こんにちは、ヨガジェネレーションのカワミサです。 最近ではテレワークで仕事をするスタイルにも慣れてきて、休憩時間には、自宅で大きな音を出しながらYouTubeでヨガの動画に合わせて体を動かしたり、役立つお勉強系のコンテンツを観てスキルアップをしたり、皆さん、時間を有効に使うことができるようになっているのではないでしょうか。 私も皆さんと同じように、YouTubeを観たり、Zoomで参加できるオンライン講座を受講しておうち時間を楽しんでおります。 先日はオンライン参加で、高尾美穂先生による「 女性のカラダの基礎知識:3. 女性特有の病気を知ろう 」の講座を受講し、その後もずっと、YouTubeにたくさんアップされている高尾先生の動画を探して視聴し続けています。そんな中で、「高尾先生についてもっと知りたい!」というかたにピッタリな動画がありますのでご紹介していきます。 今日ご紹介する動画以外にも、ぜひ観ていただきたい高尾先生の動画をご紹介する記事がありますので、合わせてお読みになってください! 高尾美穂 講師プロフィール | 全国のヨガ資格講座・指導者養成講座 | yogageneration［ヨガジェネレーション］. 高尾美穂先生がやりがい・喜びを感じること 今回は、産婦人科医・スポーツドクター・ヨガ講師でもある高尾先生が、産婦人科医を専門として選んだ理由と、長年実践をされているヨガについてお話してくださった2本の動画について書いていきます。 この記事をお読みになっているかたの多くはヨガに触れたことがあって、 ヨガという言葉が持つ意味「つながる」 ということもご存知かと思います。 特に最近は、外出を自粛しなければならず、人とのつながりの乏しさに寂しさを感じたり、また、オンラインで人とつながることが容易になったおかげで、改めて人とのつながりの有難さを感じたりしますよね。 高尾先生自身のお仕事とヨガについての2つのお話も、軸にあるのは「 人とのつながり 」です。 先生自身がもともとの希望していた専門分野から、考えを一転させて産婦人科医になろうと思ったきっかけや、多くのヨガメソッドを世に送り出しているヨガ講師としての本心など、根底にあるのは「人の人生への関心と支えたいという気持ち」です。 いつも、圧倒的な切れ味でお話をされる先生の、優しい心の内側を覗ける貴重な機会です! 高尾美穂 産婦人科医になった理由。今も大切にしていること。 1本目は、何でもできるスーパーウーマンに見える高尾先生の、研修医時代におきた失敗談から始まります。当たり前のことなはずですが、高尾先生にも新人時代があったなんて想像ができないですよね!
【産婦人科医 高尾美穂】更年期の症状がひどい人、ほとんどない人 何が違うの? - YouTube
健康な血管はゴムホースのように弾力のある状態 です。 この弾力を保つために、やはりエストロゲンが必要なのです。 エストロゲンが減少すると悪玉コレステロールの数値が上昇し、血管の内壁にプラークが付着して内腔が狭く、硬くなっていきます。 この鉄パイプのような血管(動脈硬化)に血液がどっと流れ込んできたらどうでしょう? 脳卒中や心筋梗塞、日本人の死因の上位を占めるこれらの病気は、血管の問題からきているのです。 女性が健康に年を重ねられるかどうかは、骨と血管が握っていると言ってもいいでしょう。 正しい知識を身につけ、日々の小さな選択を丁寧に 高尾先生は文部科学省・国立スポーツ科学センターの女性アスリート支援プロジェクトにもスポーツドクターとして携わっていらっしゃいます。 そちらでもこのようなお話をされているのですか?
婦人科スポーツドクター「高尾美穂」さんってどんな人?とググってみると、表示されたのは印象的な髪型モヒカン状態の男性の画像。 高尾美穂っていう名前の男性?それとも入力間違い?と、もう一度検索してみるも同じ。 PC画面に顔を近づけて確認…もしかして…女性? どうやら女性らしい… という事で、高尾美穂医師について調べてみました!
【産婦人科医 高尾美穂】まわりに振り回されやすい人ってどんな人? - YouTube
ホーム > 各分野の登録専門家一覧 > 産婦人科専門医、医学博士、婦人科スポーツドクター 高尾美穂 プロフィール 肩書き 産婦人科専門医、医学博士、婦人科スポーツドクター 名前 高尾美穂(タカオミホ) 専門分野 医療、ヨガ、スポーツ ホームページ ボディケア エクササイズ・トレーニング 健康 ダイエット ウーマンズケア その他医療関連 スポーツ その他スポーツ関連 医学博士 日本産科婦人科学会 専門医 日本スポーツ協会公認スポーツドクター 日本障がい者スポーツ協会公認 障がい者スポーツ医 日本医師会認定 健康スポーツ医 日本医師会認定 産業医 日本抗加齢医学会 専門医 日本女性医学学会認定 女性ヘルスケア専門医 社会医学系 専門医 日本産科婦人科学会 女性ヘルスケアアドバイザー 臨床スポーツ医学会 婦人科部会員(役員) 女性スポーツ医学研究会 役員(幹事) ・女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道 副院長 ・文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバー 【著書】 「超かんたんヨガで若返りが止まらない!
エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されることで、産生されます。 そのため、食事やサプリメントなどから、大豆イソフラボンを摂取することにより、体内で作ることができると考えられています。 しかし、大豆イソフラボンをエクオールに代謝する腸内細菌を、持っている人と、持っていない人がいるということが分かってきました。 それを簡単に調べることができるのが、 "ソイチェック" です。 ソイチェック(株式会社ヘルスケアシステムズ) 自宅で簡単にできる、郵送型の検査キットで、インターネットで購入できます。 採尿し、返送すると、メールなら1週間ほど、郵送なら2週間ほどで、エクオールを産生できているのか・できていないのかを知ることができます。 私は、産生できていないという結果でした。 皆さんも気になりますよね?
温めるだけで楽だし、子どももパクパク食べてくれるので、とてもありがたい冷凍食品です。 簡単で安くておいしいなんて最高♡ 冷凍食品を活用して余った時間を自由に使おう♪ 主婦の味方、 業務スーパーの冷凍チヂミ ぜひ1度お試しください♪ 最後まで読んでくれてありがとう! Twitterでは日常のことをつぶやいています。よければフォローしてくださいね☆ @kidorikko_mama
2000/10/31 22:12 回答No. 3 kenntya ベストアンサー率29% (176/598) 我が家では、ごま油 塩、コチュジャンを混ぜ合わせた物を使っています 好みでそれにお酢やおろしにんにくを加えて使うことも有ります 普通のお好み焼きのようにソースで食べても美味しいです 他に梅肉を裏ごしした物で食べるとサッパリしているので最後の一口に使うと良いですよ 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 2000/10/31 19:19 回答No. 2 robots ベストアンサー率0% (0/0) うちで、よくちじみを作るのですが、 たれは、 醤油、す、ごま油、一味少々。 これで、充分おいしいです!!!!!!! 味を見ながら混ぜて行ってくださいね。 共感・感謝の気持ちを伝えよう!
いまや大人気の韓国料理「チヂミ」。そんなカリッ!ふわっ!のチヂミ独特の食感を、自宅でも再現して食べたい!という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、チヂミをおうちで簡単に作るための材料・調理方法と、チヂミを美味しそうに盛りつけるコツをまとめました! チヂミの材料 基本はこれ! そもそも「チヂミ」とは? 食材を水に解いた小麦粉と合わせて、油で平たく焼いた料理 のことを言います。 この説明だけを見ると、日本の「 お好み焼き 」とも似ていますね。 お好み焼きとの違いはここ! どちらも基本は「 小麦粉 」ですが…… チヂミ→もっちり! 簡単！ねぎチヂミの韓国レシピ。ピリ辛醤油だれの作り方も♪長ネギだけOK | カライチ. (小麦粉+片栗粉or米粉) お好み焼き→ふっくら! (小麦粉+ベーキングパウダー) このように、 小麦粉に加える粉の種類によって、食感が異なっている のです! そのため、好きな食感に合わせて、お好み焼き粉を使ってチヂミを作ることも、チヂミ粉でお好み焼きを作ることもできます。 ここではまず、基本となるチヂミの作り方について見ていきます。 チヂミには、 「チヂミ」とチヂミにつける「タレ」に使う材料が必要 になります。 チヂミの基本の材料(2~3人前) チヂミ 小麦粉 100g 卵 1個 お好みの野菜 ごま油 基本のタレ しょうゆ:酢=1:2 ※野菜でよく使われるもの ・ニラ ・にんじん ・たまねぎ などを、5cm程度の細切りに。 ※油はサラダ油でも可。 ごま油で焼くと、より香ばしく仕上がります。 好みの食感でつくろう! 粉を変えて、 好きな食感のチヂミ にすることができます。 小麦粉+片栗粉で作るチヂミ (外はカリッと、中はふっくらがお好みの方) 小麦粉のみで作るチヂミ (カリッと歯応えよく!がお好みの方) 片栗粉のみで作るチヂミ (もっちもちに仕上がります) 市販の「チヂミ粉」で手軽に! (基本的にはふっくらめにできます、パッケージをご確認ください) 好きな具材を追加しよう! 更に自分好みに、 美味しくカスタマイズ! タレにもバリエーションをつけると、味の幅が一層広がります。 【チヂミのトッピング】 ◎チーズチヂミ ◎海苔チヂミ ◎海鮮チヂミ ◎キムチチヂミ ◎明太子チヂミ 【タレのトッピング】 ごま油、ラー油、豆板醤、白ゴマ、細ネギ チヂミの可能性は無限大。 我が家で作るときには、チーズ大好きな私と海鮮大好きな夫で「チーズ海鮮チヂミ」をよく作ります。 また、チヂミ本体はベーシックな味付けにして、辛くしたい場合はタレを辛口にすると、 子どもも一緒に楽しめるのでオススメ です。 子どもの分には、ミックスベジタブルと海苔を入れて焼くと、もりもりたくさん食べてくれます!
たとえば、 カリカリもっちりに仕上がる 「にらチヂミ」の 生地なら。 どんな生地? 小麦粉に片栗粉を加えることで、表面はカリッ、中はもっちりとした弾力が生まれます。味つけは塩だけなので、キムチなどの具でアクセントをつけても。 レシピ にらチヂミ ぽってりと厚めの生地は、表面はカリッ、中はもっちり! チヂミのたれの作り方レシピ. ポン酢にコチュジャンを混ぜた「うま酸っぱい」たれが、にらとよく合います。 材料(直径約26cmのフライパン1個分) にら 1束(約100g) 〈チヂミ生地〉 ・卵 1個 ・水 1カップ ・小麦粉 1カップ ・片栗粉 大さじ6 ・塩 小さじ1/2 コチュジャン、ポン酢しょうゆ 各適宜 ごま油 下準備 ・にらは長さ5cmに切る。 作り方 チヂミ生地を作る ボールにチヂミ生地の卵を溶きほぐし、残りの材料を加える。粉っぽさがなくなるまで、菜箸で切るように混ぜる。 にらを加える にらを加え、生地がまんべんなくからむまで、菜箸でよく混ぜ合わせる。 フライパンに生地を流し入れる フライパンにごま油大さじ2を中火で1 分30秒ほど熱し、 2 の生地を流し入れる。フライパンいっぱいに広げて、表面を平らにならす。底面にこんがりと焼き色がつくまで4分ほど焼く。 〈POINT! 〉 油の量が多めなので、しっかり温めてから入れないと、生地が油っぽくなるので注意。生地を少量落とすと、ジュッと音がするくらいが目安です。 上下を返す フライ返しを生地の下に差し込んで、生地をはがす。生地をフライパンの縁まで引き出し、フライパンを傾けて近づけ、一気に上下を返す。 ごま油を加える ごま油大さじ1をフライパンの縁からぐるりと回し入れる。 〈POINT! 〉 ごま油を追加することで、あとで焼く面もカリッと香ばしく仕上がります。 さらに上下を返して焼く フライ返しでときどき押さえながら2分ほど焼き、さらに上下を返して30秒ほどカリッと焼 く。最後に焼いた面を上にして取り出し、食べやすく切って器に盛る。コチュジャン、ポン酢をつけて食べる。 (1/4量で254kcal、塩分0. 9ɡ) こんなふうに あらゆる基本料理には 【味つけ黄金比率】があるんです。 カルボナーラ 、 ペペロンチーノ などのパスタや、 チヂミ 、 キッシュ などの 生地にも「黄金比率」が! 昔ながらの 基本料理だけじゃなく、 いまどきの定番も含む 100メニューの「黄金比率」を 1冊にまとめました。 「味つけ黄金比率」で基本の料理100 味つけがうまくいかない人に贈る基本の料理本、できました!
生地の量が多いと、仕上がりが分厚くなり食感が悪くなってしまいます。チヂミをフライパンで焼くときは、生地ではなく具材を中心に入れるようにしましょう。 油を回しながらじっくり生地を焼く おいしいチヂミを作る一番のポイントは、焼き方!カリッとした生地に仕上げるために、油を少しずつなじませながら焼きましょう。ベタッとならず、冷めてもおいしいチヂミになりますよ。 ・イカ……1杯(200g) ・玉ねぎ……中1個(120〜150g) ・にんじん……中1/2本(60g) ・ニラ……1束(80〜100g) 生地 ・小麦粉……280g ・水……400〜450cc ・片栗粉……小さじ2杯 ・塩……小さじ1杯 ・卵……1個 「韓国にはニラチヂミやキムチチヂミなどたくさんの種類がありますが、今回は一番オーソドックスな海鮮チヂミを作ります。海鮮といっても材料はイカだけ。生のイカを使うことで、しっかりと旨味のあるチヂミを作れます」 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
チヂミは、たっぷり野菜が入ったモチモチの生地をゴマ油で薄くカリッと焼き、酢醤油などのタレを付けて食べる人気韓国料理。 実は市販のチヂミ粉を買わなくても、余った野菜と家にある材料だけで簡単に作れるところがチヂミの最大の魅力。 野菜嫌いの子供でも喜んで食べてくれて、節約にもなる嬉しいメニューです。 この記事では、チヂミの基礎知識に加え、ニラチヂミ、チーズチヂミ、キムチチヂミ、じゃがいもチヂミ、納豆チヂミ、変わり種チヂミ、チヂミのタレにカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 夫婦関係を修復したい… 夫婦問題でお悩みの方へ 夫婦カウンセラーの存在をご存知ですか? 探偵に依頼した人の中の 約70%が復縁 しています(※)。 探偵調査で真実を知り、今後の解決方法を冷静に考えることが大切です。 夫婦関係を再スタートするためにも、再構築のノウハウが豊富な 夫婦問題の専門カウンセラー に相談してみませんか?