毎日の歯磨きを誤った方法で続けると、むし歯や歯周病を防げないほか、歯肉まで傷つけてしまう可能性も。それらを予防するためにも上手に歯ブラシを使い、健康な歯を保ちたいもの。正しい歯磨きの方法を専門家に聞いた。 © 介護ポストセブン 提供 歯磨きの仕方、以外と間違っているかも? (写真/GettyImages) 歯ブラシは小刻みに、すすぎは軽く 「歯磨きの基本は、歯ブラシの毛先を歯の面にきちんと当て、軽い力で小刻みに振動させるように磨くことです」 こう話すのは、日本歯科衛生士会会長・日本口腔衛生学会理事の武井典子さんだ。 歯ブラシをただ歯に当てるだけでは歯の表面しか磨けないため、歯面や歯と歯肉の境目にしっかりと当てる角度を意識して磨くことが重要だ。また、横や縦に大きく動かすと、歯や歯茎を傷つける可能性があるので注意したい。 歯磨き後のすすぎもポイント。歯磨きペーストのむし歯を予防してくれるフッ素の効果を高めるには、フッ素をできるだけ長く口の中に留めることが重要。そのため、入念なすすぎはNG。少ない水で簡単に行うだけでよいという。 「歯ブラシは、 ・ヘッドが小型 ・ブラシは平切、 ・ハンドルはストレートのもの が磨きやすいですよ。交換時期は1か月に1本が目安で、歯ブラシを後ろから見て毛先が開いていたら替え時です」(武井さん、以下同) 歯垢がつきやすい部分を意識して磨く 特に歯垢がつきやすいのは「歯と歯の間」と「歯と歯茎の境目」。ただなんとなく歯ブラシを当てただけでは、歯と歯ブラシの間に隙間ができてうまく磨けない箇所だ。この2か所を意識して歯ブラシを当て、しっかり歯垢を落とすこと。 歯と歯の間をよく磨いて! 歯と歯の間歯と歯ぐきの境目もしっかりと 健康な歯を保つための歯磨き3つのポイント ポイント1:上手な歯ブラシの当て方 歯の外側を磨くときは、歯面に対して毛先を直角に当てる。さらに、歯と歯肉の境目は歯ブラシを45度に傾けると毛先がフィットする。内側は歯ブラシを少し傾け、歯面に毛先を当てるのがポイントだ。 歯の外側は歯面に対して毛先を直角に 歯と歯肉の境目は歯ブラシを45度に傾けて 内側は歯ブラシを傾け、歯面に毛先を当て ポイント2:力加減をチェック! 電動歯ブラシ | よくあるご質問 | オムロン ヘルスケア. 磨く際は、力を入れすぎずに軽く左右に動かし、歯ブラシの毛先が開きすぎないように注意。1~2本の歯に対して、5~10mmの幅で小刻みに動かして磨くのが理想的。 力の入れすぎはNG!
歯ブラシを使い続けると、毛先が開いたり曲がったりしてきます。また歯ブラシの見た目が変化してなかったとしても、使用し始めてから一定期間経っている場合には交換すべきでしょう。ここでは歯ブラシの適切な交換のタイミングについて解説します。 歯ブラシの交換時期とは 歯ブラシは 1 日 3 回磨いたとして、約 1 ヶ月(約 90 回)での交換が推奨されていますが、 1 ヶ月経たないうちに歯ブラシが消耗し、見た目で毛先が開いてきたり曲がってきたら、期間に限らず交換しましょう。 わかりやすい見方は、歯ブラシを縦に持ち、毛の反対側を自分に向けてその状態で左右から毛がはみ出ていたら交換しましょう。 毎回 2 ~ 3 週間で毛先が開いてしまう人は、もしかしたらブラッシング圧が強いのかもしれません。自分の歯磨き方法を見直してみましょう。 交換しないまま使用したらどうなるの? 歯ブラシの毛先が開いてきたり、劣化したりしていると磨き残しが出やすく、効率よく汚れを除去することができません。 歯垢(プラーク)除去率が半分近くも下がる というデータも報告されています。 また、毛先が開いていないからといって、1ヶ月以上使うのも好ましくありません。歯磨き後に歯ブラシをどんなに清潔に保管したとしても細菌が繁殖します。より細菌の繁殖のリスクが高まるため、湿度の高い場所に歯ブラシを設置するのも好ましくありません。梅雨時期などは歯ブラシの交換時期を早めるのも一つの手段です。 劣化し交換していない歯ブラシを使用し続けることは、虫歯や歯周病になるリスクを高めます。定期的な交換を心がけましょう。 電動歯ブラシについて 電動歯ブラシの替えブラシは、およそ 2〜4ヶ月ごと 、平均的には 3 ヶ月での交換が目安といわれています。ただし、これも手磨きの歯ブラシと同様、見た目で毛先が開いてきた、また曲がってきた、そして反対側から見て毛がはみ出してくるなどの状態が見られたら交換しましょう。 デンタルフロスや歯間ブラシの交換時期は?
歯ブラシの適切な選び方が理解できたところで、そもそも「歯ブラシの適切な交換時期」は何カ月くらいなのでしょうか? 結論からお伝えすると、適切な交換時期はズバリ 「使用から1ヶ月」 です。 私たちの目には見えませんが、約1カ月間使用した歯ブラシにはなんと 「トイレ便器に繁殖する量と同じ、もしくはそれ以上」もの細菌 が繁殖してしまいます。 よく歯ブラシの交換時期について「毛先が広がったタイミングで交換してください」という文言を見かけますが、そうすると 個々人の磨く力の差 によって交換のタイミングが大きく異なってしまいます。 なるべく清潔な歯ブラシを使用するためにも、1カ月を目安に新品に交換するよう心がけましょう。 まとめ 今回はそれぞれのお口状態にあった 「適切な歯ブラシの選び方」と「歯ブラシの交換時期」 について、デンタルメーカーの知見をもとに解説しました。 歯ブラシは毛質からヘッド、グリップに至るまで、各デンタルメーカーによる様々な工夫が施されています。同じ歯を磨く行為であっても、 自分に合ったブラシを使っているか否か で「歯垢や汚れの落ち方」に雲泥の差が生まれます。 ぜひ記事を参考にして、自分のお口に最適な歯ブラシを正しい頻度で購入してみてくださいね。 ⇛ ご自身にぴったりの歯ブラシを見つけるなら、ぜひ一度『オカムラ』まで ご相談ください!
研磨剤が入っていない一般的な歯みがき粉を少量つけて下さい。 ヤニ取り用・美白用などの歯みがき粉は、研磨剤により歯を研磨する作用が大きいといわれています。 歯や歯茎を傷める原因になりますので、おすすめできません。 No:10855 公開日時:2016/03/14 13:46 更新日時:2019/08/23 10:57 15件中 1 - 10 件を表示
たすけて! ドクター・ドク太 ジャンル 医療 、 ロー・ファンタジー 、 学園 、 児童漫画 漫画 作者 神内アキラ 出版社 小学館 掲載誌 別冊コロコロコミック レーベル コロコロコミックス 発表号 2016年 10月号 - 2018年 12月号 巻数 全3巻 話数 全15話 テンプレート - ノート プロジェクト ポータル 『 たすけて! ドクター・ドク太 』(たすけて!
なのかと思ったら 海が見える公園へ。 「ちょっと話があるんだ。」 「どうしたんですか?」 「じつは… 今月いっぱいで今の病院から 前の病院に戻ることになったんだよね。」 「え!?ほんとですか!? 【最終巻】たすけて！ドクター・ドク太 3巻 | 神内アキラ | 無料まんが・試し読みが豊富！ebookjapan｜まんが（漫画）・電子書籍をお得に買うなら、無料で読むならebookjapan. まだ来て2ヶ月も経たないのに…」 「研修というか、人手が足りないから 手伝いに来たから 専修医の先生も戻ってくるからってことで 今月末で終わりなんだよね。」 「そうなんですね…めっちゃ寂しい…」 「ぼくも、出来たら もっと一緒にいたいと思って… 一緒に来てくれない?」 「え! ?病院辞めるってことですか?」 「そう。 看護師ならどこでもできるでしょ? それも、ぼくが戻る病院は京都だから 遠距離恋愛じゃなくて 一緒にきてほしいんだよね。」 「先生のことは好きだし もっと一緒にいたいです。 でも まだまだ学びたいこともあって 行きたい病棟に異動するので 今すぐついて行くのはできません。 それに 先生のこと ほとんど知らないから… だって結婚してるのかしてないのか、 彼女いるのかどうなのか もっといろんな話とかして 知りたいんですけど それからじゃダメなんですか?」 「そうだよね。ごめんね。 今すぐに知ってもらえるとは思わないけど できれば遠距離恋愛じゃなくて 一緒にいてくれる人がいいんだ。 それに歳も歳だから早く結婚もしたい。」 「めっちゃ嬉しいし ついていきたいけど やっぱり今すぐにはムリです。 ごめんなさい。」 まさかの 2回目のデートで 付き合ってを飛び越しての 一緒に来てって プロポーズ!? 「好き」とも言われてないし よく考えたら 知らないことが多すぎる。 いや よく考えなくても 知らないことが 多すぎるんだけど… 仕事辞めてでもついていきます となれるだけの 要素がなくて 2回目のデートが 最後のデートとなりました。 「京都にくるときは連絡してね。 よかったら案内させてほしい」 と言ってくれたけど… そして 予定通り 前の病院に 戻っていきました。 \佐藤健と星野源みたいなドクターはいない/ でもキュンキュンするやつ ついつい見ちゃう ▶︎▶︎恋はつづくよどこまでも [ 上白石萌音] 人気記事 医者に可愛がれてモテるナースになるコツ⇒ ★ ブラック病院から抜け出す方法 ⇒ ★ フォローしてもらえると 喜んで 更新頻度が 上がります ほかのナースのブログは こちらからチェックできます 看護ランキング いろんなナースいるので面白い
まんが(漫画)・電子書籍トップ 少年・青年向けまんが 小学館 コロコロコミック たすけて!ドクター・ドク太 たすけて!ドクター・ドク太 3巻 完結 1% 獲得 4pt(1%) 内訳を見る 本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナス付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくは こちら をご確認ください。 このクーポンを利用する 心の病を治すドク太の最終巻!! 心の病は、108つ。嫉妬に憎悪、恨みつらみ。これらは体の病と異なり、普通の医者には治せない。そう、普通の医者には…。普段は天然小学生。でもその正体は、天才小学生ドクター・ドク太!! 彼が治すのは…そう、生徒たちのココロの病!! そんなドク太の「手術」が今日も、始まる!! 読切掲載で圧倒的人気を獲得、即連載となった 超話題の医療バトルまんがの最終巻! 描き下ろしページも多数収録で読み応え盛りだくさん! 続きを読む 同シリーズ 1巻から 最新刊から 未購入の巻をまとめて購入 たすけて!ドクター・ドク太 全 3 冊 レビュー まだレビューはありません。作品の好きなところを書いてみませんか? 最初のコメントには 一番乗り ラベルがつくので、みんなに見てもらいやすくなります! コロコロコミックの作品