完全パーソナルトレーニング 安心、信頼できるトレーナー 見た目の美しさまで手に入れることができる 基本情報 アクセス 埼玉県所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ 2F 最寄駅 所沢駅より徒歩5分 営業時間 7:00~23:00 定休日 記載なし 電話番号 0120-700-900 リボーンマイセルフ 所沢店 パーソナルトレーニング リボーンマイセルフ 所沢店は、女性専用のプログラムを提供しているパーソナルジムです。トレーナーがトレーニング・食事両方を指導してくださります。生理学的観点からも考えられているのでとても信頼感があります。 また、トレーナーもお客様も女性なので女性に特化したジムです。さらにトレーニング中だけでなく24時間のサポートも付いていて、食事を考える際など安心して毎日を過ごすことができます。無料カウンセリングや体験も行われています。 おすすめポイント! 女性専用のパーソナルジムなので気軽にトレーニングできる 生理学的に考えられた食事法を提供 トレーニングの時間以外のサポート付き 基本情報 アクセス 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F 最寄駅 所沢駅より徒歩3分 営業時間 月〜金10:00~22:00、土・日・祝9:00~19:00 定休日 なし 電話番号 042-991-6530 Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢店 パーソナルトレーニング 市営・総合スポーツジム ヨガ ピラティス Spa&Sports EMINOWAはトレーニングフロアの他に温浴やラウンジ、そしてエステフロアがあります。優雅な時間を過ごすことができます。ヨガも行なっていて女性にとても人気です。 ウエイトマシントレーニングはもちろんのこと、目的に応じたスタジオプログラムも組むことが可能です。初心者のかたにはカウセリングなどを行いサポート体制も充実しています。1対1のパーソナルトレーニングも行うことができます。 おすすめポイント! 個人の目的にあった様々な料金設定 女性に人気で嬉しいエステも設備 フィットネスだけでなくヨガも体験可能 基本情報 アクセス 埼玉県所沢市くすのき台1-11-2 最寄駅 所沢駅から徒歩3分 営業時間 月~木9:30~23:00、土 9:30~ 21:00、日・祝 9:30~20:00 定休日 毎週金曜日、年末年始 電話番号 04-2990-7777 SPORTS SPA ATHLIE 所沢店 パーソナルトレーニング 市営・総合スポーツジム ヨガ ピラティス SPORTS SPA ATHLIE 所沢店はマシンジムやスイミングプール、リラクゼーションスパなどが完備されており料金が比較的安めでおすすめです。なんと、その他にアウトドアジャグジーも付いています。 トレーニング後も優雅に過ごすことができます。専門のインストラクターもいるので安心して利用できます。筋肉トレーニングだけではなくストレッチや姿勢改善や身体のメンテナンスにも力を入れることができお得です。 おすすめポイント!
しっかりと体型を維持するサポートや食事管理まで行ってくれるパーソナルトレーニングは、プログラムが終了した後でも長期間理想の体型を維持することができます。 健康のために運動したい!という方は通常のジムで問題ありませんが、 ボディメイクを目的としている方 や 大幅な減量を目標としている方 は一度パーソナルトレーニングを検討してみましょう。男性だけじゃなく、女性のパーソナルトレーニングも人気が高まっているので、 少しでも気になる方はカウンセリングだけでも受けてみるといいかもしれません 。 【気になる方はまずチェック!】 【最新】所沢のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選!安くて体験もあるジムはここ! 所沢でおすすめのジム10選まとめ 今回は所沢のフィットネスジム、パーソナルジムをご紹介しました。ジム探しはたくさん迷いますが、ご紹介したそれぞれの店舗の特徴を見て比較するのが良いです。その中で気になるものがありましたら、一度は足を運んで実際の店舗内の様子や駅などからの距離を確認することをおすすめします。 トレーニングは継続が大切です。自分に合ったジムが見つかり快適なトレーニングライフが送れることを応援しています!
昨年2019年9月末に閉館になりました 「春日部スイミングクラブ」 の跡地に進展がありましたのでお知らせします。 場所は春日部市緑町の「ステーキガスト」の隣、国道4号線沿いになります。 「春日部スイミングクラブ」の建物は閉館後に取り壊され、しばらく更地になっていました。少し前から白い壁で覆われていて、最近になって建物が出来ている様子が分かるようになりました。 現地に行ってみると平家っぽい低い建物が建っています。工事の概要があったので見てみると「株式会社 セキ薬品」とありました! 【春日部市】ついに進展あり！「春日部スイミングクラブ」が閉館した後に何が出来るの？ | 号外NET 春日部市. 「セキ薬品」は埼玉県を中心にドラッグストアチェーンを展開しています。「♪チューリップマークのセ〜キ薬品♪」と歌う店内BGMは春日部市にお住まいの方なら口ずさむことが出来るのではないでしょうか? ※写真はイメージです。 国道4号線沿いのかなり便利な場所に「セキ薬品」がオープンすることになるのは嬉しいです!お店の前には広い駐車場もありそうです。 オープン日などの詳しい日にちが分かりましたらまたお知らせしますね! ↓「セキ薬品」がオープンする予定の場所
水泳は生涯スポーツ。 何歳からでも始められます! 全く泳げないという方も水慣れからスタート。 個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。 脱・自己流!
住所 〒344-0122 埼玉県春日部市下柳1520 TEL 048-793-4427 営業時間 【月~水・金】9:30~22:30 【土】9:30~21:00 【日・祝】 9:30~19:00 ※マシンジム・プール・サウナのご利用は閉館の30分前で終了となります。 ※フロント最終受付(ご入会、各種お届け)は営業終了の1時間前までとなります。 駐車場 180台(無料) アクセス イオンモール春日部バス停側出口すぐ前 春日部駅東口からバス約20分 南桜井駅北口からバス約15分 藤の牛島駅から徒歩約21分
充実した施設で疲れた身体も癒すことができる 豊富なレッスンメニューがあり目的に合わせてトレーニング可能 女性にぴったりのホットコラーゲンスタジオあり 基本情報 アクセス 埼玉県所沢市並木2-1 最寄駅 航空公園駅東口から徒歩30秒、所沢駅から3分 営業時間 月〜金9:30-23:00、土9:30-21:00、日祝 9:30-20:00 定休日 毎週火曜日 電話番号 04-2995-0808 GOLD'S GYM 新所沢埼玉店 会員制フィットネス パーソナルトレーニング GOLD'S GYMは世界各地で店舗展開しており、ボディービルダー御用達のジムです。初心者からアスリートまで結果を出せるように考えられています。トレーナーにも力を入れており知識豊富なトレーナーが揃っています。 そのため安心してトレーニングすることができます。トレーニングサポート体制もしっかりしており個人の身体に合ったトレーニング法が見つかります。自分のレベルに合わせて励むことができるのでおすすめです。 おすすめポイント! 世界各地に店舗展開しているブランド力 知識豊富なトレーナー常駐おりレベルに合わせたトレーニング法がわかる 充実したサポート体制で安心してトレーニングできる 基本情報 アクセス 埼玉県所沢市緑町1-2-1 新所沢パルコ5階 最寄駅 新所沢駅西口から徒歩1分 営業時間 月~土9:00~23:00、日・祝9:00~20:00 定休日 第3月曜日 電話番号 04-2998-8787 FASTGYM24 西所沢店 会員制フィットネス FAST GYM24西所沢店は西所沢駅の目の前にあり、かつ24時間営業です。目的に合わせて、ウォーキングだけやるのもよし。セキュリティも徹底しており安心して利用できます。利用料金もリーズナブルです。 有酸素運動用マシンやウェイトマシン、さらにフリーウェイトまで揃っています。もちろんパーソナルトレーニングにも対応しています。エリアによって他店舗も利用することもでき、状況に合わせられるのもおすすめです。 おすすめポイント! 駅目の前の好立地条件。すぐ立ち寄れる 24時間営業でマイペースにトレーニング可能 有酸素運動用マシンも設置されている 基本情報 アクセス 埼玉県所沢市西所沢1-12-3 3階 最寄駅 西所沢駅から徒歩1分 営業時間 24時間営業 定休日 年中無休 電話番号 04-2940-8585 スポーツクラブJOYFIT新所沢店 会員制フィットネス パーソナルトレーニング スポーツクラブJOYFITはマシンが充実しているだけでなく、24時間営業でお風呂なども利用できます。ホットスタジオもあり女性に人気で通いやすいです。レッスンスタジオでは週130本以上もレッスンが行われています。 また、ランニングマシンの数も多く、混雑した場合でもトレーニングすることができます。展開しているエリアも他にたくさんあり他店舗の利用も可能です。気分を変えて他店舗でトレーニングを楽しめます。 おすすめポイント!
習い事を始めるなら、やっぱりスイミング! 電話: 048-738-4600 月~金:午前10:00~午後7:00/土曜日:午前8:30~午後4:30 7月 日 月 火 水 木 金 土 休館日 1 2 3 バッヂテスト 4 バッヂテスト 5 6 7 8 9 10 11 休館日 12 13 14 15 16 17 18 休館日 19 20 21 22 テスト日 23 テスト日 24 テスト日 25 休館日 26 テスト日 27 テスト日 28 テスト日 29 8月営業開始 30 31 8月 7/29 7/30 7/31 1 休館日 3 4 8 休館日 11 12 休館日 13 休館日 14 休館日 15 休館日 16 休館日 17 休館日 18 22 休館日 23 24 25 テスト日 29 休館日 30 テスト日 31 テスト日
ジャーマンポテト レンジで柔らかくしたじゃがいも、ベーコン、たまねぎを炒めて、塩コショウで味付けすればOK! 顆粒コンソメを使って、コンソメポテト味にするのもおすすめです^^ ベーコンがなければ、ソーセージやハムでももちろんOKです。 7. きのこソテー シンプルにオリーブオイル、ニンニク、塩コショウでキノコをソテーするのがおすすめです。 鷹の爪を入れて、ちょっとピリッとさせるとトマト煮込みにさらに合います! 8. れんこんチーズ レンコンを薄切りにして、オリーブオイルで焼いたところにとろけるチーズを散らします。 チーズが溶けたら完成! そのままチーズかカリカリになるまで焼いても美味しいです! 9. かぼちゃソテー カボチャをバターで焼いて、塩を少し振るだけでOK! カボチャの甘味がバターとお塩で引き立てられて、更に甘く感じます。 デザート感覚で食べちゃいますよ^^ 10. ほうれん草とベーコンのバター醤油炒め バター醤油味もチキンのトマト煮込みに合いますよ。 ほうれん草の緑とトマト煮の赤で、食卓の色どりもバッチリです! 鶏肉のトマト煮の付け合わせはコレ! こちらはボリュームも抑えて、簡単にできる付け合わせです! 1. シーザーサラダ チキンのトマト煮は温かい料理なので、サラダなどの冷たいものを付け合わせるといいですね。 特にシーザーサラダドレッシングはチーズの味でクリーミーなので、トマト煮込みと合いますよ。 余裕があれば、温玉とさらに粉チーズを振りかけて濃厚サラダにしても◎ 2. 「ミートボールのトマト煮」の献立・レシピ - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2017.10.09公開の献立です。. ブロッコリーとツナと卵のサラダ ブロッコリーとツナ、茹で卵をマヨネーズと塩コショウで和えるだけのサラダです。 コーンを入れても美味しいですよ^^ 3. マカロニサラダ 簡単に出来て美味しいマカロニサラダは、洋食の副菜として定番ですよね。 マヨ控えめで黒コショウをきかせると大人味にもなります^^ 4. コールスロー キャベツがたくさん食べられて、サッパリ味のコールスローもおススメです。 コールスローは材料をジップロックなどの袋に全部入れて、ザッと揉むだけで簡単に出来ますよ^^ 5. たことパプリカのマリネ ぶつ切りにしたタコとパプリカをオリーブオイル、レモン汁、塩でサッと和えるだけの簡単マリネ。 パプリカは赤と黄色の2色を使うと色どりもキレイです。 味もサッパリで食卓が華やかになります! 鶏肉のトマト煮の献立例!
絶品 100+ おいしい! 煮込むのでミートボールの野菜を炒めなくてOKです。大きく丸めてハンバーグにしても食べ応えUPです。 献立 調理時間 25分 カロリー 373 Kcal レシピ制作: 森岡 恵 材料 ( 2 人分 ) <ミートボール> <トマトソース> <トマトソース>の水煮トマトがホールの場合は、みじん切りにする(又は手でつぶしておく)。 1 ボウルで<ミートボール>の材料をよく混ぜ合わせ、ひとくち大に丸める。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)を転がしながら焼き色をつけていったん取り出す。 3 (2)のフライパンをキッチンペーパーでサッと拭き、<トマトソース>の材料を加え、フライパンに蓋をして弱火で1~2分程煮込む。 途中、蓋を開けてかき混ぜて下さい。 4 ミートボールを戻し入れて5分煮込み、器に盛り、ドライパセリを散らす。 レシピ制作 料理家 ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。 森岡 恵制作レシピ一覧 photographs/rina fujiwara|cooking/erika nagasaki みんなのおいしい!コメント
ヨーグルト+マヨネーズのソースが相性抜群です。 (大人3~4人分) レタス 1/3玉 ミニトマト(各色合わせて) 1と1/2パック じゃがいも 2個 ミックスビーンズ(ドライパック) 100g プレーンヨーグルト 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 スライスチーズ 適量 *分量の「大人1人分」は「子ども2人分」に相当します。 【1】レタスは小さくちぎる。ミニトマトは半分に切る。じゃがいもは洗ってラップで包み、電子レンジ(600Wの場合)で6分加熱する。粗熱がとれたら皮をむき、1. 5cm角目安に切る。 【2】ボウルに【A】を合わせ、【1】、ミックスビーンズを入れて和える。 【3】器に盛り、チーズをコウモリ型で抜いてトッピングする。 みないきぬこさん 女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。料理家、フードコーディネーターとして幅広い分野で活躍中。二児の母。 『ベビーブック』2017年11月号 【6】ワンタンカップのポテトサラダ ワンタンの皮が器に。盛り付けたらまとめてトースターで焼くなので簡単にたくさん作れます。 (作りやすい分量) ワンタンの皮 6枚 じゃがいも 1個 ツナ(缶詰) 大さじ1/2 にんじん 適量 ミニトマト 適量 マヨネーズ 大さじ1 酢 小さじ1弱 塩・こしょう・砂糖 各少々 【1】プリンカップなどの耐熱容器6個にサラダ油少々を塗り、ワンタンの皮をそれぞれ敷き詰め、トースター(1200W)で焦がさないよう約5分焼いて冷ます。 【2】じゃがいもは皮をむいて1.
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「トマトソースの手作りミートボール」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 トマトのソースで味付けした、旨味たっぷり手作りのミートボールのレシピです。とてもジューシーで、ごはんも進みます。バゲットに合わせても美味しくお召し上がりいただけますよ。洋風の食卓にいかがですか?ぜひお試しくださいね。 調理時間:30分 費用目安:400円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) ミートボール 牛豚合びき肉 200g 塩 1g 黒こしょう 少々 ナツメグ 玉ねぎ 60g パン粉 10g 牛乳 小さじ4 薄力粉 小さじ2 オリーブオイル (A)カットトマト缶 150g (A)水 100ml (A)ケチャップ 大さじ1 (A)砂糖 (A)コンソメ顆粒 小さじ1 パルメザンチーズ パセリ (生) 少々 作り方 1. 玉ねぎ、パセリはみじん切りにします。ボウルにパン粉、牛乳を入れて浸しておきます。 2. ボウルに牛豚合びき肉、塩、黒こしょう、ナツメグを入れて、よく混ぜます。粘り気がでてきたら、玉ねぎ、牛乳に浸したパン粉を入れて、さらに混ぜ合わせます。 3. 2を10~12個に分けて、丸めます。周りに薄力粉を薄くまぶします。 4. フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、3を入れ、表面に焼き色が付くまで焼きます。 5. (A)の材料を入れ、弱火にして煮込みます。 6. ミートボールに火が通ったら、塩と黒こしょうで味を調えます。 7. 器に盛り付け、パルメザンチーズ、パセリを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント パセリは乾燥パセリで代用いただけます。 カットトマト缶をホールトマト缶で代用する場合は、5mm角程度に刻んでからお使いください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
キャベツと肉だんごのトマト煮
ジューシーな肉だんごと、甘酸っぱいトマトソースが好相性。キャベツは一度蒸し煮にすることで、甘みがぐっと引き立ちます。
料理:
撮影:
南雲保夫
材料 (2人分)
キャベツ 1/4個(約300g)
合いびき肉 150g
卵 1個
玉ねぎのみじん切り 1/4個分
カットトマト缶詰(400g入り) 1/2カップ
にんにく 1かけ
洋風スープの素(顆粒)、オリーブオイル 各小さじ2
パン粉 塩 こしょう 砂糖
熱量 329kcal(1人分)
塩分 2. 6g(1人分)
作り方
キャベツはしんをV字形に切り取り、6cm四方に切る。にんにくは横に薄切りにし、しんを取る。ボールに合いびき肉、卵、玉ねぎのみじん切りと、パン粉1/3カップ、塩、こしょう各少々を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、たねを作る。6等分にして丸める。
口径20cmの鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火にかける。香りが立ったら、キャベツと水1カップを加えてふたをし、5分ほど蒸し煮にする。キャベツがしんなりしたら、肉だんごを加え、さらに5分ほど蒸し煮にする。
肉だんごの色が変わったら、カットトマト、スープの素、砂糖小さじ1、塩、こしょう各少々を加えてさっと混ぜ、ふたをしてさらに6分ほど蒸し煮にする。塩、こしょう各少々で味をととのえ、煮汁ごと器に盛る。
レシピ掲載日:
2010. 10. 17
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注目のレシピ
たまねぎをみじん切りにする 1 【ミートボールのタネ】をつくる。たまねぎは繊維に沿って細かい切り込みを入れ、切り口を下に倒して同様に切り込みを入れ、端からみじん切りにする。 タネの材料を混ぜる 2 ボウルにひき肉、たまねぎ、パン粉、塩、こしょうを入れ、手で混ぜる。最初は手を広げて大きく握るようにして混ぜ、均等に混ざってきたら、手を水平に回転させて練り混ぜる。表面が滑らかになったら混ぜ終わり。 丸める 3 タネを10等分にし、1コずつ手でボール形に丸める。バットに入れて小麦粉をふり、バットを揺すってタネを転がしながらまぶす。 野菜を切る 4 たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。にんにくは芯を除いて薄切りにする。 フライパンで焼く 5 フライパンにオリーブ油大さじ1/2を入れて中火で熱し、 3 を並べ入れる。約2分間焼いたら上下を返し、さらに約2分間焼く。火を止め、バットに取り出す。! ポイント ミートボールをしっかり焼かずに、サッと炒めるだけだと煮ている間にひび割れし、煮くずれる。 野菜を炒める 6 5 のフライパンはペーパータオルで汚れを拭き、オリーブ油大さじ½1/2を加えて中火で熱し、にんにくを加えて炒める。にんにくが薄く色づいたらたまねぎを加え、しんなりするまで炒める。 トマトの水煮を加える 7 トマトの水煮は缶汁ごと加え、木べらで実を切るように粗くつぶす。 ミートボールを戻す 8 塩、砂糖を加えて混ぜ、 5 のミートボールを戻し入れる。 煮る 9 ふたをして8~10分間煮る。 全体備考 【ミートボールの極意】 1. 手でグルグル練り混ぜる。 2. フライパンで表面を焼く。 3. ふたをして8~10分間煮る。
この献立の栄養情報 (1人分) ・エネルギー 708 kcal ・塩分 5. 6 g ・たんぱく質 35. 9 g ・野菜摂取量※ 143 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ミラノ風ミートドリア 20分 このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1 ミートソースを作る。玉ねぎはみじん切りにする。フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ひき肉を入れてほぐすように炒める。肉の色が変わったら、Aを加えて混ぜながら煮立て、弱火にして3分ほど煮る。 2 ホワイトソースを作る。鍋にBを入れて火にかけ、混ぜながらとろみがつくまで煮る。 3 グラタン皿にご飯を盛り、(2)のホワイトソースを全体にかけ、中央に(1)のミートソースをのせ、まわりにチーズをのせて、オーブントースターでチーズが溶けるまで3~4分焼く。 「ミラノ風ミートドリア」 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 604kcal ・塩分 4. 1 g ・たんぱく質 23. 5 g ・野菜摂取量※ 24 g トマトとたこのお手軽マリネ 5分 1 たこ、トマトはひと口大に切る。 2 ボウルに(1)のたこ・トマト、Aを入れてあえる。 3 器に盛り、パセリを散らす。 「トマトとたこのお手軽マリネ」 ・エネルギー 81kcal ・塩分 0. 9 g ・たんぱく質 11. 3 g ・野菜摂取量※ 44 g 大根とにんじんのコロコロスープ 1 大根、にんじん、しいたけは1cm角に切る。 2 鍋にAを入れて煮立て、(1)の大根・にんじん・しいたけを加えて10分煮、 こしょう・刻んだ大根の葉を加える。 「大根とにんじんのコロコロスープ」 ・エネルギー 23kcal ・塩分 0. 6 g ・たんぱく質 1. 1 g ・野菜摂取量※ 75 g ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる その他の組み合わせ 副菜 汁物 ・レタスのサラダ ガーリックドレッシング ・即席!サラダチキンとブロッコリーのスープ ・セロリのハーブマリネ ・キャベツとブロッコリーの芯のスープ ・キャベツとコーンのコンソメバター和え ・おろしトマトとれんこんのとろとろスープ ・トマトとたこのお手軽マリネ ・大根とにんじんのコロコロスープ おすすめの献立 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ 最近チェックしたページ 閲覧履歴はありません。 保存したページはありません。 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。