何の問題もない穏やかな毎日を送っている、どちらかというと私って幸せな方かも。 そう思っているところに 突然夫から「離婚」を突き付けられたら? あなたはどう答えますか? 今までは一般的に妻からの離婚要求が圧倒的に多かったのが、 実は 最近夫からの離婚要求が増えています。 しかも20年以上連れ添った夫婦による熟年離婚の割合もここのところじわじわ増加中。 3組に1組は離婚する時代でもあります。 離婚は珍しいものではなくなってきている、と言うことになりますよね。 しかし、いくら1/3の確率で離婚する世の中になったとは言っても、 自分への突然の離婚宣告となると話は別、当然あなたは動揺しますよね。 まさか私が離婚話の当事者になるなんて! 言葉に詰まってしまって何も言い返せないかもしれないし、不本意なことを口走ってしまうかもしれない。 あなたの頭の中は真っ白?目先は真っ暗? 本当にこの上ないショックです。 とっさの時の対応ですから、突然の離婚話という想定していなかった事態に接すると、一体どうしたらいいものか? どう答えるのがベストなのか? 判断にも困りますね。 でも、 離婚を切り出された側として、 必 ず言うべき言葉、伝えるべき言葉 というものが実はあります。 切り出された直後は無理であっても、あとからで構いません。 ご主人にはこの言うべき言葉、伝えるべき言葉を必ず伝えましょう。 それと同時に今すぐ取り組めることがあるので、できることからどんどん実行していきましょう。 あなたの人生の一大事! 突然「離婚したい」と言われたら…「修復は難しい」と弁護士が指摘する理由 - 弁護士ドットコム. つらくてもきつくても解決できるのはあなただけです! 気持ちが萎えることでしょう、体が動かないほどしんどいことでしょう。 それでも、諦めず取り組んでいきましょう! あなたが動くことで未来が変わってくるのですから。 うまくストレスを発散しながら根気よく取り組んでいきましょう。 参考記事: 夫からの急な離婚宣告に返すべき言葉とは? まずは落ち着いて一言こう返そう!
「僕と離婚してください」 衝撃的なこの言葉からスタートする『後ハッピーマニア』。 そうです、かつてドラマ化もされ大ヒットした安野モヨコさんの漫画『ハッピーマニア』の15年後を描いた続編がはじまっているのを知っていましたか?『FEEL YOUNG』で連載中で、4月24日に2巻が発売されたばかりなんです。 『ハッピーマニア』では、幸せを求めて数々の男たちと怒涛の恋愛遍歴を繰り返した末、タカハシと結婚を決めた"恋の暴走機関車"シゲカヨこと、重田加代子。そして、シゲカヨの同居人で、商事会社の人事担当・ヒデキと結婚した友人のフクちゃん。20代だった2人も『後ハッピーマニア』では45歳に。一体どんな結婚生活を送っているのだろう……と思ったら! 1巻冒頭で夫・タカハシに離婚を切り出されている旧・シゲカヨ=現・高橋カヨコ。(C)安野モヨコ/Cork 離婚を切り出されたカヨコは、「あたしはもう45歳なんだよっ」と夫・タカハシを殴り飛ばした勢いで家を飛び出していく。でも、「こういう時『友人宅に身を寄せた』とか聞くけど……そんな距離感の友達いないんだけど!?
旦那から離婚を切り出された!こんなショッキングなことがあったあなた、その勢いでついきつい言葉を返してしまっていませんか? この場合の売り言葉に買い言葉は墓穴を掘りかねない危険をはらんでいます。 とっさに出た言葉が本音だったりもするのでしょうが、相手への影響、今後の話し合いへの影響を考えて、発する言葉には十分に気をつけて欲しいもの。 一度口をついて出た言葉は相手の記憶に留まります。 ここでは夫から離婚を切り出された際に切り返す言葉として相応しくないNGワードと避けたい行動を見ていきましょう! 言葉の選び方1つで今後の話し合いの方向性を左右し兼ねませんよ! 参考記事: 旦那から離婚宣告を切り出されたら?あなたが返すべき言葉はこれ! 離婚を切り出した夫にしてはいけないNGな言動とは? 別れたくないばっかりに…! 夫と別れたくないと思ったあなたは離婚を切り出した夫に説得を試みようと思うことでしょう。その時に何の用意もせずに話し始めないでくださいね。 なぜかと言うと、 別れたくないということを最大限伝えようと思うあまり、逆効果になる表現があるから です。 では、以下の2つの言い方はどちらも別れたくない、離婚はしたくないという気持ちを夫に伝えようとして発した言葉です。どちからが良くてどちらがNGな表現かわかりますか? 女45歳、夫から離婚を切り出されたら？安野モヨコ『ハッピーマニア』続編が描く40代のモヤモヤ | 今気になる「本とマンガ」 手のひらライブラリー | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！. 「あなたとは別れません」 「離婚したら生きていけない」 そう、 前者はあなたの離婚に応じる気は無いという意思表示なので、こちらは○ 。 ぜひこのような言い方で宣言をしましょう、というお手本的な言い方です。 あなたの揺るぎない離婚拒否の姿勢を示すのは特に初期段階で大事なこと 。今後の交渉の方向性を大きく決めるものとなることでしょう。 一方、 後者の言い方はご主人にすがってしまって〝自分"というものが感じられず、夫に依存して生きていくような重たく感じさせてしまいます。 よって、こちらが使ってはいけない×な表現。 夫が自分にとってどれだけ必要かを訴えたい気持ちはわかりますが、妻のためだけに生きているわけではないと、夫に思わせてしまいかねません。 つまり逆効果なのです。 すがるような、情に訴えるような表現は離婚交渉の席にはふさわしくないと心に刻みましょう。 冷静に話すつもりだったのに…! 離婚を切り出された直後は衝撃が大きくて何も考えられないほどショックを受けていたと思います。 その気持ちがある程度落ち着いてから話し合いを始めることになると思いますが、話し合いを持つタイミングを焦るばかりにまだ心が整っていないうちに始めてしまうと、どうなるか。 離婚したいと言い張る夫の主張につい心が折れ、 泣き出してしまいかねないのです。 何しろあなたは別れたくない、夫は別れたい。 これからの生活をどうしていくのか不安なことが多過ぎて、心配が募りつい涙があふれてくる…!
「お前とはもう無理だ、別れて欲しい」と離婚を夫から切り出されたとしたら、あなたはどうしますか?なんて言い返しますか? 「あなたが別れたいというなら別れましょう」と言いますか?「何の冗談?」と真に受けていないふりをしてみせますか?それとも泣いてすがって引き留めようとしますか? 今はお互い頭に血が上った状態で、相手の価値観には耳を貸すことなどできないことでしょう。 でも、落ち着いて考えてみてください。 生活は、子供は、一体どうするつもりなのか考えなければいけないことは山のようにあります。 それらを乗り越えてでも離婚したいと思っているのかどうか?つまりどこまで本気の発言なのか? 一般的に女性より男性の方が、気持ちが固まらないうちに離婚を言い出すケースが多いもの 。 それはなぜか?女性の方が一般的に収入が低いため、ある程度の準備をしてから離婚を切り出すケースが多いためです。 ということは、 夫の離婚宣言はひっくり返せる余地があるかもしれないということ。 あなたがもしご主人との離婚を望んでいないのならばこれは朗報ですよね。 では、どうしたら夫に離婚を考え直させることができるのでしょうか? まずはあなた自身がこの結婚の今後に何を望むのか、ということを洗い出してみましょう。 そして、離婚したくないと思うのであれば是非この記事の内容を当たってみてください。 参考記事: 旦那から離婚宣告を切り出されたら?あなたが返すべき言葉はこれ! 離婚のデメリットに気づいてもらおう ご主人は離婚した後の生活をどう考えているのでしょう?独身に戻って身軽になれると内心ほくそ笑んでいるでしょうか? いやいや、そうそう甘いものではないのだよ、ということにぜひ気づいていただきましょう。 コミュニケーションが取りづらい状況にある方はまずこちらをどうぞ。 参考記事: 夫と離婚したくない妻が離婚したそうな夫にできることとは?不安の芽を摘もう! 金銭面でのデメリット 離婚にまつわることで 一番大事なのはやはりお金まわりの話 です。 ここがクリアにならないと離婚話も前には進みません。 ということは、 離婚したくないあなたはこのお金の問題をクリアにすることがどれだけ大変なことなのかということをご主人に伝えてみませんか? これを聞いたご主人が離婚を考え直す、踏みとどまる可能性があるのですから、試す価値があるというわけです。 よく「謝料はなしで別れました」という表現を耳にされることもあると思いますが、 離婚のときに出てくるお金の話はなにも慰謝料だけではありません。 そもそも慰謝料は配偶者を精神的に傷つけたことへのお詫びの気持ちであり、そのための客観的な証拠集めをして訴えが認められて初めて支払い義務が生じるものであり、離婚原因に浮気などの事由がない限りはそうそう請求できるものでも支払うべきものでもありません。 つまり、離婚するからと言って必ず支払われる費用ではないということです。 では、ほかのお金の問題というと何があるのか?
肉体改造中のパワーハッカー斉藤です! 『筋トレの増量期は食事が大事!』 とよく聞きますが、具体的にどんな食事メニューを食べれば良いのか、悩んでいませんか? 筋トレの増量期は、「とにかくたくさん食べれば良い」というわけではありません。 もちろんカロリーをたくさん取ることは重要ですが、それだけではなく、食事メニューの内容や質にこだわることも重要なのです! そこで、今回は、 具体的な食事メニューからコンビニで買えるおすすめの間食まで 紹介します。 それでは、まずは、食事メニューを考える上でのポイントを押さえましょう。 摂取カロリー>消費カロリーにする 筋トレの増量期は、筋肉と脂肪のどちらもつけていき、総合的な体の重量=体重を増やすということになります。 そこで、最も基本となるのが、カロリー収支を 「摂取カロリー>消費カロリー」 にすること。摂取カロリーを多くする理由は、体はエネルギー不足になると、体内の筋肉を分解してエネルギーをつくろうとするからです。 つまり、いくら筋トレをたくさんしても、カロリー不足だと、筋肉が分解されて育たないということです。 筋トレをしても体が大きくならないのは、カロリー不足が原因なのです。 実際にどのぐらい摂取カロリー増やすかというと、一日の消費カロリー量から300kcal増やしたカロリーを目安です。 消費カロリーの計算については、こちらの記事を参考にしてください。 ⇒ 消費カロリーの計算はこちら PFCバランスを考慮する さらに、カロリーを摂ることを前提として、次に大切なのは PFCバランス! PFCバランスとは、以下の三大栄養素のことを言います。 P プロテイン:タンパク質 F ファット:脂質 C カーボ:タンパク質(糖質) カロリーを摂っても、それが甘いお菓子ばっかり食べれば良いわけじゃないのは、想像できますよね!笑 また、タンパク質ばかり摂れば良いというわけでもありません。 したがって、食事メニューを考える時には、PFCのバランスが最も大事になります。 基本的に、タンパク質は体重×2グラム、脂質は総カロリーの10~20%くらい、残りの摂取カロリーを炭水化物の糖質で補うようにします。 以下で自動計算できるフォームを作りましたので、 摂取カロリーの計算 が出来たら、体重と摂取カロリーの数字を入れてみて下さい。 ※タンパク質は2g、脂質は20%で計算しています それでは、次に具体的にどんな食事メニューを摂れば良いのか、カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物の数値も合わせてご紹介しますね。 具体的な食事メニュー 朝食 朝食は自炊出来るのであれば、主菜、副菜、主食の揃ったメニューが理想です。 もし、作ることが難しい場合はお米とヨーグルト、プロテイン、フルーツなどの組み合わせでも最低限の栄養素は摂れます!
毎日きちんと食べているのに、なかなか身体が大きくならない、、、 何をどのくらい食べたらいいのかわからない、、、 こんなお悩みはありませんか?