お酒で失敗しない方法、お酒で酔わない方法、二日酔いを予防する方法についてご紹介します。 忘年会・新年会など、何かと飲み会に誘われやすいこの時期。 お酒は、ついつい飲み過ぎて「二日酔い」に苦しんだり、「酒の上での失敗(酔ったはずみ)」でシラフならば考えられない行動をし、一生 後悔してしまう可能性も…。 「お酒の知識」は身を守るために必須! ぜひ頭の片隅に入れておきましょう♪ 以下の「お酒を飲む時に注意すべき7つのこと」を知っておけば、二日酔い・悪酔いを防ぎ、お酒によって判断力が低下するのを 極力抑えれるようになります。 お酒で失敗しない、お酒に酔わないための方法7つ【二日酔い予防にも】 「酔いやすい体調」を知る お酒を大量飲酒する習慣によって、ある程度までならばお酒に強くなる(酔いにくくなる)ことは 医学的に証明されています。 しかしこれは、短期間で劇的にアルコール耐性が上がるわけではありません。ダイエットや筋トレなどと同様、長期に渡る慢性飲酒によって、少しずつ体質が変化していった結果です。 なお、慢性飲酒によってお酒に強い体質になることは、メリットよりもデメリットの方が遥かに大。安易に行わないでください。 ( ※ 詳細は 【アルコール耐性】お酒を飲み続けても、お酒に強くならない!? を参照) ところで、アルコールに対する耐性は「短期間で劇的に上昇」こそしないものの、「劇的に低下」してしまうことは 珍しくありません。 例えば、疲労が溜まっていたり体調が悪い時などは、肝臓の働きが鈍りアルコールの分解速度が下がります。 また、特に生理前の女性は、女性ホルモンである「エストロゲン」の働きにより、肝臓のアルコール分解速度が著しく下がります。 「以前の飲み会ではこれだけ飲んでも酔いつぶれなかったんだから、今回の飲み会でもここまでなら大丈夫♪」・・・という考えは非常に危険!
おすすめのつまみ 枝豆、豆腐、チーズ たんぱく質が胃の負担を軽減し、アルコール処理能力アップ! レバー、豚肉、魚類 アルコールを分解するビタミンB群が豊富! トマトがたっぷり入ったサラダ トマトは、酔いが回りにくく さらに、酔いから覚めやすくなる研究結果があります! しじみ汁 肝臓のはたらきを助け、アルコールを分解する成分が多く含まれている! ② お酒と同量以上の水を飲む 「飲み過ぎたら、水を飲む」 ということは、昔から言われていますが 酔いたくない時は、いつも以上に水を飲みましょう! 目安は、「お酒:水=1:1」以上! 水を多く飲むことで、 利尿作用 が働き、トイレで出すことで 体内に残っているアルコールの量を、減らすことができますよ~! 隙あれば、お酒に水を入れて、割っちゃうのもアリ★ ③ 酔いにくいお酒を飲む グレープフルーツやオレンジ には アルコールを分解する、 「フルクトース(果糖)」 という成分が含まれています。 したがって ・グレープフルーツサワー ・カシスオレンジ など、グレープフルーツや、オレンジが含まれているお酒を飲むと 酔いが、回りにくくなりますよ(^^) ④ 「もう酔った」宣言 「もう酔っぱらっちゃった」 と宣言しておけば お酒を勧めてくる人も、少なくなります。 それでも、お酒を勧めてくる人には 「最近、凄くお酒に弱くなって、飲み過ぎると気持ち悪くなる・・・」 って言っておけば、ソフトドリンクを勧めてくれますよ! ⑤ ウーロンハイからウーロン茶に! 乾杯のビールを飲んだ後は、 「ウーロンハイ⇒ウーロン茶」 と飲んでいけば、ウーロン茶でも、ウーロンハイを飲んでいると思ってくれます。 見た目が似てるので、遠目から見ると、わかりません(´∀`) また、私は ハイボールが 好きなので ハイボールと見た目が似ている、 ジンジャエール を飲んだりもしてますよ(笑) STEP③: 飲み会後は、水分補給! 飲み会後は、たっぷりと、水分を補給しておきましょう。 飲み会後は、特に アルコールの代謝 で、水分も奪われ、 水分不足 になっています。 私は、翌日に酔いを残したくない時は コンビニで、 500mlの水 を買い、寝るまでに、飲み切るようにしています。 これをすれば、飲み会中に、 ちょっと酔いが回った時でも 翌朝は、目覚めよく、起きることができますよ。 最後に 飲み会で、お酒を飲まないための究極の方法は、 「飲み会に車で行くこと」 です(笑) 私の友人では、この手法を使う人もいますよ(^^) 家が遠い人なら、この方法を使う手もアリですねっ!
車戦法を使えない方 は 今回の、 お酒で酔わない方法 を、ぜひ参考にしてみてくださいね♪ では、飲み会の、翌日の朝が、良い目覚めになりますように(´∀`) Sponsored Links
2020年7月21日 2020年7月10日 好きな人の好みのタイプって気になりますよね。…あの人には今、あなた以外に気になっている人がいるのでしょうか?恋を叶えるためにはまず、相手の恋愛状況を知ることも大切なことだといえますよ。どうか怖がらずに、彼の本心を聞いてくださいね。 ホーム 好きな人 好きな人の気持ち占い|あの人には今、私以外に気になってる人はいる?
恋する心に寄り添うサイト 生年月日で占うあの人の気持ち。鑑定を受けると3年以内に結婚できると話題になった「婚活の女神」ことイリヤが、あなたの気になる人の気持ちを占います。 あの行動は脈あり?それとも・・・? ※こちらのメニューは「 婚活の女神イリヤ★結婚の夢叶えましょ 」サイトでも提供しています。 占いには下記の情報が必要です。 イリヤ 鑑定歴25年、5万人以上を鑑定。鑑定を受けると3年以内に結婚できると口コミで話題となり、婚活のカリスマ、女神と呼ばれる。人気女優と人気ダンスグループのリーダーの年の差婚を見事的中させた他、元アナウンサーや人気歌手の結婚を続々的中させ、一躍話題に。占術はタロット、ホロスコープ。 この記事の関連キーワード イリヤ 生年月日で占う 脈あり
スポンサーリンク 上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。 新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。 Posted by たまりば運営事務局 at 2009年03月14日 知花くらら 2006年ミスユニバース世界大会2位の知花くららさん!! それにふさわしいオーラがありますよね。華やかで均整の取れたスタイル、愛らしい顔。 それに奢らない性格はもっと魅力的です。知性的で、好奇心旺盛、温かく人を受け入れる広い心をもち、謙虚。 とても素敵な人。 ミスユニバースに申し込んだ動機も「チャリティー活動を幅広く行いたかったから」だとか。 それから3年たつ今も初心どおり、ピンクリボンキャンペーンなどで先頭に立って忙しくしているようです。 「引出しをたくさん持っていて物事をあらゆる角度から考えられる、さらにそれを自分の言葉でメッセージを伝えられる人は素敵。」という彼女の言葉に共感します。 物事を自分の視点からだけではなく、広い視野で見れる人は賢い生き方ができるし、周りの人も幸せにできると思います。 そんな人になりたいものです。 Posted by アーリン at 16:03 │ Comments(0) │ 日記 2009年03月13日 草刈民代 ルームシェアしていたお友達に「民代さん」と呼ばれていた私。 「顔も首筋も姿勢も体型も似ているから!
2018年12月20日 2018年12月20日 タロット占いプライム 片思いの彼に、彼女はいるのか? 気になっているけど、なかなか聞けずにいるなら、タロット占いで確かめてみましょう。彼は今恋愛をしているのか? さっそく結果を見てみましょう! 次は何を占いますか? 片思い占い|彼があなたに特別な感情を抱くとき 片思い占い|本当はどんな人?好きな人の本性を占います! 片思い占い|一ヵ月後、彼のあなたへの思いはどう変化する? 片思い成就占い◆あの人の中の私【あの人の好きの仕草/本当の望み】⇒3ヶ月以内に訪れる『恋の奇跡』!? 【曖昧な関係】あの人が構ってくれない本当の理由/二人が結ばれる可能性 占い師/コラムニスト プロフィール タロット占いプライム タロット占い専門サイト ホーム 片思い 片思い占い|気になるあの人、彼女はいますか? 片思い