93」、「9時間以上」で「1. 05」でした。なんと、長時間寝た方が、太りやすい傾向が見られたのです。 ただ、その差は「誤差の範囲」ということでしたので、結論としては「睡眠時間は肥満と関係しない」となりました。 いずれにしましても、「電気を付けて寝ると太る」とか「真っ暗にして寝るとやせられる」といった説は、医学的にはまだ証明できていない、といえるでしょう。 睡眠の質と体重 それではなぜ、「電気を付けて寝ると太る」という説が、まことしやかに信じられてしまったのでしょうか。それは「ストレスが肥満を引き起こすことがある」ことと関係していると考えられます。 よく「ストレス太り」といいますが、これは医学的に正しい現象です。人がストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。コルチゾールは脂肪を貯め込む作用があるのです。 ストレス→コルチゾール増加→脂肪が貯まる→太る、という構図です。 また、睡眠の質が低いと「グレリン」というホルモンが増えます。グレリンは、食欲を刺激するホルモンなのです。 よく眠れない→グレリン増加→食欲増える→太る、という構図です。 このことから、「うまく眠れない」というストレスを受け続けるとホルモンバランスが崩れ、体重が増えやすい体質になってしまいます。 よく寝よう! 電気を付けて寝ると深い眠りが得られないことがありますよね。そうした自身の体験があるところに、オックスフォード大学という権威が「明るい部屋で寝る人に太った人が多い」という研究結果を発表したので、人々は「明るい部屋で寝ると太る!」と曲解してしまったのでしょう。 電気を付けることだけでなく、体形に合わない枕を使ったり、寝る時間と起きる時間がまちまちだったりすることは、睡眠の質を低下させます。生活全体を見直す中で「寝ること」に気を配ってください。 投稿ナビゲーション
わが家で遭遇してしまったらまず何をする? 気に入って住み続けてしまわないよう、日頃の対策が必須です(写真:てまり / PIXTA) 深夜にガサガサとうごめくゴキブリ。なるべくなら遭わずに過ごしたいものですよね。今回は、もしゴキブリと遭ってしまったらどうすべきかを、住まいの専門ライターでゴキブリ駆除に精通している、藤原千秋さんに聞きました。 まずは侵入経路や住みかを徹底捜索 当記事はマイカジスタイル(運営:花王)の提供記事です 「家の中でゴキブリに遭ってしまったら、『殺す』もしくは『追い出して他所へ行ってもらう』しかありません。家の中でゴキブリを見つけたら、新たに繁殖して増えてしまわないためにも、まずその侵入経路や住みかを徹底捜索! ゴキブリの好きな環境をなくしてゴキブリの嫌う家にし、さらに呼び込まないための対策が必要です」と藤原さん。 ■遭遇現場No. マンションのゴキブリはどこから来る?2階より上の階なのに?. 1はキッチン。揚げ油やビールの空き缶に注意 冷蔵庫やレンジなど、真冬でも家電の排熱で暖かく、ゴキブリにとって年中居心地のいいキッチン。 「生ごみ処理は意識している人も多いようですが、盲点なのは空のビール缶やジュースのペットボトル。ゴキブリは、アルコールや発酵臭が大好物なので寄ってきます。ゴミの日まで、ゴミ袋を密閉しておきましょう」 また、油汚れもゴキブリの大好きな場所なんだとか。 「換気扇の中や調理台の油ハネ、電子レンジの裏の汁やホコリの溜まった場所も、こまめに掃除しておきましょう。調理家電の基盤近くなども注意が必要です」 食べかけのパンやスナック菓子を密封せず放置したり、オイルポットにフタをせず放置したり、食器を洗わずに溜めたりするのはNG。
「 ネスカフェ×りらくる 睡眠カフェ 」 ■期間:2018年3月15日(木)~3月25日(日) 11:00~21:00 ※3月15日のみ16:00オープン ■場所:銀座「CHAIRS」 東京都中央区銀座8‐9‐13 2F ■内容:「夜の睡眠」と「昼間の仮眠」を疑似体験できる2つのコースから選択。 ①ぐっすりコース (30分の"もみほぐし"と最長1時間30分の睡眠体験:利用料金1, 000円(税込)) ②お昼寝コース(最長30分の仮眠体験:利用料金200円(税込)) 本記事でご紹介した寝返りが打ちやすい枕「Dual Plus Pillow(デュアルプラス・ピロー)」、ロウソクの光をデジタルに再現したLED照明「Kvel Colors(クベル・カラーズ)」はそれぞれ購入・支援可能です。下記の詳細リンクからチェックしてみてください。 >>寝返りが打ちやすい枕「Dual Plus Pillow(デュアルプラスピロー)」の詳細はこちらから >>ロウソクの光をデジタルに再現したLED照明「Kvel Colors」の詳細はこちらから Source: 睡眠カフェ, machi-ya, YouTunbe, 取材協力:杏林大学名誉教授 古賀良彦 Image: machi-ya
電気をつけて寝るとゴキブリは寄ってきませんか? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました あまり関係ないです。 明るくても普通に出てきますから。 その他の回答(2件) 昔、暗闇に隣の家の壁にゴキブリらしきものが動いていたので、 懐中電灯で照らしてみると、勢い良くこちらに突進してきたことがあります。 普通にマンガ読む俺の顔面を通過しましたよ。 1人 がナイス!しています
インスタグラム の フォロワー を増やしたい。 Instagram と YouTube を使って集客したい、と考えている皆さん。 インスタとYouTube、うまく連携できていますか?
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1 回答日時: 2015/02/05 18:11 ? ?イマイチ質問の意図が解りません。 GoogleアカウントはスマートフォンだろうがPCだろうがタブレットだろうが全て共通で使います。 スマートフォンで使ってるGoogleアカウントのIDとPWでログインするだけなのですが、それの何が問題なのでしょうか。 何故PCでアカウントを作ろうとしているのでしょう? 新規に作るとスマートフォンと全く同じには出来ません。 4 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
インスタグラムとYouTubeの利用率 そんな勢いのある インスタグラム と YouTube ですが、『 ユーザー層 』や『 使用方法 』には違いがあります。 下記は、2019年9月に総務省の情報通信政策研究所が発表したSNSの利用率を示したグラフです。 YouTube が幅広い世代で利用されているのに対し、 Instgaram は10代~20代にはFacebookに負けない人気を誇るものの、 中高年齢層へのアプローチ力はまだ限定的 です。 (出典: 平成30年度 情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査報告書 ) 一方、各サービスの利用全体とそのうち 「書き込む・投稿する」と回答した人の割合 で見てみると、 Instagram が15. 1%とLINEに次ぐ数値だったのに対し、 YouTube はわずか2. YouTubeとツイッターの連携方法！接続して勝手に動画を拡散 | 動画マーケティング・メディア・ラボ. 7%にとどまっています。 つまり、 幅広い世代にアプローチするにはYouTubeが有効 ですが、 ユーザーに投稿してもらう (口コミ投稿など)ことを考えた場合は、 Instagramの方が効果的 だと言えるのです。 インスタグラムとYouTubeは、ユーザー層や使われ方が違うので、 うまく連携し、使い分けることで、より効果の高いプロモーションを行える可能性がある んですね! インスタグラムとYouTubeは連携投稿できる? インスタグラム と YouTube を同時に運用していく場合、気になるのが 連携方法 です。 「 インスタグラム に投稿した時、FacebookやTwitterみたいに YouTube にも 自動投稿 したい。」 「 YouTube に投稿した動画を、 インスタ にも 連携投稿 したい。」といった、要望もあるでしょう。 しかし、残念ながら、 現状、InstagramとYouTubeを連携投稿する方法はありません 。 それぞれにアップすることが必要です。 今後もしかしたら、連携投稿できる仕組みが生まれるかもしれませんが、①動画の長さや、②レイアウト、③#ハッシュタグの付け方など、 Instagramウケする内容 と YouTubeウケする内容 に違いもあるので、分けて投稿するようにしましょう。 「InstagramとYouTubeを連携させたいけど、実行に移すには手間がかかりそうだな…」と思ったら、ノウハウのある広告代理店に運用を任せてみてはいかがでしょうか?弊社にご依頼いただくにあたり、どのようなサービスをしてもらえるのか知りたい人は インスタグラム広告のサービスページ をご覧ください。 YouTubeからインスタグラムへの流入を増やす方法 では、どのように2つのアカウントを連携させたら良いのでしょうか?
改善できる点がありましたらお聞かせください。
SEO的観点ではSNSからの被リンクの評価はゼロではありません。もっとも、大本のGoogleの公式見解はあいまいですが。 YouTubeの公認プラグインの vidIQ のスコアにはTwitterやFacebookのシェアやフォローが反映されます。 が、YouTubeのSEOはWebサイトのSEOほど効果的ではありません。視聴維持率やコメント数の方が重要です。 YouTubeとSNSのシェアのまとめ YouTubeとSNSやサイトの連携の効果は限定的です。シェアの方式を変えても、顕著な変化を感じられません。実際に動画を見に来るのはフォロワーの1%未満です。 またTwitterの文化とYouTubeの文化が微妙に噛み合いません。YouTubeのコミュニティの雰囲気はFacebookのオープンな風土にマッチします。 通常の埋め込みシェアの反応が微妙です。個人的にTwitter用には15秒から30秒のショートムービーを上げて、続きをYouTubeで見せる形にしようと思います。