2 k210mm 回答日時: 2012/05/05 03:38 栄養学に関して専門的な訓練を受けたとかはなく、そんなに詳しくは無いですが 現時点で不整脈が無ければそんなに気にすることは無いと思います。 それに余分なカリウムはスグに尿で出てしまいますから腎臓の障害で排尿困難とか無ければ問題ないですよ。 ちなみに成人男性でのカリウム一日分摂取量の目安ですが2000mg、バナナ一本あたりの含有量だと360mgと言いますから三本程度なら全く問題ないですね。 14 お礼日時:2012/05/05 17:44 No. 1パック・1本のオクラの重さはどれくらい？実際にはかってカロリーや糖質も調べてみた. 1 rose-room 回答日時: 2012/05/05 03:31 一日一本くらいは問題ありません。 3本でも即健康を害するという量ではないでしょう。 他の食事との兼ね合いもありますがね。 ジャンクフードよりはマシです。 カリウムの一日の適正な摂取量は成人男性で2500mg。 バナナ一本の含有量は360mg。 他の食事の内容次第ですが日に一本から二本は適正範囲内と考えて良いのでは。 もっと高カリウムな食品はたくさんあって昆布などの海藻類やほうれん草パセリ、大豆食品など。 果物ならアボカドが断トツです。 またナトリウムつまり塩分摂取量とのバランスが大切で塩辛い味付けを好む人はカリウムを多めに摂らなければなりません。 カリウムの過剰摂取を気にするなら塩分も控えなければという事になります。 11 バナナが頓にカリウムを多く含有している食品ではないのですね。 塩分を過剰摂取する傾向にあったのでバランスを考えながら食べようと思います。 お礼日時:2012/05/05 17:45 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
夏が旬のオクラ。今回はネットに入った状態と1本ずつのオクラそれぞれの重さをはかり、カロリーや糖質、値段についても調べてみました。 また、オクラのネバネバ感をアップさせる食べ方についてもご紹介したいと思います。 オクラの重さとカロリー&糖質 まずはオクラの重さから。オクラのカロリーは文部科学省の 食品成分データベース のサイト上で重量を入力して調べました。 糖質量は上記のホームページの炭水化物と食物繊維の量から計算しています。 1パックのオクラは何グラム? 今回のオクラはこちらのネットに入った8本入りで 61グラム 。 ネットの重さが3グラムでしたので、 8本では58グラム でした。 この1パック8本のオクラの合計のカロリーと糖質は、 エネルギー: 15kcal 糖質: 0. バナナ1本の糖質量はどれぐらい？糖質制限中は食べてはダメ？ | 糖質-辞典. 9g となります。 1本のオクラのグラム数 続いて、上のオクラのうちの比較的大きめな1本の重さがこちら。 8グラム でした。 オクラは大きさにそれほど差はありませんが、もう一本はかってみました。 こちらは 6グラム 。 8本で58グラムでしたので、1本の平均は7. 25グラムとなります。 1本のオクラ 7グラム だとするとそのカロリーと糖質は、 エネルギー: 2kcal 糖質: 0. 1g となります。 オクラは食物繊維が多く、糖質は低いですね。ダイエット向きと言われるのが分かります。 上記の重さは実際に調理するときには取り除くヘタの部分も含んでいるので、食べる部分としては上記よりもさらにカロリーも糖質も減りますね。 ※カロリー等の数値は更新されることがあります。最新情報は 食品成分データベース でご確認下さい。 オクラ1ネットの値段 オクラが今どのくらいの価格で売られているかは「おねだんノート」というサイトで調べることが可能です。 ▶ オクラ・1ネット こちらのサイトでは最新価格や平均価格だけでなく、価格の推移、取引量が多い生産地なども分かります。 オクラの旬は夏なので、6月から8月の取引量が多くなっています。 オクラをよりネバネバにする簡単な方法 オクラはゆでて食べていますか? 私も以前はゆでる派でした。というかゆでるものだと思い込んでいました。 でも、ゆでずに生のままみじん切りにした方がネバネバ感がでるよと友人に教えてもらってやってみたら、確かにネバネバ感がアップ! 本当に簡単な方法なので、楽にネバネバのオクラを食べたい方は是非試してみて下さい。 レシピと言うほどでもないですが。 生のオクラを水洗いし、細かくみじん切りにする 縦に切れ目を入れてから刻むとあっという間に細かくなります。 ボウルにオクラを入れて、オクラ5本に対して お水を大さじ2 ほど加える お箸でかき混ぜる 以上です。かき混ぜるとどんどんネバネバしてきます。 お醤油や麺つゆなどお好きに味付けし、ご飯やお豆腐にかけたり、納豆やそうめんなどと合わせて頂いても美味しいので、生のオクラを試したことがなければ是非。 ただし、新鮮なオクラの方が美味しいです。 買って来てからちょっと時間が経っていたり、みじん切りにした時に固めだなと思ったら電子レンジで1分ほどチンしてから食べることをおすすめします。 さいごに ほぼ一年中入手可能なオクラですが、やっぱり旬の時期、夏に食べるのが美味しいですね。 なぜかネバネバしたものは夏場の方が食べたくなります。 せっかくのネバネバなので、上記の方法でネバネバ感をアップさせて食べてみて下さい。
はじめに バナナは栄養価も高く糖分の消化・吸収にも優れているので、アスリートにも好んで食べられる果物の一つです。今回はバナナの数え方について、軸で数本が1つになったものの数え方と、そこから1本切り分けた時の数え方について詳しく見ていきます。 更に植物としての数え方やカットしたときの数え方、英語での数え方、バナナの重さやバナナの概要などについても見ていきます。 目次 バナナの数え方・単位は? 植えてあるバナナの数え方・単位は? カットしたバナナの数え方・単位は? バナナの英語の数え方は? バナナの重さは? バナナの紹介 バナナは軸で何本もつながっている状態のものは1房、2房と数えます。以下の画像は1房のバナナです。1房に8本のバナナがついています。 1房のバナナから切り離したバナナは1本、2本と数えます。以下の画像は1本のバナナです。 バナナの数え方と読み方 一房(ひとふさ)、一本(いっぽん) バナナはは木(正確には巨大な草)になる植物で全体では一本、一株と数えます。株は根の生えた植物のまとまり全体を数える際に使います。 バナナの数え方と読み方 一本(いっぽん)、一株(ひとかぶ) バナナはそのまま食べられることも多いですが、輪切りにしてヨーグルトに加えたり、他の果物と一緒にして食べることもあります。バナナを輪切りにした時はバナナの輪切り1枚、2枚と数えます。 バナナの数え方と読み方 一枚(いちまい) バナナは英語でbananaといい、数を数えるときはone banana、two bananansといいます。aとoneの違いはこれはバナナですとバナナを強調する場合にはa bananaといい、これは1個のバナナですと数を強調したい場合にはone bananaといいます。 バナナ1房の場合はa bunch of bananasといいます。bunchとは房という意味です。 バナナの数え方と読み方 one、two、a bunch of ちなみにバナナ1本の重さは146. バナナは炭水化物ですか？一本の糖質・食物繊維量も！【太る？】 ｜ 高齢者のための役立ち情報ブログ〜３歩進んで２歩下がる〜. 1gです。バナナの重さやカットした際の重さなどについては バナナの重さは1本、1房で何グラム、大きさやカロリーは? で詳しく解説しています。 バナナは東南アジア原産のトロピカルフルーツで、高さ数メートルにもなる巨大な草に実る果実です。産地はフィリピン、エクアドル、台湾などで、日本には未熟なまだ青い果実が輸入され、エチレンガスで追熟して販売されます。炭水化物やカリウムなどが豊富な果物です。 参考書籍 数え方の辞典 小学館 オールガイド食品成分表2017 新版食材図典生鮮食材篇 公開日 2018/07/18 この記事が気に入ったらフォローをお願いします。 最新情報をお届けします。 フォロー @seikatucb その他の果物の数え方 アボカドの数え方・単位は1個、1玉?
カリウムの値に注目して下さい。 この栄養素は、心臓や筋肉といった私達の体の重要な部位の機能を維持する上で欠かせない栄養素です。 また、 免疫機能を保つ上でも欠かすことの出来ない栄養素 であり、病気を予防する上でも必要不可欠と言えるでしょう。 更に利尿作用も併せ持っており、女性の悩みの一つである むくみ解消 に大きな力となってくれます(o^^o) あまり耳にしないビタミンB6ですが、その働きはとんでもないです。 疲労回復・皮膚の粘膜を維持するなどの効果を持っています。 更に、 といった栄養素を 体のエネルギーに変える働きを持っている 、とっても重要な成分なんです! バナナは、このビタミンB6含有量が全果実中・・・ 第1位 なんです! つまり、 体の余分な脂質や糖質を、バナナはエネルギーに変換してくれる 働きが優れているというわけです。 これは嬉しいですね♪ 多すぎると焦点がぼやけるのであえて書きませんでしたが、他にも 便秘解消効果のあるペクチン 美肌効果のあるビタミンA 糖質分解作用を持つアミラーゼ 食欲抑制効果を持つヒスチジン 各種ビタミン エネルギー代謝を助けるマグネシウム 筋肉を形作るタンパク質 等々、本当に多くの栄養素が、たった一本のバナナに含まれているのです! はっきり言って、 凄すぎ です(^_^;) バナナはミラクルフルーツをも言われる果物なのですが、確かにこれほどまで多くの、しかも有益な栄養素を含んでいる果物はまさに奇跡としか言い様がありません・・・ ダイエットは勿論、 美容健康にももってこいの果物 となります。 ちなみに、確かにバナナ一本当たりの炭水化物量は多いのですが、今紹介した各種栄養素の働きにより すぐにエネルギーに変換されます。 そのため、スポーツ前などの栄養補給に最適と言われているのです。 ご飯と炭水化物量を比べてみた 折角なので、炭水化物代表の ご飯 とその炭水化物や他の栄養素を比べてみました(^^) バナナ100g ご飯100g 37. 3g 36g 2g 0. 029g 0. 02g 168kcal このようになっています! ご飯一杯は通常ですと約160gになりますので、 100gは茶碗3分の2程度にもった量 と考えて下さい。 とは言え、同じ100gで見てみると、色々な面でその違いが見えてきます。 まず、 炭水化物や糖質は圧倒的にご飯の方が多い です。 炭水化物ダイエット 糖質制限ダイエット 等が主流の今、確かに ご飯はダイエットには向かない というのも分かる気がしてしまいます(^_^;) ビタミンB6は逆にバナナの方が圧倒的に多いです。 これ以外にも、多くのビタミン類を含むバナナですから、 ご飯よりビタミンを豊富に摂取できる と考えて間違えはありません。 タンパク質はわずかにご飯が多いですが、この程度の量ならそう違いは無いでしょう。 逆に 食物繊維はバナナが多く含んでいます。 ご飯の名誉のために言いますが、決してこれはご飯が悪いというデータではありません。 玄米等はもっと多くの栄養素を含んでいますし、最近ではもち麦など栄養価の高いご飯が人気を集めています。 そもそも料理に最も合う主食という点では、他の料理の追随を許さない、唯一無二の存在と言えます。 ここで言いたいのは、 バナナがとにかく多くの栄養を豊富に含んでいる という点です!
質問日時: 2012/05/05 03:03 回答数: 5 件 バナナが大好きで一日1~3本食べています。 バナナは高カロリーである反面、身体に良いということでつい食べ過ぎてしまう傾向にありました。 しかしバナナについて調べていると、『カリウムの取り過ぎは良くない。』という項が多々目につき、カリウムの取り過ぎで致死的な不整脈に陥る事があるとかで心配になりました。 一応週末には軽いランニングをし、現在身体検査も以上はないのですが、バナナの食べ過ぎは危険でしょうか・・・。 昔はファストフードやインスタント食品を毎日のように食べ高血圧ぎみで内臓脂肪が多い傾向にあり、医者から有酸素運動を取り入れる事、バナナや林檎等の果物を食べるように指示を受け、ジャンクフードを取る代わりにバナナを食べるようになりました。 バナナが好きなので一日一本は食べたいのですが、栄養に蒙いので是非ご教授下さい。 No.
日本円を外貨預金へ預入れすると、基本的に手数料がかかる。また、引き出す時にも手数料がかかる。ただし、銀行によっては手数料を無料の場合もあり、手数料自体が各行で異なるため、注意が必要だ。 為替相場は各行が「仲値」を想定する。外貨を購入する場合は「TTS」相場を適用し、外貨預金から日本円に換金する際は、「TTB」相場が適用される。これらTTS相場と仲値の差、TTB相場と仲値の差が、「為替手数料」で、ユーザーの負担になる。 為替手数料の計算方法とは? 例えば、仲値が1米ドル=100円でTTSが101円、TTBが99円だとすると、1万ドル購入するには101万円かかる。また、1万ドルを円に替えて引き出す場合は99万円になる、そういう計算方式になる。 為替手数料に消費税はかかるの? 外国為替手数料に消費税は課税されない。 為替手数料を7銀行で比較 GMOあおぞらネット銀行、東京スター銀行、住信SBIネット銀行、楽天銀行、じぶん銀行、イオン銀行、三菱UFJ銀行(三菱UFJダイレクト)の7銀行の外貨預金の1通貨あたりの為替手数料を比較する。 米ドルの為替手数料と普通預金金利から。 次にユーロの為替手数料と普通預金金利。 続いて英ポンドの為替手数料と普通預金金利。 スイスフランの為替手数料と普通預金金利。 南アフリカランドの為替手数料と普通預金金利。 外貨預金の為替手数料は各行で異なる 7銀行、5通貨で為替手数料を比較してみた。相対的に大手都市銀行の手数料が高く、ネット系の銀行の手数料が安い。ただし、大切なお金を預ける先だ。目先の手数料の差額よりも銀行の信頼度で選ぶ人も多いはず。リスクとリターンをご自身で判断し、預入先を選びたい。 高金利が期待できる外貨預金は手数料で収益が大きく変わる! 外貨預金の税金はどうなっているの? 外貨預金にかかる税金は、大きく分けて以下のパターンとなる。 1.個人の利息への課税 2.個人の為替差益への課税 3.法人の利息、為替差益への課税 それぞれを以下でご説明したい。 1.個人の利息に対する課税 国内の金融機関に預金している場合、利息に対して20%(国税15%、地方税5%)が源泉徴収される。こちらは分離課税となり、確定申告が必要になる。2037年12月31日までは復興特別所得税が課されるので、20. 楽天銀行の外貨定期預金(2週間)が満期になり、外貨普通預金にお金を移し... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！ お金の先生】 - Yahoo!ファイナンス. 315%(国税15. 315%、地方税5%)の税率となる。マル優の取り扱いはない。 国外金融機関へ外貨預金した場合、その利息は利子所得の扱いとなる。課税時期は満期日または解約時であり、利息を円換算した額に対して計算される。 2.個人の為替差益に対する課税 こちらは、雑所得となる。総合課税(最大55.
こんにちわ。 さて、今回の記事は、 【ゆうちょ銀行などで窓口に通帳を見せる時は必ずと言っていいほど 「してみませんかあ?」とか言われる 定期預金 】 (彼らはある程度通帳にお金を入れてるとすぐ定期預金を勧めてきます!) 金利が低いという問題があってスルーし続けていた 「円定期預金」 ですが、 この神沼っ!満を持して、 【楽天銀行】 で行ってみよう!! !後学のことも考えて。 ということで、たまに楽天から案内が来るこういうやつの 円定期預金 優遇 金利年利1%一ヶ月もの に1万円だけ預けてみました。 詳細な 楽天の円定期預金優遇金利1%一ヶ月もの の条件は下記です。 上記の円定期預金に、 1万円を、あくまで実験的に「特別優遇金利 1ヶ月もの 」という、 珍しい形式のものに預けてみました。 (ちなみに、楽天銀行から案内が送られてくる 1カ月ものの定期預金 で、 年利1%はかなり高い方です) 楽天銀行の円定期預金の優遇金利 定期的に送られてくるメッセージで、 短期物の金利が非常に高くて魅力に感じるような雰囲気を醸し出したり の円定期預金の案内が来ます。 (実際、年率1%は現在の定期預金の中でも非常に高いです) 円定期預金だけでなく、 外貨での定期預金などの金利もかなり高い年利で表示されている一ヶ月ものの案内が来たりします 。 私は、外貨預金の短期高利回りは、、、手数料が高すぎるので期間が決まってしまっている外貨定期預金は微妙だと思っています。 →金利は高く出るが、買いと売りの値段差(スプレッド(手数料))が大きすぎて、 金利が高くても損をしてしまう可能性が高い。 外貨の積立検討している人 なら下記の → 外貨の積み立てするなら!!外貨預金?FX口座!? 徹底解説しています!! ☆外貨普通預金の実践記録☆ トルコリラの積立でのスワップポイント目的の投資を実践したり↓ 楽天銀行の優遇円定期預金一週間物に預けてみて... 本題に入ります。 記事の内容は、「そんなの当たり前じゃん! !」って思う人がいる一方、 「そうなんだっ!」と思う人がいるであろう内容と結果を、 一ヶ月もの満期になったその後、 元利自動継続 にした場合の優遇金利が満期後には どの区分の金利適用になるのか を、身を持って解説したいと思います。 ちなみに、 元利自動継続 、 元金自動継続 、 満期自動解約の 説明は、 こちらの画像に記載されていますが、 解説しなくても皆さんお解りだと思います。 今や銀行の金利は雀の涙ほどですが、この金利が4%とかだと、元利自動継続にしておくと、いわゆる「複利」で増えます。 楽天銀行、優遇金利一ヶ月ものの満期後の金利はどうなる!?
1%の金利が適用されるのを待つのみ! Photo by reshot 翌月から0. 1%の金利が適用 マネーブリッジの設定をした翌月から、0. 1%の金利が適用 になります。 0. 1%の金利が適用になると、楽天銀行から「金利0. 1%適用ですよ~」というお知らせメールが毎月届きます。 マネーブリッジの設定を取り消さない限り、この金利の適用は続きます。 (あとはこのキャンペーンが終了しないように祈るばかり) 利息の振込日は、3/31と9/30。 金利の計算方法は、楽天銀行の公式サイトに明記されています。 毎日の午前0時における最終残高1, 000円以上について毎年3月31日と9月30日に、ウェブページ上表示する毎日の利率によって1年を365日とする日割計算のうえ普通預金に組入れます。 付利対象期間は、3月31日の場合は9月30日から3月30日まで、9月30日の場合は3月31日から9月29日までとし、いずれも両端入れとします。 楽天銀行 普通預金 より 楽天証券の口座開設へのリンク(公式サイト) 楽天証券 マネーブリッジのメリットと感想 実際にやってみて感じた、マネーブリッジのメリットと感想をまとめます。 マネーブリッジのメリット 普通預金口座で0. 1%の金利が実現できる 少しでも貯金を増やせる 投資の世界への入口が開いた 証券の取引で楽天ポイントが貯まる ひとつずつ説明していきます。 普通預金口座で0. 1%の金利が実現できる Photo by Artsy Crafty on StockSnap 最も明確で大きなメリットは、やはり0. 1%の金利です。 いわゆるメガバンクの三菱UFJ銀行、三井住友銀行、みずほ銀行、そしてゆうちょの普通預金口座の金利は、0. 001%です。 (本記事執筆時点、私調べ) マネーブリッジの金利は、メガバンクの100倍 ということに。 たとえば同じ金額の預金に対しての利息が、メガバンクが5円だとすると、マネーブリッジなら500円、と差が出るわけです。 具体的な数字にしてみると、金額が大きいほど、100倍の差がより大きくなることを実感できます。 定期預金だと、そのお金を自由に動かすには満期になるまで待つか、解約手続きが必要です。 でもマネーブリッジの対象は普通預金なので、いつでも自由に動かせます。 いざという時の安心感がありますね。 少しでも貯金を増やせる 0.