ブログ 高血圧の薬は一生飲まないとだめ?【やめてもいいケースもあります。】 2021. 01. 22 こんにちは、水野クリニックの水野創太です。 高血圧の薬を飲み始めるにあたって、結構な人が不安に思っていることがあります。 それは 『高血圧の薬は一生飲まないといけないんじゃないか?』 という問題です。 高血圧の薬は飲み始めたら一生飲まないといけないって聞きました。 こんな不安を抱えてしまうと、治療の第一歩を踏み出せなくなっちゃいますよね。 そこで今日は皆さんに少しお話があります。 仮に高血圧の薬を始めたとしても『薬をやめることのできるケースがある』ということを皆様には知っていただきたいです。 今回は、高血圧の薬をやめることのできるケースについて詳しく説明いたします。 血圧を下げる理由は動脈硬化を防ぐため なぜ、高血圧の薬を飲む必要があるのか? 4300万人が患う国民病「高血圧」 数ある病気の中でも「別格」な理由：「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす：日経Gooday（グッデイ）. 答えは 『高血圧による動脈硬化で、心筋梗塞や脳梗塞などの病気が起きるのを予防するため』 です。 「そんなの耳にタコができるくらい聞いているよ。」と思いますが、もう少し我慢して聞いていただけると助かります。 多くの場合高血圧は自覚症状がありません。 私たちの知らないところで少しづつ血管にダメージを与え、ある日突然血管が詰まったり、破れたりして心筋梗塞や脳出血を起こします。 格闘技のボディーブローのように少しづつダメージを与え、気づいたらダウン寸前といった具合になるのです。 そんな大切な薬なのになぜ飲み忘れたり、途中で飲むのをやめてしまったりするのでしょうか。 多くの人が血圧の薬が続かない原因の1つに「症状がない」ことが挙げられます。 「喉が痛い」 「咳が止まらない」 「熱が出た」 こういった症状があるときは皆さん薬をしっかり飲みますよね?
生活習慣病の中でも、「高血圧」は別格で扱うべき重大な病気である 2. 高血圧の背後には、自律神経とホルモンのバランス異常あり 3. 高血圧を放置すると全身で動脈硬化が進み、命にかかわる事態に 4. 動脈硬化から、「石灰化プラーク」ができれば引き返すのは困難 5. 140/90で高血圧と診断されるが、130/80からハイリスクに該当 6. Amazon.co.jp: やせる! 高血圧、めまいに特効! 梅干し最強レシピ (マキノ出版ムック) : : Japanese Books. 自宅での血圧測定は二の腕で、1日2回測るのが理想 7. 高血圧の治療を受けている人は、コロナ禍でも薬を切らさないこと RELATED ARTICLES 関連する記事 からだケアカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイント 年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった"もの忘れ"は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める!
梅干しを食べて生活習慣病を予防! 日本には、「梅はその日の難逃れ」「梅干しは三毒を断つ」など、梅の効能をうたったことわざが、たくさんあります。 梅は、それだけ日本人の生活に欠かせない健康食なのです。 実際、近年の研究で、梅干しが血圧や血糖値を下げたり、動脈硬化を防いだりすることがわかってきました。さらに、梅干しが胃の病気を防ぎ、ダイエットにも効果的だという結果も出ています。 このムックには、 健康づくりに効果的な梅の食べ方や作り方 が満載です。梅の力をおいしく、余すところなく取り入れて健康になりましょう!
【管理栄養士監修】梅干しを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか?今回は、梅干しの食べ過ぎで塩分過多による〈むくみ・高血圧・胃痛〉 などデメリットの例を症状・原因とともに紹介します。梅干しの適正量は1日何個までかや、食べ過ぎた場合の対処法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 住吉彩 梅干しは万能?でも食べ過ぎは健康に悪い? 梅干しは古くから日本人の食卓に欠かせない食品で、万能な健康食として親しまれています。実際にどのような栄養素が含まれ、効能が期待できるのか見ていきましょう。 梅干しを適量食べた時の効果・効能 梅干しを適量食べると、様々な健康効果があります。 ・疲労回復 ・エネルギー代謝効率の向上 ・腸内環境の改善 ・血糖値の上昇を緩やかにする 梅干しには、クエン酸などの有機酸が豊富に含まれていますが、最も有名な効能として疲労回復が挙げられます。疲労がたまった時の体の重だるさは体内に蓄積する乳酸が原因ですが、クエン酸には乳酸を分解し体外に排出する働きがあります。クエン酸回路と呼ばれるエネルギー代謝を促進する働きも、疲労回復をサポートする効能のひとつです。 また、腸内の悪玉菌を減らして下痢と便秘の両方を改善できるので、慢性的な腹痛に悩まされている人にもおすすめです。他にも食後の血糖値上昇を緩やかにするため、糖尿病の予防にも効果的とされています。 (*上記以外にも梅干しの効能はたくさんあるので、詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。) 梅干しの食べ過ぎで塩分過多となるデメリット・症状は?
毎日食べる人も多いラーメンだが… ( オトナンサー) 国民食といっても過言ではなく、常に行列ができている人気店もある「ラーメン」。スーパーやコンビニでも多くの即席麺が販売され、自宅で手軽に食べることもできます。そんなラーメンを毎日食べる人もいるようですが、健康面で気を付けるべきことはないのでしょうか。また、ラーメンと一緒に食べた方がよい食べ物はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 豚骨以外は毎日でもいいが… Q. ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。 市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があります。しょうゆラーメンや塩ラーメン、みそラーメン1杯当たりのカロリーは、500キロカロリーから800キロカロリー程度と、それほど高くありません。糖質も50グラムから70グラム程度と理想的です。 ただし、豚骨ラーメンは脂質の量が多く、脂は1グラム当たり9キロカロリーと高カロリーなため、それに比例してカロリーが増します。高カロリーの食べ物を食べ過ぎると肥満を引き起こし、糖尿病や高血圧、脂質異常症など生活習慣病につながるため注意が必要です。 また、これはしょうゆラーメンなどにも共通しますが、ラーメン1杯には5グラム以上の塩分が含まれていることが多く、塩分の過剰摂取による高血圧を引き起こす可能性があります。日本人に推奨される1日の塩分摂取量は男性7. 5グラム未満、女性6. 5グラム未満のため、ラーメンだけで1日の塩分量のほとんどを摂取することになってしまいます」 Q. ラーメンを食べる際の注意点は。毎日食べる人もいるようですが、問題はないのでしょうか。 市原さん「豚骨ラーメン以外のラーメンであれば、カロリー自体は高くないため、毎日食べてもそれほど問題はありません。ただし、野菜が少なくビタミンやミネラル、食物繊維が少ないため、バランスのいい食事とはいえません。また、塩分が多いので、食べる際は汁をなるべく残すようにしなければなりません」 Q. では、ラーメンを食べる際に一緒に摂取した方がよい食べ物はありますか。バナナには塩分排出効果があると聞いたことがありますが、本当でしょうか。 市原さん「前述のように、ラーメンは野菜が少ないので、ビタミンやミネラル、食物繊維を摂取する目的で野菜料理を一緒に食べると、栄養バランスがよくなります。また、ラーメンの付け合わせとして有名なチャーシューや煮卵にはタンパク質が含まれているため、一緒に食べることをおすすめします。 バナナには、血液中の塩分を排出するカリウムという成分が多く含まれており、一緒に食べることで塩分過多を防ぐ効果があります。ただし、バナナはカロリーが高いため、バナナを食べるよりも、カリウムを多く含む他の食品、例えば、低カロリーのトマトなどを食べることをおすすめします。 そもそも、塩分を過剰に取らないことが大切なので、カリウムを摂取するからといって、過剰摂取した塩分のすべてが相殺されるわけではないことを忘れないでください」 Q.
塩分過剰摂取の恐れは 梅干しと聞き一番気になるのは、塩分の過剰摂取だろう。筆者自身も最近、高血圧問題を取材し、特集「 すぐに始めよう、高血圧対策~忍び寄る殺し屋 」を書いたばかりなので、塩分に過敏になっている。 しかし、宇都宮氏によれば、「梅に含まれる塩分と血圧の関係について調べたところ、梅干は高血圧化を抑える働きがあることが分かった」と言う。あながち、梅干しは「高血圧の敵」ではないのか。 とはいえ、世の中の減塩志向の高まりを意識し、梅業界も減塩梅干しの開発・販売に力を入れている。 梅干しは本来は保存食なので、従来は20%程度の高い塩分で漬け込んだ。和歌山県のイベント会場で伝統の塩分20%梅干しを試食したところ、「すっぱーい」。顔をしかめてしまうほど塩辛かった。イメージ通りの梅干しだ。ご飯が進みそうだ。伝統の製法で作るから、ステビアやアミノ酸などの添加物をほどんと加えていないのもいい。 一方、塩分5%梅干しを食べてみたら、まろやかで、はちみつで甘みも加えられており、ほとんどデザートのような味わいだった。トマト味の梅干しまであった。伝統食・梅干しも静かに進化を遂げているようだ。
「物件数」優先の人は大手不動産屋がおすすめです。「家賃交渉の成功率」を優先するなら地域密着型不動産屋のほうが高いです。 大手不動産屋は、不動産屋専用の情報サイト「レインズ」「ATBB」を使って、掲載されている物件を数多く紹介してくれます。 その代わり、自社物件・自社管理物件がない限りは別の不動産屋に行っても、同じ物件を紹介されます。 地域密着型不動産屋は、大家さんと密な関係にあるので上手に交渉してくれます。レインズやATBBにない物件の取り扱いもあります。 ただし、取り扱い物件数がかなり少ないので、気に入る物件が見つかるまで時間がかかる場合があります。 わざわざ不動産屋に行ってお部屋を探そうとしていませんか? わざわざ不動産屋に行かなくても「イエプラ」なら、ちょっとした空き時間にチャットで希望を伝えるだけでお部屋を探せます! SUUMOやHOMESに載っていない未公開物件も紹介してくれますし、不動産業者だけが有料で見ることができる更新が早い物件情報サイトからお部屋を探して見つけてくれます! 横柄な態度をとる人の心理と特徴は？対処法15選も解説します！ | Lovely. 遠くに住んでいて引っ越し先の不動産屋に行けない人や、不動産屋の営業マンと対面することが苦手な人にもおすすめです!
「D言葉」を「S言葉」に変換せよ! 100業種・5000件以上のクレームを解決し、NHK「ニュースウオッチ9」、日本テレビ系「news every. 」などでも引っ張りだこの株式会社エンゴシステム代表取締役の援川聡氏。近年増え続けるモンスタークレーマーの「終わりなき要求」を断ち切る技術を余すところなく公開した新刊 『対面・電話・メールまで クレーム対応「完全撃退」マニュアル』 に各業界から需要が殺到し、現在35000部超と異例のロングセラーになっている。 本記事では、クレーム対応を長引かせてしまう原因となる「ある言葉」を、具体例とともに特別掲載する。(構成:今野良介) お客様は、なぜキレたのか?
?」と思われますし、小さすぎると「何を言っているか分からない」とお客様をイライラさせます。 聞き取れる声で、かつクレームを言ってきた相手にだけ伝わる声量で謝罪をしましょう。 ただ、プライドが高そうな人のクレームの場合は、自分が悪くないというのを他の人に知らせたいというのがあるため、多少大きな声で謝った方がいいでしょう。 優越感に浸るため、クレームを言っている人もスッキリするはずです。 5.
せっかくお店に足を運んでくれたお客さんには、できるだけ良い思いをしてほしいし、また来てほしいと思うものです。 しかし、そんなこちらの思いとは逆に、 「こんなお店二度と来たくない」 と思わせてしまうこともあるかと思います。 そこで、今回の記事では、 『ついついやってしまいがちな客離れをしてしまう3つの原因』 について詳しく解説していきます。 この記事を読むことで、お客さんがどんな理由で離れていくか分かるようになるので、客離れを防ぐことができるようになるでしょう。 1. 客離れの原因① スタッフにないがしろにされる まず、お客さんが離れていってしまう最も多い原因は、 『スタッフにないがしろにされる』 ことです。 よく二度と行きたくない店ランキングをなどを見ると、必ず1、2位の辺りに、『店員の態度が悪い』というものが入っています。 しかし、こちらとしてはわざわざ悪い態度を取るわけはありません。 むしろ良かれと思って接客をしているにも関わらず、「態度が悪い」と思われてしまうことがあるのです。 お客さんはどうして態度が悪いと思ってしまうのでしょうか? 長い間リサーチをしてきた結果、お客さんが店員の態度に不快感を示すときは、 『自分がないがしろにされている』 と感じる時だということがわかりました。 つまり、自分がきちんとお客さんとして扱われていないと感じたり、不当な扱いを受けていると感じた時に、「態度が悪い」と思ってしまうのです。 では、どういう時に、そう思われてしまうのかを解説していきます。 1-1. 『接客態度が悪い』とクレームを言われた場合のショックときたら。｜服売る女. 店内が忙しい時 お客さんに、「自分はないがしろにされている」と感じさせてしまうのが 『店内が忙しい時』 です。 お店が忙しくなると、ついつい焦ってしまい1人1人のお客さんに対する接客が、ずさんになってしまいがちです。 そんな時、お客さんは「自分は大事にされてない」と感じて、離れていってしまうのです。 ですので、どんな忙しい時でも接客は端折らないと決めることが大切です。 1-2. お客さんの気持ちや要望を汲めなかった時 もう1つが、 『お客さんの要望や気持ちを汲めなかった時』 どんなに丁寧に接客をしていたとしても、お客さんがこちらに伝えたい要望や気持ちを、間違えて捉えてしまったり、受け止めることが出来なかった場合、お客さんは 「このお店は自分の話を取り合ってくれない」 と感じてしまい、離れていってしまいます。 お客さんの要望に応えられる、応えられないは一旦置いておいて、相手が何を伝えたいのかをしっかりと受け止め、気持ちを汲んであげる対応をすることが重要です。 1-3.
威張って、人を見下した態度を取る横柄な人。そんな人がまわりにいたら、嫌な思いをする上に、どう対応したらいいか困ってしまうものですよね。 横柄な人はなぜそんな態度を取るのでしょうか。今回は、その心理と対処法をくわしく解説します。 横柄な態度を取る人の心理を知って、適度な距離感で付き合えるようにしたいものですね。 そもそも「横柄」ってどんな態度? 横柄とは、人を見下したような態度や、無礼で無遠慮なことをいいます。 横柄な態度の人は相手を尊重する気持ちがないので、バカにしたような態度を取ってまわりの人に嫌な思いをさせます。 横柄の類義語は「傲慢」「不遜」「高飛車」などがあります。反対語は「謙虚」だとされているので、横柄とは良くない意味で使われる言葉だということがわかります。 よくある横柄な態度の例として、 ・飲食店の店員さんに対して、上から目線で物を言う ・お礼を言わない ・目上の人にはペコペコするのに、目下の人には威張る ・バカにした態度を取る ・嫌味を言う ・謝らない ・昔の武勇伝など、自分の自慢話が多い というのがあります。