福岡県で504人新規感染 500人超えは2カ月半ぶり 福岡県では31日、新型コロナウイルスの感染者が新たに504人確認されました。新規感染者が500人を超えるのは5月16日以来、2か月半ぶりとなります。 新規感染者の内訳は福岡市で280人、北九州市で35人、久留米市で30人、県管轄で159人となっています。 このうちインドで確認されたデルタ株への感染疑いは、119件で、過去最多を更新しました。 また、福岡市城南区の片江中学校で31日までに生徒8人の陽性が判明するなど新たなクラスターも確認されています。 北九州市は、9月までのワクチンの供給数に一定の目途が立ったことから8月2日午前9時におよそ16万枠の1回目予約枠を一斉開放すると発表しました。 さらに、2日からは、1回目と2回目の接種を同時に予約できるように変更するということです。 7月31日(土)のニュース Twitter 交通情報 高速道路 公共交通機関
安眠グッズが喜ばれる理由 快眠・安眠に悩む女性が多い 質のいい睡眠は健康や美容に効果がある 「いつまでも健康で美しくいて欲しい」という彼や夫の気持ちが感じられる 仕事や育児で忙しくて睡眠時間が十分に取れない彼女や妻、疲れているのに熟睡できないと悩む母など、「快眠・安眠」への悩みを持つ女性は多いです。 そのため、自然な眠りに導いたり、熟睡をサポートしてくれる安眠グッズは、女性へのプレゼントに喜ばれます。 また、一日の1/3を占める睡眠時間を質のいいものにすることは、健康だけでなく、美容にも大きな効果をもたらします。 「いつまでも健康で美しくいて欲しい」という気持ちを込めて彼や夫から贈られる安眠グッズは、女性にとって、最高に嬉しいプレゼントとなります。 女性(彼女、妻、母)の誕生日プレゼントに喜ばれる安眠グッズの種類は?
7月30日(金)にお誕生会を行いました。 ホールに集まり、お誕生会が始まるのを待っています。 7月に行なった行事を答えていきました。 7月生まれのお友達をお花の列車で迎えに行きました。 名前と何歳になったかを上手に言うことができました。 大好きなお友達からお誕生カードをプレゼントしてもらいました。 保育教諭からの出し物は手品でした。 風船が割れる手品で驚いて泣いてしまいましたが、最後まで楽しむことができました。 7月は6人のお友達がお誕生日を迎えました。お誕生日おめでとう!
1cmアップ ロト(小3):ジャンプ回数1405回→ 2. 4cmアップ どうです。すごくないですか? たった1ヶ月ですよ。 しかも、毎日必ず跳んだ・・・というわけでもありません。それでもこんなに垂直跳びが高くなりました。 とりあえず、10~15cmくらいはこの方法で伸びるんじゃないかなあと思ってます(笑) 3ヶ月で跳んだ回数と伸びたジャンプ力 ナト(小5) 1ヶ月目:1184回→ 5. 3cmアップ↑↑ 2か月目: 900回→ 0. 8cmアップ↑↑ 3ヶ月目:1197回→ 2. 5cmアップ ↑↑ 成果:30cm→38. 6cm ロト(小3) 1ヶ月目:1405回→ 2. 4cmアップ↑↑ 2か月目: 850回→ 4. 2cmアップ↑↑ 3ヶ月目:1102回→ 0. 3cmダウン↓↓ 成果:22cm→28. 3cm ※成果はスタート時との比較です。 成長に合わせてトレーニングメニューを追加していく まだ我が家の息子達は小学生なので、とりあえずは自重で行う事ができるトレーニングを成長に合わせて追加していく予定です。 ウェイトトレーニングは身体的に成長してからですね。 もちろんですが、最終的なゴールはダンクです。 才能とかではなく、小学生から取り組んでいれば、将来ダンクをするのは可能だと思っています。 もし、ダンクできなくてもジャンプ力が高くなるというのは、武器になりますからね。 今はいろいろなトレーニングが無料で見ることができるので、そういう動画から良いものをピックアップして子供達に伝えていこうと思っています。 ちなみに、こちらの動画はかなり参考になります。 最も重要なポイントは全力で跳ぶことを習慣化する事!
一瞬でジャンプ力を上げる事ができます。 そして、 その後のトレーニングの効果を 圧倒的に高めてくれます。 「いくら筋トレしてもジャンプ力が上がらない・・・」 「チームで同じトレーニングているのに、なんでこんなに差が出るんだろう?」 そんな風に思っていませんか? 筋トレがんばった分だけ成果が出て欲しいですよね。 誰よりも効率的に、最短ルートでジャンプ力upをしていきたいですよね。 だったらこのポイントを絶対に抑えてください! 体の歪みを整える 「体の歪み?なんだそれ? ?」 「そんなものジャンプ力に関係あるのか?」 関係大ありです! まずはこちらの動画をご覧ください。 歪み改善マニュアルを 受け取る! ジャンプ力upの方法は調べればたくさん出てきます。 しかし、体の歪みについて説明してくれているサイトはいくら探しても出て来ません。 身体能力を上げる上で、いちばん重要で、 いちばん簡単な方法なのに!!
関節トレーニング 4-1関トレとは? ジャンプ力up2つ目のトレーニングは関節トレーニングです。 このトレーニングもジャンプ力を上げ、さらには夢のダンクを目指すために重要なパーツになります。 関節トレーニングというのは、『関トレ』とも略され、関節を安定させるための筋力トレーニングのことを指します。 そもそも関節は骨と骨を筋肉で繋いで構成されています。この関節をつなぐ筋肉をトレーニングすることで、関節が安定していきます。 関節が安定することで、ジャンプ力が上がり、豪快なブロックを決めたり、リバウンドを何本も取ることができるようになります! ジャンプの動作の時は体の複数の関節を曲げます。そして曲げた状態から一気にグッと関節を伸ばします。その時に関節がグラグラして安定しないと、パワーが損なわれてしまいます。頑張ってパワーをつけてジャンプ力をあげようとしているのに、パワーが伝わりきらずジャンプ力が上がらないのはすごくもったいないです。せっかくのパワーが発揮されず高いジャンプをすることができないのです。 あなたは今までジャンプ力を上げるために頑張って努力してきたと思います。 その頑張りを結果に結びつけるために、関節トレーニングは必要不可欠なんです!! また関トレはすぐに結果に結びつきやすいトレーニングです。 通常の筋力トレーニングは効果が現れるまで3ヶ月は必要と言われています。 ですが、関トレはやったその場で効果がでるトレーニングです。 関トレをやった次の日にジャンプ力がアップしてるかも・・・!? なのでぜひ実践してみてくださいね! 5. 体幹トレーニング 5-1体幹はなぜジャンプ力upに大切なのか? 準備中 6. 神経トレーニング 6-1ジャンプ力upに大切な神経トレーニングの秘密 7. ジャンプ力upのフォーム 正しいジャンプのフォーム というものが存在します。 跳び方を変えるだけで ジャンプ力が上がります。 正しいフォームというのは、 力が一番発揮できる、効率が良い体の使い方です。 しっかりと身につけておきましょう。 8. ジャンプ力に大切な 体のケア 筋力upを加速させる 体のケア も大事です。 ケアをしっかり行う事で 筋肉の回復が早まり、トレーニングの効果が すぐに出てくるようになります。 「筋トレがんばっているのに、 なかなかジャンプ力が上がらない・・・」 という人の中には、 がむしゃらに頑張りすぎて 疲労が溜まっているせいで 力が出せていないという人も多くいます。 せっかくがんばっているのに それじゃあ、もったい無いですよね。