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ここでは「アロエ+水」のみでつくりましたが、グリセリンを入れて作る方法もあるんですね。 グリセリンは、高保湿タイプの化粧水に使用されています。 保湿作用が高くてしっとりとした使用感があって、肌がよりしっとりなめらかになるみたいですが。。。 今回は初めてだったこともあり、化粧水をさっぱり使いたいと思ったので、グリセリンが含まれていないものを作ってみました。 それでも、使い心地をみて、グリセリン入りのローション作りに挑戦してみようかと思います。 アロエは虫刺されや日焼け、火傷などのときにも使えるので、家庭に一つあると安心かも! まとめ 初心者でも簡単にアロエ化粧水が手作りできました! 惜しげなくたっぷり使えます。 低コストも嬉しいし、何より安心して使えます。(^-^) 顔につけてみてもあっさり、2~3回パシャパシャすると、しっとりという感じ。 夜つけると朝まで結構しっとりしたのは、意外でした。 さすがはアロエ、保湿力がしっかりしています(*^-^*)
化粧品 この乳液べたつく?若肌物語アロエ乳液を使ってみた【キャンドゥ】 100均若肌物語アロエ乳液が話題になっています。 贅沢な美容成分配合でたっぷりうるおう。 水みたいにサラッとしてパシャッと使える。 無香料無着色。肌にマイルドな使用感。 アロエ乳液を朝晩、化粧水の後に使用して7日間経ちました。効果は 2021. 08. 06 化粧品 化粧品 うるおいしっとり肌ゲット!? 若肌物語【アロエ化粧水】のレビュー しっとりうるおったスベスベの素肌になりたい。 そんな願いを叶えてくれる!? アイテムが、100均キャンドゥ若肌物語のアロエ化粧水です。 配合成分の天然アロエエキスと甘草エキスが肌にしっとりとしたうるおいを与え、キメを整えてくれるんだとか。 2021. 02 化粧品 食料品 ダイソー【塩マンゴー飴】っておいしいの?1粒のカロリーは? スポーツドリンクや麦茶、梅干し、塩飴など水分と一緒に塩分も取るようにすると熱中症予防に効果的です。今回はダイソー☆塩マンゴー飴にスポットを当ててみました。おいしいの?1粒のカロリーは?リアルな感想を暴露します。 2021. 07. 26 食料品 日用品 ダイソー【ハンドソープ】石けんタイプの使用感を暴露! 風邪や新型コロナウイルス、インフルエンザといった感染症を予防するためにも、こまめな手洗いを心掛けていきたいものです。 今回はダイソーのハンドソープ石けんタイプにスポットを当ててみました。 泡立ちや香り、汚れ落ちなどリアルな感想を暴露します。 2021. 20 日用品 食料品 【ダイソー】メロンケーキって美味しいの?リアルな感想を暴露 100均ダイソーチョコがけケーキの定番といえばレモンケーキですが、最近新しくメロンケーキが仲間入りしたとの噂を耳にしました。 口コミを見ると、レモンケーキを脅かすほどの美味しさなんだとか。風味や食感、味など実際に食べた感想を暴露します。 2021. 11 食料品 食料品 【ダイソー】レモネードって美味しいの?リアルな感想を暴露します ビタミンCが豊富に含まれている食べ物といえば、アセロラ、ゆず、キウイフルーツ... そしてレモンです。 今回は広島県産のレモンを使用した、ダイソーのレモネードにスポットを当ててみました。 作り方や味などリアルな感想を暴露します。 2021. 07 食料品 化粧品 買ってよかった!100円のアロエ洗顔フォーム【絹肌物語】 そろそろ新しい洗顔料に変えようかしら... ということでたどり着いたのが、100均絹肌物語アロエ洗顔フォームです。 日本製で100g入り。お値段は100円(税抜) ワッツの化粧品コーナーにあったので、試しに一本買ってみることにしました。 2021.
?」の状態。 ここで砂糖は腐敗防止効果があるから、少ないと腐敗するかもしれない。 でも逆に多すぎると、酵母のエサとなる糖分が多すぎて、発酵するかもしれない。だから真逆の説があるのかもね。 ただ基本は「 梅:砂糖=1:1 」だから、この基本の割合から極端に変えなければ、大丈夫ですよ。 砂糖はどのくらい必要? 砂糖は、なるべく減らしたいですよね?chayoもお腹周りのお肉が激ヤバで…(ゴニョゴニョ)。 ここで腐敗防止として、砂糖は食品の重量の50%~65%が必要と言われている。だから70~80%は入れた方が良いですよ。 chayoは「梅:砂糖=1. 2キロ:1キロ」の割合でよく作るから、砂糖は梅の83%くらいの分量。この割合なら、発酵することは少ないですよ♪ ちなみに砂糖の分量が少ないと、梅のエキスが抽出されにくいとのことだから、減らしすぎには注意です! 梅シロップを発酵させにくくするには?対処方法は? 最後に、梅シロップの発酵防止の方法を紹介します。できることを取り入れてみてね! 梅シロップの発酵防止①酢を入れる 酢には殺菌作用があって、腐敗防止効果があります。 しかも酢を入れることで、出来上がりの梅シロップは、サッパリ味になるから、おすすめです。 酢には血液サラサラ効果があって、体に良い。積極的にとりたい食品だしね♪ chayoもよく酢を入れて作っているけど、梅1キロに対して、50~100ccほど入れてます。 ちなみに使う酢は、好きな酢でOK。chayoは冷蔵庫にある穀物酢を使うこともあるけど、リンゴ酢の方がおすすめ。 リンゴ酢は、他の酢と比べて酸味が控えめで、爽やかな味。リンゴ酢だけで飲む人もいるくらいだし、梅シロップとの相性もばっちり♪ 酢の代わりに、防腐防止効果があるアルコールを入れる人もいるよ。ただchayoはお酒弱いし、子供もいるから、酢で作ってます 梅シロップの発酵防止②砂糖を分けて入れる 砂糖を早く溶かし、梅シロップを早く作ることで、発酵防止することができます。 砂糖を1度に大量に入れるとなかなか溶けないから、必要な砂糖を1/4にわける。 そして1日目、3日目、5日目、6日目とわけて、砂糖を投入することで、砂糖を早く溶かし、発酵を防止する方法もありますよ。 保存スペースの省エネにもなる! chayoも実は、この砂糖を分けてます。ただし砂糖を早く溶かすためというより、保存瓶の省スペースの為。 梅シロップを大量に作るから、1日目に保存瓶に梅を全量入れても、砂糖は半分くらいしか入らない。 そこで漬けた翌日以降、だんだんと砂糖が溶けて瓶の上部のスペースが空くから、空き次第に、残りの砂糖を入れてました。 保存瓶の省スペースのためにやっていた方法が、実は砂糖を早く溶かし、発酵防止の方法としても役立っていたなんて、ちょっと嬉しい(^^♪ 梅シロップが泡立った時のまとめ 梅シロップが泡立っていると、ビックリしますよね。chayoも最初、ビックリしました。 特に最近は気温が上昇し、梅の旬の6月でも暑いし、湿度も高いから、発酵の危険はあります。 でも発酵しても、加熱すれば発酵はSTOPするし、残りも飲めるから、ご安心を。 ただできれば発酵しない方が良いから、発酵しない方法も、次回は試してみてくださいね!
テレビを観ながらでもOK!わずか1分で血流改善! 肩コリ 冷え症 関節痛 血行不良は、ツラい肩凝りなどの症状を引き起こす ことがあり、日々、悩まされている女性も多いのでは? 座りっぱなしのデスクワークばかりしていると肩や首がカッチカチになることからも分るように、 全身の血のめぐりを良くするには"適度に身体を動かす"必要があります。 でも、定期的にジムに通ったり、意識的にヨガやストレッチなどをする習慣がない限り、日常生活の中で運動をすることなんてあまり無いですよね。 ———- でも、実は誰でも何処でも"カンタンに血流を良くする方法"があるんですよ。その名も 「1分間血流アップ体操」 。 オフィスでの休憩中や自宅で寛いでいるときでも実践できるので、わざわざ『エイッ』と、スポーツするためにお出かけする必要ナシ! 数々の有名テレビ番組に出演されている医学博士・富永喜代先生に教えて頂いた「1分間血流アップ体操」をご紹介いたします。 「マッサージ師や整体師さんに治療してもらい、一時的に改善することはあっても時間を置くとまた元通り…」なんていう方も、 自分でデキる血行促進方法を知っていれば、身体がいつもラクちんな状態を保てるようになるハズですよ! 血液は重要なシゴトをしています! 血液が全身を駆け巡るスタート地点は心臓の左心房。ここから左心室、大動脈を通り、脚の先にある毛細血管を経由します。その後は静脈を通って右心房、右心室にゴール! 腕の血流を良くする方法 ストレッチ. スタート地点の左心房からゴール地点の右心室まで、 血液が体内を循環する時間が約1分間です。 ——————– 【1分間で血液が行っているシゴト!】 ◆配達の仕事 (全身の細胞に栄養と酸素を行き渡らせる) ◆清掃回収の仕事 (余分な老廃物を回収する) 血液がドロドロになると大事なその仕事は十分に行われません。そして、 血液がこの働きを怠けることで引き起こされるのは"肩こりや冷え"よりもキケンな重~い疾患! 例えば? ・糖尿病 ・高血圧 ・心筋梗塞 ・脳梗塞 ・腎梗塞 ・認知症 ・がん ☆つまり、血流を改善すると? 各臓器に充分な酸素と栄養を行き渡らせ、不要な老廃物をスムーズに回収することで「これら疾患の予防にも役立つ」ということなのです。 「1分間血流アップ体操」いざ、実践! 座りっぱなしのパソコン作業、家事、立ち仕事などで同じ姿勢を長時間続けていると「 血管・自律神経・筋肉ポンプ」 が正常に働かなくなってしまいます。 これらの3つを刺激して血流をアップさせる5つの体操をお教えします!
監修:漢方専門医 麻布ミューズクリニック 名誉院長 渡邉 賀子先生 血めぐり度★★★★ 血めぐり美人 この調子で、血めぐり美人をキープ! 血めぐり度★★★ もう一歩で血めぐり美人 さらなる血めぐり度アップを心がけましょう。 血めぐり度★★ 血めぐり美人はまだ遠い… すぐにこちらをチェック。血めぐりケアを実践しましょう。 血めぐり度★ 血めぐり注意報です 身体に不調はないですか?ふだんの生活を見直しましょう。
ポイントは5つ! 体中に血液が行き渡るイメージをする 呼吸はゆっくり、鼻から吸って口から吐く 時間はひとつの体操につき1分間 身体が温まっているときに行なう 体操前後にコップ1杯の水分補給をする これから紹介する3パターンは 座ったまま実践できる体操 なので、腰痛持ちや関節症でツラい方でも試しやすいですよ。 "血流のよどみ"に気がついたら会社や自宅、どこででもチャレンジを! 1. 肩スットン体操 1. 椅子に深く腰掛け目を閉じる。手は太ももに。 2. 手を握り、肩をグ~ッと上げていく。このとき鼻から息を吸う。 3. 目を閉じたまま口から息を吐きながら、肩をストンと下ろす。このとき手も開く。 ☆これを3回繰り返して下さい。 指先にビリビリとした感覚があれば血流がアップした証拠です! 2. 指先ビーン体操 1. イスに座ってリラックスする。 2. 両ひじを外に開き、胸の前に手を持ってきて握る。このとき、息は鼻から大きく吸い込む。 3. ひじを後ろに引いて、肩甲骨をグイッと後ろに引っ張る。 4. 息を吐きながら手のひらを前方にバーンと突き出し、全ての指を上向きにしっかりと伸ばす。5秒間このままの状態をキープして一気に力を緩める。 体操を行った直後に、指へと血流がジワジワと巡るのを感じるはず。 3. 足先クイクイ体操 1. いすに深く腰掛けて、背もたれに背骨をぴったりとつけて体重をかける。このとき鼻からゆっくり息を吸う。 2. 両足を腰からまっすぐに持ち上げる。この間に口から長く息を吐く。 3. 腕 の 血 流 を 良く すしの. この状態をキープしたまま、一度鼻から息を吸い、口から吐きながらつま先を上にピンと立てる。 4. 次はつま先を前に伸ばす。息は細く長く吐くこと。 5. 小さく息を吸い、吐きながら脚を元の位置に戻す。 体操中、アキレス腱とふくらはぎが伸びているのを感じられればベスト。下半身の血流が良くなります。 血行良くすれば「美と健康」が手に入る! 細胞を元気にしてくれる「1分間血流アップ体操」に、入浴や食事法の見直しも加えれば、重たかった身体が軽くなり快適に過ごすことができるようになるはず。 ひどい肩凝りが続くと表情までツラそうになり「美」が損なわれてしまいますね。だから、健康と美しさを保つためには、日々、血流改善に気を使うことはとても大切なこと。 1分間の体操を習慣にして、イキイキとした"血流美人"を目指しましょっ!
ハーブ・生薬のあるすこやかな暮らしをお届け! 私たちの体には数百のツボが点在しており、その多くは体に網のように張り巡らされた「経絡(けいらく)」上に位置します。 東洋医学では、経絡とは気と血が流れる道筋のことをいい、経絡の流れが滞ると、こりや冷えなど不調に繋がるとされています。 経絡の流れが滞りやすい場所にあるツボを刺激して、肩こりや冷え、むくみなどの不調を解消しましょう。 ※上記6つの経絡上以外で、巡り促進に効果的なツボは以降の文章内で紹介しています。 目次 ツボの押し方とは? 伸ばすだけでも効果があるツボストレッチ 経絡上にあるツボのお手軽ストレッチ3選 1日中むくみ知らず! 朝・夜におすすめの血行促進ツボストレッチ 忙しい人はこれだけ! お風呂で"ながらツボストレッチ"2選 冷え症に効果的!