全国版 コンパス時刻表 出張のお供として大活躍 『JR時刻表』の1/2サイズとコンパクトな大きさながら、JRは全線・全駅を掲載。また、主な私鉄有料特急・高速バス・国内航空などの情報量も充実していることから、主に出張が多いビジネスマンの個人携帯用として愛用されているのが特徴です。 仕様 判型 B6判 製本 無線綴じ 発売日 毎月20日(ダイヤ改正時、臨時列車初掲載月などは変更の場合あり) 総ページ 880ページ(本文〈時刻〉ページのみ) 発行部数 4万部 定価 740円(税込) 販売箇所 一般書店、駅売店、コンビニエンスストアなど MY LINE 東京時刻表 読者の大半が首都圏生活者 首都圏100kmエリアのJR、私鉄、地下鉄など有料特急を含む全線・全駅の初電から終電までの時刻を掲載。読者は首都圏在住・在勤者が大半を占めます。首都圏生活者や散策に便利な時刻表です。 A5判 不定期刊 1120ページ(本文〈時刻〉ページのみ) 1, 100円(税込) 一般書店、駅売店など 交通新聞社の 文字の大きな時刻表 文字の大きさ1. 5倍 時刻表の文字を約1. 5倍拡大(当社比)することにより、小さい文字が読みづらくなった中高年層の方々に人気です。JR全線・全駅の時刻や、主な私鉄有料特急の時刻などを掲載。JRの主な駅のカウンターでも利用されています。 B5判 年4回(2・5・8・11月発行/ダイヤ改正時、臨時列車初掲載月などは変更の場合あり) 3万5, 000部 1, 080円(税込) 交通新聞社の デジタル時刻表シリーズ タブレット・スマホで使える時刻表 日本全国の鉄道時刻データが収録されているほか、時刻表や路線図・経路検索など多くの機能を実装しています。 充実の情報量! タブレット用アプリ 対応機種・動作環境 iOS 11. 0~/Android6. 0~のタブレット端末 サービス開始日 2015年5月28日 更新頻度 月次更新 すぐ見られる軽快性! スマートフォン用アプリ iOS 11. 0~のスマートフォン端末 iOS:2015年12月25日 Android:2016年1月29日 首都圏全線全駅の時刻収録の コンパクト版! 各種時刻表 | 株式会社交通新聞社. Pro版・・・ iOS 11. 0~のタブレット端末 Lite版・・・ iOS 11. 0~のスマートフォン端末 Pro版・・・ 2020年12月18日 Lite版・・・ 2021年3月8日 すべての媒体一覧 お問い合わせ 各種時刻表の広告掲載に関するお問い合わせはこちら。
盛りだくさんの内容でお届けします。 Twitterアカウント
交通新聞社(東京都千代田区)は6月17日、『小型全国時刻表』を2021年8月号を最後に休刊すると発表した。 同誌は、前身の弘済出版社が1958年に鉄道弘済会門司支部出版部の事業を承継して発刊した『中国・九州篇時間表』がルーツで、1970年10月号で『弘済会の小型時刻表』に改題。1987年4月号では『小型時刻表』を名乗るようになった。 一方、1990年に創刊された『高速バス時刻表』も、現在発売中の2020~2021年冬号を最後に休刊するとしている。 ちなみに交通新聞社では、2020年にコロナ禍の影響で『小型全国時刻表』と『コンパス時刻表』の6月号を発売中止したことがあった。 《佐藤正樹(キハユニ工房)》 編集部おすすめのニュース おすすめのニュース
目次: 暑い夏は澄みきった海を越えて、島までちょっとだけ足を延ばしてみませんか?
もっと架橋の島々へ 実はかつて島だったあんな場所こんな場所 120%楽しむための島旅のすゝめ 第2特集「路線バスで行こう!」 日本最長路線で紀伊半島を縦断 奈良交通●八木新宮線 道内最長路線で世界遺産・知床へ 阿寒交通●釧路羅臼線 青梅街道のんびり旅 都営バス●梅70 本州最北端の下北半島をめぐる 下北交通●むつ・佐井線 三大こけしの里 土湯温泉に遊ぶ 福島交通●土湯線 合掌造りの里で日本の原風景に出合う 加越能バス●世界遺産バス 日本最大級のカルスト台地・秋吉台へ 中国ジェイアールバス●秋吉線 四国最南端・足摺岬を目指して 高知西南交通●宿毛~清水線・清水~足摺線 錦江湾の海をゆく 鹿児島交通●大隅半島直行バス 【情報・Column】 上手に使ってお得に旅を! 一日乗車券で東京・京都の観光地へ出かけよう 連載 旅で見つけた旬の味_香深うに丼●北海道礼文町 ご当地スーパー劇場_相沢食料百貨店●北海道稚内市 ゆるりと歩く町の旅_都会のオアシス・八王子アーバンさんぽ●東京都八王子市 鉄道時間旅行_軍都・広島と軍港・呉を結んだ軍事路線 JR呉線 島日和_鳩間島●沖縄県竹富町 花まるトリップ_大自然がすぐ身近に 青い海と旨い魚が待つ南熱海●静岡県熱海市 空の旅_湧水町 かけ湯くん_評価って人それぞれ 旅の便利アイテム_GOOD TRAVEL PLUS 情報 東日本発news&topics 西日本発news&topics 読みたい本 旅する映画 プレゼント&インフォメーション JRニュース 魅惑の物産プレゼント「青森県」計20名! 旅の手帖アンケート 今月のトラベルクロス【図書カードNEXTが当たる!】 読者からのお便り紹介「みんなの手帖」 バックナンバー&定期購読のご案内 次号予告
寝つきが悪くて夜中に目が覚める、生理になるとやたらと眠い、更年期障害と睡眠の関係とは? 日本睡眠学会所属医師で医学博士、雨晴クリニック副院長の坪田聡(つぼた・さとる)先生が女性ならではの睡眠の悩みとその対処法を解説した 『女性ホルモンが整う オトナ女子の睡眠ノート』 (総合法令出版)が11月に発売されました。 そこで、ウートピでは4回にわたって本書の内容を抜粋して紹介します。 日々の体調を整える睡眠のコツを知ることができます。 ※文中のページ数は本書の該当ページです。詳しくは本書をご参照ください。 正しい睡眠とは 「良い睡眠」「正しい睡眠が大切である」などと言われますが、「良い睡眠」「正しい睡眠」とはなんでしょうか?
5〜7. 5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、それ以上およびそれ以下の時間、眠っている人は寿命が短くなる傾向にあったのです。特に長く眠っている方が問題で、7. 5〜8. 5時間以上の睡眠時間をとっている人は、6. 5時間睡眠の人よりも死亡率が20%もアップしました。 この研究を行ったカリフォルニア大学サンディエゴ校のダニエル・クリプペ博士は、「睡眠は食欲と似ている。欲望にまかせてものを食べると、食べすぎて健康を害する。睡眠も眠たいからといって、いつまでも眠っていると、体に良くない」と述べています。 日本でも、同じような結果が出ています。名古屋大学(当時)の玉腰暁子先生が、40〜79歳の男女約10万人を、10年間にわたって追跡調査しました。対象者の平均睡眠時間は女性7. 1時間、男性7.
こんにちは毎日寝ているたいぺいです。 睡眠には疲労回復効果があり、健康に直結します。 そして、その睡眠には【量】と【質】が重要です。 今回は以下の2点について解説していきたいと思います。 最適な睡眠時間は7時間 睡眠の質を低下させる習慣 睡眠時間は7時間取ろう 最近の研究ではこれが最適解かと思われます。 カルフォルニア大学の睡眠時間の研究チームが、110万人を対象に睡眠時間と死亡率を調べた研究結果を発表しました。 最も長生きするのは睡眠時間が約7時間(6. 5~7.
今では睡眠時無呼吸症候群をチェックするアプリなどもありますので利用してみましょう! まとめ ここまで睡眠と免疫力について解説をしてきました。 睡眠と免疫力には深い関係があり、健康な体を維持するためには睡眠不足にならないようにしなければなりません。 そのためには睡眠の時間と質をしっかり確保する必要があります。 個人差はありますが、6~8時間の睡眠時間を確保し、夜中に目覚めたりしないように睡眠の質も良くしましょう。 鈴木さん今日は「睡眠と免疫力」について教えてくれありがとうございます! 最適な睡眠時間、質のいい睡眠とは？ 【オトナ女子の睡眠ノート】｜ウートピ. いえいえ!免疫力を上げるためにも今日教えた睡眠の質を上げる方法を試してみてください! はい!ありがとうございます! 監修:鈴木 健吾 (研究開発担当 執行役員) 東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。 2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名:ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。 2016年東京大学大学院博士(農学)学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。 現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。 マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。 東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
Dyson Lightcycle Morphは「60年間、光の質が変わらない」をウリにしていて、インテリアのアイテムとしても使いやすいので、長く長く見ればよい買い物といえるかもしれません。睡眠の質は普段なかなか実感できないとも思いますが、快眠を目指す環境のひとつとして注目してみてください。 筆者がDyson Lightcycle Morphで地味に気に入っているのが、支柱にUSB Type-Cの充電用ポートがあるところ。ベッド横のサイドテーブルに置いておけば、寝ている間のスマートフォンの充電に便利そう ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。