まぁスキンシップの一つ? パックはすぐには捨てない… 使い倒す‼️ 首の後ろ 耳の裏側 耳の中を拭かせてから肘もこする ここまではまぁフツーだ ( え?フツーじゃない?) 果ては2つに割いて 踵の下に敷いて、踵をパック 自分の体重がかかり 残った栄養分が出てくる どう? なかなかやるでしょ? 顔から踵まで!使い倒しますよ その後 踵に 尿素 クリームをいっぱいつける 足を浮かし 踵と踵を擦り合わせさせる 大腿筋 腹筋がしっかりしてないと出来ない 84歳のセツ子には コレが出来るのだ! 要介護3でも こんなに元気なのだ 素足でサンダルを履く事もないだろうに なぜこんなに踵を気にするのかって? ちょっと これを見て頂きたい ……ペン立てを掃除しようと逆さにしたら!! ギャーーーーッ いったい なんなの! コレは一体誰がやった事なの! 三つ編み 自分でできない. どうして こんなことするのーっ セツ子の足の皮が ゴソゴソ出てきたのだ 剥いた足の皮を 捨てる事なくペン立てに溜めていったのだ 足の皮を剥くのは まぁ仕方ない・・・ だけど だけど どうして こんな事するんだろう こう言う事は 認知症 だからじゃない 母セツ子は生来こういう だらしないタチなのだ 癇性な父に しょっちゅう怒鳴られていたのを思い出す カッとなったワタシ ゲンコツで殴ってしまいました なんで、殴るのぉ 痛いわぁ セツ子 ベソかいてたのを 怒鳴りつけて入浴させた それで足裏にクリームをつけたというワケ! で 踏み付けた! というのは ウソ!! 肩が痛い と ミーミー言い出したものだから 贖罪意識もあって さすってやっていたけれど ワタシも腕が痛くなってきた 足の指で肩甲骨のあたりをグイグイ押してやった いくらワタシだって ゲンコツで殴って 足蹴にしたりしません 殴った事は反省してる しちゃいけない事だった 他人が 親を殴っていたら勿論ワタシだって止める しかし 親に手を出すまでに 我慢に我慢を重ねている人も多い ワタシ自身は 自分の忍耐が足りないと自認してますけどね ★★ 母セツ子 (84) 100 歳まで 5724日 ★★ TOKYO ● 2020 開幕式まであと 6日 ご両親のワクチン接種 副反応の予防の為に実家に泊まり込んだK子 エアコンの調子が悪い 全然冷えない?? いつもお願いしてる 電気屋 さんに連絡すると 室外機の上や前にモノを置いてないか?
5-5. 6 ⅡR * 2014. 5月~ OLYMPUS OM-D E-M1 ・ DIGITAL ED 12-40mm F2. 8 PRO ・ DIGITAL ED 60mm F2. 8 Macro ・ DIGITAL ED 75-300mm F4. 8-6. 7 Ⅱ * 2020. 6月~ Tough TG-6................................................... 【カテゴリー】 【お友達ブログ】 ※ 現在、相互リンクという形は… とっていません。あしからずww 【最近のトラックバック】 ※ 関連性のない記事へのTBは… (。・△・。)削除させて頂きます! 【沖縄・への辺野古】 ジュゴンも、海も、好っきゃ~♪ 【おり(^o^)がみ】 【ayu&tanu - 本館 -】 本館サイト…只今、お休み中ですっ★ 【RSSリンクの表示】
みなさん三つ編みを使ったアレンジできますか?三つ編みはアレンジの中でも人気ですが、意外とやり方を知らないという方や、やり方を知っていてもアレンジに取り入れるのがむずかしいという方もいるのではないでしょうか?今回は、自分でできる三つ編みのやり方から、三つ編みを使ったセルフアレンジを詳しく紹介していきます。 三つ編みをセルフアレンジに取り入れたい みなさん三つ編みのやり方を理解していますか?三つ編みといっても、アレンジ方法は様々です。サイドに寄せて三つ編みするやり方や、1つにまとめたやり方、アレンジの方法次第で雰囲気が一気に変わりますよ♡ まずは三つ編みのやり方の基本をおさらいしていきましょう! 三つ編みのやり方をおさらいしたい 【基本編】三つ編みのやり方を解説 まずは基本の三つ編みのやり方を解説します。三つ編みがセルフでできるようになると便利ですよ! 1. 髪の毛を束にして3つに分ける。 2. 右側の毛束を真ん中に持ってきて左手に持ち変える。 3. 左側の毛束を真ん中に持っていき、右手に元変える。 4. これをくりかえす。 5. 好きな位置までいったらヘアゴムなどで結ぶ。 これで基本の三つ編みの完成です。 【応用編】サイド三つ編みのやり方も解説 ここからはサイドに三つ編みをするやり方を紹介します。三つ編みのやり方を理解しているのにきれいに仕上がらないという方もいるのではないでしょうか? 1. 後ろ側の編み込みは自分でもできる！簡単ヘアアレンジ・コツ. 髪の毛を取って、三つ編みを沿わせたい流れに沿って固定する。 2. この状態で毛束を3つに分けて、あとは先ほどの三つ編みをくりかえす。 三つ編みをサイドに沿わせたいときは、毛束をサイドに沿わせた状態で三つ編みをやり始めるのがポイントです。 自分でできる簡単三つ編みアレンジのやり方を紹介 ここからはアレンジ別に、三つ編みのセルフアレンジを紹介していきます。シンプルなアレンジから、大胆な三つ編みのアレンジまで様々なので、自分でできそうな三つ編みアレンジがあればぜひチェックしてみてくださいね!
こんばんは😌 今日は私事のお話し。 今日、7月20日は一つ下の妹の命日です。 6年前の今日、がんで亡くなりました。 先日7回忌を行い、もうそんなに経ったか…と。 そこまでの闘病中には様々な事があり、何もしてやれないことに悔しくて泣いていた夜もあります。 残された子供はまだ小学2年生でした。 今では中学2年生。 妹よりも大きくなりました。 とても愛情深い人でした。 また、誰からも愛される人でした。 行動力がありパワフルな人でした。 年子なので姉妹というよりも双子のような、いつも一緒の存在でした。 最後の手紙には震える字で "お姉ちゃんと呼ばなくてごめんね。" ↑あーちゃんと呼んでいました。 "またあーちゃんの妹になりたい。" と。 死の間際の最後の言葉は 「悔しい」 だったそうです。 まだまだやり残したことあっただろう。 子供の成長が楽しみだっただろう。 だから私は妹の分まで悔いのないように、生きていこうと思います。 今日は二度とこないから。 最終更新日 2021年07月20日 22時37分56秒 コメント(0) | コメントを書く
編み物 麻ひも野菜ストッカーの作り方|鎖編みと細編みだけで編めますよ! 2021年7月23日 umitoito 海と糸 プラスチックフリー いつもの紅茶にひと工夫|アイスオレンジティーの作り方 2021年7月22日 プラスチックフリー エコラップのおすすめ4選|応援したい蜜蝋ラップブランド集めました 編み物 かぎ編みって難しい|うまくいかない理由はかぎ針の持ち方かも?
糖尿病予防にも 食物に含まれるでんぷん質はアミラーゼと呼ばれる消化酵素によってブドウ糖に変換されます。 さらにインスリンの作用により、脂肪細胞に取り込まれてエネルギー源となります。 しかし、何らかの要因でインスリンの作用が妨げられると、血糖は脂肪細胞に取り込まれずに尿中に排出されてしまい、十分なエネルギー源を確保できなくなってしまいます。これが糖尿病です。 酒粕にはインスリンに似たはたらきを行う物質が含まれており、インスリン機能の低下による糖尿病の発症を予防することができます。 また、糖尿病の治療にも役立つことが期待されてます。 美味しく食べて、健康も手に入れる。酒粕を使ったレシピ 酒粕&おから入りのお味噌汁 レシピ「朝のパワーフード、酒粕&おから入りのお味噌汁。」by 薬膳師ゆりぽむ さん お好みのお野菜で作った具だくさんのお味噌汁に、酒粕を入れるだけの手軽さ。 これなら忙しい時も無理なく、毎日酒粕を摂ることができますね。 同時におからを加えることで、美味しさと栄養をプラス。 これ1品でほとんどの栄養素がとれちゃいます。 レシピはこちら! いま、酒粕がアツい！ためしてガッテンでも取り上げられた、驚きの効果とは。 - IZILOOK. きゅうりの酒粕漬け レシピ「きゅうりの酒粕漬け」by 花ぴー さん きゅうりはむくみを取る作用がありますので、酒粕の便秘解消の効能とダブルの効果で、スタイルアップが期待できますね。 酒粕で作る漬物は、本当に簡単で美味しいです。 あと1品足りないな、という時の夕食や、ダイエット中のおやつにも良いですね。 旦那様の晩酌にもピッタリ。 日本酒と一緒に頂いたら風味も合いそうです。 クロックムッシュ・タルティーヌ風 レシピ「酒粕豆乳ホワイトソース de クロックムッシュ・タルティーヌ風」by えん さん 酒粕は洋風のメニューにも大活躍します。 酒粕と豆乳、白みそで作ったホワイトソースがとってもヘルシーですね。 チーズでコクと満足感もアップ! ソースを作って保存しておけば、すぐに出来上がっちゃう時短レシピ。 クロックムッシュのレシピはこちら! 酒粕豆乳ホワイトソースのレシピはこちら! 豚ロースの酒粕ホイル焼き レシピ「【簡単☆15分☆ごはんが進む】豚ロースの酒粕ホイル焼き」by 丸山みかん さん ホイル焼きは、お好きなお肉やお魚と、お野菜を一緒に包んで焼くだけなので、本当に助かる時短レシピのひとつですね。 色々な素材がホイルの中で蒸し焼きされて、風味や味がワンランクアップするんですよ。 ホイルを開くワクワク感も、楽しいですね。 いつものホイル焼きに、酒粕をプラスすると、また新しい美味しさを発見できます。 鶏の酒粕味噌漬け焼き レシピ「鶏の酒粕味噌漬け焼き」by 花ぴー さん 塩麹のように、肉を漬けて焼く調理法も、酒粕の風味を生かして食べられる方法です。 こちらは酒粕と味噌をほぼ同量で合わせて、こってり味に仕上がっています。 酒、みりんも加えると、照り焼き風になりさらにコクが出ますよ。 白いご飯と一緒にいただきたい1品です。 豆腐のコチュジャン酒粕マヨのせ焼き レシピ「豆腐のコチュジャン酒粕マヨのせ焼き」by 花ぴー さん 豆腐は淡白なので、どんな味付けにも合う、優秀食材。 コチュジャンと酒粕とマヨネーズの、珍しい組み合わせ。 焼きウニの味がするそうですが、興味をそそられますね。 冷奴や湯豆腐など、いつもの食べ方に飽きたら、ぜひ試してみては?
薄く焼けばロールケーキにも。 子どもと一緒に、楽しく作るのも良いですね。 味噌と酒粕のこんがりプレッツェル レシピ「味噌と酒粕のこんがりプレッツェル」by 小林ヒトリの世界の発酵料理教室 さん お酒のおつまみにも、また子どものおやつにもピッタリの、みんな大好きプレッツェル。 カリカリ食感と小麦粉の香ばしさに、酒粕の香りがプラスされて手が止まらなくなりそうです。 ナッツなど、お好きな食材を混ぜてアレンジしても楽しそう。 気軽なホームパーティの1品にも、喜ばれそうですね。 酒粕でスキンケアして、美肌を目指そう! 手作り酒粕スキンケアが、大ブーム! utaco1211 酒粕で作る化粧水やパックが、効果抜群と巷で大評判です。 高いお値段の化粧品と変わらない、驚異の美白力と保湿効果。 即効性も高いとのことです。 もちろん添加物は入りませんから安心、安全。 しかも材料はすぐに手に入るもので、簡単にできちゃいます。 試してみる価値はありますよ! もちもち、しっとり♪酒粕化粧水の作り方 【用意するもの】 精製水180ml 酒粕(大さじ大盛り1) ベジタブルグリセリン(小さじ1) 【作り方】 1. 3つの材料すべてを、容器に入れて一晩置きます。 2. 茶こしなどで濾します。 茶こしにガーゼなど、目の粗い物を敷くと扱いやすいです。 また、茶こしに残った酒粕は、酒粕パックとして使うこともできますよ! 保存は冷蔵庫で。1週間を目安に使い切りましょう。 酒粕パックは脅威の美白効果! 化粧水の残った酒粕もパックになりますが、また別の酒粕パックの作り方もご紹介します! 【酒粕ホワイトソースdeおもちグラタン】グルテンフリー※※まかない・レシピ※※ - YouTube. ご紹介するのは基本の作り方になりますが、はちみつを加えて保湿感をアップしたり、小麦粉を加えてとろみを増したり。 お肌に合った配合を見つけるのもまた、楽しみですよね。 自分好みに、いろいろなアレンジを試して下さい! 酒粕パックの作り方 【用意する物】 酒粕 100g 精製水または日本酒 120~150ml 小麦粉 約大さじ1 (なくても良いです) 敏感肌の方は、まずは精製水で作ることをおすすめします♪ 【作り方】 1. すり鉢にちぎった酒粕と精製水または日本酒を半量ほど加えて、柔らかくなるまで10分ほどおいて置いておきます。 2. 酒粕が柔らかくなったら、良くすり混ぜます。 3. 残りの精製水または日本酒を入れ、なめらかになるまで混ぜます。 4.
小麦粉を入れる場合は、少しずつ加えてパックしやすい硬さに調整しましょう。 化粧水とパックのダブル使いで、最強のお肌に♪ 化粧水とパックのダブル使いがおすすめ! 【使い方】 1. まずきれいにダブル洗顔をしたら、水分を良く拭きとります。 2. 温めた酒粕パックをお顔にまんべんなく塗ります。 3. 10~15分程置き、表面が乾いてきたら良く洗い流します。 4. 酒粕化粧水でたっぷり保湿しましょう♪ 酒粕パックをして、湯船にゆっくりつかれば体も温まり、心もリラックス。 美肌効果も高まるかも! 酒粕化粧水はコストパフォーマンスが良いので、ぜひたっぷりと使って、お肌モチモチ体験をしてみましょう! 化粧水の残った酒粕もパックになりますが、また別の酒粕パックの作り方もご紹介します! ご紹介するの
ホーム > 記事 > いま、酒粕がアツい!ためしてガッテンでも取り上げられた、驚きの効果とは。 酒粕というと、甘酒や粕汁などを思い浮かべる方が多いと思います。粕(かす)という名前でも、健康や美容において、ものすごいパワーを秘めているのですよ。最近では酒粕の効能について、メディアや雑誌などで多く取り上げられています。噂の酒粕の効能とレシピをまとめました。 酒粕は日本酒の副産物 蒸したお米と米麹(こめこうじ)、水を原料として発酵させたもろみを、圧搾した時にできる液体が日本酒となります。 その後に残る、白色の固形物が酒粕です。 酒の製法や使用する米、水などによって風味は大きく異なります。 酒粕の種類 酒粕は3種類に分けられます。 画像は、上から時計回りに板粕、ばら粕、練り粕。 板粕は、平たい板状の酒粕です。板状なので網焼などの調理法も可能。 バラ粕は、バラバラに崩れた状態なので、調理が楽です。 練り粕は、搾ったあとのかすをねかして熟成させたもの。濃い色と、強い風味や香りが特徴です。 万能アイテムだから、大注目! 酒粕は、江戸時代は産業廃棄物でした。 愛知県の蔵元が、寿司のシャリに使う酢を酒粕から作り出したことから、酒粕の活用が始まったとのこと。 現代では、非常に高い栄養効果や美容、健康面でも優れた価値が広まって、人気の蔵元では売り切れも出るほどに。 免疫や血圧についての研究も進められているそうですよ。 まさに現代の万能アイテム! 利用しない手はありませんね♪ キーワードは、"レジスタントプロテイン" "レジスタントプロテイン"は、ためしてガッテンでも紹介された、酒粕の原料となる米に入っている、食物繊維に似たタンパク質です。 酒粕を作る工程で、凝縮されてレジスタントプロテインの働きが最大になるそうです。 この成分の働きの詳細は、次の効能で見ていきましょう。 しつこい便秘もすっきり解消♪ 便秘はつらいし憂鬱な気分になりますね。 酒粕は、そんなあなたの味方です。 注目すべきは、"レジスタントプロテイン"。 食物繊維のように消化されにくい性質を持つたんぱく質です。 体内に入ると、消化されずにそのまま小腸に届き、小腸にある脂質が"レジスタントプロテイン" の高性能な脂質吸着性能により、がっちり吸着されて体外に排出されます。 便の脂質が多くなることで、腸内に蓄積してしまう頑固な便でも出やすくなるのです。 快適なお通じには欠かせない食物繊維を、お米に比べて10倍も含んでいます。酒粕に含まれる不溶性食物繊維は、便のかさを増やして腸のぜん動運動を促す効果があるのです。 また、微生物が産んだ100種類以上の酵素も含まれおり、これらの酵素には消化器官の働きを助ける効果があります。腸の働きを助けてくれるのも酒粕の効能なのです。 酒粕パワーで、スルッと快適な朝が期待できますよ!
コレステロール値の低下を応援 コレステロールが増えてしまう原因は、遺伝的な要素もありますが、生活習慣も大きいです。 飲みすぎ、食べすぎ、運動不足などが主な原因となります。 コレステロール数値が高くなると、血液がドロドロになり、動脈硬化(心筋梗塞や脳梗塞など)などの病気につながる恐れがあります。 悪玉コレステロールを減らし、生活習慣病を予防しましょう! 体内にある余分な脂や、腸内にある悪玉コレステロール(LDLコレステロール)も、有効成分"レジスタントプロテイン"が抱え込んで体外に排出してくれます! コレステロール値の低下を目的として酒粕を食べる場合の量の目安としては、1日約50g程度が適量とのこと。 美肌効果はもちろん◎ 酒粕には美白や保湿が気になる女性に、うれしい成分が多く含まれていて、メディアやツイッターなどで話題になっています。 今では化粧品などの美容成分として、幅広く使われていますね。 食品として体の中から美肌を目指すのも良し、お肌につけて外側からケアするのも良し。 天然成分だから、安心して使用できますね。 酒粕に含まれるセラミドは、お肌の潤いを保ちながら、シミの原因になるメラニン色素の活性化を阻害してくれるので、シミ予防に効果ありなのです。 また、このセラミドには、コラーゲンやエラスチンなどの美肌成分を作り出す細胞の増殖を促進させる効果があります。 それにより、細胞の生まれ変わりを促し、お肌のターンオーバーを整え、自然と美肌が作られます。 さらに、美白効果が期待できるアルブチンやリノール酸、コラーゲンの主成分であるプロリンなど、肌に嬉しい成分がたっぷり含まれているんです! 肥満予防にも またまた登場の、"レジスタントプロテイン"には、腸内に残るコレステロールや脂質を吸着して排出する働きがありますので、肥満予防にも効果大なのです。 また、りんごの約4倍も含まれている食物繊維は、代謝を高めて太りにくい体質を作ってくれるそうですよ♪ 太る原因はたくさんありますが、食べ物に含まれているデンプンやブドウ糖の分解スピードが早い人ほど脂肪が蓄積されやすく、太りやすいことが確認されています。 酒粕にはデンプンの分解スピードを緩める働きもあり、肥満やメタボリックシンドロームの予防に役立ちますよ。 また、酒粕には脂質がほとんど含まれていヘルシー食材。上手にお料理に取り入れてみませんか?
ブログネタ : 食べものは自然のクスリ! に参加中! ためしてガッテン 酒粕のレシピの紹介です☆ ためしてガッテンの酒粕レシピの放送では、 酒かす調理の方程式と題して、 酒粕のパスタ~酒かすホワイトソースパスタが紹介されました。 酒かすホワイトソース(2人分)の材料には・・・ 玉ねぎ+しいたけ+しめじを薄くスライスして、熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、さっと炒める。 弱火にしたら、米粉もしくは小麦粉を入れて5分くらい炒めて、 豆乳と酒粕を入れて、滑らかになるまで、良くかき混ぜる。 水を塩を入れて味を、お好みの味に整える。 パスタ(かためにゆでる)を入れて、軽く煮詰めて、 最後に万能ネギをトッピングにして、出来上がりです。 酒粕 レシピには、麻婆豆腐に酒粕を入れた、 超簡単でヘルシーな酒粕料理も、おすすめです。 酒粕 レシピ パスタでは、ヘルシーカルボナーラが、おすすめです。 酒粕料理には、万能酒粕ペーストを作って置くと、 酒粕料理が簡単に作れます。 NHK ためしてガッテンの酒粕レシピをチェックして、ヘルシーな、 酒粕ホワイトソースのパスタを作ってみましょう☆