「最近、日々が何事もなく過ぎ去っていく…」 「もう、おとといの昼ごはんも思い出せない…」 そう思っている人は、日記をつけると一日一日の重みも増し、その日一日をもっと意識的に過ごせるようになるでしょう。 しかし、日記は単に記録するという側面が強く、何と言っても続けるのが難しいですよね。 そこで今回紹介したいのが、 続けやすく、人生もしっかり記録し、なおかつ知的生産にもつながるライフログ術 です。Life(生活を)Log(記録すする)を、 「ノート一冊方式」を取り入れることでパワーアップ させます。 この「ノート一冊方式」でのライフログは、『 情報は1冊のノートにまとめなさい 』で紹介されているメモ術で、ぼくもここ2~3年続けています。 「これだけ持ち歩けばいい」というメモ日記を作ってみませんか? 1. 「ノート一冊方式」ライフログのメリット 「ノート一冊方式」というのは、「 常に一冊のノートだけに情報を入れ、それを読み返す」だけ です。このシンプルさが何よりの魅力であり、そこに書き入れた情報は知的生産(アイデア出しやアウトプット全般)の素材として活用できます。 本書では、「ノート一冊方式」についてこのように述べられています。 「自分の情報を活用できない」という長年の悩みを、誰でも、一発で、半永久的に、解決できる方法としては、これ以上に優れたものはない。こう自信を持って言い切れます。 メモや日記、ライフログを始めるにあたって、選択肢はたくさんあると思います。手帳、ノート、メモ帳、アプリなどそれぞれの種類が数えきれないほど世の中にはあります。 ではなぜ「ノート一冊方式」がおすすめなのでしょうか。具体的なメリットを3つ紹介します。 「ノート一冊方式」のメリット1. ノート作りのコツ① 「1冊にすべてをまとめる」が合わない人もいる : 365日のとっておき家事 Powered by ライブドアブログ. とにかく簡単 使うのは一冊だけなので、とにかくシンプルです 。どんな種類のインプットだろうと、その情報を収納するのはこの決められたノートだけなので、迷いがなくなります。単純に時系列に書き込んでいくというシンプルさがとにかく強みです。 「ノート一冊方式」のメリット2. 続けられる 「ノート一冊方式」のシンプルさゆえに、 ストレスなく続けられる というのも魅力の一つです。時系列に書き込んでいくだけなので、分類や整理の手間がかかりません。この分類や整理をしようと思うだけで、一気にハードルが上がり、気構えしてしまいます。とにかく続けられるという設計になっています。 「ノート一冊方式」のメリット3.
ノートを使い終わってしまったときは、そのノートに通し番号を書いて、次のノートにうつりましょう。ノートの種類もいろいろ試していき、 自分のこだわりの一冊が見つかるはず です。 ぼくのおすすめは、ミドリ ノート MDノートに限ります!少し普通のノートよりは高価ですが、高級感とシンプルさが売りのデザインで、書き心地も抜群です。広々使いたい方はA5サイズ(>> Amazonはこちら)で、持ち運ぶのにかさばりたくないという方は文庫サイズ(>> Amazonはこちら)がいいと思います。 3. その他のポイント 「ノート一冊方式」ライフログのメリットと使い方のルールをわかっていただいたところで、今すぐ始めることも可能です。あとはもう少し詳細のポイントについて解説していきます! ポイント1. 常にログを取る 「ノート一冊方式」ライフログは何を書いてもいいということは先ほど述べましたが、 毎日続けるために、毎日書くことをある程度決めておいたほうが習慣化は簡単 かなと思います。 なので、「 睡眠時間 」「 食べたもの 」「 読んだ本 」「 観た映画 」くらいは最低限、毎日ライフログに残してはどうでしょう? このような日常的なことをメモすることのメリットは計り知れません。 「何を書くか」というプレッシャーがなくなり 、習慣化のハードルが下がります。書いたついでに、 自分の考えを巡らせる機会にもなります 。 ポイント2. 印を付ける ライフログの各項目のマークの手本。自分が使いやすいようにカスタマイズしていきましょう! 『情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版]』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 「睡眠時間」「食べたもの」「読んだ本」「観た映画」などのメモの先頭には、わかりやすいようにそれぞれマークを付けましょう 。 例えば、 睡眠時間→Ⓢ (Sleep) 食べたもの→Ⓔ (Eat) 読んだ本→Ⓡ (Read) 観た映画→Ⓜ (Movie) のように印を付けておくと、あとで見返したときの見やすさが全然違います。 ポイント3. 超一等地を確保する 本書では、 ノートの最初と最後のページを「超一等地」や「リゾート」 と呼んでいます。そこはノートの中でも特別な場所だからです。 ノートの最初と最後のページは普通のメモに使わずに空けておきましょう。そこには 自分の大事な写真や絵を貼ったり、自分の標語や好きな言葉を書き込んでおくなど、特別な使い方をする のです。 定期的に目に入るので、モチベーションもアップしますし、そのノートの特別感もよりいっそう高まります。 最後に いかがでしたでしょうか。この「ノート一冊方式」ライフログの活かし方は、あなた次第だと思います。メモ自体を楽しむも、記録を楽しむも、知的生産につなげるもあなた次第です。 本書『情報は1冊のノートにまとめなさい』では、書いたあとの活用方法や具体的な知的生産へのつなげ方、デジタルとの連携方法なども解説されています。この「ノート一冊方式」の考え方が気に入ったという方は、ぜひ読んでみてください!
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私ならこの方法だと、ノートを使うスピードを調整したくなってしまって好きなように書けなくなりそうなのでいまいちかも。 ③ノートに手帳をはさむorノートカバーで一体化 そして考えた結果、1番いいのでは?と思ったのがこの方法です。 ①と似ていますが… ノートに薄型のマンスリー手帳をはさむ ノートカバーを利用して手帳とノートをまとめる この方法なら、2冊使いながらもお互いがリンクし利点を損なうこともないと思います。 この方法にピッタリの手帳・ノートをご紹介しておきます。 1冊にまとめたいけどスケジュール管理法で困っていた方はぜひ試してみてください! トラベラーズノート ノートリフィルを複数まとめることのできるトラベラーズノートなら、カレンダー機能のある手帳とノートを1つにまとめることができます。 私なら、 マンスリーリフィル …予定管理 無地リフィル …本書の使い方 の2冊体制にしますね。 モレスキン Moleskine Moleskine 2008-01-01 モレスキンの裏表紙を開いたところにはポケットがついています。 そこに薄型の手帳をはさむことができます。 調べてみたらモレスキンにピッタリの薄型手帳を2種類見つけました! ハンディピック イレコ手帳 私はhandy pickを購入してみましたが、ほんとにぴったりでしたよ。 運用してみてよさそうなら、イレコ手帳も使ってみたいです! ほぼ日手帳カバー ほぼ日手帳のカバーの実を使って、文庫サイズの手帳とノートを1つにまとめる方法もおすすめ。 A6サイズならどんな手帳やノートもはさめるし、カバーのバリエーションも豊富で好きなものを選ぶことができます。 ちなみに、無印のマンスリースケジュールとMDノートをはさんでみるとこんな感じ。 厚さもちょうどよくていい感じです。 まとめ 情報の一元化で発想が生まれる! スケジュール管理は工夫次第! 全ての情報を一元化することの魅力 を知ってしまった今、やらない理由はない!と思っています。 とりあえず、持っていたモレスキンやMDノートを引っ張り出してきてウキウキと準備中です! ちなみに、情報の一元化には『マイノートのつくりかた』という本もおすすめです。 「自分の雑誌を作る」というコンセプトで、書くことと貼ることをメインにしています。 ▼マイノートについてはこちら 関連記事のIDを正しく入力してください スケジュール管理法で悩んでいた方の参考になれば幸いです。 それでは!
85以下 13 ミドル級 160以下 72. 57以下 14 スーパーミドル級 168以下 76. 20以下 15 ライトヘビー級 175以下 79. 38以下 16 クルーザー級 200以下 90. 72以下 17 ヘビー級 200超 90.
回答受付が終了しました 朝倉海くんと朝倉未来選手ではどっちが強いですか? YouTubeでRIZINを適当にしか見たことしかないルールもよくわからない者です。 今日初めてテレビで見ました。 階級が違うから・・・というのはさすがに理解できますが、さっきの試合の二人のコンディションで対戦したらどっちが勝ちますか? 未来さんだと思います。 朝倉海選手は61kg、朝倉未来選手は66kgの選手です。 この体重差を無視します。 自分は2人が赤の他人でそれぞれ普通の選手だとしたら、朝倉海選手が勝つと思います。 しかし、2人は兄弟です。性格的に海選手は兄の未来選手に全力でぶつかれないのではないかと思います。それに対して未来選手は試合となったら容赦なく殴れるタイプだと思うので、兄弟である状態なら朝倉未来選手が勝つと思います。 体重を同じにして戦わせるんなら海選手の方が強いと思いますけどね。 海選手の方が格闘技に対しても性格的にも真面目に向き合ってると思います。 私は朝倉兄弟のYouTubeは見てないし、正直ファンでもありません。アンチでもないですが。 未来だと思いますけどね。 それでも6キロの体重差は格闘技では非常に大きいので朝倉未来が勝つでしょう。 1人 がナイス!しています
格闘技ファンなら那須川天心選手と朝倉海選手がどちらが強いか気になりませんか? 那須川天心選手のYouTubeでは、紙風船バトルではありましたが那須川天心選手と朝倉海選手が戦いました。果たして結果はどうだったのでしょうか? 朝倉兄弟はどっちが強い？元プロ格闘家の目線で予想！｜TREND・HEALTH・LIFE. 今回は那須川天心選手がYouTube動画を配信した、那須川天心選手対朝倉海選手について調べてまとめてみました。2人のプロフィールについても書いてありますので是非参考にしてみてください。 那須川天心と朝倉海どっちが勝ったのか? 那須川天心選手の動画で、紙風船スパーリングをやっていましたが、流石は二人共一流の格闘家といった感じでした。 先制したのは那須川天心選手、朝倉海選手の一撃に対しカウンターを放ち、一本選手しています。 その後は朝倉海選手が追い詰めて一本選手、その流れのまま朝倉海選手が2本目を撮りましたが、風船の数が減ったことで攻撃しやすくなった那須川天心選手が1本を取り。2対2の同点となります。 ここからは凄まじい攻防戦になりましたが、朝倉海選手が右ボディーを放ち那須川天心選手のボディーを直撃し、3対2と朝倉海選手が1本リードする展開に、しかしここで、那須川天心選手のスピード溢れる右の飛び込みストレートで、同点になります。 ここからは、タックルも踏まえての攻防が続きますが、両者決着がつかないまま時間が過ぎましたが、朝倉海選手の左の変則的な攻撃が那須川天心選手の左モモを攻撃して見事にヒットしました。 後がない那須川天心選手でしたが、朝倉海選手の強烈な右フックに、那須川天心選手がカウンターを合わして、見事にヒットして4対4の同点になりました。 最後まで激しい攻防が続きますが、最後は朝倉海選手の右フックが那須川天心選手の左肩に見事ヒットして、朝倉海選手が見事勝利しています。 朝倉海選手のリーチの長さが、今回の勝因になったのではないでしょうか! 詳しい試合の流れを見たいかたは、那須川天心選手のチャンネルを見てください。 那須川天心のプロフィールは? 選手名:那須川天心 出身地:千葉県松戸市 身長:165cm 体重:55~58.5kg 誕生日:1998年8月18日 年齢:22歳(2020年現在) 血液型:B型 利き手:サウスポー 得意技:左ストレート 戦績:42戦42勝(32KO) 格闘技界の"神童"の異名を持ち、若いながらも冷静な判断で試合展開をする那須川天心選手です。 那須川天心選手といえば、打撃のスピードとテクニックが注目を集めていますが、ディフェンス能力もピカイチで、相手の拳を見るのではなく、相手の「肩」の動きを見て攻撃を予測していると那須川天心選手が語っていました。今回の風船割りでもその実力を発揮していました。 最近ではYouTuberとしても大活躍している皇治選手との試合も大注目の一戦でしたが見事に那須川天心選手が勝利していましたね。 朝倉海のプロフィールは?
YouTuberとしての一番のヒットは喧嘩自慢の動画!見てない人は絶対に見てほしい!スパーリング後の飲み会まで計算していたらしいヨ! 街の喧嘩自慢にプロ格闘家がスパーリングを申し込んだらやるのかやらないのか【前編】 戦績 17戦14勝2敗1ノーコンテスト OUTSIDER2階級チャンピオン OUTSIDERはガチの不良同士の総合格闘技大会!出場選手のキャラが濃くておもしろいぞ! 負けたのはロードFCで韓国の選手に負けたのと、齋藤裕選手に負けた2敗のみなんだね!アウトサイダー時代の試合は、啓之輔選手戦だけでもぜひ観てネ! (煽りV有り)朝倉未来 vs 啓之輔 THE OUTSIDER第36戦 今までで一番の実績は、ベラトールの中堅選手であるジョン・マカパ選手への勝利だよ!世界基準だと中堅くらいの強さかな〜。UFCにも挑戦してほしいね! Full Fight | 朝倉未来 vs. ジョン・マカパ / Mikuru Asakura vs. John Macapa – RIZIN. 20 バックボーン 相撲 極真空手2段 ストリートファイト(学生時代は365日喧嘩して無敗) 禅道会三段 ブラジリアン柔術紫帯 元々は極真空手! 1年4ヶ月の少年院暮らし を経て、格闘家を目指し禅道会に入門したぞ!ブラジリアン柔術は黒>茶>紫>青>白の順で強いから、中間くらいかな 実は 喧嘩じゃなくて無免許運転で少年院入ったんだ ネ!少年院で語る下の動画も見るとミクルくんのことが良く分かるね! 【番組】RIZIN CONFESSIONS #52 【番組】RIZIN CONFESSIONS #53 小学生時代には、父親の言いつけで弟の朝倉海選手と毎日トレーニングしないと遊びにも行けなかったともいいます。そのトレーニングメニューは、腕立て100回、スクワット500回、腹筋200回。 想像を絶しますね・・・強くなるはずです。 プロの目線で朝倉未来選手の強さを評価分析! 強さの評価基準について では、ここからが本番! 朝倉未来選手の強さ のワケを とことん解説していきます! ようやく本番!ワクワク その前に! 評価基準の説明から! 下表の5つの評価項目を、1点〜5点の5段階で評価していきます。 評価項目 説明 打撃 当てる力、KO力、MMAに適した打撃か レスリング 倒す力、倒されない力、倒した(倒された)あとに優位なポジションを取れる力 柔術 一本を取る力、取られない力 スタミナ フルラウンド息を切らさない力&構え(体幹)がブレずに戦い切る メンタル 相手に勝つということに、どれだけ集中できているか ※相手によってパフォーマンスが変わってしまう選手はメンタルが低いと判断 点数 説明 1点 苦手分野 2点 国内選手の平均レベル 3点 RIZINファイターの平均レベル 4点 UFCがファイターの平均レベル 5点 UFCトップファイターの平均レベル ※UFC:世界トップレベルの総合格闘技団体 UFC?格闘技は観始めたばかりだから、ボクにはよくわからない また、本編に進む前に、 弟・朝倉海選手の分析記事も是非ご覧ください。 比較すると、面白さが倍になりますよ!
今までは試合することができない、団体同士の試合がYouTubeの中で違った種目で勝敗を決めてくれるのは、ファンにとっても楽しみな一戦ではないでしょうか。 最後まで読んでいただきありがとうございました。