「現在、石川選手はPGAツアーのシード権(ランキング上位にいると予選が免除される権利)も失うことが濃厚。優勝争いに絡むような状態に戻るまで、まだ時間はかかりそうですね。ただ、2016年のゴルフワールドカップのペア戦では、松山選手が石川選手をパートナーに指名するなど、 2人は認め合っている関係 。切磋琢磨できるライバルがいるのだから、なんとか復活してほしいですね」 輝かしく活躍する同級生と、くすぶっている自分。石川選手の気持ちを他人事と思えないR25世代も多いのでは…? 頑張れ、遼くん。 〈取材・文=黄孟志(かくしごと)〉
Top > プロゴルファー > 松山英樹&石川遼を徹底比較!まるで漫画のような二人の関係性がすごい! 【松山英樹・石川遼】の違いを現役ゴルフレッスンプロが徹底解説！｜現役レッスンプロのゴルフ上達講座. 松山プロと石川プロのプレースタイルはまったく違う まず松山プロと石川プロは同学年の同級生。幼い頃からジュニアとして切磋琢磨してきましたが、スタートでは歴然たる差がありました。 松山プロがジュニアの頃はまだ日の目を浴びていませんでしたが、それを横目に、石川プロは一気に駆け上がります。 松山プロは、当時の石川プロとのラウンドをこう語っています。 「飛距離なんて毎ホール毎ホール30ヤードくらい置いてかれてました……。こんな奴いるんだって……」 一方、石川プロの松山プロに対する印象は、「ごめん……覚えてない……」とのこと。 このお互いの印象が当時の力関係を物語っていますよね(笑)。 さてそんなジュニアの頃から時は経ち、かたや【メジャーに一番近い男・松山英樹】そして、【日本男子ツアー最年少選手会長・石川遼】となった訳です。 この二人の面白い点は、「プレースタイル」が明確に違うところ。 まずは松山プロのプレースタイルから紹介します! 【崩れない】松山英樹は徹底的な守りのゴルフ 松山プロのゴルフは以下のようなイメージです。 ・とにかく崩れない ・攻めるところと守るところを完璧に分けている ・常に68~71くらいのスコアで回る ・ゴルフIQが高い 彼はとにかく崩れませんよね。その証拠にアメリカツアーでも予選落ちはほとんどありません。 安定している理由は、攻めるところと守るところをしっかり分けているからです。冷酷なまでに徹しています。 狙えそうなライなら狙いたくなるのが人情。 しかし彼は例え【フェアウェイからのセカンドショットでも】ピン位置によってはパーを狙いにいきます。 強力なマネジメント力が彼の一番の強味ですね(「ゴルフIQが高い」と米ツアーで活躍した丸山茂樹プロからもお墨付きをもらっています)。 とにかく叩かず、予選落ちをしない堅実な「守りのプレー」が松山プロのスタイルです。 ちなみに松山プロに関しては以下のような記事を書いています! 【爆発型】石川遼は攻撃型ゴルフ 石川プロは松山プロとは逆で、「攻撃的なゴルフ」が持ち味です。 彼のプレースタイルは以下のようなイメージ ・とにかく攻める ・直ドラも使う ・ゼロ番アイアンという難しいクラブもチャレンジ ・爆発するとすさまじいスコアを出す ・予選落ちが多い 皆さん記憶に新しいと思いますが、彼は「世界最小スコア58」の記録保持者でした(今は57が最高)。 中日クラウンズのあのプレーはいまだに記憶に残っています。 見てない人はYouTubeにあるので見てみて!
専門家「本来2人は互角はなず」 トレンド 公開日 2017. 11. 20 プロゴルファー・ 松山英樹 と 石川遼 の2人は25歳の同級生。ジュニア時代からのライバル関係だ。 だが、今やメジャー大会初制覇を期待され、トランプ大統領&安倍首相ともラウンドした松山英樹にくらべて、最近では石川遼の活躍する姿はあんまり見られなくなってしまった…。 いったいなぜこんな差が生まれたんだろう ? 体格の良い松山、パターが天才的にウマい石川。専門家「本来は2人は互角なはず」 出典 ロイター/アフロ 松原ゴルフアカデミーのヘッドプロでゴルフスイング研究家の武田登行さんに聞いてみると、「 まずは体格 」とのこと。 「1990年代にタイガーウッズが登場して以来ゴルフは変わり、飛距離が出せないと戦えない時代になりました。2人とも飛距離は出ますが、 細い体で無理に飛ばそうとしている石川選手の球はブレやすい 。 体格が大きい松山選手は、プレーを有利にすすめられます 」 なるほど。とはいえ、ゴルフは体格だけじゃなく、パターなどの技術も大事なはず。そこはどうなんでしょう? 「当然、ゴルフの勝敗は飛距離だけでは決まりません。実際、8月の全米プロゴルフ選手権で松山選手に勝って優勝したジャスティン・トーマス選手は、それほど大きくない。 石川選手は天才的にパターがウマいので、本来は互角に戦えるはずです 」 明暗を分けている「心の安定度」。心理学の本を読み漁る松山に対し、石川は「メンタルトレーナーは不要」と発言 出典 中西祐介/アフロスポーツ では、何が2人の活躍っぷりを分けているの? 「それは" 心の安定度 "でしょう。松山選手は試合中、とても 優勝争いをしているようには見えないほどリラックスした表情 をしています。一方、石川選手は大事なシーンになると目がすわっていて、 明らかに 通常と異なる状態 に。こういうタイプは、良いときは良いのですが、不調になるととことん不調になってしまいます」 松山選手の精神面が安定している理由を、武田さんは「 メンタルを重視した試行錯誤の結果 」だと話す。 「松山選手はスロープレーで警告を受けることが少なくありませんが、 それでも気にせずマイペースにプレーを続けます 。彼は さまざまな心理学の本を読み、自分で考えて"実験"を重ねてきた 男 。メジャーで優勝争いに何度も参加しながら、自分をコントロールする術を完成させていったのでしょう」 一方、石川選手はメンタル強化の考え方がちょっと違うようで…。 「石川選手は『 メンタルは試合で鍛えられるものなので、メンタルトレーナーは自分には必要ない 』という発言をしています。外からのアドバイスを取り入れる意識が希薄なのかもしれません。結果的には、 肝心なところでパットを外してしまう負け癖 がついていますし、優勝争いの経験も詰めていません」 良いサイクルに入っている松山選手と、悪いサイクルに入っている石川選手。このまま2人の差はどんどん開いてしまうのか!?
ヨーグルト置き換えダイエットをはじめる前に、気になる疑問を解消しておきましょう。 1度にたくさん食べられないときはどうする? 1回に250g以上ヨーグルトを食べられない!という人は、1日250~300gを目安に小分けにして食べましょう。食前に100g食べれば、お腹が膨れるので食事の量を減らすのに役立ちます。また、小腹が空いたときはお菓子ではなくヨーグルトにするとGOOD! 脂肪分が多くて太らない? ダイエットに効果的？カスピ海ヨーグルトの効果・効能 | ピントル. 脂肪分がたっぷりなイメージがありますが、ヨーグルトに含まれる脂肪分は100gあたり3%程度とそれほど多くありません。脂肪分が気になる人は、低脂肪タイプや脂肪0タイプのヨーグルトをチョイスしましょう。 飽きずに続けるコツは? 毎日プレーンヨーグルトばかり食べていると、飽きてしまうのでトッピングを工夫しましょう。低糖質タイプのジャムで日替わりの味を楽しむのも良いですね。 ほかにも、フルーツと一緒に食べればビタミンを摂取できます。善玉菌を増やすと言われるきな粉は食物繊維たっぷりでおすすめ。甘みが欲しいときは、オリゴ糖やハチミツを。カスピ海ヨーグルトQ&A 出典:GODMake. カスピ海ヨーグルトは、種菌さえあれば自分で簡単に植え継ぎ(増やす)が可能。作り方にまつわる疑問にお答えします。 作り方は?植え継ぎ方法は? 【準備物】粉末種菌(3g) 1つ牛乳 500ml(未開封のもの)耐熱容器(フタがあるもの)スプーン 【作り方】ビンとスプーンを熱湯消毒する牛乳を半分、ビンに入れて粉末種菌を加えたらよくかき混ぜる残り半分の牛乳を加えて混ぜるフタをして常温(27~30度)で夏なら12~48時間、冬なら24~72時間放置完成したヨーグルトの中央(空気に触れていない内側)から熱湯消毒したスプーンで種ヨーグルトを50g取り分ける種ヨーグルト50gと未開封牛乳500mlを混ぜて常温で放置(夏なら8~12時間、冬なら24時間前後)5~6を繰り返してヨーグルトを増やす カスピ海ヨーグルトは雑菌に弱いので、清潔を心がけてください。出来上がったヨーグルトはすぐに冷蔵庫に保存してなるべく早く(1週間以内)に食べましょう。 種ヨーグルトは冷蔵で1週間程度保存できます。 種ヨーグルトは多いほうがいい? 牛乳:種菌ヨーグルト=10:1くらいが目安です。多すぎると固まらなくなるので注意しましょう。 いつまで植え継ぎできる?
出来上がったヨーグルトから種をとれば、数年ヨーグルトを作り続けることができます。ですが、粉末種菌メーカーは衛生上の理由から、長期の植え継ぎは推奨していません。1~3ヶ月植え継ぎしたら、粉末種菌から新しい種ヨーグルトを作りなおしましょう。食事のバランスと運動も取り入れて 出典:GODMake. ヨーグルト置き換えダイエットで体重が減ると、食生活の見直しを心がけたり運動への意欲が高まったりとプラスに働きます。ヨーグルト置き換えダイエットで、健康的なダイエット(バランスの良い食事と運動が基本)にはずみをつけましょう。
より効果的なカスピ海ヨーグルトの食べ方 カスピ海ヨーグルトは、種さえあれば自宅でも簡単に作ることができますよ。 <用意する材料・場所> ・室温に戻した牛乳(25℃前後) ・カスピ海ヨーグルトの種 ・発酵させる場所(20~30℃の場所) ・消毒した密閉容器やスプーン 1.容器にカスピ海ヨーグルトの種と牛乳を入れてかき混ぜます。 2.20~30℃の環境で、約6~48時間程度(温度によって時間は異なります。)置いて発酵させます。 3.固まったら、完成!冷蔵庫で保管しましょう。 ※カスピ海ヨーグルトを作成の際は、清潔に保つことを心がけてください。 オススメの食べ方 これほど素晴らしい乳酸菌を持つカスピ海ヨーグルトを食べないわけにはいかないですよね。カスピ海ヨーグルトと単体で食べても効果は素晴らしいものですが、食物繊維も一緒に取り入れるとより効果を期待できると言われています。果物などをトッピングして食べてもいいかもしれません。 まとめ 普段私たちが食べているヨーグルトに比べて、これほど効果の高いカスピ海ヨーグルトは試してみて損はないでしょう。しかも、植え継ぎして安価に食べ続けられるのも魅力の一つですね。一度食べたら、あのほのかな甘さと、粘り気がやみつきになってしまうかもしれません!是非、毎日の食事のバランスを整えながら、今回ご紹介したことを参考にしてみてください! カスピ海ヨーグルトでダイエット！！効果はあるの？カロリーは？ | らむねの. 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス 関連カテゴリ: ダイエット
よく話題にも上がっている「カスピ海ヨーグルト」は、通常のヨーグルトと何が違うのでしょうか。自宅でも簡単に作ることができるので、気軽に試すことができるカスピ海ヨーグルトの魅力を今回は詳しくご紹介します! カスピ海ヨーグルトとは カスピ海ヨーグルトが日本に広まったルーツは、家森幸男博士が長寿地域として有名なヨーロッパ東部のコーカサス地方から、栄養分析のために自家製ヨーグルトを日本に持ち帰ったことがきっかけだと言われています。カスピ海ヨーグルトは粘り気があり、ほのかに甘いのが特徴的なヨーグルトです。 大きな違いはコレ?! 普段私たちが一般的に食べているヨーグルトと大きく違う点は、乳酸菌にあると言われています。一般的にはビフィズス菌などで作られますが、カスピ海ヨーグルトはクレモリス菌という、唯一腸内まで生きて届くことが明らかにされた乳酸菌で作られています。カスピ海ヨーグルトの優秀な栄養効果は、このクレモリス菌が関係していると言われています。 ▶【絶対に流行するヨーグルト】ダイエット中におすすめな「COYO」を知ってる?
カスピ海ヨーグルトを食べるとどんな効果があるのでしょうか?ヨーグルトといえば乳酸菌が多くて便秘解消にいいと聞いたことがありますよね。実はこのカスピ海ヨーグルト、ダイエットにかなりの効果がみられるようなのです。まずダイエットを始める前に、カスピ海ヨーグルトって?という方が多いと思いますのでご紹介します。 カスピ海ヨーグルトとは? カスピ海ヨーグルトの効果を知る前に…まず、カスピ海ヨーグルトとは何なのでしょうか? カスピ海ヨーグルトとは長寿の地域とも呼ばれているカスピ海沿岸のコーカサス地方で食べられているヨーグルトのことです。 カスピ海ヨーグルトは通常の乳酸菌よりもすこし低めの温度で増えます。そのため、雑菌が繁殖しにくく、家庭でも手軽に作ることのできるヨーグルトで、普通のヨーグルトよりも粘り気があってトロッとしているのが特徴です。 酸味はほかのヨーグルトよりもまろやかで、プレーンでも食べることが出来ます。 カスピ海ヨーグルトの効果 カスピ海ヨーグルトは、整腸効果、免疫力の向上、血糖値や血中コレステロールの改善など、うれしい効果が報告されています! カスピ海ヨーグルトで一番効果が期待されるのが乳酸菌によって腸の活動が活発になることによってお通じをよくすることです。 カスピ海ヨーグルトに含まれている乳酸菌はクロモリス菌FC株という菌です。この菌は生きたまま腸まで届く乳酸菌なので腸内環境を整えるのに大変効果が高いのです。 便通が悪いと体に余分なものが溜まってしまっているので代謝が上がりにくいです。なので便秘が治ることで代謝がぐんっと上がるので、カスピ海ヨーグルトはダイエット効果もある食べ物なのです! ダイエット効果が期待できるカスピ海ヨーグルトの作り方 ではダイエット効果が期待できる、カスピ海ヨーグルトの作り方についてご紹介します。 一番手に入りやすいのがフジッコさんから発売されているカスピ海ヨーグルトの種菌セットです。私も今回これを使用して作りました。 カスピ海ヨーグルトの 材料 カスピ海ヨーグルトの種菌 1包(3g) 牛乳 500ml 500ml以上入る熱湯消毒ができる密封容器 スプーン カスピ海ヨーグルトの作り方 使用する容器とスプーンは使う直前に必ず熱湯消毒をしてください。水滴はふき取らなくてもいいですが、しっかりきってください! 牛乳は雑菌が付かないように使う直前に封を切るようにしましょう。 作り方は、熱湯消毒した容器に牛乳と種菌を入れてスプーンで溶け残りがないようにしっかりと混ぜます。あとはふたをして20℃~30℃で放置するだけ!ゆっくり傾けて固まっていたら出来上がり!
出典: GODMake. つらい運動をしたくない人の定番とも言える置き換えダイエット。ですが、スムージーなどの「飲む置き換え」だと、食べたという実感が少なくて満足できない人や、小腹が空いて結局間食してしまう人も多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめしたいのが「ヨーグルト置き換えダイエット」です。ヨーグルトはスーパーやコンビニで手に入れられるので、わざわざ置き換え専用アイテムを買う必要もありません。 ヨーグルトを食べるメリットをチェック。 筋肉を作ったり、コラーゲン生成に欠かせない必須アミノ酸が摂取できる 腸内環境を整えて、便秘改善が期待できる 低カロリー&低糖質&高たんぱく&カルシウムも豊富 カスピ海ヨーグルトではじめよう 2000年頃に大ブームを巻き起こしたカスピ海ヨーグルト。腸のコンディションを整え、免疫力アップも期待できる優れもの。クリームのようにまろやかな味わいで、酸味はほとんどありません。また、カスピ海ヨーグルトの特徴ともいえる強い粘りによって、腹持ちもぐんっとUPしますよ。 カスピ海ヨーグルトには、生きて腸まで届く乳酸菌「クレモリス菌FC株」が含まれており、便秘改善効果があると研究でも明らかになっているそうです。コレステロール値の低下も期待できて、健康面でもGOOD! ぜひ、カスピ海ヨーグルトで置き換えダイエットをはじめてみましょう。 置き換えダイエットのやり方 やり方はいたってシンプル。1日1食をプレーンヨーグルトに置き換えるだけです。 必ず無糖(プレーン)タイプのヨーグルトで 置き換えるのは1食だけ! (2食以上はNG) おすすめは昼または夜の置き換えです。お昼ならランチ選びに悩まされなくなりますし、カロリーが高くなりがちな夜なら、摂取カロリーを抑えられるメリットがあります。カスピ海ヨーグルト100gのカロリーは約66kcalで、1食当たりのカロリーを大幅に減らせます。 1食置き換えの量の目安 1食丸ごと置き換える場合は、250g~400gを目安にヨーグルトを食べましょう。便秘改善効果をしっかり感じたいなら400gがおすすめです。 「ときどき置き換え」を基本に 毎日1食必ず置き換えると、挫折しやすくなります。「ときどき」を基本にするのが○。ランチや飲み会に誘われることもあるでしょう。そんな日は、お誘いを思いきり楽しむのも大切です。週の半分だけ・食べ過ぎた日から2週間だけ、3ヶ月だけ頑張るなど自分なりのルールを決めて取り組んでいきましょう。 「ヨーグルト 置き換え」でネット検索をすると、1週間で-5kg達成などの記事を見かけますが、短期間での大幅減量はリバウンドのもと。1ヶ月1kg減量できれば、半年で-6kgです。ヨーグルト置き換えダイエットで「ときどき置き換え」を続けて、リバウンドしないボディを目指しましょう。 ヨーグルト置き換えダイエットをはじめる前に、気になる疑問を解消しておきましょう。 1度にたくさん食べられないときはどうする?