わかりやすかったです~。 ありがとうございます♪ お礼日時: 2010/12/26 14:17 その他の回答(2件) ■ホウレンソウ(左) vs 小松菜(右) 栄養価比較■ エネルギー:25kcal/15kcal たんぱく質:2. 6g/1. 6g 脂質:0. 5g/0. 1g 炭水化物:4. 0g/3. 0g ナトリウム:10mg/14mg カリウム:490mg/140mg カルシウム:69mg/150mg マグネシウム:40mg/14mg リン:43mg/46mg 鉄:0. 9mg/2. 1mg 亜鉛:0. 7mg/0. 3mg 銅:0. 11mg/0. 07mg マンガン:0. 33mg/0. 17mg βカロテン当量:5400μg/3100μg ビタミンA:450μgRE/260μgRE ビタミンD:0. 0μg/0. 0μg ビタミンE:2. 7mg/1. 5mg ビタミンK:320μg/320μg ビタミンB1:0. 05mg/0. 04mg ビタミンB2:0. 06mg ナイアシン:0. 3mg/0. 3mg ビタミンB6:0. 08mg/0. 小松菜が苦い原因と対処法！苦味なしのおすすめレシピも紹介. 06mg ビタミンB12:0. 0μg 葉酸:110μg/86μg パントテン酸:0. 13mg/0. 23mg ビタミンC:30mg/21mg 飽和脂肪酸:0. 05g/0. 01g 1価不飽和脂肪酸:0. 02g/0. 00g 多価不飽和脂肪酸:0. 21g/0. 04g コレステロール:0mg/0mg 食物繊維:3. 6g/2. 4g 食塩相当量:0. 0g/0. 0g ※それぞれ茹でたもの100g当たりの数値 ※ホウレンソウは冬採りのもの 4人 がナイス!しています 両方の栄養価は色々微妙に違いますが、小松菜はカルシウム、ほうれん草はビタミンAが優れてますね。 あとの栄養価はそれぞれ多少の優劣でどっこいどっこいかなという感じです。 (手元の食品成分表より) でもできれば色々な種類の食物を食べた方が体にはいいですよ。 2人 がナイス!しています
年中売っていて私が良く使う食材 小松菜とほうれん草 よく似ている野菜ですが、味はそれぞれ違いがありますよね ほうれん草はアクがあり、小松菜は苦味が気になる… 栄養はビタミンC、カリウム、Bカロテン、葉酸、ビタミンK、 鉄はほとんど大きな差はないですが カルシウムが小松菜のほうが多いです 小松菜は炒め物が多いかなぁ、 ほうれん草はおひたしなど茹でる系かな… そう考えると、特徴を生かした調理になってるのかも ほうれん草は「シュウ酸」と言うアクの成分があって、 それを取るために茹でる 小松菜はアクは少ないけど苦いことがありますよね この苦味を消すために、炒めたり、 ごま油、しょうが、にんにくなどで味付けする 小松菜の苦味は旬の季節(12月~2月)のが少ないです 旬の季節の物は栄養価が高いし美味しいですよね 葉物野菜は彩も栄養もあるから、よく使いたい だからその特性を生かした調理が出来たらいいな
<材料>(5~6人分) ・小松菜 50g ・さつまいも 30g ・卵 L1個 ・牛乳 25g ・砂糖 30g ・サラダ油 6g ・薄力粉 100g ・ベーキングパウダー 4g ①さつまいもは蒸し器で蒸し、8mm角に切る。 ②小松菜は根元を切り落としてざく切りにし、卵、牛乳、サラダ油と一緒にミキサーにかけてなめらかにする。 ③薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるい、砂糖と②を合わせて混ぜる。 ④カップにグラシン紙などを敷いて③を注ぎ、さつまいもをのせて沸騰した蒸し器で強火で10分ほど蒸す。 竹串を指して生地が付いてこなければOK。 ほうれん草や小松菜などの青菜系は、豊富や栄養素を多く含んでいます。 和食、洋食、中華とさまざまな食材や調理法に合い、彩りとして少量使うだけで見た目が綺麗になるので、 ぜひ積極的に日々の料理に取り入れたいものです。 ライフサポートサービス facebook twitter
トピ内ID: 6586057043 なんで~ 2012年4月27日 04:08 やめて下さい! なんて、かわいそうなことを するんですか! 奥さま、なんとも思わないんですか? 離婚覚悟で、キレて下さいよ!男らしく。 トピ内ID: 1732499341 😒 ことちゃん 2012年4月27日 04:13 最低な妻&義母ですね。 まず、貯金等は一旦あなたが管理するようにしましょう。そこでごねたら、別居で妻と義母のみでていってもらいましょう。お子様達には不便ですが、あなたの実家やファミリーサポートを利用して最低限の生活をできるように準備をする。 まず、家の名義はあなた(夫)ですよね。収入があるのもあなた。 妻の扶養義務はありますが義母の扶養義務はありません。 もし、先に妻が亡くなった場合とてもややこしいことになりますので、あなたの実家の両親と弁護士も立てて、戦いましょう。なんなら、あなたのお母さんにに協力してもらい、今日から一緒に同居するって事にして居座ってもらったらどうですか? あなたが、優しいからつけ込まれるんです。 主婦は2人いらないので、どちらかが働いて家計を入れることが必須条件。 家計もすべてレシートを提出してお金の流れを明らかにする。 「無視や家事放棄」をしたら、簡易調停に持ち込んで妻の非道さを公にしてアドバイスをもらう等、意思表示をしてください。 子供を理由にしてはいけません。 あなたが、一生我慢できないのであれば、行動を! トピ内ID: 4252680780 まい 2012年4月27日 06:59 離婚を視野に動いた方がいいです。 義理母>母親>父親 なんて環境おかしい。 とにかく!! よく家庭トピで見かけますが、ICレコーダーを常に忍ばせて、貴重品は自分が保管!自分は弁護士や法テラスに相談!! 嫁は義母の奴隷で育てられた人です。一生治りません。 こんな環境に子供達だって疲れ果てるはず。 なかなか父親に親権がいきづらいですが、とことん相手の有責をまとめて、出て行かないなら離婚だ!! 位は言えるようにならないと!! 家政婦扱いされてイラッ！我慢できない私がダメ妻？｜更年期の新習慣「漢方」Q&A（２） | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト. こいつらは耐えればどうにかなるってもんじゃなく、相手を蝕んでいく寄生虫ですよ! 一刻も早い行動を!
『 妻の入院 通い義母 岩崎千鶴 』 夫は、妻が入院をしてしまったため同居する父と男二人で侘しい生活を送っていた。カップ麺にももう飽き飽きだったある日、妻の母・千鶴が世話をしに来てくれた。部屋をキレイに掃除して、温かい愛情料理を作ってくれる千鶴をとても有難がる二人。娘婿は幼い頃に母を亡くしていて母の愛情を知らずに育ったのだが、そんな娘婿がひょんなことから浴室で千鶴にフェラチオしてもらう。さらに夫の父も千鶴とセックスの関係になってしまい、その後、穴兄弟ならぬ穴親子になっていくのだった…。 岩崎千鶴 妻の入院_通い義母 五十路 熟女 ぽっちゃり 巨乳 垂れ乳 義母 近親相姦
< 教えてくれたのは…> 「あんしん漢方」 ( オンラインAI漢方 ) 薬剤師 清水みゆき 漢方薬・生薬認定薬剤師/JAMHA認定ハーバルセラピスト 製薬企業の研究所勤務を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康つくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。現在も漢方調剤薬局で薬剤師として働きながら、漢方やハーブの通信講座の運営や、セミナー講師としても活動中です。 ●「あんしん漢方」(オンラインAI漢方): ●HP(ママのためのやさしい漢方): ●漢方女子: 記事内に登場した「あんしん漢方」とは? 自分に合った漢方薬が知りたいけど、近くに漢方専門薬局がない…という方には、スマホだけで漢方の専門家にオンラインで相談できる、「あんしん漢方」もおすすめですよ。効果を体感!お手軽!うれしい価格!と三拍子揃っています。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方)
トピ内ID: 9713819711 星 2012年4月27日 02:50 すっかり奥さんと義母のペースに飲み込まれてますね。奥さんかなりのやり手ですね。 どうしたらようでしょうかって、どうにもなりませんよ。残念ですが。 トピ内ID: 0762289558 🐷 おさら 2012年4月27日 02:56 トピ主様は経済的には自立されているのだから あとは家事が出来ればいいだけの話じゃないですか。 家事なんて簡単ですよ、 最近はレンジとトースターだけあれば調理できるし 家事の自立を目指し、ずうずうしい嫁親に気を使う必要はなくなります。 家出しましょう~ 子供たちも独立しやすくなりますよ、あなたが居なければ。いなくなって 初めて大切な人と気づくものです。 そういう鈍い人たちには。 トピ内ID: 9680886748 かなた 2012年4月27日 03:02 直接、妻親には言えませんか? トピ主の預貯金からリフォームって…後で請求しても良いと思いますが… 今、家計は誰が管理されてますか?もし妻でしたら これからはトピ主がされては如何でしょうか? 義母・妻・家政婦 家庭内性乱脈 fajs-014 星野ひとみ（星野瞳、山吹瞳） 西城玲華 飯田博美 bittorrent Download dmm. 通帳、印鑑はご実家に保管をしとくとか。 お金が絡むことは有耶無耶には されない方がよろしいですよ。 トピ内ID: 6542614364 あー3 2012年4月27日 03:12 > 私は激怒したのですが、妻がそれから一切の家事を拒否したので、 > 子供達から悲鳴が上がり同居を認めざるを得なくなりました。 ここでトピ主と子供が協力して家事をやればよかったのに。 > 妻に何度も抗議しましたが でも、家事をストップされたら根を上げるんでしょ? なら、もう妻に抗議してもだめ。 義母に直接抗議しないとだめです。 そこまでやるからにはかなり調子に乗ってるんだから、 相手はただの居候だと思って対応するしかないです。 トピ内ID: 9469494252 柳子 2012年4月27日 03:16 奥様、義母様共に健康ですよね。 同居は単にお金の節約為ですね。 ご自身が出ていく覚悟で、 話し合いましたか? トピ内ID: 9757227517 群青色 2012年4月27日 03:32 離婚したくても子供がいるから離婚できない。 うーん… 子供をダシに離婚をしないのは、将来子供が知ったらショックを受けると思います。 ご自身が離婚をしたいのでしたらするべきです。 10歳と12歳なら大人の都合も少しは理解できます。 そもそも妻が家事放棄したときに、 悲鳴をあげる相手がちがうよ責任を果たしていないお母さんのほうに言いなさい。って言えばよかったのに。 トピ主さんも義母に対して低姿勢でいなくていいのに。 怒るところは怒ればいいですし、注意すべき時は注意すべき。 畑は更地に戻せばいいですし、鎖も3mに戻せば済みます。 預貯金はトピ主さんが管理して、毎月生活費を渡せば済みます。 専業主婦なら働きに出てもらいましょう。 その収入を家計にまわしてもらいましょう。 泣いたってムダです。今までが「甘やかし過ぎた」んです。 思い切った言動が出来ないのであれば、 一生そのまま妻に逆らえない夫でドウゾ。 しかし、45歳ともなれば解決策なんぞ何通りも持っているはず。 トピ主さんは何て言って欲しくてトピをたてたのかな?
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トピ内ID: 5943967625 4 面白い 6 びっくり 5 涙ぽろり 17 エール 2 なるほど レス レス数 523 レスする レス一覧 トピ主のみ (25) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました ふむふむ 2012年4月27日 01:56 子どものために離婚回避と 今は思っているようですが、 トピ主さんの気持ちがこわれたら、 もう無理だと思いますよ。 奥さんに冷静に伝えたらどうでしょうか。 逆の立場で冷静に考えてほしい。 君が同じことをされたらどうなのかな。 事後報告で僕の親が同居してきた。 好き放題をして暮らす。君の居場所は 日に日になくなっていく一方だ。 なのに僕は仕方ないだろうの繰り返しで、 まったく君の気持ちを聞かない。 想像してみてくれないか。 君ならそうされたらどう思うのかよく考えてほしい。 僕が、「親には逆らえないんだ」 「仕方ないんだ」だったら幻滅しないか? 怒らないか?夫婦としてやっていくことに 絶望しないか? 年齢認証 | 映画の宅配DVDレンタルならGEO. このままだと自分の気持ちが もうもたないかもしれないから。 いきなり離婚と言ってはいけないだろうから 限界が近いことは伝えるよ。 子どものために離婚は避けたいと 思ってるけど、無理かもしれないから。 これで奥さんが誠実に対応すれば 夫婦として仕切り直せるのかもしれませんが、 だめなら離婚も視野に入れた方が良さそう。 これまでの経過は克明に記録を。 今後のことについてもです。 トピ内ID: 9398670460 閉じる× いつか 2012年4月27日 02:13 限られた字数ですから仕方ないのですが、トピ文で一番の謎は、義母のキャラが全く見えないことです。どれほど図々しいのか、トピ主との話し合いを拒絶ないし逃げ回るのか、それともトピ主に対して居丈高なのか、義母と直接話をすると妻が後で激怒するのか。 家事の一切を放棄したら子どもが悲鳴を上げた、というのに屈するトピ主が哀れというか情けないというか。どこまで本気で義母を追い出したいと思っているんでしょうか。この件、追い出すところまで持っていかないと、義母をおとなしく同居することだって出来ないと思います。 離婚覚悟しかないんじゃないですか。今の家をトピ主が一人で出ていったら、義母、妻、下手すると子どもまで邪魔者が消えて大喜び? トピ主に子どもがついてくるなら、いいですけど、家事やらないと子どもが悲鳴上げるんでしょ。一時的に父子家庭と思ってもらうしかないのですが。義母、妻、子どもが不在の空きに、義母の荷物をウィークリーマンションか何かに運び出す、というのも、そもそも妻が義母の味方だから意味ないし。妻の意識を離婚を迫ることで変えて、変わらなければそれっきりじゃないですか。 トピ内ID: 6651135778 🐶 ナミネ 2012年4月27日 02:14 生活費を渡さない、しか方法ないんじゃない?