愛知県に隣接する岐阜県は東海・中部・北陸と3つの地域の顔をもつマルチツーリズムな観光県!県庁所在地の岐阜市は、なんと名古屋駅から在来線で一駅で到着します。周囲を高い山々に囲まれた飛騨地方から木曽三川が集まる濃尾平野まで、岐阜県には個性豊かな観光名所がいっぱい!名古屋の陰に隠れがちですが、B級グルメが多いことでも知られています。下呂温泉や奥飛騨温泉郷などもあるので観光にはうってつけです。 目次 岐阜県に行くなら訪れたい、おすすめ観光スポット75選 1. 高山上三之町(高山市) 出典: 宮川の両岸に広がる岐阜県高山市街。その東岸に位置する三町地区には、国の重要伝統的建造物群保存地区にも選ばれている古い町並みが残されている観光地。もともとは高山城の城下町として建設されたものですが、江戸幕府の直轄領となってからは主に林業で栄えた飛騨高山の商人街として発展しました。 ▶ いざ飛騨高山観光へ!旅に役立つ情報とおすすめスポットをまとめて紹介! 岐阜・下呂のドライブスポットおすすめ15選！絶景の展望台や、白糸の滝など | じゃらんレンタカードライブガイド. 三町地区のなかでも、南端の上三之町(かみさんのまち)はとくに趣があることで人気の観光エリア!古い木造の旧家は多くが飲食店やお土産屋になっています。名物の飛騨牛串焼きを片手に、レトロな街並みを眺めながらの食べ歩きもおススメの観光エリアですよ。 名称:高山上三之町 住所:岐阜県高山市上三之町 公式・関連サイトURL: 2. 白川郷合掌造り(白川村) 全国最大規模を誇る合掌集落である白川郷。世界文化遺産に登録され、今もなお半数以上の家屋で実生活が行われている希少価値の高い自然と文化の里です。春夏秋冬で変化するその時々のイベントが、飽きさせることなく様々な表情をみせます。 ▶ 世界遺産の白川郷で夜景を見よう!岐阜県白川村の観光スポット8選 雪に包まれる冬の時期を越えるために、生み出された三角屋根が特徴的の合掌家屋の中に入って見学することができたり、散策するだけでも秘境に訪れた気分に浸ることができます。公共交通機関でのアクセスはJR高山駅、岐阜や下呂からの発着便を利用するのが便利! 名称:白川郷合掌造り 住所:岐阜県大野郡白川村荻町2495−3 国内のエリア一覧 海外のエリア一覧 カテゴリー一覧
質問日時: 2008/09/29 09:48 回答数: 6 件 10月中旬に下呂温泉に宿泊します。 男8名の温泉旅行です。 出発は静岡県富士市からですが、名古屋熱田の『蓬莱軒』で昼食(ひつまむし)を食べてから、下呂温泉に向かいます。 午後の1:00頃名古屋から下呂温泉に向かいますが、その途中での観光スポットを教えてください。 尚、下呂温泉の水明館には5時ごろ到着したいです。 宜しくお願いいたします。 No. 3 ベストアンサー 回答者: k-josui 回答日時: 2008/09/29 15:43 東海北陸自動車道で郡上八幡まで 郡上八幡からR472(通称せせらぎ街道、飛騨美濃有料道路は通ってくださいそうしないと大変です)で大原(おっぱらと読みます)、ここで右折してR257に入り馬瀬から下呂へ。 ドライブ中心ですがR41で北上では観光スポットはありません。時間も早すぎると思います。 中津川経由で行ってもドライブ中心でしょう。 個人的には郡上のほうが雰囲気が好きですけど。 5 件 No. 6 回答日時: 2008/09/30 19:47 ANo. 下呂温泉：名古屋から行く一日観光シリーズ④ | Centrip JAPAN. 3 です。 熱田神宮を参拝後R41を北上で、以下のようなところの観光もあり? … 3 No. 5 delai0509 回答日時: 2008/09/29 23:59 名古屋市内なら「熱田神宮参拝」「名古屋城」または「産業技術記念館」など。 または、R41経由でも中央道経由でも可能ですが、「犬山」はいかがでしょう。「明治村」は小牧東ICから近く落ち着いた雰囲気に浸れますし、 あらかじめ下記に紹介するようなコースであれば時間を有効に使えます。 明治村からは離れています(市街地)が、「犬山城」も一見の価値ありです。 1 No. 4 rannkuwa 回答日時: 2008/09/29 22:03 蓬莱軒食事したら歩いて熱田神宮を参拝して下さい。 高速、中津川IC降りたら、川上屋で 栗きんとん 食べて下さい。今しか食べれませんよ。 No.
日本は世界屈指の温泉大国だ。温泉が目当てで日本を訪れる旅行者も多い。宿泊施設のある日本の温泉地の数はなんと3000を超える。そのなかで、旅行者におすすめの温泉地を問われたら、どこを推奨すべきだろうか? 色々な意見があるが、江戸時代の著名な儒学者、林羅山が「日本三名泉」と分類したのは、草津温泉、有馬温泉、そして下呂温泉であった。今回の記事ではこの下呂温泉を取り上げる。 下呂温泉とは?
小さな神社ですが観光客には人気で、浴衣姿で散策がてら参拝する方も多いスポットです。 またカエルのご利益にあやかる新たなパワースポットとしても若い女性に認知されつつあり、女性の参拝客が多いのも特徴的。 加恵瑠神社前には下呂で最初に作られた「鷺の足湯」があり、参拝後はのんびり足湯に浸かるのもおすすめですよ。 ・住所: 岐阜県下呂市湯之島543-2 ・参拝時間:参拝自由 ・アクセス:中央自動車道「中津川IC」より約55分 ・駐車場:近隣駐車場利用 【下呂温泉街】 飛騨川やその支流に沿って情緒ある町並みを形成する下呂温泉。天下の三名泉と呼ばれる名湯に浸かった後は温泉街も散策してみたくなりませんか。 下呂温泉街は、日常をしばし忘れ温泉街独特の風情を楽しむのにも最適で、昼も夜も楽しめる立ち寄りスポットです。 下呂大橋が架かる飛騨川河川敷には、下呂温泉のシンボルとして有名な噴泉池が存在。橋から丸見えで遮るものがない露天風呂にチャレンジしてみるのも下呂温泉での楽しみですよ。 混浴ですが水着着用も大丈夫なので女性でも安心! また下呂温泉街には複数の足湯が点在しているので足湯巡りもおすすめ。 下呂を一躍有名にした江戸時代の学者でもある林羅山の銅像などもあり、歴史も垣間見ながらの湯巡り散策も楽しめます。 下呂温泉へ行くなら温泉街はぜひ歩いておきたいですね。 ・住所: 岐阜県下呂市湯之島 ・営業時間:施設により異なる ・定休日:施設により異なる まとめ アルカリ性で肌への効果が高いとされる下呂温泉。江戸時代の林羅山によってその名を天下に知らしめ、現在にいたるまで人気の温泉地として存在しています。 下呂温泉周辺には観光スポットも多く、朴葉みそや飛騨牛といったご当地グルメも存在。良質な温泉に美味しいグルメ、そして楽しめる観光スポットと三拍子揃っているのが下呂温泉の魅力です。 温泉に浸かって観光も思いきり楽しみましょう。
バナナ カリウムが豊富に含まれており、体内の余分なミネラルを排出し血圧を調整する作用があります。そのため、高血圧や脳梗塞、動脈硬化の予防といった効果が期待できます。 また黄色のバナナより、シュガースポット(黒い斑点)が出たバナナの方が免疫細胞の活性が高いという報告もあります。買ってきて、少し時間を置いてから食べてみましょう。 11. かぼちゃ かぼちゃの鮮やかな黄色はβカロテンの色です。このβカロテンは体の中で必要に応じてビタミンAに変換されます。 ビタミンAには免疫力低下で発症する病気を抑える効能があり、ウイルスはもちろんのことガン予防などにも効果があります。風邪予防にもとっても効果的で、冬至にかぼちゃを食べるのは風邪予防の意味があるためです。 12. ツタヤオンライン/TSUTAYA online. ブロッコリー 優れた抗酸化作用を持つビタミンA・C・Eを多く含んだ代表格の食べ物といえば、ブロッコリーです。ビタミンCは免疫を高めてくれ、ビタミンAやビタミンB群は、皮膚や粘膜の抵抗力を高めてくれます。シチューなどに食べやすい大きさにカットしたブロッコリーを加えると、栄養が逃げ出さずにすべて食べることができます。 13. 緑茶 緑茶に含まれるカテキンという成分には、非常に高い殺菌作用があり、細菌やウイルスを退治して免疫力を高めてくれる効果があります。 また緑茶でうがいをすると外部からの細菌が侵入するのを防いでくれます。風邪予防にも効果的です。緑茶に含まれるフラボノイドという抗酸化物質が細胞を活性化させ免疫力を高めてくれます。 14. 胡麻 ゴマの小さな一粒にはビタミンのB1やB2、E、カルシウムや鉄分・リンが豊富に含まれており、糖質の代謝に欠かせないB1と強い抗酸化力で老化を防いでくれるビタミンEが特に多いのが魅力です。 胡麻は大量の摂取が難しいため、サラダや和え物にプラスしたり、ヨーグルトやスムージーに加えたりとちょい足ししてみてはいかがでしょうか。 15. アーモンド アーモンドは、ビタミンB1をはじめB2、リンやカルシウムなどが様々な栄養素を持ちます。また強い抗酸化作用を持つビタミンEも豊富です。 ただし、脂質が主成分で、10粒でご飯1/3杯分に相当するカロリーがあるため、食べ過ぎには注意します。また市販の加工品には塩分が多く含まれるものもあるため、購入時は無塩のものを選びましょう。 16. アボカド アボカドは別名、森のバターといわれています。果肉の約20%が脂質なためです。しかしこの脂質は植物性で、オレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸です。動物性の脂質と異なり、コレステロールを増やすことなく、中性脂肪も減らしてくれる非常に優れた働きがあります。 また老化を招く原因の活性酸素を防ぐビタミンEも豊富に含まれ、抗酸化作用を高めてくれます。アボカドはサラダへのトッピングや、スライスしてわさび醤油で食べるのも美味しいです。 17.
・腹や手足が冷えている ・低体温 ・体がだるい ・肌荒れをする ・風邪をひきやすい ・口内炎や口唇ヘルペスがよく出る ・口や目が乾く ■2:免疫力が下がるNG習慣はコレ! 免疫力が下がる原因は下記のようなものがあります。自身の習慣と合わせて原因をつくっていないか、ぜひ見直してみてください。 ・不規則な生活習慣 ・運動不足 ・睡眠不足 ・偏った食事 ・過度な飲酒喫煙 ・加齢 ・肉体的・精神的ストレス ・遺伝 自宅での時間が長くなることで、運動不足や精神的ストレスを感じている人は多いかと思います。免疫力が下がってしまう原因になりうるので、自宅でできる運動やリフレッシュ方法で解消してみてくださいね。 免疫力アップに効果的な栄養素とは? 続いては、免疫力をアップするために積極的に摂っておきたい栄養素と、その栄養素が含まれた食材について教えていただきました。 ■1:免疫細胞の材料は、たんぱく質 たんぱく質は特に重要! 免疫細胞は タンパク質 でできているため、タンパク質不足にならないことがとても重要なのだそう。タンパク質が含まれている食材は 、肉、魚、卵、大豆、乳製品 などです。これらの食材は積極的に摂るように心がけましょう。 ■2:腸内環境を整えて免疫力アップ 腸はカラダの免疫の大半を担っており、腸内環境を整えることで免疫力アップに繋がるそう。腸の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれる働きがある、 発酵食品、オリゴ糖、食物繊維 を摂るとよいそうです。 代表的な発酵食品は、 納豆、キムチ、漬物、ヨーグルト、みそ、チーズ、甘酒、塩麹 など。オリゴ糖は、 玉ねぎ、バナナ、キャベツ、ニンニク などに含まれています。食物繊維は、 野菜、果物、海藻 などに多く含まれていますよ。 ■3:免疫を担う免疫細胞を活性化する栄養素 栄養素をしっかり摂って免疫細胞を活性化! 続いては、免疫を担う免疫細胞を活性化させる栄養素に注目してみましょう。 β-グルカン は難消化性多糖類、食物繊維の仲間でキノコや酵母に存在している成分。 キノコ類 に含まれるβ-グルカンは「免疫賦活作用」、つまり免疫力を高め強くしてくれる効果が期待できます。 ビタミンC は血液中の白血球やリンパ球に多く含まれています。血中のビタミンC濃度が高い人ほど、白血球の生理機能が活性化して活発に働き、菌やウイルスへの抵抗力がアップ!
ホーム > 和書 > 文庫 > 雑学文庫 > 三笠 知的生き方文庫 出版社内容情報 シリーズ累計30万部! いつもの家ご飯はもとより、コンビニ弁当やスーパーの惣菜、居酒屋料理も、食べ方一つで病気をよせつけない健康食に! 食品問題研究の第一人者であり、92歳の今も超元気で、健康長寿を実践している著者が教える―― 免疫力が高まる安心・安全な「食べ方」の知恵、満載! 豚肉 + ジャガイモ・・・免疫力アップ! 老化予防、がん予防にも! 居酒屋では最初に卵や大豆製品を! 肝臓の機能を強くする! ツナ+ 牛乳・・・正常な赤血球が増える、貧血予防の最強タッグ! 市販のお惣菜+ワカメ、ホウレンソウの味噌汁・・・添加物を消す組み合わせ サケ+ アスパラガス・・・若さと健康を保つアンチエイ 一家に一冊! 農薬、添加物から体を守る"毒消し"調理法からあなたを確実に健康にする「食材の組み合わせ」まで 徹底解説。 この1冊で体もスッキリ♪ 365日毎日健康! 内容説明 豚肉+ジャガイモ―免疫力アップ!老化予防、がん予防にも!サケ+アスパラガス―若さと健康を保つアンチエイジング効果。居酒屋では最初に卵や大豆製品―肝臓の機能を強くする!市販の惣菜+ワカメ、ホウレンソウの味噌汁―添加物を消す組み合わせ…農薬、添加物から体を守る"毒消し"調理法からあなたを確実に健康にする「食材の組み合わせ」まで徹底解説!実践すればするほど差が出てくる!究極の健康長寿の秘訣。書き下ろし。 目次 1章 体に毒をためないシンプルな方法(免疫力アップで不調をはね飛ばす!;4つのステップで病気に負けない体を作る! ほか) 2章 免疫力アップ―食材の組み合わせの妙味!よい組み合わせ・悪い組み合わせ(これだけは覚えておきたい!免疫力アップの「昔ながらの食事メニュー」5種;栄養成分の吸収率アップ×解毒作用で免疫力を上げる「よい組み合わせ」 ほか) 3章 外食、コンビニ弁当、加工食品…毒を取り除く安全な食べ方(加工食品や外食もこうすれば安心です! ;不安な食品添加物の正体 ほか) 4章 毒を消す!下ごしらえの基本(どんな食材にも使える!効果抜群の除毒の知恵とテクニック;野菜の安全な食べ方 ほか) 5章 日本の伝統食・和食は最強の「組み合わせ献立」(日本の伝統食の組み合わせには最高の解毒効果が! ;食後の果物・お茶のすごい効果 ほか) 著者等紹介 増尾清 [マスオキヨシ] 1925年東京生まれ。元東京都消費者センター試験研究室長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。