最強なのに手軽すぎる不織布マスクの効能 これまで温かい日が続いてきましたが、ここ二、三日は急に冷え込んできました。 昨日までと同じ景色も気温が低くなると、晩秋のおもむきが一気に深まります。 風邪などひかないよう注意しましょう。 体調をくずすと、ダイエットが台無しになりかねま... 早起きウォーキングダイエット・今朝の記録 夜中に投稿したので、追記の形で記録します。 遅くまで起きていたので、今朝はまんまと寝坊してしまいました。 起床は 4:54 。 朝一体重は 75. 2kg 。 ここまでの歩数が 7662歩 。
ネット依存 チェック Net addiction check ネット依存かどうかを自己チェックすることができます。ここでは、DSM-Ⅴ、IAT、K-スケールの3種類のスクリーニングテストを紹介します。 インターネットゲーム障害(DSM-Ⅴ) 12か月の間に 以下のうち5項目あるいはそれ以上が当てはまりますか? チェック項目 はい いいえ 満足を得るために、ネットを使う時間を段々長くしていかねばならないと感じていますか? ネット使用を制限したり、時間を減らしたり、完全にやめようとしたが、うまくいかなかったことが度々ありましたか? ネット使用時間を短くしたり、完全にやめようとしたとき、落ち着かなかったリ、不機嫌や落ち込み、またはイライラなどを感じますか? 使い始めに意図したよりも、長い時間ネットを使用していますか? ネットのために大切な人間関係、学校のことや、部活動のことを台無しにしたり、危うくするようなことがありましたか? ネットへの熱中のしすぎを隠すために、家族、学校の先生やその他の人たちに嘘をついたことがありますか? 問題から逃げるために、または、絶望的な気持ち、罪悪感、不安、落ち込みなどといった嫌な気持ちから逃げるために、ネットを使いますか? インターネット依存度テスト(Internet Addiction Test, IAT) アメリカのKimberly Young博士によって開発された20項目の質問からなるテストです。原版は英語です。おそらく、世界で最もよく使われているテストと思われます。年齢に関係なく使用できるテストとされています。 この場合、利用する機器は、パソコン、携帯電話、スマートフォン、ゲーム機などオンラインで使用するすべてを含みます。 各質問の1~20について次の1から5の回答の中から、最もあてはまる番号を1つ選びクリックしてください。自分に関係のない質問であれば「全くない」を選んでください。最後に判定結果を表示します。 質問項目(20項目) 全く ない (1点) まれに ある (2点) ときどき (3点) よく (4点) いつも (5点) 1. あなたは大丈夫？ マスク依存症の症状・原因・診断方法 | よもやまブラウズ. 気がつくと思っていたより、長い時間インターネットをしていることがありますか。 全くない まれにある ときどきある よくある いつもある 2. インターネットをする時間を増やすために、家庭での仕事や役割をおろそかにすることがありますか。 3.
依存症スクリーニングテストは、ご家族や友人の中に依存症の疑いがある方やご自身で依存症の可能性を確かめていただくためのチェックシートです。アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症の各チェックシートPDFは、世界的に調査研究し、日本人にあわせ統計的にまとめたデータを元に作成しています。それぞれの依存症の早期発見、現在の状況や将来の危険性などをチェックできますので、医療機関に相談するべきか悩んでいる方はご利用ください。 これらは、あくまでもスクリーニングに使用するもので、診断基準ではありません。 正確な診断は専門医の診察を受けることが望まれます。 飲酒習慣スクリーニングテスト(AUDIT) 現在の飲酒習慣が適切なものなのか、あるいは健康への被害や日常生活への影響が出るほど問題のあるものなのか、次のスクリーニングテストで確認してみましょう。 薬物依存症スクリーニングテスト(DAST-Japanese) 薬物の使用は、服用する薬品によりご自身の健康、将来に大きな影響を及ぼします。 薬物乱用チェックシート(DAST-Japanese) ギャンブル依存症スクリーニングテスト(SOGS) ギャンブル依存症は病気です。アメリカのサウスオークス財団がギャンブル依存症の診断の為に開発したスクリーニングテストです。 ギャンブル依存症自己診断(SOGS)
飲酒量を減らさなければいけないと感じたことがありますか 2. 他人があなたの飲酒を非難するので気にさわったことがありますか 3. 自分の飲酒について悪いとか申し訳ないと感じたことがありますか 4.
便利で楽しいスマートフォン。友人や家族、恋人との連絡からインターネットにゲーム、音楽、映画までさまざまなあらゆることをスマホ1つでできるようになっていますね。特に目的はなくても、気がつくとスマホを触っている……なんてこともよくあると思います。 しかし、そこで気になるのが「スマホがないと落ち着かない」「スマホがないと不安でしかたがない」といったいわゆる「スマホ依存」です。この診断では、簡単な質問に回答するだけであなたの「スマホ依存度」をチェック。「お風呂にもスマホを持っていく」「財布よりもスマホが大事」そんな方はスマホ依存かも?! さっそくスマホ依存度診断でチェックしてみましょう! 設問は10問、すべて2択です。自分に近いと感じるほうを選んでください。迷ったときには悩まず直感で決めましょう。
➋ スマホを見ているうちに無意識に時間が経っていることがありますか? ➌ スマホを使用している時に時間を忘れてしまうことがありますか? ➍ 人と話すことよりも、テキストメッセージ、SNS、メールをすることの方が多いですか? ➎ スマホの使用時間が増えていますか? ➏ スマホと関わる時間を少しでも減らしたいと感じますか? ➐ 寝るときも(電源の入った)スマホを枕元や手の届くところに置いて寝ますか? ➑ 四六時中(他の作業を中断してでも)、スマホを見たり、メッセージやSNS、メールを確認・返信したりしていることがありますか? ➒ 車の運転など、集中力が必要な作業の間にも、テキストメッセージ、SNS、メール、ネットサーフィンをすることがありますか? ➓ スマホの使用が時にあなたの作業の効率を下げていると感じますか? ⓫ 短時間でもスマホなしでいることをためらいますか? ⓬ 誤ってスマホを家や車に置き忘れたり、スマホが圏外・故障中だったりしたとき、不安を感じたり落ち着かなかったりしますか? ⓭ スマホをテーブルの上に置いて食事をしますか? ⓮ スマホの着信音やバイブが鳴った際、すぐにスマホをチェックしなくてはという気持ちになりますか? ⓯ 特に何も見るものがないと知っていても、無意識に何度もスマホをチェックしていることはありますか? テスト:診断結果 あなたは15問中いくつ『はい』と答えましたか? このテストでは該当数に応じて以下のように依存度を設定しています。 1−2個 :スマホ依存なし!通常の状態です。 3−4個 :スマホ依存の予備軍!スマホ依存の傾向があります。 5個以上 :スマホ依存の可能性大!スマホ依存症である可能性が高いです。 8個以上 :深刻なスマホ依存症!重度のスマホ依存症である可能性があります。 このテストは、 スマホ所有者ならほぼ全員が依存症の可能性ありという結果になってしまうのでは? という声も上がっています。 確かに質問にあげられている15の項目は、スマホを利用している人なら誰でも陥る可能性のあるものばかりです。 実際に、このブログの冒頭で紹介したMMD研究所調査でも、 2人に1人がスマホなしで1日過ごせない と回答しています。 その他にも、 約67%の調査対象者が『寝るとき、スマホを枕元に置いて寝る』、『ちょっとした待ち時間にスマホをいじる』ということも分かっています。 でも、皆が当てはまるからといって、このテストが大げさだとは限りません。 スマホは私たちの生活を便利にしてくれる便利なツール!
正中線は、目の位置や大きさや形の左右対称を分りやすくするために引きます。 ですが、横線は真ん中辺りだとちょっと高すぎるので 女性は下目に引きますが男女とも上図の青い線のあたりに修正します。 輪郭を描く手順3:ほおとアゴを整えよう 楕円の形のままでは輪郭としてはまだ違和感がありますのでほおとアゴを削るように整えていきます。 輪郭の基本的な形は卵をさかさまにした形です。 頭は半円の形。アゴはシャープに描きます。 楕円からほおとアゴを描く この作業ははじめは難しいと感じるかもしれませんが、1発で描かないで修正を繰り返しながら整えて下さい。 頭からこめかみ、ほおの頂点までは斜め内側に、ほっぺの丸みの頂点は横の正中線とあごの真ん中辺りにくるといいです。(緑の補助線) 女性キャラは、ほっぺは丸く、あごはとがったように細く描くと可愛くなります。 男性キャラはほっぺはシャープにあごは四角く描くとカッコよくなります。 ほお骨に注意 ただし、男女ともほお骨が広くなってしまうと可愛さ・カッコよさが半減するのでほお骨は男女ともスッキリ描いてあげてください。 こめかみの上あたりから楕円を削るようなイメージで描いてみてください。 ほっぺたの丸みは男性でもある程度はあった方がカッコよくなると思うのでぜひ試してみて下さい。 輪郭の作画が完成! デジタルだったら左右反転しながら描くと整ってきます。アナログは紙を照明に透かしたりしながら整えてください。 ほっぺたをしっかり描くといいと思います。 これで男女キャラクターの輪郭の完成です。気に入る輪郭が描けましたでしょうか?もしうまくいかない!という方はぜひプロから個別指導で学べる当イラスト・マンガ教室でのレッスンもおすすめします。
月謝制の対象講座 ? 講座概要 描き込みレベルに応じた目の描き方を分かりやすく解説! キャラの顔を描く時、いつも「目」の描き方で迷ってしまう… あまり目を描き込みたくないんだけど、どの程度まで手を抜けばいいのか分からない。 ラクガキから真剣に描き込むレベルまで色んな目の描き分けを知りたい! 「描き込みレベル別 目の描き方講座」ではそんなお悩みを解決します! イラストレーターの五七翔二先生をお招きし、目の基本的な構造を踏まえた上で 気軽なものからガチなレベルまで、描き込み度合いに応じた魅力的な目の描き方を解説します! 続きをみる 画材 CLIP STUDIO PAINT、Photoshop レベル 初級者向け 公開日 2020年11月26日 その他 ※日本語字幕あり。プレイヤー右下の「CC」ボタンより表示できます。 こんな人にオススメ ・目を描くのがニガテ ・目の塗り方でいつも迷ってしまう ・気軽に/しっかりと目を描き込みたい 時間割 この講座の先生 五七翔二 フリーのイラストレーター。普段は個人レッスンマーケット「sessa」を通じてイラストの添削・相談のご依頼をお引き受けしたり、個人様・企業様問わず幅広くキャラクターイラストのお仕事をさせていただいております。 先生の作品 受講料 月謝制 この講座を含む人気講座が見放題!? 【最終回】3ヶ月でさいとうなおきを倒す【3ヶ月の軌跡とまとめ、感謝】 | コッタ煮レンガ. 初心者歓迎! ペンタブ&ソフトをプレゼント wacomペンタブレット ※CLIP STUDIO PAINT2年間使用権付き お得&人気No. 1 6ヶ月プラン ※学生の方は学割価格で申し込めます。詳しくは こちら 受講特典 【6ヶ月プラン契約者限定】 ワコム社製最新ペンタブを 無料プレゼント! ご希望の方は 月謝制開始時にお送りするメール をご覧ください。 ※プレゼント対象の機種はWacom Intuos S ブラック(CLIP STUDIO PAINT2年間ライセンス付)となります。 ※付属するCLIP STUDIO PAINT2年間ライセンスはPC版のみです。 ※これまでに月謝制契約時にペンタブレットプレゼントをお受け取り済みの方は対象になりません。 ※国外への配送には対応しておりませんので、ご了承ください。 ※学割ご利用の方は対象になりません。 プロによる添削(2ヶ月に1回実施)を追加料金なしで受けられる! 【6ヶ月プラン契約者限定】 自分では見えてこない気づきや、上達のアドバイスを得られる機会ですのでぜひご活用ください。 ※添削講師を1人選択し、作品提出と一緒に依頼いただく形式となります。 ※依頼する講師によって、添削の内容が異なります。 ※【偶数月1日〜奇数月末日】の日程で開催し、各開催ごとに1人1回依頼いただけます。 ※添削作品の依頼は契約後よりご依頼いただけるようになります。 期間限定2月10日〜8月9日 14:00まで 【6ヶ月プラン契約者限定】 電子書籍ストアブックライブで使えるポイントを5000ptプレゼント!
【目の描き方】種類の増やし方や伏せ目などの表情での違いは? | 絵ってどう描くの? 公開日: 2020年11月29日 目はキャラクターの顔にあるパーツの中でも、一番特徴や個性を出しやすい部分となります。 また感情を訴える部分でもあるので、カタチがちょっと変わるだけで印象がかなり変わるパーツでもあります。 目をどうやって描いたら良いのか?というのは様々な悩みがあると思いますが、主に、 目のバリエーションや種類をどう増やすか? 表情での目の書き方の違いってどうすればいいのか? 目の形って角度によってどう変わるのか?
子供から大人へと近づく過渡期である中学生・高校生。 この年代は、漫画やイラストのキャラとして登場することも多いのではないでしょうか。 今回は、そんな中高生を描くときのポイントを、メイキングとともにご紹介したいと思います。 1. 中高生の顔・体のバランスを確認 イラストを描く前に、まず学生の顔・体のバランスを確認しておきたいと思います。 ※成長の速さや顔立ち・体つき、絵柄などには個人差があるので、必ずしもこうでなければいけないというわけではありません。 どんな風に描くとそれらしく見えるかを重視して一例を紹介していますので、いいなと思ったところを参考にしてみてくださいね。 【顔のバランス】 中学生の頃は、まだ小学校高学年に近い顔つきです。 目は大人よりもやや大きく、位置も低めです。 輪郭もまだ丸みが残っていて、あどけない印象を持っています。 これに対し、中学3年生〜高校生くらいになると、顔立ちはどんどん大人に近づいていきます。 輪郭も目元もシャープになるので、中学時代よりもやや大人な印象です。 【体のバランス】 体のバランスは、中学生は5. 5〜6頭身、中学3年生〜高校生は6〜7頭身で描かれることが多いようです。 中学生の頃はまだ幼さが残った体つきで、男の子は比較的華奢な印象です。 女の子は体の凹凸もまだあまり大きくありません。 高校生になるとどんどん大人に近づいていくため、男の子のがっしりとした骨太感や女の子の体の凹凸が目立ってきます。 2.