントMの利便性と手数料 ポイント3. 振込手数料 ポイント4. お得なサービス これらを考慮してランキングを作成しましたので、参考にしてみてください。 銀行の普通預金おすすめランキング