今日は休みなのでチェイサーのHIDバルブを 交換してからジムに行って来ました。 安物です。色は4300ケルビン。 オイラ的に少し黄色いくらいじゃないと雨の日に 見えにくいんです。 そんで平日昼間のジムは良いですよ。 貸し切り状態。 使いたい器具が順番待ち無しで使い放題。 人が居ないからマスクしなくても良いね。 ただ エロい 素敵なチャンねーが居た方が テンションがあがります。 そんで筋トレ終わったらベルトマッサージャーを使っています。 ここからはオイラの持論なので正しいかはわかりませんが。。 筋トレとは負荷を掛けて微細に筋肉組織を破壊する行為。 なのでベルトマッサージャーを使って 少しでも更に破壊を促進させるイメージ。 当然、この後アミノ酸やプロテインを取って急速に栄養補給します。 そんでシャワー浴びて帰宅するのですが、 冷やした方が良いのか? 温めた方が良いのか? 足がつって痛い…！運動による「筋けいれん」の予防と対処法. 筋肉組織を痛めた訳なので冷やすのが思い浮かびますよね。 学生時代に運動部だった方はコールドスプレーで冷却した 事があると思います。その理論で行けば冷やす方が良い。 本当に学校でやっていた事が正しいのか?? オイラは温める派です。シャワーの温度も高め設定。 何故そうするのかと言えば、 血流を良くしてゴールデンタイムに 摂った栄養をいち早く筋肉に届けたい。 それによって超回復現象を最大限にしたい訳です。 これはオイラの持論であり学生時代の部活の時の様に冷やして 血流を悪くした方が良いのかも知れません。しかし部活の時は 冷やす事による納得出来る理化学的な根拠が示されていませんでした。 冷やすと良いよ!は コールドスプレーの販売者の 宣伝文句なのかも知れない。 ガチガチに冷やせば痛感がマヒして痛みを緩和出来ます。 例えば骨折や捻挫をした場合。痛みを緩和してその間に 病院で痛み止めや麻酔をして貰える。 オイラ的に部分麻酔の代用だったのでは?と考えています。 日本は筋トレ無知国なので有酸素運動で脂肪を落とす。など、 とんでもない事が信仰されています。 アーシングで加速と燃費が良くなるとか(汗 学生時代の部活で使ったコールドスプレーで現在何か 恩恵を受けている方は殆ど存在しなく コールドスプレーの販売者が 恩恵を受けただけなのだと思います。 飲んで寝ますね~。 ブログ一覧 | 日記 Posted at 2020/10/30 22:14:29
-その痛みは急性的か慢性的か- 筋肉がこわばっている, 慢性的に痛みがある, 足首を捻ってしまった.. それらの状況に一番適した処置とは一体なんでしょうか? 無難な選択肢としての湿布などもその手段のひとつと感じている人もいるかもしれません. もし, 腰痛が何年も続いているという状況であれば, その場合温めるほうがいいでしょう. 温めて筋肉をリラックスさせ, 血流を促進させることが正解です. ただし, 急に生じた痛みの場合は注意が必要です. その痛みがある周囲はもしかすると"炎症"が起きているかもしれません. 炎症反応がある場合は, あたためてしまうと二次被害を招いてしまう恐れがあります. -迷ったら冷やす- そういう意味で言うと, 「この今抱えている痛みに対して何をすればいいのか? 」と漠然な不安を感じた時は, 冷やすことをお勧めします. 今の痛みが急性か慢性か判断に迷うことがあることと思います. 言われてみればずっと痛かったけど, これまでは特別に気にするほどでもなかった.. しかし今は痛みの程度が強くなってきたんです... そのような体験をした人も多いと思います. そう言う場合は冷やしましょう. 冷やすことによって痛みを感じる程度が弱まります. 人間は痛みを感じると, 筋肉を過敏に収縮させてしまいます(:筋スパズム). それを断ち切るためにもアイシングが有効なのです. アイシングに間違いなし. -アイシングVS湿布- 次々とVSを繰り広げさせていますが, 一度理解をしておくと, 今後一生(科学的根拠が変わるまでは)使える知識として活かせるので整理してみませんか? 結論ファースト. アイシングは応急処置, 湿布薬はそれ以降に使うものです. 湿布薬には消炎鎮痛剤という薬物成分が含まれていて, これが痛みや炎症を緩和する効果を持ちます. 打撲や捻挫などのケースでは初期のアイシングを終えて, 夜になって就寝する時は湿布をしましょう. 腫れはひいたが痛みがまだ残っているときには有効です. ただ, 迷ったら湿布ではなく, 応急処置には間違いなく湿布よりもアイシングに軍配が上がります. 痛みが発生した初期(例えば打撲してまもないとき)は損傷部位の周囲に内出血が起きています. この内出血をしている状態だと, 周りの細胞まで酸素や栄養の欠乏が起こり, "二次被害"を起こしてしまうのです.
冷やす、温めるの使い分けとしては、ぎっくり腰などの急性な痛み、 動かすと激痛、痛くて動けないなどケガをした直後や痛めた直後、腫れや痛めた部位が熱を持っている 場合は冷やします。 慢性的な肩こりや腰痛など日常生活は問題なく、 動かした時に痛いというよりは硬いなどの時は温めるようにします。 温めることで筋肉がほぐれやすくなり、動かしやすくもなります。 まとめると、、 急性の痛み=冷やす+安静 冷やしたり、安静にすることで、痛みや炎症を抑制する。 慢性の痛み=暖める+軽く動かす 暖めたり、軽く動かすことで血行を良くし、老廃物の除去を促す。 ということになります。 急性の痛みに関しては冷やし、安静にする事で対処できます。 しかし、お客様のお悩みの多くが慢性の痛みや疲労である事が殆どです。 そんな時は暖めるにプラスアルファで ご自宅でのリラックスできる環境で出張マッサージはいかがでしょうか? 慢性のお悩みを是非、出張リラクゼーションリラクシング大阪にてご相談下さいませ^_^
44: 2021/05/22(土)06:15:12 ID:CoghIK5x0 にわかでいいじゃないか。 子供が減って行く時代なんだからブランド的に新参は貴重だぞ。 高難易度とか懐古にこだわってたら格ゲーやシューティングの二の舞になるだけだし。 45: 2021/05/22(土)07:09:29 ID:k0UAyj320 単純にゲームとして面白くないからなブスザワは ひたすら歩きまわってステータスUPするためだけの祠コログ探しとか何の罰ゲームだよ 武器が壊れたら同じところに取りに行く作業もうんざりだし おまけにタオパイパイだーーとか盾トランポリンだーーとか糞下らねーことではしゃいで そういう頭おかしくなりそうなことに面白みを見いだせないやつはゲームを遊べてないだけとかほざく輩まで出てくるし 本当にろくでもねーゲームだわ 50: 2021/05/22(土)07:51:40 ID:yar28UeJ0 >>45 探索は自分でやったの? あんたみたいな主張する人って探索を攻略サイト見てやってそうだなと思うんだけど ブレワイで探索の楽しさに全く触れないって相当マイナーだよ? 52: 2021/05/22(土)08:14:20 ID:1Ht6f8qTa >>50 ブスザワは探索してもコログぐらいしかないから飽きる 63: 2021/05/22(土)17:51:51 ID:KOiG4JvB0 >>52 ごほうびないと動けない時オカ世代らしいレスだな 65: 2021/05/22(土)17:58:05 ID:5lwjFBkda >>63 探索してご褒美がないとかクソゲーもいいとこでしょ 69: 2021/05/22(土)18:29:10 ID:KOiG4JvB0 >>65 まあいいんじゃない?
時のオカリナの最後、時の神殿で別れたナビィはデクの樹サマの所に一度 戻ったらしい(ゼルダの伝説 時のオカリナ百科)。 Wii版トワイライトプリンセスでリンクと一緒にいる妖精は「ナビィポインタ」と言う名前ではあるが、 ストーリーに絡まない&取説以外に説明が無いことからナビィとは関係ない。 最後に このように他作品との関係を表そうとしても詳細不明な点が多いのが現状です。 要するに今の所は個人の解釈次第なわけなのです。 色々想像してゼルダの物語を楽しんでくださいね。 議論は↓のコメント欄で行ってください。 自分の考えとは違っても不快に思わないでください。 貴方の意見もまた、他人から見れば違う意見なのかもしれませんよ? コメント欄 夢幻の砂時計と大地の汽笛がつながっている決定的な証拠があります。 大地の汽笛のラスボスの途中で、シャリンのセリフで 「ばあ様に似て... ゼルダの伝説時のオカリナにでてくるオカリナの曲の音を教えてください。ド... - Yahoo!知恵袋. 」と言っているが、『ばあさま』では無く 振り仮名タッチをすると、『テトラ』と訳されます! -- (T・M) 2013-02-23 20:30:55 だからそのつながりはここのサイトに乗ってるじゃんww -- (アーサー王) 2014-06-09 21:57:28 ぶっちゃけ楽しめればいいでしょ? (ゼルダ無双などと意味わからんのが出るが・・・) -- (ゲーム勇者部仮) 2014-07-26 05:35:02 時系列とか繋がりを意識していたわけじゃないのに、 時オカ以降、ストーリーや世界観が深まるにつれ各作品毎の 繋がりを重視せざるを得なくなった的なことを公式が語ってたし、 公式でも明確にしてないことなんだからそもそも議論とか要らないでしょ。 それぞれがそれぞれの物語を思い描けばいいんじゃないですかね。 -- (名無しさん) 2015-04-17 10:00:16 重視せざるを得なくなった=需要がある、議論したらええがな。嫌なら見なきゃいい -- () 2016-02-12 15:15:34
1: 2021/05/22(土)00:45:40 ID:TltCOazFd 初代ゼルダからブスザワ全部やってみたらわかることだよ どうせ2、3作品程度しかやってなくてブスザワ最高!とかにわかにも程あるだろ 8: 2021/05/22(土)00:53:43 ID:LFHXfVzH0 >>1 ブスザワとか言ってる時点でなあ 2: 2021/05/22(土)00:48:43 ID:j6eRUOzw0 よかったね 3: 2021/05/22(土)00:49:07 ID:/ioRiJ+Na 侮称使ってる時点でにわか以前にアンチだと思うんだが? 4: 2021/05/22(土)00:50:04 ID:XSXOFWc20 ゼルダでは確実に古いの出すのは懐古と気取った奴だけだぞ 6: 2021/05/22(土)00:51:44 ID:AfLv2fGsd botwはあれだけ売れたから 新規ファン多数=にわか ていうのも決して間違ってないと思う 7: 2021/05/22(土)00:53:07 ID:3FRlz/sod 神トラは大嫌い リン冒、夢島、時オカは大好き ムジュラ、トワプリは微妙 9: 2021/05/22(土)00:54:03 ID:1Ht6f8qTa ブスザワはゼルダらしさはないからな 時オカはダンジョンの作り込みがすごい 38: 2021/05/22(土)03:55:34 ID:bt+PSss20 >>9 ブスザワって何?