オーディションの時期がアニメにハマっている頃だったので、合格したと聞いたときはもう本当にうれしくて! 吉田沙保里&ハナコ岡部と長州力の意外な関係とは? 藤井貴彦アナが実況人生で忘れられない選手とは?「今だから話します キャスター大集合SP」 | 今だから話します キャスター大集合SP | ニュース | テレビドガッチ. アニメに携わることができるとは思ってもいなかったですし、自分の声はあんまり好きじゃなかったんです。けど、監督さんに褒めていただけたときは本当にうれしかったので、また機会があればぜひやってみたいです。 ――どんなキャラクターを演じてみたいですか? おしとやかなかわいい女の子か、めちゃめちゃぶりっ子、あとは小動物をやってみたいです。『おとなの防具屋さんII』でも、小動物の役が似合いそうということで、追加でできたアニメオリジナルキャラクターの「首領モキュキュ」役をいただいたので、そういう役がハマるのかなと思います。 声優初挑戦に続き、初の単独センターに ――声優初挑戦を経て、HKT48の14枚目シングル『君とどこかへ行きたい』(5月12日発売)では初の単独センターにも指名されました。今作は1・2・3期生とドラフト2期生の「つばめ選抜」、4・5期生とドラフト3期生の「みずほ選抜」と初のダブル選抜という方式で、3期生の田中さんはつばめ選抜のセンターとなりました。11枚目シングル『早送りカレンダー』(2018年5月発売)での矢吹奈子さんとの"なこみく"ダブルセンター以来の大役はどう感じていますか? 『早送りカレンダー』はかわいいフレッシュな曲で、隣にはずっと一緒に頑張ってきた奈子がいたので、緊張感もあったけど、とても楽しかったんです。今回は単独センターで、しかもシングルでは初めてなので、隣に誰もいない緊張感もあるし、自分が崩れたらダメだというプレッシャーもすごく大きくて。でも、今まで背中を見てきた先輩もいるつばめ選抜の中で真ん中に立たせていただくのだから、ここまで学んできたことを発揮したいです。ずっと一緒に頑張ってきたメンバーも一緒にいるから、安心もしています。 『君とどこかへ行きたい』劇場盤 Type A(C)Mercury ――今回のMVはJR九州の全面協力のもとで撮影され、田中さんの地元・熊本県にも行かれたそうですね。 地元にメンバーが来てくれることと、このMVを通してたくさんの方に熊本を見てもらえることもうれしかったです。JR九州さんが協力してくださったので、列車が好きな方やいろんな方面からファンになってくれる人が増えてくれたらいいなと思います。ジャケット写真は列車の中で撮ったんですけど、すごくさわやかな雰囲気に仕上がっていて、今までのHKT48にはない感じで新鮮でした。 HKT48『君とどこかへ行きたい』つばめ選抜 HKT48『君とどこかへ行きたい』みずほ選抜 ――ダブル選抜は初めての方式ですが、どんな違いが出てくると思いますか?
半年終わって9位以内に入っているわけですから、当然、この後半年をどうやって戦っていくかを考えます。そのためにも自分がいかに勝ちあがれるかという戦い方を整理していくことになると思います。力は十分にありますから。 「力は十分にある選手」と中野氏からその実力を称えられた 吉田拓矢 (右)(撮影:島尻譲) ーー地元九州地区が決勝に二人乗りました 九州地区は 山田英明 が今回のメンバーの中では一番、力のある選手でしたからね。二次予選では打鐘前から先行していたように、調子も良かったんだと思いますし、結果的に本人は自信になったのではないでしょうか。地元・ 吉本卓仁 も決勝で落車さえなければ、悪くても2着か3着はあったと思います。本人たちは悔しいでしょうけれど、九州勢にとっては良い結果だったと思います。 内容のある走りを見せてくれた 山田英明 (撮影:島尻譲) ーー若手はいかがでしたでしょうか? 若手は誰がいたかな。 寺崎浩平 。思い切りは良いけど、末が甘いところあります。寺崎も若手といいつつ、さほど若い年齢ではないので、もうちょっと自分なりに組み立てを考えた方がいいと思います。自信過剰すぎるのか自信がなさすぎるのか、チグハグな組み立てが見受けられます。それなりにトレーニングをしてきているはずなので、もうちょっと自信を持って走ってほしいですね。 ーー弟子の 紫原政文 選手が準決勝まで進み、あと少しで3着でした 一瞬夢を見ましたね(笑)。お、(決勝に)乗ったかな?
KADOKAWAの会議室で話を聞いた。 吉田さんは東京都八王子市の長房団地周辺の公営住宅に生まれた。 「私の両親はかなり経済的に厳しい環境で育ったそうです。父は母子家庭なんですが、祖母が妊娠中に祖父が逃げちゃったらしいんです。父親が中学生のときに、祖父が北海道でのたれ死んでいたのが発見されたそうです。いつか父親に詳しい話を聞いてみたいと思ってます」 両親はともに地方公務員であり、とても真面目な生活をしていたので、経済的には問題なかった。 吉田さんが物心ついたころには、公営住宅から高尾のニュータウンに引っ越した。 「その後、公立小学校、公立中学校と進学したんですが、学内には柄の悪い生徒も多かったです。1世代前までは暴走族もいました。 ただ私が住んでいたニュータウンは、いい言い方をしたらとても平和な、悪い言い方をしたら面白みのない街でした。いい大学を出て固い企業に入った知人が多いです」 その頃から、吉田さんは実話怪談を好きだったのだろうか? 「実は全然好きじゃなかったんです。3歳上の姉がいて、彼女が読んでいた『ホラーM』『ハロウィン』(どちらも少女向けホラー漫画雑誌)を盗み見ていましたけど、それくらいでした。 実話怪談の元祖的な存在の稲川淳二さんももちろん知ってはいましたけど、ただの一視聴者にすぎなかったですね。 小学校の頃から勉強はできました。いい大学に入って、その後大学院に行くか、シンクタンクへ進むなどし、社会の表舞台で活躍するのが夢でした」
月曜日の深夜は好きなアニメが3本あります。 『ひげを剃る。そして女子高生を拾う。』 このふたり、ぶきっちょで可愛いです。 次回、最終回♡ 吉田さん♡こんな同僚いたらいいなぁ(´- `*)🍀 『恋と呼ぶには気持ち悪い』 最終回、見届けました。うふ♡良かったよ♡ 『フルーツバスケット』 私が勝手に想像していた、可愛いファミリーものではなくて、お話も十二支にまつわる複雑なお話でしたが、楽しく、優しい気持ちになれるアニメでした。 機会があれば、もう一度ゆっくり最初から観たいなぁ🍀(´- `*) もう♡由希くんのせいで、深夜にドキドキ♡キュンキュン♡させられました(笑) でも、最後に透のお父さんが細谷さんの声で、どんだけビックリしたか👀‼️ そして、透のお母さん、今日子さんに 『がんばったね🍀』 この、一言で、ほんと幸せな気持ちになりました👀♡ 今日子さんの笑顔が、透と似ていて、やっぱり親子だなぁ✨って、染々してしまいました。 次週最終回。楽しみ♡楽しみ♡ adios またね♡🙋
全然前に進めない2人が手をつないだときは「頑張ったね〜!」って思いました(笑)。びっくりしたのは堀さんが食べていた"ねんど味"の飴を、宮村くんが口移しで奪ったとき。手をつなぐことにも迷っていた人がそこまで成長したことにびっくりして、一旦再生を止めました(笑)。 欲しい能力は「メロメロの実」と「パール・ジャム」 ――ここまで挙げていただいた作品は、『ホリミヤ』を除いてはキャラクターたちが特殊な能力を持っている作品が多いですが、そういったことに憧れはあるのでしょうか? 劇場版『ONE PIECE STAMPEDE』カウントダウンバンパー ハンコックVer. めちゃめちゃありました。ちっちゃい頃は『ONE PIECE』のエースとハンコック(ボア・ハンコック/声優:三石琴乃さん)が好きだったので、ハンコックの「メロメロの実」の能力で、どうにかルフィをメロメロにさせたくて(笑)。みんなを振り回す、かわいい女の子になりたいなと思っていました。 あと『ジョジョ』のパール・ジャムというスタンド(能力)がほしいんです(※第4部に登場するキャラクター、トニオ・トラサルディーのスタンド)。食べ物や料理に混ぜて食べると、体の悪い部分を直してくれるんですよ。私は身長が低いことがコンプレックスなので、魚にパール・ジャムを混ぜて食べたらすごい勢いで背が伸びたらいいなって思います(笑)。 ――病気などを治すのではなく、背を伸ばしたい……新しいです。実用的な能力ですね(笑)。 現実だったら戦う能力は欲しくない(笑)。平和主義なので、自分だけに優しいもの、役立つものがいいです。 ――いろいろなアニメに触れてきた中で、好きな声優さんはいますか? 内田雄馬さんです。『BANANA FISH』のアッシュの声をやっている方なんですけど、『呪術回戦』の伏黒恵(ふしぐろ・めぐみ)の声が好きだなぁと思って調べたら、この役も内田さんで。すごく好きな声なんだと思います。 あとは早見沙織さん。『鬼滅の刃』の胡蝶しのぶや、『賭ケグルイ』の主人公・蛇喰夢子(じゃばみ・ゆめこ)役も担当されていて。今まで見てきたアニメでも耳にしていたんだと気づいたら、その声のバリエーションに憧れますし、尊敬しています。 ――田中さんは2021年1月期に放送されたアニメ『おとなの防具屋さんII』で声優に初挑戦されましたが、アニメの世界に飛び込んでみて、いかがでしたか?
この曲は、恋をして前に進んでいくという曲なんですけど、ダンスの先生からつばめ選抜に対して「『ああいうこともあったな』って気持ちで踊って」と言われたんです。でも、そんな経験はないから(笑)。メンバーと「難しいね」と話していたんですけど、ちょっと達観したような凛としたカッコよさというか、先輩としての安定感を出せたらいいなと思います。 逆に、みずほ選抜は本当にキャピキャピかわいい雰囲気で、みんなフレッシュにさわやかにパフォーマンスしているんです。HKT48で若手だけで選抜を作れることもすごいことなので、「未来は明るいな」と思いました(笑)。 ――田中さんもまだお若いのに(笑)! 19歳ですが、その中で先輩チームでいられるというのも、自分も大人になったんだなと思いましたね(笑)。 ――お互いに刺激になりそうですよね。 そうですね。みずほ選抜のみんなが「先輩に負けないように」と話している姿を見て、お互いに高めあえる存在でいられるのはすてきだなと思いました。 演劇プロジェクトで作詞にも初挑戦「HKT48の作詞もやりたい」 ――昨年始動したオンライン演劇プロジェクト『HKT48、劇団はじめます。』では、メンバーが企画、演出、出演のみならず広報や音響、美術などの裏方も務めるという企画でした。田中さんは主題歌の作詞に挑戦していましたが、コロナ禍でアニメにハマり、アニメ声優にも挑戦されたりと、田中さんにとって新たなことが始まったタイミングでもあったのかなと思います。 この活動を通して、いろんなお仕事に携わらせていただけることにすごく感謝しています。これからも、作詞も声優も挑戦してみたいですし、他にもいろんな仕事に携わらせていただけたらうれしいなって思います。 ――今回作詞したのは劇団のための曲でしたが、HKT48の楽曲の作詞を手がけてみたいと思うことはありますか? ぜひ挑戦したいです! 『#劇はじ』はコンセプトが決まっていて、それに沿った歌詞を書くものだったので、もしまた作詞できるときは自分でテーマから決めて、メンバーに歌ってもらえたら素敵ですね。 ――もし今書くならどんなテーマにしますか?
またダイエットにおいてはある程度の満足感というのが大事で、この満足感というのは実はたんぱく質がしっかり摂れていることが重要となります。 フライポテトLサイズを食べた →たんぱく質がほとんどないからカロリーの割に満足感が少ない →数時間後また食べたくなる →過食に走りやすい ポテトではなくハンバーガーを食べた →カロリーはそこそこいったけどたんぱく質が摂れたから満足感がある →あまりお腹も空かない →その後すぐにお菓子を食べちゃうなんてことが激減する こんな感じ!難しいことは言わないから。。。ハンバーガーは食べていいからね! フライポテトは食べない! どうしても食べたかったらせめてSサイズにする! この2つ!石本先生との約束だ!だっていま・・・ダイエットしてるんだから! ほら?そこにチキンマックナゲットがあるよ?それ食べようよ! 何も僕はフライポテトを食べるな!だけで終わる気はありません!その代わり食べていいものがあります。それは・・チキンマックナゲット!ではマックのポテトとチキンナゲットを比較してみましょう。 セットで頼む場合はポテトがMサイズなのでそこと比較をします。 マックフライポテトⅯサイズ カロリーは410kcal タンパク質は5. 3g(少ないっすね・・・) 炭水化物は51g(つまり糖質がそこそこある) 脂質は20. 6g(多いですね・・・) 塩分は0. 8g(もっとありそうな気もする) ではこちらと比較してみましょう! チキンマックナゲット5個入 カロリーは270kcal(-140kcalになるよ!) タンパク質は15. 【マック食べちゃダメ!?】ダイエット中にマクドナルドで食べてもいいのは何【40代で痩せる】 | きになるメモブログ. 8g(その辺のお肉料理くらいにあるよ!) 炭水化物は13. 1g(かなり少ないかと!) 脂質は17. 2g(まあ少なくはないね笑) 塩分は1. 3g(ラーメンとかに比べれば問題なし!) このような差が生まれます。つまりポテトをナゲットに変えるだけで・・・ カロリーが下がる タンパク質が増える 糖質ががっつり減る 脂質が少し減る このように変化することで、トータルとしてかなりの大幅プラスになります。この差は専門家として断言しますが、かなりの変化ですよ! マクドナルドのナゲットではソースに気をつけなくてもOK! マクドナルドのナゲットソースはカロリーにそれほど違いがありません。 マクドナルドのバーベキューソースのカロリー →33kcal マクドナルドのマスタードソースのカロリー →44kcal このように11kcalしか違いません。お好きな方でOK!
8g 0. 0g 爽健美茶 0kcal 0. 0g 0. 0g ホットティ 3kcal 0. 3g 0.
こちらと似たような性能でちょっとだけ上なのがチーズバーガー となるのでそちらもおすすめ! ダイエット向きハンバーガー2位 2位はこちら! エグチ(エッグチーズバーガー) カロリーは387kcal タンパク質は22. 3g 炭水化物は31g 脂質は18. 9g 塩分は2. 1g エグチが2位となりました!こちらの理由は この1個だけでタンパク質が20gを超えるから という部分です。ダイエットやボディメイクにおいて1食の食事でタンパク質が20g超えないというのはちょっともうあり得ないというかなんというか・・・ですのでそこをこれ単体で超えられるのでおすすめです! もちろん他のビッグマック(525kcal)でも超えるんですが、カロリーがそこそこいっちゃうので。。 ダイエット向きハンバーガー1位 栄えある1位は!なんと!こちら! ハンバーガー カロリーは256kcal(一番少ない) タンパク質は12. 8g(少ないけどその分カロリー少ないから問題なし) 炭水化物は30. 3g 脂質は9. ダイエット中でもマックが食べたい！糖質・カロリーが低いメニュー5選 | heruco ダイエットメディア. 4g(驚異の少なさ!) 塩分は1. 4g このような栄養素!マクドナルドのハンバーガーの中で唯一脂質が10gを切っています。こちらのおかげでカロリー少ないうえに他のサイドメニューと合わせやすくなります! そもそもハンバーガー自体がそんなにダイエット向きではない以上、シンプルで余計なものが入っていないほうがどうにか出来ちゃう、ということですね! ハンバーガー + チキンマックマックナゲット + ゼロコーラ これで526kcal!その辺で外食食べたら平気で800kcalとかいくことを考えれば全然良いかなと! ダイエットに全く向いてないマクドナルドハンバーガーは? これですね、敢えて2個上げるなら てりやきマックバーガー カロリー 478kcal なんとてりやきマックバーガーはですね、カロリーと脂質(30. 2g)が高いわりにタンパク質(14. 5g)が少なめというダイエット的にかなり不利な栄養素になっております。栄養素だけを見ればぶっちぎりで良くないです。 多分マヨネーズのせいだと思います。。めっちゃ美味しいんですけどね。。 あともう一個はこちら! エビフィレオ カロリー 395kcal 正直こちらよりも良くないハンバーガーはあるんですが、エビフィレオはですね、なんとなくダイエットに向いていてヘルシーなイメージがあるのに中身は全然良くないというのが問題です。カロリーがそこそこある割にタンパク質も12.
こんにちは、栄養士モイノです。 本日は ダイエット中にマックが食べたくなったときどうしたらいいの!? というお悩みに回答します。 ファストフードは太るイメージがありますが、好きなら我慢しすぎるのはよくありません。 ストレスはダイエットの一番の敵! モイノ ということで、本日はダイエット中のマックとの付き合い方をご紹介します! ※各メニューの栄養価は2021年6月18日時点の数値です。 ダイエット中に選びたいマックのメインメニュー ダイエット中、マックの店内に入ると、ポテトのいい香りが食欲をそそりますよね。 期間限定のポスターに引き寄せられる人も多いのではないでしょうか。 しかし、 期間限定の商品はたいてい高カロリー・高脂質・高糖質の「3高」なのでダイエット中は避けましょう。 ということで、まずはマックのレギュラーメニュー(含:朝マック)を、「カロリー」「糖質」「脂質」が低いメニューをランキング形式でご紹介します。 さて、あなたの好きなメニューはランクインしているでしょうか? カロリーが低いマックのメニューランキング 5位:フィレオフィッシュ(323kcal) 4位:エッグマックマフィン(311kcal) 3位:チーズバーガー(307kcal) 2位:ベーコンエッグマックサンド(292kcal) 1位:ハンバーガー(213kcal) 糖質が少ないマックのメニューランキング 5位:ハンバーガー(30. 3g) 4位:ベーコンレタスバーガー(29. 1g) 3位:ソーセージマフィン(27. 2g) 2位:エッグマックマフィン(27. 1g) 1位:ベーコンエッグマックサンド(26. 4g) 脂質が少ないマックのメニューランキング 5位:フィレオフィッシュ(13. 9g) 4位:エッグマックマフィン(13. 5g) 3位:チーズバーガー(13. 4g) 2位:ベーコンエッグマックサンド(13. 3g) 1位:ハンバーガー(9. マックのダイエット中おすすめメニューは？カロリー・脂質・糖質をチェック！ | TRAVEL STAR. 4g) モイノ 結局シンプルなハンバーガーがダイエット中に最適なメニューと言えそうですね。 筋トレダイエット中の私ならこれを選ぶ! カロリーも糖質も脂質も全部気になる…という方は次の3つから選ぶといいでしょう。 【通常メニュー】 3位:フィレオフィッシュ 2位:チーズバーガー 1位:ハンバーガー 【朝マック】 3位:フィレオフィッシュ 2位:エッグマックマフィン 1位:ベーコンエッグマックサンド モイノ 栄養価から見ても(たまご由来のタンパク質が摂れる点がよい)、朝マックのベーコンエッグマックサンドは強い…日中~夜の販売もお願いしたいところです。 \ GOD OF MAC / 続いて、サイドメニューを見ていきましょう!
5g、脂質 30. 2g、炭水化物 36. 4g マックポテト(M) タンパク質5. 3g、脂質 20. 6g、炭水化物 51g 脂質と炭水化物がなかなか高い…! マックを食べた日は、プロテインを飲みつつ、サラダなどでカロリーを抑えながら1日のトータルバランスを整えてあげるのがいいですね。 食べても大丈夫なマックメニューをカロリー別に紹介! マックのメニューのカロリーとタンパク質、脂質、炭水化物をいかにまとめました。 エビフィレオ カロリー395 タンパク質 12. 5g 脂質17. 4g 炭水化物 47. 7g ソーセージエッグマフィン カロリー475 タンパク質 21. 5g 脂質30. 6g 炭水化物27. 3g チーズバーガー カロリー307 タンパク質15. 8g 脂質13. 4g 炭水化物30. 8g ビッグマック カロリー525 タンパク質26g 脂質28. 3g 炭水化物41. 8g てりやきマックバーガー カロリー 478タンパク質15. 4g マックポテト(M) カロリー410 タンパク質5. 6g、炭水化物 51g シャカチキ243 タンパク質14. 8g 脂質12. 8g 炭水化物17. 2g チキンマックナゲット 5ピース カロリー270 タンパク質15. 8g 脂質17. 2g 炭水化物13. 1g ハッシュポテト カロリー145 タンパク質1. 3g 脂質9. 7g 炭水化物13g マックシェイク カロリー380 タンパク質8. 1g 脂質3. 9g 炭水化物78. 2g コーラ カロリー140 タンパク質0g 脂質0g 炭水化物35. 1g 並べてみると、ビッグマックは三大栄養素のバランスが意外と良かったり、チーズバーガーが意外とローカロリーだったりと発見が多いです。 マックシェイクは飲み物なのにチーズバーガーより高カロリー…。組み合わせるとやばい。 まとめると、こんな感じ。 割と食べて大丈夫 チーズバーガー チキンナゲット 危険 マックポテト マックシェイク マックに負けるな!ダイエット中のマックまとめ 今回の記事では、ダイエット中のマックの食べ方について紹介してきました。 改めてまとめると、以下のように。 消費カロリー内に抑えればマックを食べても大丈夫 なるべく昼間に食べる ポテトとジュースは避けて マック食べた日は、プロテイン飲んだり、サラダ食べたりで調整する 食べるなら、チーズバーガーやチキンナゲットを マックも食べ方に気をつければ、ダイエット中もたまには食べるのもありです。 我慢し続けて、ダイエット後に食欲爆発させるのはよくないですから、ダイエットは長期戦と考えて、うまくマクドナルドと付き合っていきましょう!