暑くなってきたこの時期、そうめん弁当を持っていく人が急増中。今回は、弁当箱に詰めてものびない、くっつかない、ひんやり冷たくいただける「そうめん弁当」のテクニックを、料理研究家の舘野鏡子先生に教えていただきました。 のびない! 「そうめん」のゆで方のコツ 1 表示時間通りにゆで、しっかり洗う そうめんは表示時間通りにゆでます。ざるにあげて流水でしっかりともみ洗いをし、くっつきの原因となるそうめん表面の粉を洗い流します。 2 そうめんを小分けにしてよく水気を絞る ひと口分に小分けしたそうめんをフォークでくるくると巻きつけ、水気を拭いた手でしっかり絞ります。こうすることでそうめんがのびず、絡まりません。水分が十分に切れているため、弁当箱がびちゃびちゃになる心配もありません。 くっつかない! 「そうめん」の詰め方のコツ きゅうりを仕切りにして弁当箱に詰める 斜め薄切りにしたきゅうりを仕切りにすることで、そうめん同士のくっつきを防ぎます。水分が切れているため、底にオーブンシートなどを敷く必要はありません。また、弁当箱はしっかりとふたが密閉できるものを使いましょう。 風味・香りをキープ! 冷やし中華、冷麺に合うおかず・献立は？副菜の付け合わせはコレ！ | 食べいろナビ｜野菜・果物の情報・野菜宅配・季節の食べ物. 「トッピング具材&薬味」選びのコツ 基本は水気が出にくいものを選び、水分の多い野菜を使う場合はしっかり水気を切りましょう。この段階でそうめんの上にトッピングすると水分で傷みやすくなるため、容器を分けるのがおすすめ。同じ弁当箱に入れる場合は、仕切りをした上でシリコンカップやラップを活用するとよいでしょう。 トッピングにおすすめの具材&薬味 【錦糸卵】 彩りがよくボリュームもある錦糸卵は、そのままシリコンカップに入れる。 【カニかまぼこ】 細かく裂いて、シリコンカップに入れる。 【あられきゅうり】 シャキシャキ感が残るよう、5mm角のサイコロ状に切ってシリコンカップに入れる。 【小口切りにした長ねぎ】 ラップで包んでにおい移りを防ぐ。 【天かす、刻みのり、ごま】 湿気やすいので、それぞれをラップに包んで湿気防止を。 冷たさ長持ち! 「めんつゆ」のコツ めんつゆは朝のお弁当作りと同時に冷凍庫へ。冷凍用のペットボトルに好みの濃さに希釈しためんつゆ200ml(1人分につき)を入れ、冷凍庫で1時間ほど冷凍して"半冷凍"に。2~3割凍るので、4時間ほど経った昼時にはほどよく溶けてひんやり冷たい状態になります。 しっかり保冷!
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うどんに合う献立をご紹介! うどんは年中食べるメニューとして人気がありますよね。夕食にも献立にしてみたりと大活躍のうどんです。 ですが、うどんだけでは栄養が少なく、組み合わせに何かおかずや野菜などの簡単な献立を作っていきたいものです。 そこでここでは、うどんに合いそうなレシピの献立をたくさん紹介していきます。 温かいうどんから冷たいうどんまで、付け合わせるものを考えて毎日の献立にもしていきましょう!
夏になると店にも登場する冷 やし中華、冷麺 は夏の定番ですメニューですね。 食べるとさっぱりしますし、夏バテ気味でも 冷やし中華や冷麺 なら食べられる!という人もいると思います。 ただ家で食べる時、特に夕ご飯にするには、麺類だけだと手抜きなイメージがあったり、なんとなく腹持ちが悪いと悩みますよね。 そこで今回は、管理栄養士が考える ・冷麺、冷やし中華に合う具材 ・野菜のおかずの副菜 ・冷やし中華と食べたい肉類・魚類のおかず ・おすすめの献立の組み合わせ についてご紹介していきます。これで冷やし中華、冷麺の日でも献立に迷いませんよ! 記事作成:管理栄養士 SIMO 冷麺、冷やし中華に合うおかずのポイント! 冷麺、冷やし中華は、冷たいことだけでなく、他の麺類と違って野菜が多く取れ、栄養バランスが良いのが嬉しいですよね。具を増やして、冷麺、冷やし中華のみでおかずとしても良いほどですよ。 冷やし中華、冷麺のおかずのポイント! ①濃い味の副菜にする! 夏向けということからごま味、しょうゆ味とあっさりしている味付けなので、物足りない!という方は、 味付けの濃いおかず をそろえると良いですね。 ②火を通したおかずにする! 夏場に食べることが多いので冷たいと身体も冷えて嬉しいですが、冷えすぎは女性の大敵です。 基本的に生のおかずをトッピングしているため、他にもおかずを用意する場合は 火を通したもの がおすすめです。 ③ご飯など炭水化物の取りすぎに注意! ざるうどんの献立で合うおかずや副菜で充実のメニューに！ | かめねず！. 冷麺も冷やし中華も使う麺は 中華麺 です。 中華麺1玉は328kcalとご飯茶碗軽く1杯と半分(200g)程度です。 そば1玉224kcal、うどん1玉231kcalと比べても高カロリーなのが分かります。 冷麺、冷やし中華に主食となる ご飯類 を追加するのは男性であったり、運動量の多い人ならば良いですが、小柄な女性は控えたいものです。 エネルギーの取りすぎは肥満に繋がるので注意して下さいね。 冷麺、冷やし中華に合う具材は? 野菜:きゅうり、トマト、椎茸、わかめ、しそ、ズッキーニ、小ねぎ、焼きナス たんぱく質類:ロースハム、錦糸卵、焼き豚、鶏ささみ それでは、冷麺・冷やし中華に合う具材を定番の物から変わったものまで詳しくご紹介しますね。 野菜類 きゅうり、トマト、椎茸、わかめ、しそ、ズッキーニ、小ねぎ、焼きナス 野菜は ビタミン、食物繊維 が多いので必ず食べたいものです。 1食で生の状態で両手のひら1杯分が1食に必要な野菜の目安量ですので、野菜が足りているか目安にして下さいね。 きゅうり も普通に千切りするよりもスライサーなどで薄くスライスしてから千切りすると細くなりたくさん食べるのが簡単になります。 どの 野菜、海藻 も自己主張が少ない物が多いので冷麺、冷やし中華に合います。 あとは、彩りの面からは トマト は必須ですよ。 たんぱく質類 ロースハム、錦糸卵、焼き豚、鶏ささみ 冷やし中華の定番は ロースハムや焼き豚 ですが、加工食品のため味付けが濃く、塩分や脂肪が多くなりがちです。 時間に余裕があれば、 鶏ささみ を 大皿に酒と塩少々と共にふんわりラップをかけ電子レンジで蒸してから冷やし、割いた状態 にしたものがおすすめです。 ロースハムのピンクの彩りが減ってしまいますが、 トマトや錦糸卵 があれば目立ちませんよ。 冷麺、冷やし中華と一緒に食べたい副菜は?
夏に食べる冷やしうどん。 つるつるとのどごしが良く、夏の暑い、ちょっとバテ状態でも口にすることができる食材です。 ただ、このうどんだけで済ますのにはちょっとさみしい気もします。 暖かい素うどんはこれ一品でも入るのですが、冷やしうどんとなるとおかずが必要なのが不思議な所ですね。 この冷やしうどんにとっておきのおかずを紹介してまいりたいと思います。 冷やしうどんに合うおかず8選 1. とりそぼろ お昼にちょっと軽く食べるだけで、おかずは不要と言う人にはこれ! サラダうどんの献立の副菜や付け合わせおかず！合うもう一品メニュー！. 鳥のひき肉を炒めて、砂糖、塩、しょうゆ、お酒、みりんで味づけをしていきます。 甘辛いとりそぼろは冷たいうどんの味をひきたててくれます。 食が進むおかずの一つです。 クックパッドで「とりそぼろ」のレシピを見に行く 2. たまごそぼろ とりそぼろと同様ちょっとつまむ程度でいいと思う時のおかずです。 基本、とりそぼろと一緒に作ります。 つめたい冷やしうどんとほんのり温かく、味がしっかりしている鳥そぼろとたまごそぼろはとても頼もしいおかずになってくれることでしょう。 クックパッドで「たまごそぼろ」のレシピを見に行く 3. 天ぷら これはもう冷やしうどんにはお馴染のおかずですね。 「なるほど」と思うくらいよく合います。 あっさりしたうどんですが、ちょっと物足りないという食材にちょっとおかずをつける場合、あっさり、しっかり、淡白というおかずがいいのでしょうね。 めんつゆに天ぷらをつけて食べることができるので、つゆも二役こなすことができムダがありません。 クックパッドで「天ぷら」のレシピを見に行く 4. からあげ これもあっさりしているけれども、ちょっと物足りないという冷やしうどんを上手にフォローしてくれる一品です。 レモンをたっぷりかけて頂きましょう。 つめたい冷やしうどんにあつあつのスタミナたっぷりのからあげはとても頼もしい存在でもあり、楽しみでもあります。 お昼ごはん、晩ごはん、両方に通用するおかずですので嬉しいですね。 クックパッドで「からあげ」のレシピを見に行く 5. かきの卵とじ 出典: 以前うどん屋さんで食べたことがあるのですが、目からうろこが落ちる味でした。 うどんと卵と牡蛎ってちょっと違和感があったのですが、牡蛎の苦みと卵の甘みがマッチして、味はしっかりなのですが嫌みがまったくありません。 あっさりしたうどんと見事に相性の良いおかずでした。 クックパッドで「かきの卵とじ」のレシピを見に行く 6.
殻付き生牡蠣の美味しい食べ方とは? 最近、一気に種類の増えた牡蠣は、やっぱり生で食べる方が好きという人も多いでしょう。海のミルクとも呼ばれる、栄養も満点なのが牡蠣です。通販などで新鮮な生牡蠣を手に入れるのも、比較的簡単になりました。スーパーでも、生牡蠣が手に入ります。オイスターバーなどで牡蠣を楽しむのもいいですが、自宅でもゆっくりとおいしく、また安全に牡蠣を食べてみましょう。 まずは、殻付きの牡蠣を自宅でも生で楽しむ食べ方をご紹介します。 生食用の殻付き牡蠣を自宅で楽しむ贅沢! 殻付き牡蠣の食べ方 電子レンジ. お取り寄せやスーパーマーケットなどで手に入れられる殻付き牡蠣は、自宅で楽しむと見栄えもよく、ちょっとゴージャスな食べ方になるでしょう。殻付き生牡蠣でも、生で食べるときには「生食用」と書いてあることを確認しましょう。 まずは、牡蠣の殻を洗います。その際には、軍手やタオルなどをうまく活用しましょう。牡蠣の殻の表面には、鋭い刃物のような殻になっている部分もあります。 たわしやブラシなどを使って、表面をさっと洗い流しましょう。 手ごわい殻はどう開く? 蒸したりすれば、すぐに口を開ける牡蠣の殻ですが、生の食べ方にこだわり、一切加熱したくないなら、自分で牡蠣の殻を開けなければなりません。ケガをしないように十分注意しながら、牡蠣をあけましょう。 牡蠣の平らな方を上に向けて、キッチンバサミなどで殻の端を少し砕きます。牡蠣の平らな方を上にしていれば、牡蠣の身は下側にあります。砕いてできた割れ目から、小さめのナイフを入れて、上の殻の内側にある貝柱を切断しましょう。ナイフをそのままにして、上の殻の内側から押し上げると殻が開きます。 上の殻を外すと、オイスターバーで出てくる殻付き生牡蠣のようになります。そして、忘れずに下の殻にもナイフを入れて、貝柱を切断しておかないとするっと牡蠣の身を外せないでしょう レンジを使って殻をあけるのもアリ! 牡蠣の殻の処理が面倒だったり、ケガが怖かったりするなら、生で食べるときでも電子レンジの力を借りて殻をあけるのもいいでしょう。手軽な食べ方が一番です。 耐熱皿などに牡蠣の平らな方を上にして並べ、軽くふんわりとラップをします。平らな方を上にしておくのは、牡蠣をあける作業をしやすくするためもありますが、蒸した時に牡蠣から出てくるうまみスープをしっかり受け止めるためもあります。スープを少しでも逃さないのが、牡蠣の正しい食べ方でしょう。 目安としては、5個で600W3分ほどです。牡蠣があかない場合には、様子を見ながら30秒ずつ追加していきましょう。生で味わいたい牡蠣は、一気に加熱しない、加熱しすぎないように気をつけましょう。 レンジから出した後には、少し冷めるのを待ちます。それから、ケガ防止の軍手などをはめて、小さめのナイフやバターナイフなどであけましょう。 まずはそのまま食べてみては?
ぷりぷりした食感の、乳白色の身。今回紹介するのは、「海のミルク」こと牡蠣を、豪華に殻付きでいただく食べ方。フライパンや電子レンジで出来ちゃう簡単で美味しい殻付き牡蠣の食べ方や、お子様から大人まで大満足の美味しい応用レシピが満載! 殻付きで豪華にいただく!牡蠣の食べ方と美味しい応用レシピを紹介! 冬場、美味しいものの筆頭と言えばある人は答えが決まっているでしょう。そう、牡蠣。色が白く、ぷりぷりとした食感とクリーミーな味わいから「海のミルク」という異名のあるこの牡蠣。そんな美味しい牡蠣を殻付きで豪華にいただく。そんな食べ方があれば知りたい!そんな人は多いですよね。 今回は、電子レンジやフライパンで簡単に殻付きをいただく牡蠣の食べ方や、応用レシピで食べる美味しい食べ方を紹介!「ノロウイルスが怖い!」という人にも安心。牡蠣のノロウイルス対策も紹介していきます! 牡蠣の食べ方は殻付きがおいしい！レンジやフライパンで作る簡単レシピ！ | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]. 見栄えもいい食べ方をお探しならやっぱり生牡蠣!? 牡蠣の食べ方を知る前に、普段はどうやって牡蠣を料理するのか気になる人も多いでしょう。ここで、生牡蠣の身の取り出し方のレクチャーも兼ねて生牡蠣の食べ方を紹介します。牡蠣の貝殻をむくにはまず専用のナイフを、または洋食ナイフを用意します。そして、安全の為必ず軍手も用意します。 牡蠣の殻が汚れている場合はたわしで洗い、タオルで水気をふきます。牡蠣のふくらみがついた部分を上にして、牡蠣の殻隙間からナイフを差し込んで貝柱を取れば、簡単に身を取り出せます。貝柱の位置は中央手前が目安です。 牡蠣の身を傷つけないように、上殻、下殻の内側に沿ってナイフの刃先を進め、身を殻から離していきます。上手に牡蠣の身が殻から外れたら、身を再び殻に乗せたら、殻付きそっくりの「生牡蠣」の完成です!生牡蠣は加熱しないためナイフや調理器具はしっかりと加熱殺菌するようにしましょう。 ワインとも合う食べ方はこれ!殻付き生牡蠣のカクテルソース! お次は海老と生牡蠣のカクテルソース。 #福島 #洋食 — lylyco (@lylyco) December 5, 2016 牡蠣の料理方法、そして殻付きで生牡蠣の食べ方を紹介したところで、次は応用レシピともいえる生牡蠣のオシャレな食べ方を紹介。ここでは、タバスコとバジルが香るワインにもピッタリな洋風レシピ。生牡蠣とはまた違った殻付きの牡蠣の食べ方です! 殻付き生牡蠣のカクテルソースの作り方 材料も牡蠣、白ワイン、ケチャップ、タバスコのみ。白ワインは予め鍋で沸騰させてアルコールを飛ばします。まず、牡蠣は予め生牡蠣の要領で身を殻から外しておきましょう。白ワインとケチャップを2:1の割合で混ぜ、タバスコを多めに入れます。ただし辛いものが苦手な方は少しでOKです。 これで、カクテルソースが完成です。あとは、生牡蠣にかけて、お好みでバジルをトッピングするだけ!やはり牡蠣の殻むきが難しいですが、貝柱を取ることに集中しましょう。それさえできればもう殻むきは簡単です!
生食用と加熱用牡蠣の違いとは… 食中毒やノロウイルス…牡蠣を生で食べるときは少なからず考えてしまいますよね。 生食用の牡蠣と焼く牡蠣の違いは新鮮度と思っている方も多いとは思いますが実は! 【牡蠣の指定海域の違い】なんです。 生食用の牡蠣は保健所に指定された海域でとれた牡蠣のみを使用しています。 そのため通常の加熱用牡蠣よりお値段が上がってしまったりとご家庭で食べるのは難しいことも… 牡蠣の食べ放題のお店なら安心して牡蠣を生で食べることができます。 ちなみに加熱用の牡蠣は「中心温度が90度になってから90秒間以上の加熱が必要」ですので食べ放題でも焦らず、じっくり焼いてから食べるようにしましょう。 3. 28 大阪福島駅から徒歩1分にあるこちらのお店。 実はお好み焼き屋さんなんですが、なんと牡蠣の食べ放題もやっているんです! おひとり様3780円90分間焼き牡蠣が食べ放題です!蒸し牡蠣付き!さらに1500円で飲み放題を付けることもできます。 牡蠣の食べ放題と言ってももとはお好み焼き屋さん。 牡蠣入りの広島焼きや、牡蠣入り広島ヤキソバもぜひ注文してみてください! 店長自ら厳選した広島県産の牡蠣! 店長がたまたま旅をした先で見つけ出した、広島県江田島産の醤油やポン酢を使わずともおいしい!と思える牡蠣を仕入れ提供しているお店です。 仕入れ量が合わず何度も断られ続け『不揃いな大きさ』が条件のもと仕入れることのできた本当においしい牡蠣が食べ放題で食べることができるお店です。 不揃いなのも面白さの一つ!要予約ですのでお気をつけて! 3. 43 食べ放題でなくても、贅沢においしい牡蠣を食べたい!そんな方にはこちらのお店。 東京都飯田橋駅近くにある、濃厚でおいしい牡蠣を色々な牡蠣料理で提供してくれるお店です。 牡蠣の旬である2月には『生牡蠣の食べ放題コース』も!4980円で高級牡蠣を食べることができちゃいます♪ 食べ放題の生牡蠣は3種類あるためそれぞれ食べ比べてみるのも楽しそうです! 生牡蠣以外にもたくさんの牡蠣料理が味わえます! 生牡蠣の美味しい食べ方は？殻付きでは？人気の味付けを徹底紹介 | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. お店オススメ【うららお試しコース】は、うららに何度も足を運んでもらうためお店が厳選した牡蠣料理のコースです。 生牡蠣の三種盛り合わせや、牡蠣と鰆の蕪蒸し、牡蠣フライ、牡蠣の味噌鍋などがコースに含まれています。 それ以外に、ちょっと珍しい牡蠣のから揚げなんかも!ぜひご賞味ください!
このまとめ記事は食べログレビュアーによる 335 件 の口コミを参考にまとめました。 殻付き牡蠣を焼いて豪快にパクリッ! 海のミルクとしても呼ばれることで有名なおいしい牡蠣を食べ放題できるお店をご紹介! 定番の焼き牡蠣から生牡蠣、カキフライや牡蠣のしゃぶしゃぶまで食べ放題できちゃいます♪ 3. 54 夜の金額: - 昼の金額: ¥3, 000~¥3, 999 宮城県にある松島海岸近くのお店です。 とても新鮮でプリプリとした牡蠣がおなかいっぱい食べられます。 殻付きで豪快に鉄板に乗った牡蠣を自ら開けて食べる方式ですが、お店の方が開け方を指導してくれますので初めての方も安心です。 焼きあがってから食べ放題がスタートするので時間もたっぷり! 食べたはしからどんどん新しく牡蠣が投入され食べたりないなんてことはないでしょう! 入り口にはレモンを追加で購入することができますので、味に変化がほしい方はぜひ♪ 事前予約をオススメ! 事前予約のAコースではおひとり様3000円で50分間さらに牡蠣ごはんは牡蠣のお吸い物がついてきます。 当日受付のBコースではおひとり様2000円で50分間食べることができますが、とても人気のお店なので当日受付のBコースでは入れないなんてことも… またAコースについてくる牡蠣ごはんと牡蠣のお吸い物がまた絶品!これは食べなきゃもったいないです! 殻付き牡蠣(かき)の保存方法 | 山内鮮魚店の海鮮レシピ. 牡蠣食べ放題専門店! 牡蠣を食べるためだけにあるお店と言っても過言ではない!まさにかき小屋のこちらのお店は、牡蠣を焼く際追加してくれるお店のスタッフさんがいます。 もちろん牡蠣を知り尽くした店員さん! 殻付きの牡蠣を開ける機会なんてそうそうなくて手こずるときには殻の開け方をしっかり教えに来てくれます! 店員さんとの距離も近いこのお店で、もしかしたら自宅で食べるときのおいしい焼く方法、牡蠣の料理方法なんかも聞き出せるかもしれませんね! 3. 45 ¥5, 000~¥5, 999 土日祝日12時~16時限定ですが、 おひとり様3180円で100分間、殻付きの焼き牡蠣を食べることができます。 テーブル上の大きな網で目の前で牡蠣を豪快に焼く。 アツアツのまま食べることができるのはとても魅力的です! +600円で飲み物を持ち込むことができるので、自分の大好きなお酒とともにいただく牡蠣は絶品でしょう! お好みの調味料でアレンジを加えて こちらのお店、なんと調味料の持ち込みが自由なんです。 シンプルに醤油をちょっと垂らして食べるのも、塩をかけて本来の味を楽しむのもいいですが、 せっかくの食べ放題、冒険してみてはいかがでしょうか?お好みでポン酢やマヨネーズ、お出汁なんかもおいしいのではないでしょうか?
殻付き牡蠣を入手したら 殻付き牡蠣はまず水で良く洗いましょう。 牡蠣の殻は何層にもなっているので輸送時に殻でこすれて細かい殻のカスが付き汚れていることが多いです。 とても細かく尖った殻ですので、怪我には十分に気を付けて取り扱ってください。 生で食べるなら生食用牡蠣で! 生食用を牡蠣の殻が平らな方を上に、ちょうつがいを手前にして、右肩辺りからナイフを入れると隙間に入りやすいです。 ナイフを入れてから貝柱を殻から切り取り(殻に沿って身に傷をつけないように! )蓋部分を引きはがします。 殻は素手で触らず軍手をしましょう。 そのままでも、レモン等をかけても。ミルクのような牡蠣を味わってみてください。 ※殻付きでいくら新鮮であっても生食用となっていなければ生では食べることは出来ません。必ず「生食用」となっているものを購入して下さいね。 加熱用牡蠣を購入したら 殻が付いている牡蠣で加熱用が手に入ったら色々な食べ方を挑戦してください。 ※中心部で85度を10秒以上! !必ずしっかりと火を通してください。 蒸し牡蠣にするなら加熱用牡蠣で! 専用の缶があればお水又はお酒を少し入れて平らな方を上にして蒸し焼きに! たくさん入れすぎると火の通りにムラができてしまいます。 1/2斗缶なら6~8個が目安。 蓋のあるフライパンやホットプレートでもできますよ。ただし、テフロン加工のフライパンやホットプレートは殻で傷がついてしまう恐れがあるのでアルミホイルを必ず敷いてください。 火にかけてから10分で出来上がります。 牡蠣はあさりとは違い、パカッ!と勝手には開かないので、手で開けてください。やけどに気を付けて!! 火が通っているので簡単に開けられます。 ぷりっぷりのアツアツをどうぞ(^¥^) 焼き牡蠣にするなら 焼き網でできます。BBQなどで是非どうぞ。平らな方を上にして並べてくださいね。 火に炙られると殻がはじけたり、汁が飛ぶことがあります。お気を付けください。 魚焼きグリルでもできますよ。 殻や汁が飛ぶことがあるのでアルミホイルで巻くことをお勧めします。 アルミホイルをまくときは上下を分かるようにして、優しくふんわり包んでください。平らな方が上ですよ! 10分ほどで香ばしい焼き牡蠣を食べることができます。 電子レンジでもできます。 耐熱皿に重ならないように平らな方を上にして牡蠣を並べて(濡らした新聞紙をお皿に敷くと安定します) 上から濡らした新聞紙をふんわりかけて600ワットで7~8分。(ご使用のレンジにより違いますので時間の調節をしてください) 牡蠣のがんがん焼きを食べることができるお店 ■ かき小屋 デジキューBBQテラス コピス吉祥寺店 ■ かき小屋 デジキューBBQガーデン ららぽーと富士見店 ■ かき小屋 デジキューBBQCAFEイオンモール木更津店 ■ 浜焼き小屋横浜ベイクォーター店byデジキュー(牡蠣・海鮮) ■ かき小屋 デジキューBBQテラス 上大岡京急店 ←2016/2/1 NEW OPEN!