こんにちは、スタッフの佐野です。「経過写真のすべてを撮影しておけばよかった」といまさら後悔しているのですが、2018年の4月5日~2018年の5月1日まで、約1か月"ジュース断食"を敢行したことがあります。ファスティングが小さなブームになりつつある今、長期の断食が人のこころと身体にどのように影響するのかのひとつの実験結果として、その頃のことを振り返りたいと思います。 断食をはじめたきっかけと、実践方法について 以前の会社に勤めていた約4年で、私は8キロ太ってしまいました。深夜にわたる残業、土日を含む接待。明らかに健康的とはいえない暮らしを経て、確実に体重は増え、そして減るきっかけもありませんでした。 退職を機にやろうと思っていたのはダイエット。運動がとにかく苦手なため、ファスティングにチャレンジしようと思い至った次第です。インターネットで情報を収集し、以下のルールを設けて実践しました。 ①コールドプレスジュースと水とお茶はどれだけ飲んでもOK ②固形物は口にしない ③塩分の不足を感じる時は、梅干し(大)を1日1個までOK ④体調不良を感じたらお医者さんに直行! ⑤導入と回復にそれぞれ5日を設け、徐々に食事を減らす/増やす ※本来断食は医師の指導のもと行わなければ危険です。私の真似をして身体を壊しても責任が持てませんので、必ずプロに相談して実践してくださいね! 前日に最後の導入食を食べながら「嗚呼…これでしばらくは美味しいものはおあずけかあ」などと考える。大好きなお酒にもしばらく逢えません、寂しい…。 脳内は食べ物のことでいっぱいに・・・初日~4日めまでの変化。 さて、この日のために買い込んだ無農薬のにんじんをベースに、コールドプレスジュースを作ります。私はにんじんが大好きなので、これは長く続けられそう! 月に3万円以上の副収入をあなたの文章力で手堅く稼ぐための電子書籍らくらく講座 - 山口陸 - Google ブックス. という期待をよそに、2日目には既ににんじんジュースに飽きてきました。「お腹もそんなに空かないし楽ちん♡」という口コミに恨みを抱きつつ、頭の中には炒飯!カレー!ラーメン!と、ハイカロリー食品が駆け巡ります。 ミネラルウォーターはいつもと変わらない量を飲んでいましたが、 3日目から明らかにトイレに行く回数が増えました。 既に身体は軽くなって、なんだか身体によさそうな感じがプンプン。4日目には既に1. 5kgの減量に成功し、「もうここでやめてもいいのでは…」という気分になっていました。 「空腹」という概念からの解放、悟りの境地へ?5日~2週間までの記録。 そうして迎えた5日目。突然悟りの境地が訪れました。そうです。 まったくお腹が減らないのです!
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匿名 2015/08/03(月) 20:20:55 デザイン系だったので、美大の通信に編入し2年で卒業しましたが、 自分で計画立てられる人、学費を工面できる人じゃないと卒業は 難しいと思います。私が卒業した時も、同じ学部では数十人しか卒業 出来なかったですよ 18. 匿名 2015/08/03(月) 20:33:46 13 トピ主です。 学ばない人よりはマシかと思いますけど? 朝早くて忙しい社会人なんで、通信しか通えないんですよ。 19. 匿名 2015/08/03(月) 20:33:54 よっぽどの意思がないと大変なイメージ(>_<) 20. 匿名 2015/08/03(月) 20:49:19 通信制大学に通う者です。 今年四年目で卒業も確定しています。 スクーリングは夏に必ず学校に出向き授業を 受けた上で試験を受け単位をとる 必修教科が存在するところもあるので、 休みが確保出来ない場合は 少し危ういかもしれません。^^; きちんと情報を手に入れて、 学校を見比べるのをオススメします。 そして、 通信制大学は年齢幅広い方々が いらっしゃるので 様々な年齢の方とお話が出来て、 とても楽しいですよ^ ^ もちろん書かれているように途中で 休学や退学される方もいらっしゃいますが 皆目標意識が高いのは感じ取れます。 授業の際には、 沢山の方々とお話されるのをオススメします。 刺激しあいながらも、助け合いにもなります。 学士がとれてお金が安い通信制で 後悔なんかしてませんし、 周りに通信制と差別されても 通信制で得た物は他では味わえない経験と 胸を張って卒業します。 良かったら、ご参考までに。。 21. 匿名 2015/08/03(月) 20:53:52 放送大学卒業です。 一人で勉強するのは、思いのほか意思の強さが必要でした。 けど放送大学は有名な天下り先なので、オールスターと呼ばれるような 教授陣が名を連ねていて、学生もやる気のある方が本当に多いです。 私は卒業に8年かかりましたが、とても楽しかったし 今でも勉強が好きです。 22. 匿名 2015/08/03(月) 20:58:42 レポートやテスト、スクーリングのやりくりなど、大変だったけど卒業して報われた。 いつも中途半端だったけど、自力でやり遂げて自信がついた。 レポートを書き続けると、文章力も上がって仕事に活かせている。 何よりレポートを書くために本を100冊以上読んだので、視野が広がったと思う。 23.
匿名 2015/08/04(火) 08:27:11 評価されないと言うけどどうかな?一人でがんばって卒業できたらその根性すばらしい!と思うけどな。 30. 匿名 2015/08/04(火) 09:27:26 >>29 さん ただ「学士がほしいから」という理由だけでなく、ちゃんとした理由があるなら評価されると思う!ただ入学して卒業するだけだと勿体ないから、資格取得に挑戦するのも良いね。 31.