■\何でもノートに書く(いちばん大事! 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット 参加テーマ - にほんブログ村. )/ 行動や気づいたことを何でもノートに書くことで、ダイエットを客観視。 「デブ脳行動やそのときに思ったことを全部メモ。 こうすると次に同じようなデブ脳が出てきても、上手に対処できました」 ■\盛りつけにこだわって目でも楽しむ/ 同じものをたくさん食べていた食生活に変化が。 「小皿に盛りつけたり、色とりどりのおかずを並べたり、目でも食事を楽しむようになって食べる量が減りました」 ■\高カカオのチョコとあたりめをお守りに持つ/ 「デブ脳の誘惑には高カカオチョコとあたりめをお守り代わりに持ち歩いていました。 誘惑に負けそうなときには、これを食べればいいと思うと心強かったです」 ■\私はできる!やせ脳に話しかける/ 「ダイエットを始めて半年間は、徐々に数は減ってはいても、何度もデブ脳が『食べろ』とささやきかけてきました。 そんなときはやせ脳に『絶対できる!アンタならデブ脳に勝てる!』と話しかけて、後押ししてもらいました」 ■\成分表示を見て、糖質を頭にたたき込む/ ゆる糖質ダイエットの成功を左右したのが食品の成分表示。 「成分表示の糖質を見るようになって、よく食べていたものの糖質の高さにびっくり。 成分表示を見て選ぶことが、糖質を抑えた食事につながっていきました」 デブ脳を卒業してこんなに変わった! 半年で体重が20kg落ちて見た目が変わっただけではありません。 体調がものすごくよくなり、目覚めもスッキリ! 体が軽くなったので、動くのが楽しいなど、やせた以上にうれしい変化がいっぱいあったそうです。 ■\イライラしなくなった/ 心まで変わったことを実感! 「太っているときはささいなことですぐにイライラしたけど、今はイライラ自体がなくなりました」 ■\去年のズボンがズリ落ちた/ 服のサイズは5LからLに、ウエストは115cmから69cmに。 「去年はいていたズボンをはいて手を離したら、ずり落ちました♡」 ■\豆腐と友達になった/ 味がないから好きじゃなかった豆腐。 「ダイエット中、豆腐を味わったらじわーっと口に大豆の甘さが広がって、今では大好物」 ■\背中がかけるようになった/ デブ脳時代、背中をかくときは壁に背中を当ててグリグリ。 「やせてから、手が背中に届くようになったのがうれしい!」 「なぜ早くやせ脳に変えなかったのか、今でも後悔しています」 「今、高校3年生の娘が中学1年生のとき『学校に来ないで、みっともない!』といっていたのに、そのとき、真剣に向き合わなかった後悔は一生消えません。 親として失格です。 娘に同じ思いをさせたくないから、二度と元に戻ってはいけないと思っています。 今はそんな娘にメイクを教わったりして、美容にも興味津々です。 食べる以外の幸せをかみしめています」 「やせ脳になっていいことばかり♡」 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 「自分でデブ脳をつくったわけだから、自分でやせ脳もつくれるはず!」というぶーこさんの力強いことばが忘れられません!
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質問に答えます! 【私は炭水化物ダイエットしてもなかなか体重が落ちません。たんぱく質がうまくとれてないのかなんだか自分でも分かりません。ぶーこさんは食べる量を減らしてないとのことでしたが何かコツはありますか?】 こちらからお読みください ↓↓ 質問に答えます【体重が落ちない】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット 【私は炭水化物ダイエットしてもなかなか体重が落ちません。たんぱく質がうまくとれてないのかなんだか自分でも分かりません。ぶーこさんは食べる量を減らしてないとのことでしたが何かコツはありますか?】 質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 体重が落ちないのは必ず理由がある! ダイエットをはじめて最初に学んだことです。 最初は原因がわからなくて何をしたらいいかわかりません… 桃田ぶーこプロフィール 私のダイエット方法 講談社より書籍化 おかげさまで重版9刷! 半年で20kgやせた！！桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】 人生が変わる！運命のダイエット - with online - 講談社公式 - | 恋も仕事もわたしらしく. 45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK) Amazon(アマゾン) 630〜4, 671円 Amazon(アマゾン) で詳細を見る 楽天市場 で詳細を見る \オススメ!冷凍なのに美味しく低糖質/ ミシュラン三ツ星 シェフ 冷凍弁当 第2弾 5食 セット【特徴】おいしさ+健康 無添加 低糖質 低塩分 ご飯付 簡単 レンジで温めるだけ Amazon(アマゾン) 6, 480円 \桃田ぶーこの買い物リスト/
「帰りにコンビニに寄って食べながら歩き、家に帰って爆食いして一息。 あのころは少しの空腹が〝死ぬ〟レベルに感じていました」 あるある5「食べてしまったことを何かのせいにする」 ダイエットに失敗したことがある人なら、耳の痛い話かも。 「デブ脳はいい訳の天才。 断われないから、もったいないからと、何かのせいにして食べ続けます。 自分の意思で食べているということに気づけないんです」 例:「夫が買ってきたからしかたなく食べた」 「ストレスで食べちゃった、テヘヘ」 「子育てと家事が忙しくてつい食べちゃう」 あるある6「妄想がひどく、頭の中でナイスバディに変換されている」 デブ脳の想像力は無限大。 「お菓子を食べながらダイエット番組を見て『できそう』といい、ドラマの主人公は細い自分に変換され、グラビアアイドルには『私のほうが胸はある』と対抗意識を燃やします」 あるある7「カレーのCMを見ていると、カレーのにおいがしてくる」 食品のCMを見ていておいしそうと思うのは普通の脳。 デブ脳の場合は? 「カレーのCMを見ているとぷ~んとカレーのいいにおいがしてくるんですよ。 舌の上に味が迫ってくる感じで、こうなると終わり。 食べずにはいられません」 あるある8「夏に弱く、冬に強い」 冷え性ってことばはデブ脳の憧れ♡ 「肉厚体形だったので、寒さに強く、暑さに弱いんです。 冬も基本的に薄着。薄着だと少しやせて見えると思っていました。 逆に夏は暑くて、あせもはできるわ、汗ジミだらけだわ、地獄……」 あるある9「やせたい!といいながら、お菓子に食らいつく」 デブ脳時代も常にやせたいと思っていたとはいえ、その本気度は? 「ダイエット特集のテレビを見て『やせた~い』といいながら、お菓子を爆食い。 あおむけのおなかを机代わりにお菓子を載せて食べて、そのまま寝てしまうことも」 あるある10「自分よりデブを見るとほっとする」 コンプレックスがあると誰でもこんなふうに思うはず。 「娘から授業参観に来ないでっていわれたことがありました。 それでも太っている人を見つけては『もっと太い人いるじゃん』とほっとしていました」 こんな生活を続けていたら、体重は85㎏ に!! 桃田ぶーこブログ. ある日体調が絶不調になりダイエットを決意! ある日、突然起き上がれなくなり命の危険を感じたぶーこさん。 その翌日から「私、やってみせる!」と人生最後のダイエットをスタート。 ■\いつもこんな不調&現象に悩まされていた/ □ 腰が痛い □ 肩凝りがひどい □ 物によくぶつかる □ 寝返りに一苦労 □ 便座に座るとめきめきと音がする □ 床に落ちているものが拾えない □ 時々、ちびる ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ある日突然、体の不調を感じたぶーこさん。 完全に「デブ脳」だった彼女を「やせ脳」へと導いたのは!?
何をしてもやせられないと悩んでいたら、脳の問題かも。 話題の「脳を変えてやせる方法」を、20㎏超えのダイエットに成功したぶーこさんに教えてもらいました。 前編ではぶーこさんの「デブ脳」時代のあるあるをお届けします! デブ脳 vs やせ脳 デブ脳とは「食べろ、食べろ」と誘惑をする悪魔。 やせ脳とはダイエットを助ける天使。この天使の勝利で27㎏やせ! 教えてくれたのは▷桃田ぶーこさん 3児の母。 -20㎏を達成したノウハウと、その心情を赤裸々に書いた著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20㎏やせました!』(講談社)が大好評。 ぶーこさんの「デブ脳」時代▷85kg ぽっちゃり体型だったぶーこさんは、産後歯止めが利かなくなり45歳で85㎏に。 「やせたい気持ちはあったけどデブ脳の誘惑に勝てず、寝ている間以外はずっと食べていました」 ぶーこさんの「やせ脳」な現在▷58kg 半年で20㎏、2年半で計27㎏のダイエットに成功。 「デブ脳の誘惑に対し、やせ脳に本当に食べたいかどうかを問いかけることで、糖質中毒から脱出できました」 私、洗脳されていました!恐怖のデブ脳あるあるベスト10 デブ脳に支配されていた頃のぶーこさんの「あるある行動」。 思いあたることもあるのでは?
人生が変わる!運命のダイエット 大事なのは【糖質の少ない食材を選ぶ】こと! "友人チェブ(※桃田さんの昔からの友人。桃田さんがダイエットを決意したときに『ゆる糖質制限』を勧める。)からおすすめされた糖質制限の本では、一日の糖質量の目標が3段階に分かれていて、私が選んだのは、朝と夜の主食を抜いて、一日の糖質量を70~100gにするスタンダードな方法。 「ぐっとやせやすくなり、続けるモチベーションが湧いてきます」と書いてあり、その言葉にビビッときて決めました。" ご飯は一日1回、昼に80g。糖質量を一日の範囲内で調整します "ご飯は一日1回、昼に80g(茶碗半分)を食べることにしました。内臓脂肪を減らし、便秘にもいいと聞いた「もち麦」を白米と一緒に炊き、80gずつラップに包んで冷凍しておくようにしました。 主食だけで糖質量は30gほどなので、あと70gくらいは糖質をとれます。ご飯を減らしても、おかずはしっかり食べられるので空腹感はなく、やってみると主食1回はすぐに慣れました。 ゆる糖質制限は主食を抜くのが絶対ではなく、一日の糖質量の範囲内で調整すれば何を食べてもOK。細かい計算はせず、糖質が多い食べ物を知っておいて、なるべくそれを控えればいいだけなので楽でした。" POINT1▶もち麦と白米をまぜて3合炊くと、80gでだいたい11食分になる! 実際にやってみると、ご飯は減らしたけど、糖質が少ないおかずはたくさん食べられたので空腹感ゼロ!! 次のページ>>まさかの高糖質!うっかり食べすぎ注意の食べ物をご紹介
令嬢の回顧録 - 軍服の令嬢 - WOX 管理人・ゆずの香による「ベルサイユのばら」二次創作サイトです。 カテゴリー【Event】にて、1万拍手御礼ノベルとしてUPした物語。関連作が増えてきましたので、独立したカテゴリーといたしました。 宝塚歌劇 宙組公演『ベルサイユのばら―オスカル編―』特設サイトです。ストーリー、キャスト・スタッフ、人物相関図、制作発表会レポート、ムービー、公演舞台写真をご紹介します。 - ページ目2 - セピア色の化石ともなれ ベルサイユのばら (1) ご挨拶 (105) お願い (6) (2) 拍手コメント (4) ベル二次創作短編 (7) 永遠のラブストーリー (25) 異世界の恋人 (18) アンドレの願い (26) 夢であえたら (16) 夢の続き (9) オスカルの選択 (23) 選択後の二人 (11) カサノバな彼. トップページ - セピア色の化石ともなれ. ベルサイユ のばら どなう様の創造力には本当に驚かされます! 脇キャラの出番が多い所がとても嬉しい 芳野様の書かれるサイドストーリーが拝見できます。 雰囲気のある文章にドキドキしますよ~ ニコ様の描かれるベル&オル窓. ベルサイユのばら二次創作サイト - NOVEL_ETC – 銀鼠庵 投稿日: 2018年9月15日 2018年11月1日 カテゴリー NOVEL_ETC タグ アンドレ, ベルばら, ベルサイユのばら二次創作 最高の夜と最低の夜 に コメントを残す 蛍の木 ようこそ、いらっしゃいました。『モントルーの調べ』の管理人、薄紅香(うすべにこう)です。こちらは、池田理代子先生原作の『ベルサイユのばら』の 二次創作を主に扱っています。また、イギリスのロックバンドQUEENについて、 [mixi]ベルサイユのばらを語れ ベルビアの泉 みなさん、こんにちわ。他のコミュでやってておもしろかったので、ここでもトピ立てました。 ずばり、あなたの知ってるベルばらのトリビアを紹介するコーナーです。略して「ベルビア」。 管理人金魚が趣味でのんびり書いております、ベルサイユ. 管理人'金魚'が趣味でのんびり書いております、ベルサイユのばらの二次創作です。わたくし金魚は原作をこよなく愛しておりますが このような二次創作を読んでご不快になられる恐れのある方は お読みになられないほうがよろしいかと思います。 「ベルサイユのばら 二次創作 どなう」と検索すると、 " ベルサイユのばら 二次創作 どなう" などとでてくるじゃありませんか!なにぃー、どなうさんの創作が書籍化したのか?。。。などと思わされても不思議はないですよね?
A janitor likes the. ベルサイユのばら二次創作漫画です。オスカルやアンドレたち、ベルばらキャラの日常をのゆるく描いてます。明日はヴァレンタインですね。 & Home ばらカフェ ばらカフェ2階 薔薇庵 About me ばらカフェ 1~10話 ばらカフェ 11~20 話. ベルサイユの夢~オスカルとアンドレ~ ベルサイユのばらの二次創作です。 パリに近付くにつれ、空を覆う雲が厚くなっていく。雨が降るのか、とオスカルが馬車の中から空を見上げると、車輪が舞いあげる粉塵と砂ぼこりの中にゆるい湿気の匂いが漂っていた。 「ベルサイユのばら」のHPを見る方は最初に訪れるという総本山みんみん様のHPです。充実したコーナーはすばらしいものです ままか様のHPです。「宝塚ファンの方は必見です!」イラストもとてもステキですヨ オスカルのこの台詞にアンドレが答えるシーンを描きたかったんです…。 OAギクシャク編これにて終幕です。 長らくお付き合いいただき、ありがとうございました!! ではいつものあとがきのようなものを少々…。 「夜明け」というタイトルは「質問と答え」の翌朝から話が始まる〜という. Anthologie~薔薇の花束~ ベルサイユのばら 二次創作 オスカル. 日々之好日 サベルヌに想いを馳せて…２. 「ベルサイユのばら」二次創作サイトです。 原作者さま、版権元さまとは一切関係ございません。 こうしたものに嫌悪感を抱かれる方は、 入室をご遠慮ください。 問題ないという方は、 下の画像よりご入室ください。 ↓ ベルサイユのばらがイラスト付きでわかる!
とはいっても,早く普通に近い状態で観劇したいものですね。 ワクチン接種は加速しているようですが,どうなるでしょう。 私は順番が来たら接種しようと思っていますが(ちなみに,インフルエンザの予防接種はしたことがない…),とりあえずはワクチンが現状打開のカギということになるんでしょうか。 早いとこ,確実に有効な治療薬ができて欲しいですね~。 前回,前々回と,怒りのOA(? )で,今回は季節柄「雨のOA」 そういえば関東は梅雨入りしてないんですよね…!? posted by カオル at 00:44| Comment(5) | 落書き(ベル)
アンドレに向かって笑顔を向ける 「お前と結ばれたいんだ」 「駄目か?」 驚いた顔をしたアンドレだが、やがて彼女の想いを確信し、決意したかのような顔になった。 「俺もお前と結ばれたい」 アンドレはオスカルを抱き寄せ口づけをした。 もう一度聞いた 「怖く、ないか?」 アンドレは首を振って答える 「お前と結ばれるのなら、俺は本望だ、その結果・命を落とすことになっても」 「俺はお前と一緒に逝ける喜びの中、天に召されるんだ」 そして改めて誓ってくれた。 「俺はお前と一緒にいる、それだけが望みだ」 アンドレ 私のわがままを 許して
日々之好日 銀鼠庵 – ベルサイユのばら二次創作サイト 軍服の令嬢 恋人の詩が聞こえる - koibitonouta Le Grand Bleu ~La Rose Bleue本館~: プライベート. D MonCoeurTOP ベルサイユの夢~オスカルとアンドレ~ Anthologie~薔薇の花束~ ベルサイユのばら 二次創作 オスカル. ベルサイユのばら - Wikipedia ご案内 le drapeau~想いのままに・・・ 令嬢の回顧録 - 軍服の令嬢 - WOX - ページ目2 - セピア色の化石ともなれ ベルサイユのばら二次創作サイト - NOVEL_ETC – 銀鼠庵 管理人金魚が趣味でのんびり書いております、ベルサイユ. Vばら FC2 - ベルサイユのばら 二次創作 どなう rose-versailles - ようこそ…私のベルサイユへ… hitomiの部屋 日々之好日 "ベルサイユのばら"の二次創作サイトを作っています。ぜひ遊びに来て下さいね。 ぜひ遊びに来て下さいね。 ただいま、コメントへのお返事は基本的にはしておりませんが、頂いたコメントは大切に読ませていただいています。 白ばら様が管理される豪華絢爛なベルばらサイトです。 イラストから珠玉のSS、楽しいBBSから美しいフラワーアレンジメントまで・・・ここに無いものは無いという程にベルばらの面白さてんこ盛りの内容になっております。 皆様!是非クリックして 銀鼠庵 – ベルサイユのばら二次創作サイト ベルサイユのばら二次創作について 掲載内容の一部に成人向け表現が含まれます。カップリングは限定しておりません。 18歳未満の方 、 原作設定&特定カプしか受け入れられない方 は ご遠慮ください。 パスワード について は. '「愛の言葉」シリーズ3-午後の光' is episode no. 3 of the novel series '愛の言葉'. It includes tags such as '恋愛', 'ベルサイユのばら' and more. #2 「愛の言葉」シリーズ２ 闇夜 | 愛の言葉 - Novel series by 芳野 - pixiv. 熱い・・冷たい。 どうやって部屋まで戻ったのか覚えていない。扉を後ろ手に閉めた途端. 軍服の令嬢 管理人・ゆずの香による「ベルサイユのばら」二次創作サイトです。 管理人からのご返信についてのお知らせ。お世話になっております。管理人です。本日1/20 11:00am現在、いただいておりました拍手コメントとBBSへのコメント及びメールに、すべてお返事をいたしましいた。 はじめまして、沙采音(さとね)と申します。ようこそお越しくださいました。このブログは、ベルサイユのばらの二次創作のブログです。『ベルサイユのばら』は、原作・アニメ・宝塚、どれもはまりました。二次創作というものがあるのは知っていたのですが、目にすることもなく、縁の.
うさぎ スポンサーサイト 「夜のフェアリー第8章」終わりました。 オスカルとアンドレはエレインで幸せをつかもうと努力する日々でしたが、オスカル様の病気が発覚し、病気を治すためにエレインを離れ、二人はオージュに。 までが8章のお話でした。 8章は命の危険が出てきて、ハラハラさせてしまいました。 しかし、当初からの予定でしたのでそのまま突き進むしかないの気持ちで終わらせました。 出来れば、もうそろそろ完結したいと思って書いていましたが、終わりまで書くにはまだまだ長いと判断し、今回はここまでにしました。 つぎこそは最後にしたい、と思うのですが、どうなることやら?