豊富に含まれる栄養素を十分消化吸収するために、よく噛んで、食べましょう!! 玄米の美味しい炊き方 ①玄米を計量する 普通精米(白米)用の計量カップ(1合=約150g=180ml)で すり切りにして正確に 量ります。 『玄米って、白米と同じ計量カップで計ればいいの?』というご質問があります。玄米を炊くときには、白米よりも水を増やすことで調整して炊きますので、もちろん同じ計量カップで玄米を計れば大丈夫です。 ②玄米の洗い方 白米のように研ぐ必要はありません。 ボウルに玄米を入れて水を流し込み、サッと1回すすいでください。(くるくる回すとチリやほこりが上がってくるので、それらを取り除きます。)水を入れた時の白い濁りは玄米の栄養分が溶け出たものです。 ③浸水 浸水時間は白米と同じで大丈夫ですが、2時間以上の浸水でギャバが増え、甘味も増します。 ④玄米を炊くときの水加減 標準的には、白米炊飯メモリの 約1. 5倍 です。お好みで水加減を決めて下さい。 ⑤炊飯 十分な浸漬が終わったら炊飯スタート! 山ごはん王の絶品レシピ｜「山ごはんの日」スペシャル！北の大地 北海道で作る、〇〇入りスープカレー | YAMAP MAGAZINE. !玄米モードではなく 通常の白米モード で炊いて下さい。 ※1合に対して塩一つまみを入れて炊くと、玄米のくさみがなくなったり、水の浸透を高めふっくらと仕上がり、更に食べやすくなります!
玄米が嫌い 「健康に良いからって妻が言うんですけどね。ボカァ玄米が嫌いだなぁ!」 メシ通の担当編集者M氏がうつむき加減でこう言うんですね。 我々夫婦はハタとヒザを打って 「ソレは美味しい玄米とおかずの組み合わせを知らないからですヨ!」「まず体に良いとか考えずに抜群に美味しい組み合わせで食べましょう!」と二人でハモってしまいました。 「基本、話題の定食メニューのおかずは玄米に合わないんですよね。肉とかも合わないし」 と我々。 「それじゃナニたべりゃ良いって言うんですかぁ! !」 と、M氏にキレられてしまいましたが。 基本の準備から まずは、 圧力鍋で炊きましょう。 最近はお一人様用の小さいのも売ってます。最近の炊飯器は高性能なのが出ているみたいですが、どうでしょうか。まあ圧力鍋のほうが失敗がないとは思います。 いずれにせよ米粒が立っていてプリッとモッチリした炊きあがりがgoodです。グチャッとしてたりボソボソはNG。この辺は白米と同様ですね。 出来ればおひつご飯にしましょう。これも白米と同様に玄米もおひつに入れたほうが旨いです。 余ったご飯を炊飯器で保温しっぱなしは不味くなること必至なので、余ったらラップに包んで冷蔵庫か冷凍庫にしまい、食べる時にレンチン。これも白米と同様のセオリーですね。 では、これで準備は整いました。 さあいってみよう!
玄米の魅力 たっぷりの栄養素が効率良く摂れてしまう神レベルのスーパーフード=玄米食!! 玄米への関心はあるけど実際に何が良いの?玄米のことよく知らないまま食べているけど・・・?という方に、ぜひ玄米のすごさ・魅力をお伝えさせて下さい。 健康やダイエット、美容のために「ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素」などの副栄養素を摂取することで、消化・代謝・排泄を助けると聞いたことがあるのではないでしょうか?白米やパン、麺類を主食とする食事の場合、ビタミンやミネラル・食物繊維があまり含まれていないので、主食以外の野菜・おかずなどで、しっかりと副栄養素を摂る必要があります。ですが、玄米には副栄養素が豊富に含まれているので、白米を玄米に変えた主食にすると、野菜やおかずを増やす手間なく、【玄米の主食&栄養素が豊富なおかず】を一緒に食べているような食事ができ、食事を用意する人・食べる人、お互いがウィンウィンになれますね!! 玄米と白米の違い 玄米 収穫した稲の籾から、籾殻だけを取り除いた状態のお米。精米されていないため、栄養素を豊富に含む糠層や胚芽の部分がそのまま残っています。白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維がバランスよく多く含まれているため、栄養バランスの優れた健康的な食事ができます。 白米 胚芽や糠層の部分まで、きれいに取り除いたお米です。胚乳のみを残した状態なので、最もやわらかく炊きあがりますが、精米がすすむにつれてビタミンやミネラル、食物繊維などの体に良い成分が失われ、栄養価は低くなります。炭水化物であるデンプンが主成分で、重量の約90%を占めています。 玄米の正しい食べ方 玄米を食べやすくするポイント 当社の玄米食は、圧力鍋や土鍋を使わなくても普通の炊飯器で、忙しい毎日でもさっと炊ける、食べたいと思った時にパッとおいしく炊ける、手軽な玄米なのですが、玄米と白米では、お米の状態が異なるため、白米と同じように炊いてしまうと固くボソボソとしたごはんになってしまい、美味しく食べられないので、食べやすくするポイントを説明しますね。 玄米を炊く際には加える水加減がポイントになります。これは炊き上がりの好みによって大きく変わってきますが、標準的には、白米炊飯メモリの 約1. 舞茸の美味しい食べ方 グリル. 25~1. 5倍 です。まずは、炊飯器の目盛りに合わせて炊いてみて、その炊き上がりの具合を見ながら次回からお好みで水の量を調節してみてください。 炊飯の際に、塩を玄米1合あたりに、ひとつまみ程度(目安)を入れることで、水の吸収を促進したり、玄米に含まれるカリウムの苦味を中和して、美味しさを引き出してくれる効果もかるのでオススメです。 玄米を炊いて炊飯器で保存しておくと、だんだん時間をおく度に、ぬかの臭いが気になってしまうことがあります。玄米ご飯を美味しく保存するには、玄米ご飯を炊き上げて茶碗一杯ずつラップに小分けして粗熱がとれたら、冷凍すると良いです。 その他、いきなり玄米にせず、白米と一緒に炊いて徐々に慣らしたり、おかずがメインの時には、白米ご飯。シンプルに和食っぽいさっぱり系の食事の時は、玄米ご飯。という感じに、食べ分けるても、美味しく飽きずに長続きすると思いますので、自分好みの玄米食ごはんの食べ方を見つけてみてくださいね。 玄米を食べる時に注意したいポイント 玄米を食べるにあたって、気をつけなければいけないことは、「よく噛むこと」です!!
なんでも、庭で育てているギョウジャニンニクを間引いたので、そ... 07 植物 植物 河川敷で繁茂する外来植物「野菜ソバ」ことシャクチリソバは塩漬けすると空心菜みたいになって美味い 先日、テレビのお仕事で多摩川河川敷をうろうろしていると、非常に目につく群落を発見。 あーなるほど、これが噂のシャクチリソバですな。 シャクチリソバは、健康茶の原料としてよく知られるダッタンソバの近縁種で、作物のソバの仲間でもあり... 04. 27 植物
我が家では、黒米と黒大豆をたっぷりと入れて炊いた玄米ご飯が大好きです。 お好みも寄りますが、白米を2~3合炊く ときにスプーンで1~3杯入れてください。 炊き上がりは、薄紫色になりお赤飯に似た 感じに炊きあがります。 黒米は、中国が原産地です。 中国では「出世米」とも言われており、歴代 皇帝は黒米粥を毎日3さじ食べていたとも 言われています。 栄養価も高く、ビタミン、カルシウム、鉄分 が多く、17種のアミノ酸や8種の必須アミノ 酸も含まれています。 また、不老長寿の米として食されていたと いう栄養豊富なお米。中国では、出産の 前後に黒米粥を食べ、「月米」と言われて います。 日本でも薬膳の一品として使用されてきました。 店長お気に入り 黒米入り 玄米ご飯 この黒大豆は煎ってありますので このままでもおやつとしてや、おつまみ として食べレらます。 当店では、この黒大豆を白米や玄米に 混ぜて炊くことをおすすめしています。 この大豆は煎ってあるので、このまま 研いだお米の中に混ぜて炊くだけです。 この写真は、玄米ご飯に 黒米と黒大豆 と もち麦と塩麹を 入れて炊きました 。 玄米ご飯のプチプチ感が苦手な方には 特におすすめ! 玄米ご飯のプチプチ感と黒大豆の ホクホク感と黒米の モッチリとした食感が混ざってとても 美味しく食べられます。 玄米ご飯で、 手巻き寿司 酢飯は白米でしょ!と思い込んでいる方 玄米ご飯の酢飯ってありです。 お好みの具材を巻いて楽しみましょう。 お子様にもとても喜ばれますョ! 炊きあがった玄米ご飯に 市販の寿司酢を混ぜるだけ。 ちなみに店長おすすめは もろみ酢 です 納豆ときゅうり 店長おすすめ きゅうり・味噌 プロセスチーズ 玄米ご飯と味噌とチーズの相性が 良くとても美味しく食べられます。 玄米ご飯で、 ピザ 玄米ご飯をピザの生地にして、 お好みの具材ととろけるチーズをたっぷりのせる。 お子様と一緒に作れば 楽しさと美味しさと両方を味わえますョ! お米屋さんが教える玄米の美味しい食べ方｜おすすめアレンジレシピもご紹介 - 新潟のおいしいお米 - 米杜氏ブログ. 玄米ご飯を平らにのばし、 ソースを塗って、お好みの具材をたっぷ りのせとろけるチーズもたっぷりとのせ て後は, オーブンで焼くだけ。 残って冷えてしまった玄米ご飯は、 レンジでチンしてからやると美味く 出来ます。 ちなみにこの玄米ご飯は、 ミルキークィーンを使っているので モッチリとしています。 他の品種のお米ですとうまく 出来ないかも・・・ どうでしたか、玄米ご飯って美味しく食べられそうでしょ!
?と思いますが、豚や牛の脂身と違って、食べてみると白い部分も普通の肉に近いです。不思議不思議。 大量のネギ投入。京都(関西? )のほうではネギの青い部分を主に食べるそうです。 熊肉。茹で上がると、「ハイどうぞっ」と声をかけてくれる。 脂身の部分が縮こまっている。熊肉の赤身は固いですが、脂身の部分が優しく甘い味で口の中に広がります。私は脂っこい料理ダメ(天丼完食できない人間です)なのですが、熊の脂身は胃に負担がないですね。。。 途中 なめこ を入れたり。 イノシシ肉も出してくれる。イノシシも臭みがなくておいしいですが、まぁ熊肉だけでよいかな。新鮮な猪食べたことない人へのサービスといった感じでしょうか。 焼きも来ます。いのししか、熊か忘れた。。これも美味しいですが焼き ジビエ はやはり 柳家 かな。 栃餅(とちもち)。山間部の郷土料理です。 栃の木の実と餅を合わせてもので、灰汁抜きが大変なので現代ではほとんど食べられることはなくなってます。おなかいっぱいですし、美味しいものではないことを知っていたのですが、作り立てはなかなか味わうことができないので、ついこちらもいただきました。。渋栗のような風味があるお餅です。興味があればご賞味を。 うどんと自然薯の雑炊と聞かれたら、そりゃ自然薯一択ですよ。 ふわっふわっ。雑炊に自然薯入れるとこうなるんすね。。(思ってたのと違った) 薬味は川の苔の海苔かなんかだっけかな? 風味が強い。 〆のアイス。 おなか一杯過ぎました。。とんでもない量あるので、食べすぎにご注意を。 熊鍋は他店、他の料理とはなかなか比べることができない逸品です。これだけを食べに旅行に来る価値があると思います。 お造り、前菜、〆の料理などは山間郷土料理といった感じでしょうか。一品一品量が多いので、大食漢の方以外は熊鍋に集中するために様子を見ながら賞味いただくのが良いかも。 個人的にはお造り、焼き、八寸の量を3-4割にして、猪肉抜きでも良いかなと思いました。ただ、わざわざ遠くまで来てもらったお店としてはここまでもてなさずには居られないだろうといったところでしょうか。。 熊の脂身は、あれだけ食べても体調を崩す(胃が痛くなる、下す)ことはありませんでした。。。ただ一週間ぐらい体の角質とか油分が少しねっとりしたような気がしないでもないです。 接客は旅館のおもてなしに近いかな?落ち着いたもんです。 お酒込みで二人で6万ぐらいだったかな。他には代えがたい熊料理に☆4.
・量が少ないからそうであって、中身は悪くないと思うが ・なぜ韓国だけがあの弁当を食べるのか? ・だからといって放射能を食べるわけにはいかないだろ ・まだそれを信じているのか? 全世界の選手たちが食べているものが問題となれば、すでに大騒ぎになってるだろ とにかく、頭壊文と共産主義メディアはすべて取り除かなければならない ・あやしい食べ物なら食べないのが正常であって 他の人が土を食べているからと自分も食べても良いというのか? ・しかし、それをなぜ国家が強要するのか? 正確な情報もないのに強要するのは、それは詐欺であって ・弁当でなく放射能を食べたければ食べてもかまわない 強制的に食べられないようにしていないのに ・すでにメディアが不確実な情報をばらまいている状況で、団体が注文した弁当を食べずに自分が好きなものを食べられる状況か? さらに、お前のような頭壊文がクソみたいな暗黙的な雰囲気を作り出している 結果的に、文災害と頭壊文が作った社会的雰囲気によって今回のオリンピックの成績がこの有り様なのだ 36 ゲマティモナス (大阪府) [US] 2021/08/07(土) 22:47:24. 71 ID:l85+nmas0 まぁあの安物弁当では選手も力を出せないだろう 多分敗因の一つとして五輪終了後に思いっきり叩かれるだろう 全くあのミンジョクは笑わせてくれる 37 リゾビウム (大阪府) [GB] 2021/08/07(土) 22:47:25. 18 ID:KaevKlRO0 不正ができなかったらこんなもの 実力 目的が日本への嫌がらせだから、よくやったと思うよ。 39 ニトロスピラ (東京都) [CN] 2021/08/07(土) 22:47:29. 48 ID:ne5rJk8V0 自業自得では 開会式で50音順で日本と引き離されたから 逆に日本の好調はここにある チョッパリが買収した審判にやられただけニダ! 低調も何も最初から参加してないだろう 43 メチロフィルス (ジパング) [FR] 2021/08/07(土) 22:47:44. 14 ID:YKpJVBR00 日本のコンビニやスーパーの弁当にそっくりだな。 44 エアロモナス (茸) [ニダ] 2021/08/07(土) 22:47:48. 76 ID:q/DinMrk0 >>1 サラリーマンの昼飯かなw? >>1 韓国さんの反応 ・それでも選手たちは最後までファイティンしましょう!
「ちょっと待ってください」「ちょっと待ってね」と言う表現はビジネスシーンでも旅行先でもよく使うフレーズのひとつですよね。また店員さんやお店の人からもよく聞くフレーズです。 今回は丁寧な表現からフランクな表現まで、場面に合わせた使い方をお伝えします! 丁寧な表現「少々お待ちください」の韓国語 チャㇺシマン キダリョジュセヨ 잠시만 기다려 주세요. 少々お待ちください チャㇺッカンマン キダリョジュセヨ 잠깐만 기다려 주세요. ちょっとお待ちください 잠시만: しばらく 잠깐만: しばらく、ちょっと 기다리다: 待つ -아/어 주세요: ~してください 韓国語で「しばらく」を表す言葉は2つあります。 「잠깐만」 と 「잠시만」 です。잠시만は잠깐만より上品で丁寧な言い方になります。 デパートの店員さんなどは잠시만のほうを使います。 잠깐만の만は省略することができ「잠깐 기다려 주세요」とも言います。 また기다려 주세요の代わりに「기다리세요」を使うこともあります。 「-아/어 주세요」のほうがより丁寧な依頼表現になります。 ソンニㇺ チャㇺッカンマン キダリョジュセヨ 손님, 잠시만 기다려 주세요. お客様、少々お待ちください ヨギソ チャㇺッカンマン キダリョジュセヨ 여기서 잠깐만 기다려 주세요. ここでちょっと待っててください また「 기다려 주십시오 (キダリョ ジュシㇷ゚ッシオ)」にすると最も丁寧な表現になります。これはビジネスの場や店員がお客さまに対して使う言葉なので、普段の会話では使うことはほぼありません。 な言い方 少しカジュアルな表現「ちょっと待ってください」 チャㇺシマンニョ 잠시만요. チャㇺッカンマンニョ 잠깐만요. 韓国語で表現 기다려줘 [キダリョジュオ] 待ってくれ 歌詞から学ぶ | 韓国語勉強MARISHA. 「잠시만」「잠깐만」にはこれだけで「ちょっと待って」という意味が含まれています。これに「요」を付けると「ちょっと待ってください」と言う表現になります。 先ほどの「잠시만/잠깐만 기다려 주세요」よりもカジュアルで日常会話で非常によく使われます。 発音はそれぞれ [잠시만뇨] [잠깐만뇨] になります。 ソンニㇺ チャㇺッシマンニョ 손님, 잠시만요. お客様、しばらくお待ちください チャㇺッカンマンニョ クㇺバン カㇽッケヨ 잠깐만요. 금방 갈게요. ちょっと待ってください すぐ行きますね フランクな言い方韓国語で「ちょっと待って」は?
今回は「 ちょっと待って 」の韓国語バージョンのご紹介ですッ! 相手にちょっとだけ待って欲しい時ってありますよね? 「待ってます」「待ってるね」の自然な韓国語表現 |. 普段の生活の中でも結構使える言葉ですので、気軽にサックリと使って頂けたらと思いますッ。 ※更新状況はTwitterにてお知らせしています※ Follow @ok_kankokugo 韓国語で「ちょっと待って」はこう言います♪ 今回ご紹介する「 ちょっと待って 」を初めて耳にしたのは、 オモニ ム (妻のお母さん)との電話のやりとりでした。 当時はまだLINEなども存在しなく、韓国の妻との連絡は nate on(네이트온 ) というインスタントメッセンジャーの通話機能を使って行っていました。 夜の10時にかけると言っているのになぜだかいつも電話に出るのはオモニ ム 。 その頃の僕は韓国語がほとんどと言っていいほどわからず……、ヘッドセットをして通話ボタンを押すのが本当にドキドキでした。 ですが、オモニムもそんな僕の気持ちをわかってくれていたのか、「アニョハセヨ~。シンキムチイ ム ニダ」とここまで言った時点で、「 ちょっと待って 」の韓国語バージョンを口にし妻と代わってくれました。 う~ん。今となってはとてもとても懐かしい思い出です。 この「 ちょっと待って 」の韓国語バージョンは使いどころがあちらこちらにあると思いますので、ぜひここぞというタイミングでサクサク口にしてみてくださいっ! ちょっと待って チャ ム カンマン 잠깐만 発音チェック ポイント チャ ム カン(잠깐) は 短い時間、ちょっと という意味があり、 マン(만) は ~ だけ という意味があります。直訳すると、 ちょっとだけ となりますが、 ちょっと待ってね~ っといった感じで使われます。 「 ちょっと待ってください 」と丁寧バージョンにバージョンアップさせると、 ちょっと待ってください チャ ム カンマニョ 잠깐만요 発音チェック ↑ こんな感じになります。仲の良い先輩や年上の知人の方にはこの言葉で「待って」もらいましょう♪ 続いて、「 すぐ行くからちょっと待って 」の韓国語バージョンをご紹介しますッ。 すぐ行くからちょっと待って バロ カ ル テニカ チャ ム カンマン 바로 갈 테니까 잠깐만 発音チェック ↑ こうした状況を迎えることもたまにはあるのではないでしょうか? 僕は出かける直前になってあれがないこれがないとやってしまうタイプなので、よく妻にこの言葉を投げ、そして……悲しい目に遭わせられます。 そして、「 ちょっと待ってくれる?
「連絡待ってます」「中で待ってるね」と韓国語で言いたい時、どう表現するのでしょうか? 「待つ」は「기다리다」だから기다려요? 기다릴 거예요? となりそうですが、これだと不自然な表現になってしまいます。 今回は相手に約束する時の表現「待っています」「待ちますね」の自然な言い方を学びましょう! 「待ってます」「待ってるね」の自然な言い回し キダリㇽッケヨ 기다릴게요. 原形の「기다리다」(待つ)に「~しますね」という意味の「-(으)ㄹ게요」が付いた形。 発音は[ 기다릴께요 ] ネイティブでも発音のまま書く人も多いですが、間違いなので、書く時は注意しましょう。 「待つね」とタメ口表現にしたい場合は「 기다릴게 」と最後の요を取ります。 タㇷ゚ッチャン キダリㇽッケヨ 답장 기 다릴게요. 返事待ってますね 답장はメールや手紙の「返事」のこと。 ヨㇽラッ キダリㇽッケヨ 연락 기다릴게 요. 連絡待ってますね ネイㇽ トゥシエ ヨギソ キダリㇽッケヨ 내일 2시에 여기서 기다릴게요. 明日2時にここで待ってますね ッコッ ワ キダリㇽッケ 꼭 와. 기다릴 게. 絶対来てね 待ってるよ タウㇺ チャップㇺ キダリㇽッケヨ 다음 작품 기다릴게요. 待っててね 韓国語. 次の作品待ってますね アネソ キダリㇽッケ 안에서 기다릴게. 中で待ってるね カフェなどで待ち合わせする時によく使う表現。 「外で待ってるね」は「 밖에서 기다릴게 」 (パッケソ キダリㇽッケ) モンジョ カㇽレ A 먼저 갈래? 先に行く? アニ キダリㇽッケ B 아니, 기다릴게. ううん、待ってるよ 「待っています」フォーマルな表現は? キダリゲッスㇺニダ 기다리겠습니다 ビジネスシーンやフォーマルな場で使う場合は、より丁寧な表現にしなければいけません。 기다리다の語幹に「意思」を表す「-겠습니다」(~します)を付けます。 ヨギソ キダリゲッスㇺニダ 여기서 기다리겠습니다. ここでお待ちしています オシㇽッテッカジ キダリゲッスㇺニダ 오실 때까지 기다리겠습니다. 来るまでお待ちしています クッテッカジ キダリゲッスㇺニダ 그때까지 기다리겠습니 다. その時までお待ちしています 「기다려요」は「친구를 기다려요」(友達を待っています)「여기서 기다려요」(ここで待ってて)などの表現で使います。 相手に「待ってるね」と約束する時は「기다릴게요」を使いましょう。 【関連記事】 「~しますね」意思や約束を表す韓国語
を韓国語でどうやって書きますか? 読み方も書いてくれると嬉しいです。(.. )" 韓国・朝鮮語 この韓国語の意味を教えてください! 韓国・朝鮮語 韓国語わかる方お願いします 韓国では年上の方のことを、언니 오빠 누나 형 をつけて呼びますが、仲良くなったらこれらをとって呼び捨てにする場合がほとんどなのですか? 韓国のアイドルとかを見てると同じグループ間であってもずっとオンニやヒョンをつけていますが、実際には親しくなったら呼び捨てになる場合が多いのでしょうか? 日本では親しければタメ口や呼び捨てになる場合もありますが、縦社会の韓国でもそ... 韓国・朝鮮語 韓国に行った時に「ちょっとまって・・・」と言ったら、 日本語の「チョット」と言う言葉は、韓国では卑猥な言葉? に聞こえるらしんだけど・・・ 知ってる方いたら教えてチョンマネヨ! 韓国・朝鮮語 JYPのパクジニョン代表ってガッセやスキズよりもTWICEやITZYに力を入れてるんでしょうか? K-POP、アジア 韓国の軍隊生活?では普通に連絡はできるのでしょうか? (LINEやカカオ、電話など) 韓国・朝鮮語 韓国語の訳をお願いしたいです (;; ) 「 앗 네에! !♡」 ネットや翻訳アプリを使ってもわかりませんでした。 どういう意味か教えていただけないでしょうか? 韓国・朝鮮語 とびだせどうぶつの森 博物館について 一年ぶりくらい久しぶりにどうぶつの森をやったのですが、村に博物館が見当たりません。博物館ってどこにありますか? かなり久しぶりにやったので 記憶が曖昧ですが確か博物館は最初からありますよね?いろいろ寄贈してたような気もします 村中探し回りましたが博物館がありません。なくなった原因?で関係あるのかわからないですが街頭を建設中でした。... ニンテンドー3DS 行橋在住なんですが近くにバスケットのゴールがある場所 料金などおしえてください(ただならなお良いです) 小倉くらいまでなら行けます バスケットボール 鳥肌って英語で なんて言うのですか? 英語 『私たちはいつもここにいるからね』を韓国語で言うとどうなりますか? 韓国・朝鮮語 韓国語に訳してもらいたいです! 待っ て て ね 韓国新闻. 私は軟骨にピアスを開けているんだけど、オッパは耳に沢山ピアスがあいてる子は好き?嫌だ? を韓国語で書きたいですが、わからなくて、、、教えて頂きたいです!