この前久しぶりに昔の友達と買い物に行った時にも5分位で疲れてしまって歩くの遅いと言われてしまいました。 あと、最近は立ってるだけでもしんどいので座って料理をするようになりました。 あと、寝っ転がってる時に顎肉が首との間に挟まって熱いです。 太った主な原因はなんだと思いますか? また、この生活は不健康ですか? 3 7/23 19:32 ダイエット 身長150cm、体重50kgの女です。 夏休みにダイエットをしようと思い、1週間前から1日3kmを20分くらいのペースで走っているのですが、体重が変わりません。週に1回は8kmほど走る予定です。食事は、夜だけしっかりめに食べています。他には、特にしていることはありません。 このまま続けて効果はあるのでしょうか?それとも、もっと距離を増やすか、筋トレやマッサージなども取り入れた方がいいのでしょうか? 9月までに5kg痩せたいです。ご指導願います。 1 7/27 17:12 ダイエット 助骨を引き締めるとくびれが出来ると聞いたのですがどうすれは肋骨を締めることか出来るのですか? タオルで締めたりするやり方も試してみたんですけどよく分かりません( ̄▽ ̄;) 2 7/27 0:48 ダイエット リバウンドして太った私にダイエットメニュー考えてください!!! 152cm45kgです。 ダイエットガチの時152cm33kgでした。 シンデレラ体重の38kgまで落としたいです!!! とりあえず毎日歩く、お菓子、アイス辞める、1日1食 ってのを徹底して1週間頑張りたいと思います❕ 1週間ガッツリ徹底したあと食事の回数を増やして、運動量も増やそうと考えています。。 太ってダイエットする前の体重まで戻ったので 次はリバウンドしないように綺麗に痩せたいです!!! 3 7/26 16:33 ダイエット 仰天チェンジって体重盛ってる人少しはいますよね?これでこの体重?って人が何人かいるような... 0 7/27 17:17 ダイエット オートミール生活で痩せたって人はいますか? 成功者した人はどれくらいの期間で何キロ痩せましたか? 0 7/27 17:17 xmlns="> 50 ダイエット 運動なしでも7キロほど50キロから落とせたらお尻や足などの肉って多少は落ちますか? 流石に変化ゼロってことはありませんか? 2 7/27 17:01 ダイエット 私は元々拒食症で153cm49キロから155cm38キロになりました。 その後過食症になり、今はもう治まったのですが47~49キロを行ったり来たりしています。 早く痩せる方法を教えてください。 そんな方法無いとか今の方が魅力的とかいう回答は御遠慮させていただきます。 0 7/27 17:14 ダイエット 26歳女性です。 ただ今ファスティング中です。 ちゃんと3日日間準備期間を設け、3日目のファスティングに入っているところです。 水分と酵素しかとっていませんが、生理前だということを忘れていました、、 生理前は水分を溜めやすい為逆効果だと言われました。 でも、もう3日目まできています。 意味ないなら我慢していたお菓子とか食べたいと思ってしまいます、、、 1→ここまで来たのなら3日目も断食して、回復食期間を設けて、生理終わってからもう一度ファスティングをやる 2→生理前だしお腹すくしだるいし、大好きなお菓子を我慢してストレスなのでもういっそのことファスティングを無視してご飯もお菓子も食べて、生理が終わってからまたファスティングをやる どっちがいいと思いますか?
4 7/27 16:53 ダイエット ダイエットをするに当たって摂取カロリーを減らすのは良くないんですか? 基礎代謝が2000ぐらいだとしたらどれぐらいのカロリーを摂取すれば痩せますか? 1 7/27 16:58 ダイエット この写真は朝ごはんです! わかめとお麩の味噌汁に こんにゃくといんげんと玉ねぎのだけ食べました! 15時くらいに回転寿司で11皿半と味噌汁二杯 友達の残したラーメンをほんの少し食べました! 回転寿司ではイカ、まぐろ、イカオクラ、まぐろのたたき、納豆、つぶキムチなどヘルシーのを食べて1, 000kcalちょっと摂取したと思います! 食事はこの2回だけで間食はありません。 ダイエット中であれば食べすぎですよね? 現状維持ではちょうどいいくらいですか? 0 7/27 17:01 健康、病気、病院 ローカーボ療法について詳しい方教えて頂けないでしょうか。 まずゆるい糖質制限から入っていこうと思います。 例えば必要エネルギーの計算をしたときに 2650kcalだった場合、通常ならば タンパク質は65g。(体重65kg) 脂質は20~30%なので 中間とって2650kcal×25%=663÷9kcal=74g 炭水化物は 50~65%なので 中間とって2650kcal×55%=1458÷4kcal=364g 必要という事になりますよね。 これを炭水化物の量を150gに抑えたいとする場合、不足分をタンパク質と脂質で 賄わないとエネルギーが不足してしまいますよね。 この不足分の214g(364g-150g)×4kcal=856kcalを賄うにはタンパク質と脂質の割合を どのくらいにして賄えば良いのでしょうか? 割合がわかりません。 詳しい方、 教えて頂けないでしょうか? 0 7/27 17:00 xmlns="> 100 ダイエット 体は細いのですが、顔だけぽっちゃりしています。 どうすれば顔の肉を落とすことが出来ますか? 1 7/27 16:18 マッサージ、整体 yaberのmini M3のマッサージガンが故障しました。 メーカーに問い合わせのメールを送っても返事がないのでこちらで質問させて頂きます。 ずっとこの青いランプが光った状態で、電源が入らず作動しません。充電をしてみても変わらずです。どなかた解決策分かるかたいらっしゃいますか? 0 7/27 17:00 ダイエット ファスティング(3日間)終了後の回復期間中に美酢を飲むのはやめた方が良いでしょうか?普段は牛乳と飲みますが水で薄めようと思ってます。もしすぐはやめた方がいい(ファスティング終了翌日)場合どれくらい開ければ 問題ないでしょうか、、、 他にもオススメの食事方法があれば教えてください。 やはりファスティング後はお粥などがいいでしょうか?
二次方程式を一瞬で解く力? 47都道府県を覚えること? 学校に行きたくない理由が分かりません。高1女子です。不登校ではあり... - Yahoo!知恵袋. 跳び箱10段を飛ぶ能力? 僕は違うと思います。 僕は勉強や運動も大事なことはありません。 漢字は出来た方がいいし、英語だって出来たほうが人生の選択肢が広がることは間違いないです。 しかし、覚えておいてほしいのが、キミがどれだけ勉強して知識を手に入れたとしてもGoogleの検索には勝てません。 分からないことがあれば、スマホでサクッと調べれば大抵のことは解決します。 なので、今の時代で大事なのは、学校で学ぶ知識よりも、好きなことを徹底的にやりハマること。 君が好きなことは何でしょうか? 音楽、パソコン、イラスト、ゲーム?今どきの人はYouTubeかな? もし歴史が好きなら歴史を思いっきり勉強すればいいんだけど、歴史に全く興味がないなら、やる必要はありません。 ゲームが好きならゲームをやりまくろう!僕なんて子どものころゲームが好きすぎて30000時間くらいやりましたよ(笑) そのゲームにハマった経験は今の人生に大きく繋がっているし、それがきっかけとなって書籍の出版依頼もきました。 学校に行かなくても生きる力を上げることは可能です。なので、学校に行きたくない自分を責めるのはもうやめにしましょう。 不登校の新しい解決法。学校に行きたくない子どもと親に知ってほしいこと 初めまして。小幡和輝と申します。 いきなりですが、僕はほとんど学校に行ってません。 でも、いまとても楽しく生きてます。... 関連記事>> 不登校の7つの原因とは?不登校本の著者が対処法を年代別に解説
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学校以外のコミュニティがある 不登校になった子どもは、大きく2つに分けることができます。 それが、学校以外にコミュニティを持つ子どもか、持たない子どもかです。 これは全国の不登校の子ども達と話していて気付いたことですが、学校以外にコミュニティを持つ不登校の子は、不思議なくらい明るくポジティブな子ばかりなんだです。 一般的に学校以外のコミュニティというと、以下のようなものが挙げられます。 クラブ 家族や友達 学習教室 僕自身は不登校のいとこが居たので、一緒に適応指導教室という所に行っていて、ゲームや囲碁をして遊んでいているうちに、そこで仲間ができました。 今思えばそこが、僕にとってのコミュニティだったんだと思います。 現代ではインターネットが発達し、SNS上で友人をつくったり、オンラインサロンで趣味が合う繋がりを見つけたりすることが簡単にできるようになりました。 これもひとつのコミュニティのカタチで、身近にコミュニティが無ければ、そういったオンラインで仲間を見つけるのもひとつの手です。 2. 児童精神科医に聞く“子どもの学校行きたくない”･･･本音は？休ませる？読者アンケートも！ | LEE. オンラインスクールで勉強できる 「学校に行かないと勉強できないじゃん」といった意見もあるかもしれません。 しかし、今では すららネット のようなオンラインで勉強できる環境はいくらでもあります。 今の子どもの半数以上はスマホを持っているし、そのスマホひとつでいくらでも勉強ができる世の中なんです。 国語も算数も英語だってスマホ1つで勉強できる。むしろ学校の先生より教えるのが上手いかもしれません。 学校教育でしか受けられないカリキュラムがあることも事実ですが、オンライン教材でも十分に将来の為の勉強はできます。 特にすららは 学校の出席扱い にもなる教材でオススメです。 >>すらら公式HP すららについての詳しい記事はこちら! >> 【評判】すららの5つの特徴とメリットを徹底解説【不登校生におすすめ】 3. 不登校でも学歴を取得できる 不登校を経験したとしても、あとから学歴は十分取得できます。 通信制高校に通ったり、高卒認定試験を受けたりすれば大学に入ることは可能です。世間には不登校の状態から有名大学に進学した人はたくさんいます。 そもそも仕事において学歴はあまり関係なく、中卒・高卒でも活躍している人は多いです。 日本は学歴社会なので焦ってしまう気持ちはわかりますが、 自分のやりたいことに合わせて方針を決めても遅くはありません。 学歴に固執せず、嫌なことは避けるという生き方でも、将来への可能性は無限に広がっています。 4.
こんにちは、 AI-am (アイアム) の よっぴー です。 当ブログ・オヤトコ発信所の 星山海琳 (まりん)は、魅力的ではなかった 小・中・高 へは通わず、その間、勉強も一切していませんでしたが、 17歳のとき、「大学はおもしろそう♪」と思い立ちました。 そして 小・中・高、12年間の勉強を2ヶ月半で終え、全8教科の高卒認定試験に合格し、現役で大学へ入学しました。 あわせて読みたい 12年間の勉強が2ヵ月半?〜小中高には行かないで大学に行った娘の話. 高認篇 そんな経歴のまりんの母親・よっぴーがおもっている、 「 学校に行きたくない 」と言ったとき、親がすべきたった1つのことと、 言ってはいけない 12コのNGの言葉 を載せてみました。 学校に行きたくない、学校を休みたい、って思う子どもご本人のかたには、こちらがよく読まれています。↓↓ 子どもが「学校に行きたくない」と言ったら、どんな言葉を返せばいい? 「『子どもが学校に行きたくない』と言っているのですが、このようなとき何と言えばいいんでしょうか」 といったご相談を受けます。 「そんなこと言ってないで学校に行きなさい」 という言葉の危険性や、その言葉を言う前に知ってもらいたいこと、考えてほしいことは、 「学校に行きなさいという言葉は子どもの正直さを奪ってしまう事実を知ろう」 で書きましたが……。 「学校に行きなさい!」と親に言われて、ひょいひょいと行くくらいなら、はじめから行っていますしね。 あなたなら、何と言いますか? 学校に行きたくないのですが、自分でも理由がわかりません。 - 中学2... - Yahoo!知恵袋. 「学校に行きたくない」と、こどもが言ったとき。 「学校に行きたくない」と言う子どもへの12個のNG言葉 「学校なんかもう行きたくない!」 と、こどもが口にしたとき、あなたはどんな反応を返していますか? 次のうち、どれが近いでしょうか? (複数可) 「文句ばかり言わないで行きなさい」 「行かないとお父さんに言いつけるよ」 「学校に行くのは当たり前!学校に行って勉強するのが子どもの仕事でしょ」 「お母さんがついていってあげようか」 「学校をイヤだと思うからイヤになるのよ。イヤだと思わなきゃいいのよ。しっかり勉強して、友達と仲よくすれば大丈夫よ」 「ちょっとイヤなことがあるとすぐ弱音を吐くんだから。ダメねえ」 「じゃあ行かなくていいじゃない」 「だらしないわねえ。甘ったれね、あなたは」 「学校の成績が悪かったからでしょ?
無理やり学校へ行かせる 学校に行きたくない子どもを、無理やり学校へ行かせてはいけません。 原因が学校にあるにも関わらず、それを無視して連れて行ったとしても、 根本的な解決にならない からです。 子どもの不満やストレスも溜まりやすく、また不登校になってしまう可能性も高まります。 まずは 不登校の現状を認めてあげたうえで、原因を突き止め、対処法を考えましょう。 2. 不登校の理由を執拗に聞く 不登校になった子どもに、理由を執拗に聞くのもやめましょう。 親としてはなんとかしたい一心だと思いますが、 かえって子どもへの負担を増やしてしまうかもしれません。 子どもによっては親であっても言いたくないことを抱えていたり、そもそもうまく言葉にできなかったりと、パターンは様々です。 子どもが嫌がっているのに理由を聞き続けるのではなく、普段通り接しているうえで口を開いてくれるのを待ってみましょう。 3. 子どもに無断で先生や友達に相談する 先生や親しい友だちなどに、子どもを交えずに勝手に相談するのもよくありません。 子どもは特別扱いを嫌う ため、自分を入れずに相談をされている現状に嫌悪感を抱きやすいです。 たとえば先生が自分のために家に来たり、友達からエールを送られたりすることを嫌がる子どもは少なくありません。 あくまでも 解決には子どもの意見が重要 なので、他の人を巻き込むことはあまり意味がない行動だと考えてください。 4. 自宅での学習を強要する 不登校だからといって、自宅での学習を強要するのも避けましょう。 行動を強制するとかえって学習意欲を下げ、勉強嫌いの子どもになってしまいます。 むしろ反対に 「少しでも勉強をしたら褒めてあげる」など、自信をつける方向に持っていくと、何も言わなくても勉強をする子どもに育ちやすいです。 家にいても勉強をしない子どもを見ると不安になる気持ちはわかりますが、自発的な行動に任せてみてください。 5. 話を聞かずに放置する 不登校だからといって、干渉せずに放置するのもよくありません。 不登校の子どもにとっては、 自宅は唯一のコミュニティ です。そこで コミュニケーションをほとんど取っていないと、かえって不安感を与えてしまいます。 適切なコミュニケーションを行い、子どもが原因を話してくれるタイミングを引き出しましょう。 学校に行かずに生きる力を爆上げする方法 突然ですが、「生きる力」とは何だろう?