こんにちは、柏店の影山です。12月、気持ちよく自転車に乗れていますか~? ぼちぼち涼しいを通り越した季節ですが、私は冬が大好きです。真夏ほど寒暖の差を気にしなくてよいし、肉まんあんまんは美味しいし、ホットコーヒーは美味しいし。そう、大抵のおやつは冬のサイクリングが美味しくしてくれるのです!サイクリング・ライフハック! もちろん、適度な防寒ウェアを準備して、健康維持のうがい手洗いを徹底して、楽しんで参りましょう~! 日も短った季節、愛車のメンテナンスがはかどる時期でもあります。 今回は、気にされることの少ない 「ハブグリスアップ」 をご紹介します。 ハブってなに? どんな中身なの? 「ハブ」 って聞いて、どこの部品かすぐに分かる方!? あまり目立つことのない、でも欠かすことの出来ない、車輪の軸のことです。どんな自転車にも前後2つのハブが付いています。 HUB=ハブ という単語には「中心」「中核」という意味があります。ハブ空港、ハブネットワークという言葉もある通り、まさに自転車に欠かせないもの! 大阪で開講した自転車のプロを育てる学校。その学びの内容とは？｜サイクルスポーツがお届けするスポーツ自転車総合情報サイト｜cyclesports.jp. ハブは走りの要(かなめ)なのです。 ハブを分解してみましょう。銀色に輝くボールがたくさん見えますね。「ベアリング」と呼ばれる、回転する球体がぎっしり入っています。 ベアリングはグリス(固い油、バターやマーガリンみたいなイメージ)で満たされていて、滑らかな回転を生み出します。路面からの衝撃を回転に変えて逃がす、ハンドルからの入力をしっかり地面に伝える・・・その中継を担うのがハブベアリングでもあります。 ↓参考 メンテナンスは大事です!②「ここは油をさしてはいけないぜ!」 ハブをグリスアップしよう! ハブのメンテナンスのためには、ハブを分解し、ベアリングを取り出し、各パーツを脱脂(古い油を落とす)していきます。 ベアリングユニット。ボールが一つ一つバラバラになるものもあれば、リテーナーという格子にはめこまれたものもあります。指で回すと、コロコロ気持ちいぃ(^^) ベアリングシール。ハブ内部のグリスを逃さず、外部から水の浸入を防ぎます。ここも適量のオイルで守る必要があります。 はい洗浄が終わりました~。今回分解したハブはシマノ製上級グレードのもの。各パーツピカピカで滑らか。なるほど回転もスムーズなわけですね(#^^#) これらパーツを新しいグリスを塗布し、再組立します。さらっと書きましたが、 ここが一番時間がかかるところ!
5mm 3~60N・m SDT3-060 ¥657 SK11 ソケットアダプター 差込角 9. 5mm(3/8インチ) ~ 12. 7mm (1/2インチ) SAD34 ¥1, 158 SK11 ソケットセット 6角 SHS308M クリップ色:赤 差込角:9. 5mm 8点 1セット ¥2, 169 SK11 ヘックスビットソケットセット SHS308H クリップ色:赤 差込角:9. 5mm 8点 1セット ¥2, 101 KTC(ケーテーシー) ボールポイント L型 ロング六角棒レンチ セット HL259SP 今回の散財合計額: ¥18, 391 前回までの散財額: ¥8, 283 トータル散財額: ¥26, 674 うむ、まだまだかわいいもんだ。 次回は、ボトムブラケットのグリスアップ を取り上げる。
ご相談お待ちしております! (^^)!
このページは、東京都武蔵野市で活動している武蔵野中央剣道会(武中剣)の公式ホームページです。稽古スケジュールや試合結果などを掲載します。 8月の稽古日は以下です。 8/1(日)、8/7(土)、8/11(水)、8/14(土)、8/15(日)、8/21(土)、8/22(日)、8/28(土) 場所は武蔵野市総合体育館です。 女子剣道講習会のお知らせ 7月の稽古予定 稽古再開と6月稽古予定のお知らせ 西東京剣道選手権大会(7/11)のお知らせ
ようこそ西東京市剣友会のホームページへ 西東京市剣友会は、五十年余の伝統ある田無剣友会と、三十年余の歴史ある保谷剣友会が、平成13年1月の田無・保谷両市の合併に伴い発足した剣友会です。両剣友会の良い点を大切にしながら、少年少女たちに剣道を通じて「心」と「からだ」の健やかな成長を願い、大切な日本の伝承文化である剣道を、次ぎの世代に伝えていくために活動を続けています。 現在市内7カ所で週五日稽古ができます。250名を超える会員は「強くなりたい人、仲間と楽しく過ごしたい人、友達を増やしたい人、自分探しをしたい人、生きる力を培いたい人、等々」それぞれの目標に向けて素直な心で、真剣に稽古に励んでいます。剣道は稽古を続けることにより心身を鍛練し、人間形成を目指すという理念を持った武道です。 目標はそれぞれですが、このホームページをご覧のあなた、是非一緒に稽古しませんか。剣道は生涯続けられます。「道」は果てしなく続いています。 お問い合わせは、下記のメールにて受付けております。 西東京市剣友会 会長 伊藤俊三
市山神友会は、国の重要無形民俗文化財「大元神楽」伝承の中心地として、その流れを汲む昔ながらの正調六調子神楽保存に取り組んでいます。この二十年間余り、「神楽を昔の形に戻そう」を合言葉に廃れていた演目の復元活動に取り組み、伝承演目のすべてを舞殿にのせることに成功しました。 また、神楽歌口上の伝承も重要視し市山神楽歌口上書を発行し、研究事業にも取り組んでいます。昔ながらの得意演目は太鼓口や磐戸、【羯】鼓刹面などですが、今では儀式舞を中心とした伝承活動に取り組み、そのすべての活動を大元神楽につなげて取り組んでいます。 今後も宮神楽を中心とした、「不変の六調子神楽」を目指し、活動を展開していきます。 四方拝、潮祓い(神降し)、太鼓口、弓八幡、剣舞、神武、羯鼓刹面、御座、天蓋、手草、山の大王、蛭子、貴船、鐘馗、四剣、五龍王、黒塚、八咫、塵輪
生駒剣友会へようこそおこしくださいました。 当会は奈良県生駒市の剣道道場です。 幼児から学生一般まで幅広い会員が楽しく、そして時に厳しく稽古をしています。 春や秋には合宿、一般会員の定例食事会など剣道だけではなく様々な楽しみを企画しています。 会員は随時募集をしております。詳しい情報は こちら なお、お問い合わせは こちら よりメールフォームにてお伺いいたします。 6月20日より一部稽古を再開いたします。 それに伴い 新型コロナ感染拡大防止のガイドライン を制定し、行政、学校教育機関の指示に従いすすめていくことといたします。
『絆』 を合言葉に・・・ 仲間との絆、ライバル(好敵手)との絆そんな一生の宝ものを明るく楽しく育みます。 ★武陽旗剣道大会中止について★ 洵に残念ながら今年度の大会は中止することといたしました。 次年度は令和3年9月第2週頃の開催に向け準備をすすめてまいります。 その折には、再度ご案内させていただきますので、ご協力の程宜しくお願い申し上げます。 ★主な大会実績★ 全国道場少年剣道大会 (東京・日本武道館) (旧大会名 全日本少年剣道錬成大会) ・第50回 、51回 、53回 優勝 ・第46回、47回、52回、53回 準優勝 ・第45回、48回、52回 第3位 全国選抜少年剣道錬成大会 (茨城県・水戸市) ・第58回 第2位 ・第51回 第3位 ・第50回、53回、54回 第4位 JR東日本ジュニア剣道大会 (東京・日本武道館) ・第18回、22回、26回 優勝 ・第19回、20回、24回、27回、28回 準優勝 ・第16回、17回 第3位 ・第21回、23回 第4位 平成26年度第39回全国少年剣道優勝大会 (福岡県・小倉) 優勝 平成23年全国選抜少年剣道大会 (香川県・高松市) 優勝
緊急事態宣言下の稽古は自粛しております 稽古再開は、決定次第ホームページでご報告します 東京都江戸川区で活動している東京小島剣友会のHPです。 ※現在、稽古は自粛しております。稽古再開後、見学/体験希望の受け入れ再開につきましては、あらためてご案内いたします。 お問い合わせ先
剣道@東京都西東京市 検索結果 ヒット件数:3件 ( 詳細件数:1件 一般件数:2件 ) 更新日:2021-07-20 剣道 [剣道] こころ(剣道) 保谷 東京都西東京市東町2-4-13 西東京市武道場 【人生を変える幼少期の教育「非認知能力」の育み方】 幼少期と呼ばれる2~12歳ごろの教育が重要であることは一般的にも知ら... 更新日:2018-05-02 [剣道] [剣道] 西東京市剣友会 東京都西東京市田無町4丁目 市民会館道場、南町5丁目6? 5 きらっと、谷戸町1丁目 谷戸第二小学校、他 少年少女たちに剣道を通じて「心」と「からだ」の健やかな成長を願い、次ぎの世代に伝えていくために活動を続けています。 更新日:2018-05-02 [剣道] [剣道] こころ剣道 田無教室 東京都西東京市南町5-6-5南町スポーツ・文化交流センターきらっと 剣道には、人として大切なこと、人が忘れてはいけないかけがえのないことが、たくさん詰まっています。 <<前へ 1 次へ>>