TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 納豆と卵の組み合わせは本当にNG?真相を栄養面から解説! 納豆と卵の組み合わせが悪い……と言われることがありますが、実際はどうなのでしょうか?この記事では、納豆と卵の意相性が良いのか悪いのか、その真相を栄養面から解説します。また、納豆と食べ合わせのよい食品や、栄養を効率よく摂るポイントもご紹介。納豆を食べるときに、参考にしてくださいね。 ライター: satoyuko 家事に育児に追われながら、自分の時間を大切に過ごすための情報を集める主婦ライター。同じ環境の方々に、少しでも役立つ記事を書いていきたいです。 監修者: 渡辺 りほ 管理栄養士 学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学… もっとみる 納豆と卵の組み合わせって本当に悪いの? 「納豆と生卵の食べ合わせが悪い」と言われているのは、本当でしょうか?食べ合わせが悪いと消化不良や胃腸障害の原因となりますが、生卵と納豆の場合は、そうではありません。 実は、生卵には、納豆に含まれている 「ビオチン」の吸収率を下げる成分 が含まれています。栄養素を効率よく利用するうえで相性が悪いことから、「食べ合わせが悪い食材」と表現されることも。 しかし、 身体に悪影響を及ぼすわけではないため、過剰に気にする必要はありません。 (※1, 2) 納豆に含まれるビオチンの吸収率が下がる理由 納豆に生卵を組み合わせるとビオチンの吸収率が下がるのは、卵白に含まれている 「アビジン」 という成分が原因です。アビジンは、ビオチンと結合して吸収を妨げる作用があります。 なお、アビジンは、熱を加えると変性します。ビオチンへの影響を抑えられるため、アビジンの作用が気になる場合は、半熟卵を納豆に組み合わせましょう。(※1) ビオチンが不足するとどうなる? 納豆×卵の相性は悪い？理由は？他の食べ合わせNG食材は？ - 暮らしニスタ. ビオチンはビタミンの一種であり、脂肪酸代謝の補酵素としてエネルギー代謝を助けるほか、皮膚や髪の健康維持に関わる栄養素です。不足すると、皮膚や舌に炎症が起こるおそれが。 しかし、ビオチンはさまざまな食品に含まれているほか、腸内細菌によって体内で合成されるため、 通常の食生活で不足することはない と考えられています。 納豆におけるビオチンの含有量は、100gあたり18.
カラッとした秋晴れの日が続いたかと思えば、しとしと雨で肌寒い日も……。気温差が激しいせいか、電車の中で咳をしている人も目立ちますね。 そんな風邪の季節に積極的に摂りたいのが、免疫力をアップする食品。 女子栄養大学副学長の五明紀春先生によると、【納豆】に【オリーブオイル】を加えると免疫力アップ効果が抜群に上がるのだそう! なぜならば、両方とも免疫力を高める成分を多く含む優秀食品だから。 納豆はビタミンB群やビタミンEをはじめとする免疫力強化成分に加え、納豆菌などの腸内環境を整える成分も含んでいます(腸内環境を整えることは、じつは免疫力アップの要! 【納豆の栄養と効果効能】ダイエットや美容・健康効果を増幅するレシピに栄養比較 | 店通-TENTSU-. )。 そしてオリーブオイルにも、免疫力を高めるポリフェノール類やビタミンEが豊富に含まれているうえに、オレイン酸が小腸を刺激して便通をよくしてくれる効果があるのです。 そんな免疫界のエリート、納豆とオリーブオイルを合わせたら最強というわけ! 納豆とオリーブオイルを混ぜるだけの「オリーブオイル納豆」。その効果を存分に引き出すための作り方がこちら。 1 納豆1パック(約50g)を粘りけが出るまでよくかき混ぜる。こうすることで、ネバネバ成分の分子が分離して、腸内での機能がさらに高まる。 2 オリーブオイル小さじ1を入れる。ピュアオイルよりも、エクストラバージンオリーブオイルのほうがビタミンやポリフェノール類が多く、効果が高い。 3 さらによくかき混ぜる。お好みでたれやしょうゆなどで調味する。 お味のほうも、ふだんの納豆とほとんど変わりなくおいしくいただけるのでご安心を! ほかの免疫力アップ食材と組み合わせて、「とろろとわかめのわさび納豆」や「めかぶ梅納豆」などの小鉢にするのもおすすめですよ~! 風邪やインフルエンザが流行るこれからの季節、1日1パックの「オリーブオイル納豆」を習慣にして元気に過ごしましょう! 監修/五明紀春 撮影/南雲保夫 文/編集部・木村 ( 『オレンジページ』2018年11月17日号 より )
アビジンが含まれているのは卵白だけ。ということは、 卵黄だけ を混ぜて食べるのはOKなんです。 また、アビジンは熱に弱いので、半熟卵にしてしまえば納豆に入れても◎ まとめ ・納豆に合う薬味…ネギ、大葉、梅干し、マヨネーズ ・納豆と食べ合わせが良い食材…キムチ、オクラ、アボカド、ヨーグルト ・納豆と食べ合わせが悪い食材…卵 納豆にはいろんな食べ方があるのですね。試してみたいなぁ!と思う食材は見つけられましたか?私は今日も納豆を食べるので、大葉か梅干を入れて食べてみたいと思います。いろんな食べ方を知っておけば、飽きることもないですし、さらに食事の時間が楽しみになりますね。 一方で、卵と納豆。この2つが食べ合わせ悪いだなんて、正直驚きです。卵を入れて食べる方、多いと思うので、驚いた方もいらっしゃるのではないでしょうか?納豆と卵の組み合わせが好きな方は、半熟卵にするか、卵黄だけを入れて食べるようにするといいので、ぜひそういった食べ方をしてみてくださいね。 スポンサーリンク
いつもの納豆単品で食べる食べ方が飽きてしまった、忙しい朝に簡単に食べられる納豆料理が知りたい、そんな方におすすめなのが納豆トーストです。 納豆と一緒に乗せる具材を変えれば 様々なバリエーションを楽しむことができます。 今回はそんな納豆トーストのおすすめレシピを厳選して20個紹介していきます。 スポンサーリンク 納豆トーストって美味しいの? 納豆トーストは なんと言っても手軽なのが嬉しい です。パンに納豆と具材を乗せて焼くだけなので忙しいときや小腹が空いたときにもサッと作ることができます。 また、腸内環境を整えてくれる 納豆菌は多少加熱したくらいでは死滅しない ので安心して加熱調理できます。ただし、ナットウキナーゼと言う血液をサラサラにしてくれると考えられている成分は熱に弱いので、たまにはそのまま食べることも視野に入れて納豆トーストを楽しんでいきましょう。 優れた納豆の栄養や効果効能 納豆菌の特徴や種類 ナットウキナーゼの効果効能 納豆トーストに使う本当に美味しい納豆を選びたいと言う方は以下の記事で!
管理人 納豆は栄養価が高く、安価であることから多くの人々に食され親しまれています。 ネバネバ感や臭いが苦手という意見もありますが、納豆好きの私も毎日食べてると「何だか飽きるなー」ということも…。 そこで今回は納豆がよりおいしくなる、より良く栄養を摂取できる 食べ合わせ10選 を挙げてみました。 1. 納豆とからし ★★★★ ☆【オススメ度:星4つ】 納豆を買えば、大体の商品にからしが同封されていますが、使う派と使わない派に分かれるようです。 納豆にからしを入れる理由は、納豆は発酵食品なので 独特の臭みを消すのに効果的 で、殺菌効果もあることです。 また辛みがあることで納豆の味が引き立ちます。 納豆の臭いが嫌だけど、からしを入れたら食べられるという方もいるようです。 からしを使わない方の理由としては「たれだけで食べるのが好き」「からしの小袋はとっておいてお弁当に使う」というものも。 2. 納豆と卵 ★★ ☆☆☆【オススメ度:星2つ】 納豆と卵を混ぜ合わせて食べるという方、大勢いると思います。 卵と混ぜた方がおいしいというのが多数派ではないでしょうか。 しかし、タイトルに反しますが、実は納豆と卵は栄養面での食べ合わせとしては良くありません。 理由は、納豆にはビオチンというタンパク質の合成を助けるビタミンが含まれますが、その働きを阻害してしまうのが生卵の卵白に含まれるタンパク質のアビジンです。 このアビジンは、納豆に含まれるビオチンを非常に強く吸収するタンパク質なので、ビオチンを摂取しても体内であまり吸収されずに排出の対象となってしまいます。 ビオチンは皮膚や髪にいいビタミンですが、腸内でも作り出されるので基本的に不足することはありません。 正確には納豆と卵白の相性が悪いということであり、 卵黄と納豆で食べれば問題はない ので、どうしても好きだと言う方は気にせずに食べてもいいでしょう。 3. 納豆とキムチ ★★★★★ 【オススメ度:星5つ】 納豆とキムチといえば納豆好きの間では特に人気の食べ合わせでしょう。 しかも嬉しいことにこの2つを組み合わせることで、 単体では得られなかった更なる健康効果 が期待されます。 主な健康効果としては血液サラサラ、ダイエット、育毛、ガン予防などが挙げられます。 納豆とキムチは共に発酵食品ですが、キムチに含まれるニンニクが血栓をできにくくし、納豆のナットウキナーゼが血栓を解けやすくします また納豆菌がキムチの乳酸菌の増殖を助け、腸内を掃除するという相乗効果があります。 この効果が血管系の病気やガンの予防を促します。 そしてキムチのトウガラシに含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼させ、ダイエット効果も期待でき、そのカプサイシンと大豆のイソフラボンが組み合わさることで育毛効果まで発揮されます。 この食べ合わせは外せませんね。 【PR】「納豆」×「シボヘール」×「軽い運動」で、痩せませんか?
TOP レシピ パン トースト 納豆×パンはアレンジいろいろ!納豆トーストの人気レシピ12選 納豆のおすすめの食べ方のひとつ「納豆トースト」。納豆には白いご飯が一般的ですが、実はパンとの相性も抜群なんです♪ マヨネーズや七味を混ぜたり溶ろけるチーズをのせたりとアレンジも自在ですよ。この記事では、定番の作り方からカロリー、おすすめのアレンジレシピをご紹介します。 ライター: 稲吉永恵 ローフードマイスター・野菜ソムリエ・オーガニックコンシェルジュ 通関士として商社勤務後、美容師・ローフード認定校講師として働きながら、天然酵母パンとスイーツを製造販売しています。不調や不安をやわらげる、心と体にやさしいものを追求中。趣味… もっとみる 納豆×パンの納豆トーストがクセになる! 和朝食の定番といえば、納豆に白いご飯、味噌汁、焼き魚などが一般的。そのなかでも、納豆は欠かせないという人が多いのではないでしょうか。納豆は、和食のイメージが強いですが、今では、納豆オムレツや春巻きの具材などおかずとしても大活躍する食材です。 そんな納豆は、食パンと合わせて納豆トーストとして食べても絶品!この記事では、納豆トーストの作り方や気になるカロリー、人気アレンジレシピをたっぷりご紹介します。具材を変えるだけで、アレンジは無限大!納豆の食べ方がマンネリ化しているなら、ぜひ納豆トーストにチャレンジしてみてください。 パンをつかった納豆トーストの人気アレンジレシピ12選 1. ピリッとアクセント。七味マヨ納豆トースト 納豆に納豆のタレ、マヨネーズ、七味唐辛子、かつお節を混ぜてのせる納豆トースト。和洋が上手く合わさり、七味唐辛子のピリッとするアクセントがとっても合います。刻みねぎとのバランスもGOOD。 2. お手軽!アボカド納豆トースト アボカドの色がきれいな納豆トースト。納豆をタレと混ぜ合わせてからアボカドと一緒にパンにのせるだけです。マヨネーズなどのソースは塗らず、納豆の味付けだけでいただきます。レシピでは甘くないデニッシュパン「クリスケット」を使いますが、お好みのパンでOKですよ。 3. 甘さが絶妙。たくあん納豆トースト 納豆とチーズ、千切りのたくあんを混ぜ合わせるアイデアレシピ。たくあんの甘味と歯ざわりがアクセントとなって、納豆トーストが飽きない味わいになります。納豆のしょっぱさに、たくあんの甘さがほどよくマッチするので、ハマる人続出ですよ。 4.
興味のある方はお試しください♪ 情報提供元:メディカルフードサービス 管理栄養士
韓国系のメイクやトレンドの中華メイクが楽しめるアイテムや、プチプラとは思えない質感を叶えたアイテムまで。今人気のピンクアイシャドウを5つ集めてみました! 第5位 MAJOLICA MAJORCA(マジョリカマジョルカ)シャドーカスタマイズ PK421 貴婦人 ブルベ夏 ワンコインで買えちゃう!ブルベに最適な単色アイカラー パキっとした濃いめピンクが可愛い『マジョリカマジョルカ』の貴婦人。 存在感が強くブルベにぴったりな青みピンク で、アイメイクのアクセントとなる優れものです。 デートにぴったりなフェロモン系メイクから、個性派中華メイクまで楽しめるため、1つあると非常に重宝しますよ。 上からブラウンを重ねることで、コーラルオレンジのような可愛い色合いに。「個性的なメイクがしたい!」という方も、「派手すぎるピンクメイクはちょっと…」という方も、 貴婦人があれば自由自在に楽しめそう ですね! 第4位 3ce マルチアイカラーパレット #BEACH MUSE イエベ・ブルベ マット・メタリック キュートなパッケージが可愛いフェミニンなアイテム! もってるだけでテンションが上がりそうな、可愛いピンクのパッケージが特徴の『3ce』のアイシャドウ。 SNSや口コミを中心に「可愛すぎる!」と話題に なったアイテムです。 1つのパレットにラメやマットなど様々な質感のアイシャドウが入っているので、 気分に合わせて使い分ける ことができます。 イエベに似合うコーラルピンクや、ブルベにぴったりなクリアピンクなど、全9色の中から 一番似合うピンクを選べる から、どんな肌色の方でも使えますよ。 第3位 リンメル プリズム パウダーアイカラー 010 ホットピンク デパコスに激似な大人気単色アイシャドウ! 「880円で買えるのに『アディクション』のザ アイシャドウと激似!」と話題なのが『リンメル』のプリズム パウダー アイカラーです。 中でも010 ホットピンクは、 大粒パール入りのピンクアイシャドウで高発色 なのが魅力!とんとんと付けてアイメイクのアクセントに、下まぶたをそっとなぞって涙袋メイクに、鮮やかな発色で目元の印象を強めてくれます。 青み系ピンクなのでイエベは苦手なカラーですが、 ブルベの方にはぴったりと似合う でしょう。パキっとした鮮やかカラーなので、春・夏のメイクにおすすめです! 第2位 CANMAKE(キャンメイク) パーフェクトスタイリストアイズ No.
ピンク系のアイシャドウは、アイシャドウの定番カラーのひとつとして人気を集めています。人気の秘密はキュートなカラーから大人っぽいくすみカラーまで揃っているため、どんな目元も自由自在に演出できること。 肌色や年代、なりたいイメージに合わせて使える から、1つあるととても便利なアイテムなんです! しかし、最近はさまざまなブランドからさまざまなピンク系アイシャドウが出ているので、「どのアイシャドウを選んだら良いのか分からない」という方も多いはず。そこで本記事では 人気のピンク系アイシャドウをプチプラ・デパコス別にご紹介 。 あわせて、選び方のポイントや腫れぼったい見た目にならない塗り方のコツなども解説いたします! ピンクアイシャドウの選び方:似合わないと思っている方はここをチェック! tomoko 「ピンクアイシャドウは可愛すぎるから似合わない」そんな風に勘違いしている方も多いのではないでしょうか? しかし、一口にピンクアイシャドウと言っても、特徴は様々。 肌色や普段のメイクによって似合う・似合わないがある のですよ。 選び方を間違えなければ、誰にでも似合う万能カラーであるピンク。ここでは、失敗しないピンクアイシャドウの選び方を丁寧に解説いたします! 肌の色に合わせて選ぶ まず、押さえておきたいのが肌の色に合わせて選ぶこと。自分の肌色を把握して似合うピンクを探せば、失敗する確率はぐーんと下げることができますよ。 自分の肌色が分からないという方は、こちらの簡易版パーソナルカラーチェックで肌色を確認してみてください。 1. まずは、自分の手首にある血管を見てください 2. 血管の色が 「青く見える」方はブルーベース 、 「緑色に見える」方はイエローベース の傾向にあります ※イマイチ分からないという方は、お友達や家族と見比べてみると分かりやすいですよ!
「KATE(ケイト)」の「ブラウンシェードアイズN」はブラウンだけで6色の色展開がされているんです。少しずつ微妙に異なるブラウンの色味を見極めることで、お気に入りのブラウンに出会えるかもしれませんよ?♪ ブラウンアイシャドウプチプラ編2. セザンヌの3色アイシャドウは単色使いも◎! 持ち運びにも便利な3色セットのアイシャドウ 肌なじみのいいカラーなので、一重の人も二重の人も使いやすいアイシャドウパレット。"微細パール"(公式HPより)配合で、くすみを飛ばし、目元に明るさをプラス。しっとりとした付け心地で、ラメ感が目立ちすぎず、程よく目を輝かせてくれるので、自然な仕上がりに。オフィスメイクに重宝しそうなアイシャドウです。 人気プチプラコスメが豊富な「CEZANNE(セザンヌ)」の「トーンアップアイシャドウ」は左から順番に塗れば自然なグラデーションに、それぞれ単色で使ってもかわいい色味のアイシャドウです。01番ナチュラルブラウンはやわらかいブラウンで使いやすいですよ♪ ブラウンアイシャドウプチプラ編3. 単色アイシャドウはプチプラでもGETできる♡ 単色ブラウンアイシャドウもプチプラで手に入れたいところ。おすすめは「Visee AVANT(ヴィセ アヴァン)」の「シングルアイカラー」です。カラーバリエーションが豊富でつい迷ってしまいそう。028番DARK PLUMはマットで深みのあるブラウンなので、秋冬にぴったりですよ! ブラウンアイシャドウプチプラ編4. アイホールにさり気なく仕込むのが◎。 LB グラムジェリーアイズ リッチブラウン 「LB(エルビー)」の「グラムジェリーアイズ」は生ツヤ感がイマドキっぽくてかわいいんです。ツヤっと照らしてくれるアイシャドウをアイホール全体に伸ばして使うと、グラマラスで魅惑的な視線に♡ おすすめブラウンアイシャドウカタログ♡【デパコス編】 ブラウンアイシャドウデパコス編1. 濡れツヤ目元にしたいならこれがおすすめ♡ 「COSME DECORTÉ(コスメデコルテ)」の「アイグロウ ジェム」は30色の色展開で、どれもまぶたにフィットしやすく、よれにくいのが特徴です。伸びのいいクリームテクスチャで贅沢なメイクタイムにランクアップさせてくれそう♡ ブラウンアイシャドウデパコス編2. かわいらしいネーミングアイシャドウの実力はロマンティック♪ SUQQU デザイニング カラー アイズ 06 カラーリングとテクスチャーに定評があるアイシャドーパレットに、魅惑のシェードが誕生しました。ドラマティック... 「光橙花(HIKARITOUKA)」、「涼月(RYOUGETSU)」など和でかわいらしいネーミングの名前がついたアイシャドウは「SUQQU(スック)」の「デザイニング カラー アイズ」です。名前はかわいらしいですが、パレットの色の組み合わせは斬新なものも多く、個性的な目元に仕上げてくれますよ!
『アディクション』の人気アイテム"ザ アイシャドウ"の中でも、多くの方を虜にした#99 Miss You More。「あなたに会えなくて寂しい」という意味があり、 恋コスメとしても有名 です。私も愛用しています! 一見、ド派手なピンクですが実際に肌に乗せると濃すぎず、 ほんのりピンクに発色 します。ブルベ向きではありますが、発色が強すぎないのでイエベの方でも問題なく使えますよ。 宝石のようなきらきらとした大粒のラメで、うるうるとした目元に。濡れ感のあるツヤが美しく、囲み目メイクにも、 涙袋に入れてもぷっくりとしていて可愛い ですよ。 第1位 ルナソル アイカラーレーション 06 Breeze Lilac No. 1 ルナソル アイカラーレーション 06 Breeze Lilac ブルベ・イエベ メタリック パーソナルカラーを選ばず使える万能パレット! ブラウンを含む4色のパレットで、 イエベでもブルベでも似合う万能パレット です。肌馴染みが抜群なので「なかなか似合うピンクが見つからない」とお悩みの方にもぴったりですよ! 主役のピンクカラーはブルベにぴったりなモーヴピンク。ブルベの方はピンクだけで仕上げてもOKですが、イエベの方はピンクの上からブラウンを重ねることで、 瞳にしっくりと馴染むピンクへと変化 しますよ。 「ピンクをつけると腫れぼったくなる」「子どもっぽくなってしまう」などお悩みの大人にふさわしい素敵なピンクアイシャドウです。 おすすめ【デパコス】ピンクアイシャドウの比較表もチェック! 商品画像 No. 1 No. 2 No. 3 No. 4 No. 5 商品名 ルナソル LUNASOL アイカラーレーション #06 Breeze Lilac 6. 3g [865835] アディクション(ADDICTION) ザ アイシャドウ #099 Miss You More SUQQU(スック) デザイニング カラー アイズ #04 絢撫子(AYANADESHIKO) シャネル CHANEL レ キャトル オンブル 354 ウォーム メモリーズ コスメデコルテ アイグロウ ジェム (PK800) リンク 楽天 Amazon 楽天 Yahoo! Amazon Yahoo! 【プチプラ】ピンクアイシャドウおすすめ人気ランキングTOP5 続いて、手が出しやすいから失敗を恐れずピンクメイクにチャレンジできるプチプラのピンクアイシャドウをご紹介します!
ブラウンアイシャドウデパコス編3. デパコス4色アイシャドウならこれ! シャネル(CHANEL) レ キャトル オンブル #268[並行輸入品] 憧れのデパコスブランド「CHANEL(シャネル)」の4色アイシャドウは「レ キャトル オンブル」。個性的だけどおしゃれな色の組み合わせなので、上品からモードまでメイクを楽しめますよ!ブラウンアイシャドウのおすすめは268番カンドゥール エ エクスペリヤンスです。 ブラウンアイシャドウデパコス編4. リキッドアイシャドウならデパコスにおまかせ♪ スリー ウイスパーグロスフォーアイ 20 HB1 みずみずしい質感で、光を柔らかく放つような立体感と、ささやくような色彩のニュアンスをまとわせるアイグロスで... うるっとツヤめく目元に仕上げたいときは、リキッドアイシャドウが便利です!チップでなびくようにさっと色をのせれば、アイホールにぴたっと密着してくれます。おすすめは「THREE(スリー)」の「ウィスパーグロスフォーアイ」。20番のSTART TO RISEは深みのあるブラウンですよ! 秋冬にぴったりブラウンアイシャドウを使った印象別メイクとは? ≪ブラウンアイシャドウメイク≫定番だけど色っぽいナチュラルメイク 好感度もありながらほんのり色っぽいブラウンアイシャドウメイクが今っぽい♡【ゴールドブラウン】アイシャドウを使って、濡れツヤ×ゴージャス感を出してみましょう。アイホール全体にのせる程度でOK。この時、リップやチークは引き算で控えめにするとバランスが取れますよ♪ ≪ブラウンアイシャドウメイク≫オフィスメイクは上品にキメるのがお約束。 ヴィッカ 南青山店[vicca] オフィスメイクにもブラウンアイシャドウは使えますよね♪オフィスでも◎な最近のトレンドは、【グレイッシュなブラウン】の目元です。「モーヴブラウン」とも呼ばれていますが、紫、グレーといった寒色系カラーが人気なんだとか。パレットになっているアイシャドウを選べば、トレンドアイメイクもお手の物♡リップも寒色寄りのものを選ぶと統一感がでますよ!
5 コスメデコルテ アイグロウ ジェム (PK800) おすすめ肌タイプ イエベ春・ブルベ夏 発色 ◎ ラメ感 なし 質感 マット 単色アイシャドウが苦手な方にもおすすめ!1色あると便利なアイテム 鮮やかで明るいカラーが似合うイエベ春にぴったりな、 ビビッドピンクが印象的なアイグロウジェム 。パキっとしたマットなピンクですが、ふんわり光が透けるから色っぽい印象になれますよ。 『コスメデコルテ』のアイグロウジェムは私も色違いを愛用していますが、濃淡のコントロールがしやすいので単色アイシャドウなのに目元に深みが出るのが嬉しい! 1色でもキレイなグラデ が叶います。 単色アイカラーが苦手な方も、アイカラーパレットを愛用している方にも、自信を持っておすすめできるアイテムです! 第4位 シャネル レ キャトル オンブル #354 ウォーム メモリーズ No. 4 シャネル CHANEL レ キャトル オンブル 354 ウォーム メモリーズ イエベ秋 〇 ややあり 深みのあるピンクメイクで、瞳の色をしっかり強調! 3色のピンクブラウン系カラーと、1色のオレンジカラーで イエベによく似合うアイシャドウ です。4色とも使いやすい色味で、捨て色が無いのが嬉しいですね。 オレンジを使用せずにピンクでまとめたり、ピンクメイクにオレンジをプラスしてヘルシー感を出したり、さまざまなメイクが楽しめるのも嬉しいポイント。 1つあればあらゆるシーンで活躍 してくれるでしょう。 ソフトマットな質感は、まぶたへの相性も抜群。塗りやすくて 仕上がりも抜群のイエベ向けアイシャドウ をお求めの方は、ぜひチェックしてみてください! 第3位 SUQQU デザイニングカラーアイズ04 絢撫子(AYANADESHIKO) ブルベ冬 あり(パール) ソフトマット 落ち着いた大人のための上品ピンクアイシャドウパレット ピンクをベースにしたスタンダードな4色パレット。甘すぎる印象になりがちなピンクアイシャドウですが、こちらは 淡いモーヴピンクのグラデーションで大人っぽく上品な印象に なれるのが特徴です。 繊細なパールのような輝きがあるため、 地味すぎず派手すぎない のも嬉しい。プライベートはもちろんのこと、オフィスやフォーマルなシーンでも使えます。 この絶妙な発色は『SUQQU』ならでは。捨て色が無く使いやすいアイシャドウなので、オールシーズン活躍してくれること間違いなしですよ。 第2位 アディクション ザ アイシャドウ #99 Miss You More ブルベ あり スパークル 使いやすい万能単色ピンクアイシャドウ!