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生魚はなぜNG? マグロはOK? 便秘解消に効く水は? ジャンクフードは胎児の好物説は? 2017. 妊娠中の運動不足は難産になるって本当ですか?私はびっくりするくらい運動しません。1日の流れ… | ママリ. 04. 24 妊活・妊娠と食をテーマにした連載の第4回は、食にまつわる様々な疑問です。出生体重は3000g以内がいい? 生魚は食べたらダメ? 妊娠中の便秘は水分を取るのがいい? ジャンクフードを食べたくなる理由は? さて、どうなのでしょう。専門家に聞いてみました。 【妊娠~職場復帰ママ・パパ向け/まずは食を整える】 (1) やせが多い日本女性 BMI19未満は妊活の脅威 (2) 子の体と脳、産後の健康まで影響する妊娠中の食 (3) 葉酸は3倍以上必要に サプリ併用でトラブル予防 (4) 「小さく産む」は時代遅れ 妊娠・出産のウソホント ←今回はココ! 子どもの成長に伴い、ママやパパが抱く育児の喜びや悩み、知りたいテーマは少しずつ変化していくものです。「プレDUAL(妊娠~職場復帰)」「保育園」「小学校低学年」「高学年」の4つのカテゴリ別に、今欲しい情報をお届けする日経DUALを、毎日の生活でぜひお役立てください。 小さく産んで大きく育てるは時代遅れ 出生体重は3000g以内がいい? → ウソ 3000g以上が望ましい 「『小さく産んで大きく育てる』はお産がラクで、医療事故が少ない、妊婦さんと赤ちゃんの体力消耗も少なくて済むというメリットもあり、以前はトレンドでした。でも 今は小さく生まれることのリスクが重要視されつつあり、妊娠時の指導も以前の一律8kg制限から、妊娠時の妊婦のBMIによって異なる指導が行われるようになりました 」と話すのは母子健康コーディネーターとして、妊活・妊娠中の食についての共同研究を行っている細川モモさん。「戦時中、妊娠していた女性が食事を満足に食べられなくなった結果、妊娠高血圧症の発症率が減ったことをヒントに、日本でも厳しい体重制限が行われ、『小さく産んで大きく育てる』と言われるようになりました。8kgという数値に根拠はありません。今とは異なり、妊婦の体型を問わず厳しい体重増加制限をかけたことや、やせ女性の増加、妊婦の喫煙増加などの問題が重なり、日本の赤ちゃんの出生体重は3000gを切り、なんと戦前より小さくなっています。1980年の平均出生体重が3200gでありましたが、その後はやせ細るばかりです。欧米ではデンマークのように3500gを超えている国も少なくない中、3000gを切るというのはかなり小さいことがわかりますね」 小さいとどのような影響があるのでしょうか?
今まで運動部に入ったこともなく、運動とは無縁だったので筋肉や体力なかったほうですが、散歩頑張ったおかげか安産でした。 頑張って下さい! 陣痛12時間でした。 こんなに足腰を使うと思ってなく スーパー行くくらいしか動いてなかった、、 お産の大変さを知りもっと2 運動してたらよかったと後悔、、 m a i 本当なのかは分かりませんが(;´∀`) 1人目の時は私もぜんぜん動きませんでした(笑)母や姉には、動かないと産む時辛いよ!って怒られたりしてました(笑)でも、分娩時間は7時間ぐらいでしたよ! 今2人目妊娠中なんですが。1人目が居るので嫌でも動きます(笑)動いてるからなのか、1人目の時より体が重たい感じがしません(*´ω`*) ダルくて、面倒だけど。動かないよりは動いた方が良いと思いますよ(*^^*)! 5月26日
安産と難産の定義付けはとても曖昧です。自身の経験をもとに判断する場合がほとんどだからでしょう。 長時間の陣痛の末の出産も、壮絶な出産を経験した人からすれば安産に思えてしまうかもしれません。 安産か難産かに縛られ過ぎることはありません。結局のところ、出産は人それぞれで、その経験をどうとらえるかもママ次第なのです。 また、安産や難産といった言葉はデリケートな部分を含んでいます。特に出産を経験したばかりのママにかける言葉としては難しいところ。 お互い気持ちよく会話を続けるためには「ママも赤ちゃんも元気で良かったね。」「無事に生まれて良かったね。」等の声掛けをする方が良いのかもしれませんね。
3 rapisupyon 回答日時: 2008/08/27 16:34 現在、妊娠7ヶ月の者です。 母親学級や両親学級などでは、体を適度に動かすこと大切な理由は、腰痛や便秘などのトラブル予防にもなり、また、出産に向けての体力づくりになると助産師さんからお話がありました。 やはり、出産には相当の体力が必要になるようで、妊婦自身に何も問題がない場合、多少の体力づくりをしておくほうが、出産が楽になり、出産後の体力回復などもスムーズに行えるそうです。 両親学級では、妊娠してからお腹が張ってろくに外出もできない・・・という妊婦さんがおられましたが、妊娠してからろくに動いていないので、体力がグンと落ちてしまい、ほんの少しの距離を歩くだけでも息が上がってしまい、はぁはぁ言ってしまう・・・と言っていました。 そんな方でも、いつ生まれてもいい時期になったら、体を動かして少しでも体力を付けるようにと指導を受けていました。 出産には、相当のエネルギーが要るようです^^ 5 この回答へのお礼 たしかに、腰痛や便秘などのマイナートラブル防止になりそうですね。 No. 2 chaum 回答日時: 2008/08/27 15:36 最近出産した友人から聞いた話では、 「スムーズに出産するため」、とのことでした。 昔はお腹の子の分まで沢山食べなさいと言われたものですが、 最近では太りすぎると産道を圧迫し出産が困難になるそうです。 また適度な筋肉をつけていないとやはり出産の時に支障をきたすとか。 当然出産は長丁場になるでしょうから、それに耐えうる体力も必要です。 以上のことから「すすんで身体を動かすように」と医者から言われたそうですよ。 1 この回答へのお礼 「体力作り」という意味なんですね。 お礼日時:2008/08/29 14:28 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
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