〒590-0078 堺市堺区南瓦町3番1号 電話:072-233-1101(代表) 法人番号: 3000020271403
大人のフットサルスクール・堺校です。 室内なので雨でも安心!皆様どうぞご参加ください 日時 曜日 時間 毎月第2・第4日曜日 19:00~20:30 会場 堺市立のびやか健康館 大阪府堺市北区金岡町2760-1 TEL:072-246-5051 地下鉄御堂筋線・新金岡駅より南海バス 大泉緑地前下車すぐ 対象 16歳以上の男女 経験問わず 体験入会随時受付中です! ※体験入会は前日までにお申し込みください。(体験は1, 100円/回) 月会費 4,080円(月2回) ※別途カード発行手数料が必要です。 ※のびやか健康館のフィットネス会員さまがご入会の場合、スクール会費より1, 575円割引 定員 各クラス25名 持ち物 運動のできる服 シューズ 飲料 指導コーチ F. C. 堺市立のびやか健康館. 大阪の選手スタッフが直接指導します。 申込方法 堺市立のびやか健康館(TEL:072-246-5051)へお申し込みください。(水曜定休) 【注意事項】 堺校は月会費でのお支払いとなります。 万一定員を超えてしまった場合、キャンセル待ちとなる場合もございますので、ご了承ください。 (その後、順番が回ってきたらご連絡いたします) お問い合わせ先 F. C. 大阪 担当:クラブ事業部 坂田(平日10時~18時まで) なお、定員の状況や会場設備などについてのお問い合わせは 堺市立のびやか健康館(TEL:072-246-5051)へお問い合わせください。
制作・著作 堺市立のびやか健康館 〒591-8022 堺市北区金岡町2760-1 TEL. 072-246-5051(代表) ホーム トピックス 施設案内 ご利用案内 プログラム 交通アクセス 個人情報保護方針 お問い合わせ 当館は、全面禁煙とさせていただいております。 定休日:毎週水曜日・年末年始 ※その他特別休館日(施設点検など)がありますのでご了承下さい。 copyright c 2009 NOBIYAKA KENKOKAN All Rights Reserved.
ごみの焼却余熱を利用したスポーツ・健康増進施設。温水プール、大型トレーニングジム・スタジオ、テニスコートや大型浴室などがあり、建物のイメージは「森に浮かぶガラスの舟」といった感じです。 ごみの焼却余熱を利用したスポーツ・健康増進施設で、建物のイメージはまさに「森に浮かぶガラスの舟」といった感じです。 25m・マッサージ・ウォーキング・ファミリーの各種温水プール、大型トレーニングジム・スタジオのフィットネス、温浴施設、テニス・フットサルコートなどに利用できる屋内スポーツ練習場があります。 また、カフェテリアやプロショップ、屋外にはテニス(クレイコート3面)やレクリエーションを楽しむことができる多目的グラウンドも用意されています。 所在地 堺市北区金岡町2760-1 アクセス 南海バス「大泉緑地前バス停」下車 営業時間 施設・曜日で異なります。 定休日など 毎週水曜日、年末年始、その他特別休館日(施設点検など) ※水曜日が祝日の場合は祝日営業時間で営業 駐車場 あり(約200台) お問い合わせ 施設名 堺市立のびやか健康館 電話番号 URL 近隣マップ
堺市立のびやか健康館の天気 25日02:00発表 新型コロナウイルス感染拡大の影響で、臨時の営業縮小・休業やイベントの中止となっている施設があります。 施設情報の更新に時間がかかる場合もございますので、最新情報は公式サイト等をご確認ください。 外出自粛を呼び掛けている自治体がある場合は、各自治体の指示に従っていただきますようお願いいたします。 今日・明日の天気 3時間天気 1時間天気 10日間天気(詳細) 今日 07月25日 (日) [先負] 晴 真夏日 最高 34 ℃ [-1] 最低 24 ℃ 時間 00-06 06-12 12-18 18-24 降水確率 0% 風 東の風後西の風 明日 07月26日 (月) [仏滅] 32 ℃ 施設紹介 堺市立のびやか健康館は大阪府堺市にある健康増進施設です。 1階にはフィットネス・プール・スパエリア、2階にはテニス、フットサルなどができるスポーツ練習場、屋外には多目的グラウンドがあり、様々なスポーツを楽しむ事が出来ます。各種スクールも開催されているので、未経験のスポーツでもチャレンジ出来るんです! ご家族で楽しく身体を動かして、気持ちよく汗を流したあとに、スパでゆったりくつろぐというのはおすすめ! また、こちらでは、電力・蒸気の全てを、隣接している「クリーンセンター東第二工場」のごみ焼却余熱を有効利用しており、環境にとても優しい施設!
トピックス 各種スクールからのお知らせ等の掲載場所について | 一覧へ | キッズスイミング 2021年 夏の短期水泳教室開催に関しまして 21. 05. 29 【2021年5月29日】緊急事態宣言再延長に伴う臨時休館延長のお知らせ 平素はのびやか健康館をご利用いただき誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症の拡大防止を目的とした『緊急事態宣言』の延長に伴い、のびやか健康館の 全館臨時休館の延長が決定 いたしました。 臨時休館延長に伴う詳細は、決まり次第、当館ホームページにてお知らせいたします。 新型コロナウイルス感染症感染拡大防止につきまして、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。 記 1.臨時休館を延長する施設 のびやか健康館 全館施設(屋外テニスコート含む) 2.臨時休館延長期間 2021年6月1日(火)~緊急事態宣言が解除されるまで ※現時点では2021年6月20日(日)まで ※臨時休館期間は、状況により変更となる可能性がございます。今後の詳細につきましては、適宜、当館ホームページにてお知らせいたします。 3.お電話でのお問い合わせ期間 【期間】2021年6月20日(日)まで 【受付時間】10:00~17:00(水曜日を除く) 4.会費その他 その他会費等につきましては、休館終了後詳細が決まり次第当館ホームページにてお知らせいたします。 5. その他 6月中に予定しておりましたイベント等は、緊急事態宣言が解除されるまで全て中止いたします。お支払いいただいている参加費は、営業再開後に全額返金いたします。 6.『退会届』『変更届』郵送方法について 書類を郵送いただく場合は、必要な用紙を下記より印刷し、必要事項をご記入の上、郵送ください。 送付先:〒591-8022 堺市北区金岡町2760番1 堺市立のびやか健康館 【退会届】 taikaitodoke2021. pdfをダウンロード 【退会届(書き方見本)】 taikaitodokemihon2021. pdfをダウンロード 【変更届】 henkoutodoke2021. pdfをダウンロード 以上 ページのトップへ
環境に優しく快適なスポーツ施設 施設の1階にはフィットネス・プール・スパエリアがあり、2階にはテニス、フットサルなどができるスポーツ練習場、屋外には多目的グラウンドがあります。 ここでは消費する電力・蒸気の全てを、隣接するクリーンセンター東第二工場のごみ焼却余熱を有効利用してまかなっています。 ごみ焼却余熱から得られる蒸気は、温水プールや冷暖房などの空調設備に利用され、トイレ用水には雨水を、植栽の散水には井戸水を使用しています。 ▲テニスコート ▲フィットネス ▲ドライサウナ ▲プール お知らせ・募集 のびやか健康館の営業再開(時短営業)について 施設概要 建設の概要 所在地 堺市北区金岡町2760番1 電話:072-246-5051 着工年月日 平成14年3月29日 竣工年月日 平成16年3月1日 供用開始日 平成16年4月1日 敷地面積 26, 500. 270 平方メートル 建物構造 鉄骨鉄筋コンクリート造 (一部鉄骨造、鉄筋コンクリート造) 地下1階 地上2階建 建築面積 6, 732. 339平方メートル 延床面積 9, 866. 197平方メートル 建設費 本体工事費 3, 722, 503千円 管理委託費 73, 849千円 合計 3, 796, 352千円 備考 温水プールや空調等の熱源(蒸気)及び電力は、隣接する清掃工場(クリーンセンター東工場第二工場)から供給しています。 施設の案内 本体施設 1階 (1)フィットネスエリア マシンジム スタジオ (2)スパエリア(温浴施設) 露天風呂 サウナ (ドライ、スチーム) (3)プールエリア(温水) 25メートルプール (7コース) マッサージプール (体をリラックスさせる) ウォーキング専用プール (水中歩行用) ファミリープール 2階 (4)屋内スポーツ練習場 テニス、フットサル(ミニサッカー)等に対応 屋外施設 (1)多目的グラウンド (屋外テニスコート) (2)駐車場約220台 (車高2. 35メートル以上の車は入場不可) 森に浮かぶガラスの船をイメージして建てられました。(デザイン : 黒川紀章) 運営主体 管理運営 指定管理者により行っています。 指定管理者名 株式会社オージースポーツ 指定期間 平成31年4月1日から平成36年3月31日 問い合わせ 施設使用料金など詳しくは、のびやか健康館のウェブサイト(外部リンク)でご確認ください。 (電話:072-246-5051) 堺市立のびやか健康館のウェブサイト(外部リンク)
Nina_Piankova Getty Images 簡単で結果も出やすい糖質制限ダイエットだけど、その手軽さの代わりに、やめた途端にリバウンドしたり、最悪な場合はダイエット前より太ってしまうことも……。その原因、実は糖質以外のカロリーの摂り方にあったんです! 確実に痩せてその後も無理なく体重を維持できる、正しいダイエットのやり方とは? 【目次】 1. 糖質制限がリバウンドしやすいワケ 「これは 糖質を抜くことで最低限必要なカロリーさえ下回って しまい、その結果 、極端に代謝の悪い体になってしまう ためです。 糖質制限ダイエットはご飯やパン、麺類などの主食を抜くだけでいい簡単さで人気ですが、 単純にそれだけをやると誰でもほぼ確実にカロリー不足に陥ります。 とくに 足りていないのが脂質 。皆さん糖質を抜くことに執着するあまり、 実際に食べている総カロリーを管理できてな い んですね。 また糖質制限は始めるとすぐに体重が減っていき、結果が出やすいことも魅力ですが、 減量のスピードはあくまで"1週間で500g"が理想、かつ上限 です。これ以上のペースで痩せているとしたら、それは 筋肉がどんどん落ちている証拠 。 目標体重を達成する頃には恐ろしく代謝の悪い体が出来上がっている ので、食事を戻そうと糖質を ほんの少し摂っただけで一気にリバウンドしてしまう んです」 2. ダイエット中の正しいPFCバランスは? 「ダイエット中の食事管理で、 カロリー収支の次に重要なのはPFCバランス です。とくに ダイエット中は筋肉を維持するために、タンパク質を多く摂る必要 があります。つまり タンパク質分のカロリーは動かせませんから、それ以外の分を糖質と脂質で調整する、という考え方が基本 です。 これをダイエットに落とし込むと、実際には糖質を減らすか、脂質を減らすかの二択になります。 具体的には、糖質・脂質いずれの場合も、その割合を1日の総カロリーの10%まで抑える、というやり方 です。 ただ正直なところ、ここまでの 脂質カットは肌荒れやホルモンバランスの乱れを引き起こす原因になる ので女性にはおすすめできません。私がこれまでコーチングした中でも脂質10%で問題なく痩せられた女性は数えるほどしかいませんし、問題が起きなかったのはその人が特別な体質だったか、 気づかないうちに"隠れ脂質"を摂ってしまっていたかのどちらか でしょう。女性の場合は 1日の総カロリーの25%、少なくとも20%は脂質から摂るようにした方が安心 ですね」 3.
糖質の摂取を控える糖質制限ダイエット。女性だけでなく男性もよく耳にするダイエット方法の一つではないでしょうか?糖質制限ダイエットの基礎知識について解説します。 そもそも糖質とは 糖質とはなにかご存知ですか?
小腸でブドウ糖が吸収されると、血糖値(血液中の糖質の濃度)が上昇します。糖質の摂取量が多いほど、吸収されるブドウ糖も多くなり、血糖値も高くなります。 2. 血糖値の上昇に応答して「インスリン」というホルモンが分泌されます。インスリンは血液中の糖質を細胞に取り込むよう命令を出すホルモンで、血糖値が高いほど多く分泌されます。 3. このインスリンの働きによって、血液中のブドウ糖は全身の細胞に取り込まれます。(その結果、血糖値は下がります。) 4. 取り込まれたぶどう糖は主に活動エネルギーを得るために消費されます。しかし、余ったぶどう糖は脂肪細胞に取り込まれます。 5.