ダイエットというと辛い・我慢というイメージがありますが、「冷凍食品があるとラクに美味しく乗り切れちゃいますよ!」と提案するのは、超簡単で満足感たっぷりのダイエット飯がTwitterで大人気のダイエット飯研究家・じゅんさん。 「疲れた日の夕食」をテーマにした第1回 に続き、第2回目の今回は「日々のご褒美」をテーマにレシピを考案してもらいました! じゅんさん こんにちは。SNSで「痩せるズボラ飯」のレシピを紹介しているダイエット飯研究家のじゅんです。 今回のテーマは 「食事制限を頑張る日々にご褒美を」 。がっつりボリューム感がありながらも罪悪感ナシの、ご褒美「洋食」メニューを考えてみました! 【濃厚えびドリア】これで236kcal!?『えびピラフ』とチーズでガツンとしっかり味! 材料(1人分) 『 えびピラフ 』…100g(約1/4袋) 『 そのまま使える 九州産のほうれん草 』…20g(1/10袋) 豆乳…30ml スライスチーズ(溶けるタイプ)…1枚 粗挽き黒こしょう…適量 パセリ…適量 じゅんさん ドリアだから手間かかりそうって思います? 実はめっちゃ簡単です。冷凍ピラフと冷凍ほうれん草を解凍して、皿に材料を入れて、トースターで焼いたら、はい美味い。これで236kcal……嘘だろ……ってなります。 【作り方】 『えびピラフ』と『そのまま使える 九州産のほうれん草』を耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。 ❶に豆乳30mlを加え、スライスチーズを割いて全体にまんべんなくのせ、オーブントースターでチーズに焦げ目が付くまで焼く(1000Wで5分)。焦げ目が付かない場合は、1分ずつ加熱時間を延長して様子を見る。 粗挽き黒こしょうとパセリをふりかけて完成。 栄養成分(1人分) エネルギー:236kcal タンパク質:8. 飯家 くーた 銀座 ブログ. 8g 脂質:8. 3g 炭水化物:21. 1g 栄養のポイント 白米を『えびピラフ』に置き換えることで糖質を、ホワイトソースを豆乳に置き換えることで脂質を抑えている。 味付きの『えびピラフ』を使うことで、一般的なドリアよりチーズを減らし、脂質を抑えている。 ほうれん草を加えることで、ビタミンを摂りながらボリュームアップ。 じゅんさん 普通のドリアと比べると、僕の提案する「濃厚えびドリア」は圧倒的に低カロリーだし、脂質も低め。それなのに味はガツンと濃いめでめちゃくちゃ美味い。優勝。ほんとにぜひ作ってほしい。 【ずんだチキン】枝豆×チキンのタンパク質コンビ!
アウトドアでの料理は凝ったメニューを考えがちだが、その準備で疲れてしまっては本末転倒だ。YouTubeなどで人気の野外料理研究家、ベアーズ島田キャンプさんが、ラク安キャンプ飯の作り方を教えてくれた! 私が考案しました! 野外料理研究家 ベアーズ島田キャンプさん 芸人から野外料理研究家へ転身。得意のアウトドア料理を中心としたキャンプ動画が人気。著書に「ベアーズ島田キャンプのサボリ飯」。 ↑キャンプで手軽に作れる料理を紹介する「ベアーズ島田キャンプ公式チャンネル」をYouTubeで展開。アウトドアアイテムの紹介も秀逸 その1. 肉メインのラク安キャンプ飯「味噌アヒージョ」 ↑お好みで青ネギ(分量外)を散らして完成! キャンプ飯の定番・アヒージョを和風にアレンジ。余った味噌オイルはバゲットにつけて食べると2度おいしい。鶏肉の代わりにエビを入れたり、きのこを加えたりしても良い。 インスタント味噌が決め手の和洋折衷メニュー 島田流レシピを公開! 材料…2人分 ・豆腐……1丁 ・長ねぎ……1本 ・鶏もも肉……1枚(180g程度) ・オリーブオイル……適量 ・インスタント味噌(液状)……2袋 作り方 豆腐の水をキッチンペーパーなどに吸わせておく。 ▼ スキレットに長ねぎ、鶏もも肉、豆腐を並べ、オリーブオイルを入れて火にかける。 ▼ 肉に火が通ったらインスタント味噌を入れて軽く混ぜる。 《ココがポイント! 》 調味料はなくてOK!市販の味噌におまかせ 「キャンプ料理は、いかに楽できるかがポイント。そのままでおいしいインスタント味噌は、味の調整が不要な便利調味料です」(島田さん) その2. 信州飯記録. 魚メインのラク安キャンプ飯「チリコンサバ」 ↑パクチーをのせ、フランスパンを添えたら完成! サバは和洋中どんな料理にも合う万能食材。酸味のあるトマトとの相性も抜群だ。サバのうまみが溶け出した汁ごと調理すれば間違いナシ。 万能食材・サバの存在感が光る王道料理 島田流レシピを公開! 材料…2人分 ・サバの水煮缶……1缶 ・ミックスビーンズ缶……1缶 ・トマト缶……1缶 ・ケイジャンスパイス……適量 ・醤油……適量 ・パクチー……飾りつけ程度 ・フランスパン……6〜8切れ 作り方 サバの水煮缶を汁ごとクッカーで炒める。 ▼ ミックスビーンズ缶、トマト缶を入れて煮詰める。 ▼ ケイジャンスパイスと醤油で味付けをする。 《ココがポイント!
1: メスティンで作る、 冷製トマトソースそうめん 【材料】1人分 *そうめん(1束) *トマトジュース(スープ用300ml、氷用100ml) *白だし(大さじ1/2〜1) *ミニトマト(2〜3粒) *とろろ昆布(適量) *かいわれ大根(適量) 【レシピ】 1, 製氷皿にトマトジュースを入れ、凍らしておく(キャンプの時はなくてもOK)。 2, ミニトマトは半分に切っておく。メスティンでそうめんを茹でたら、ザルなどにあけ流水で冷やす。 3, メスティンを洗って熱をとったら、トマトジュースと白だしを入れて混ぜ合わせる。 4, そうめんを入れ、凍らせたトマトジュースとミニトマトをまわりに浮かべる。 5, 中央にとろろ昆布とかいわれ大根をのせたら完成。 【ワンポイントキャンプテクニック】 人気のクッカー「メスティン」でそうめん料理を作ったトレンド掛け合わせレシピ。メスティンで作ればちょうど1人分作れるのでクッカーに最適。さらにアルミ製なので熱伝導率が高く時短もできます。 2: ホットサンドクッカーをアレンジ使い! 納豆と海苔の和風ピザ *餃子の皮(6〜9枚) *納豆(1パック) *味付け海苔(2枚) *ピザ用チーズ(30g) *マヨネーズ(大さじ1) *刻んだ小ネギ(適量) *輪切り唐辛子(適量) *しょうゆ(少々) 1, ホットサンドメーカーに油をぬり、餃子の皮を重ねつつ並べる。 2, 指で餃子の皮に水をつけつつ重ねると接着する。 3, 餃子の皮にマヨネーズとしょうゆをぬり、チーズ・納豆・刻みネギ・輪切り唐辛子などお好みの具材をのせる。 4, ホットサンドメーカーを閉じ、弱火で5分〜10分じっくり焼いたら完成。バーナーがあれば、表面を炙るとさらに美味になるのでおすすめ。 おうち時間でキャンパーでなくとも利用者が増えたというキャンプクッカーの代表格のひとつであるホットサンドクッカーのアレンジレシピ。パンを挟むだけだとマンネリしてしまいがちですが、サンドできる利点を生かしてピザや餃子などを調理して楽しめます。 味変で、今トレンドの「アウトドアスパイス」をかけるのもおすすめです。 飯 ご うで失敗しないテクニック公開! 【意外と難しい水加減】 1, お米1合(150g)に対して水190g で軟らかめに仕上がります。 2, お米を研いだら夏場は30分~1時間、冬場は1時間~2時間程度必ず浸水させましょう。 【正しい火加減】 1, まずは沸騰まで弱火~中火で加熱する。 2, 沸騰が近くなったらスプーンでかき混ぜる。 3, とろ火(可能な限りの弱火)にして25分放置。 <調査概要> 調査名 :女性キャンパーのキャンプ料理トレンド調査 実施期間 : 2021年6月21日〜6月23日 対 象 : 全国の20代~60代のキャンプをする女性2629名 調査方法 : インターネット調査
2:00) ※飯家くーた 西中洲本店(福岡県福岡市中央区西中洲 5-15)をオープンいたしました。ぜひご来店ください。 定休日 座席数・ お席の種類 総席数 30席 宴会最大人数 着席時10名 掘りごたつ席あり カウンター席あり 席・個室 ※詳細はお問い合わせください 写真と情報を見る クレジットカード VISA MasterCard JCB アメリカン・エキスプレス ダイナースクラブ MUFG UC DC NICOS UFJ 電子マネー ドレスコード カジュアル フォーマル 禁煙・喫煙 喫煙可(店内に喫煙スペースあり) バリアフリー 車いすで入店可 ※詳細はお問い合わせください お子様連れ お子様連れOK ※詳細はお問い合わせください 携帯・Wi-Fi・電源 携帯の電波 ソフトバンク NTT ドコモ au 〒810-0002 福岡県福岡市中央区西中洲2-8 092-739-0102 交通手段 地下鉄七隈線(3号線) 天神南駅 6番出口 徒歩5分 地下鉄空港線(1号線) 中洲川端駅 1番出口 徒歩5分 地下鉄空港線(1号線) 天神駅 16番出口 徒歩5分 駐車場 無 (近くにコインパーキングがございます。) 更新のタイミングにより、ご来店時と情報が異なる場合がございます。直接当店にご確認ください。
はじめまして、西村洋平と申します。 この度、上田慎一郎監督の新作映画「カメラを止めるな!」を、上田監督の生まれ育った滋賀県長浜市木之本町で、凱旋上映会を実施する事が決定致しました。この上映会を、木之本ならではの特別な1日にする為に、クラウドファンディングでプロジェクトを立ち上げました。 実は私、上田慎一郎監督とは幼稚園からの同級生です。 彼は、 中学の頃からハンディカメラを片手に友人同士でコントを撮ったり、高校の文化祭ではクラスメイトを役者に自主映画を撮ったりしていました。 時には「木之本から大阪通天閣ママチャリの旅(往復約300キロ)」を自ら撮影し、編集・曲入れを行いビデオにダビングして友達に回すなど、今思い出しても本当に映像好きな、ぶっ飛んだ愉快な人でした。 そして、それから約15年。 彼は本格的に映像の道に進み、去年制作された新作映画 「カメラを止めるな!」が現在大変な事になっています! 国内では「ゆうばり国際ファンタスティック映画祭2018」でゆうばりファンタランド大賞(観客賞)を受賞。 インターナショナル・プレミアとなった「ウディネ・ファーイースト映画祭(イタリア)」では上映後5分間に渡るスタンディングオベーションが巻き起こり、シルバー・マルベリー(観客賞2位)を受賞。 今年 6 月 23 日から公開された、新宿 K's cinema では連日の満席!なんと、予定されていた公開日から 5 週間全ての上映が、驚異の完全満席! ( 35 日間で 77 回連続) 国内最大級の映画レビューサービスFilmarks(フィルマークス)にて、2018年上半期 映画ランキングの≪満足度1位≫ 口コミが広がり、ついに!!東京都内2館の上映スタートだったが、1ヶ月後には、大手映画配給会社「アスミック・エース」との共同配給が決まり、全国一挙拡大が決定しています! 「新人監督×無名の俳優の方々」の渾身のこの作品がどこまで感染していくのかとっても楽しみです! 未解決事件〜カメラを止めるなみたいな怖い話〜 - CAMPFIRE (キャンプファイヤー). そして、何より、、、 「彼が生まれ育った場所で、子供の頃からを知っている人や、いま木之本に住む子供から大人のみんなで一緒に観たい! 」 「この奇跡の様な出来事を木之本でも体験し、夢と希望を与えられる様な機会を作りたい!」 ただ、映画館のない町、木之本で生まれ育った上田慎一郎監督。 現在も、木之本には映画館はありません。 でも実は、半世紀ほど前「日吉座」という映画館がこの町にはありました。 その後、日吉座は料理屋さんとしてお店を営まれ、宴会場の大広間になんと、銀幕が当時のまま残っています、、、。 これだ!できる!
作品から探す 映画館から探す シネマNEWS 映画ランキング プレゼント シネマQ 短編映画『カメラを止めるな!リモート大作戦!』異例づくしの全国一斉配信開始!! (C)カメラを止めるな!リモート大作戦!
2020年4月13日 13:00 887 上田慎一郎 が、短編映画「 カメラを止めるな! リモート大作戦!」を監督するとわかった。 2018年のヒット作「 カメラを止めるな!