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どうも、僕です。 突然ですが皆さん、フランク・メドラノ氏をご存知ですか。 知ってる方も知らない方もまずはこれをご覧ください。 要は超人です。 アメリカでトレーナーをされてる方なんですが、自重トレーニングをメインにされていて、菜食主義者ながらこの漫画みたいな体と重力を無視した動き、そして驚くことに御年62歳だそうです。色々とえぐすぎませんかね。 僕もまがりなりにキャリステニクス(自重トレーニング)を行っているので、日々研鑽する中でメドラノ氏の存在を知り色々調べてみると、彼の Webサイト にたどり着きました。 見てみると、 Don't wish for it, work for it.
どうも!しんたボーイです。 今日は、自重トレーニングを実践・推奨する フランク・メドラノ氏(Frank Medrano) 。 彼についてご紹介していきたいと思います。 何事においても "その道を極めた人物の存在" は、 目標をクリアするために大きな力になります。 筋トレにおいても例外ではありません。 「 自重トレーニングの帝王 」として知られるフランクメドラノ氏はご存知でしょうか? フランク・メドラノ(Frank Medrano) 1958年5月20日生まれ(現在59歳) アメリカ出身の超人です。 その超人的なパフォーマンスと 真似できない独特なトレーニングで 世界中にファンを持つ有名人なんです。 先ほどのプロモーション動画も、 YouTube上で 3500万回 以上も 再生されている ものなんです。 とにかくその超人的な動きで、 無重力人間 なんて言われたりもしてます。 この肉体で、59歳ですよ!
足のむくみには主に の5つの原因があります。 大事なことは体の循環を良くすること、 つまり血流をよくすること です。 あしふみ健幸ライフは、自宅にいながらオフィスにいながらいつでもあしふみ運動(ジグリング運動)ができる画期的な健康器具です。 ウォーキングやランニングのように 「運動するぞ!」という一大決心が必要ありません 。 電源も電気もいらない、いつも座る椅子の下に ちょこん と置いておくだけでいつでも股関節まわりの凝りをほぐし全身の血流を促すことができます。 ご自身用にはもちろん、 体の不調で悩むご両親・祖父母様へのプレゼントとして もおすすめですよ。 お買い求めは下記よりどうぞ! 足のむくみが起きる5つの原因とその対策. ■合わせて読みたい記事■ / 足のむくみがひどい !そんな方に見ていただきたい記事です↓↓ 足のむくみがひどい!むくみが重症化しやすい人の共通点とは? メルマガ会員募集中! お得な情報などをお届けいたします。この機会にぜひご登録ください! ご登録はこちら
理学療法士がむくみを解消する知識&ケア方法を教えます。むくみの原因、女性に多い理由、継続しやすいデイリーケア、簡単なお休み前のセルフケアについて学んでいきましょう。 むくみとは何か 仕事や家事などで、日常立ったまま、座ったままの姿勢が続くと、脚がパンパンになったり、靴がきつくなったりします。これが「むくみ」です。むくみが疲れやだるさ、つりや冷えにつながる人も少なくないようです。 平成30年に厚生労働省がまとめた国民生活基礎調査では、「脚のむくみやだるさ」を自覚している人は、人口1000人あたり男性17. 4人、女性は45.