小説・実用書 この巻を買う/読む ドロシー・ロー・ノルト レイチャル・ハリス 石井千春 通常価格: 518pt/569円(税込) 会員登録限定50%OFFクーポンで半額で読める! 子どもが育つ魔法の言葉(1巻配信中) 小説・実用書 ランキング 最新刊を見る 新刊自動購入 作品内容 世界37カ国で愛読され、日本でも累計270万部を超えるベストセラーとなった子育てバイブルが電子書籍で待望の登場! 子育てでもっとも大切なことは何か、どんな親になればいいのかというヒントがこの本にあります。親は、子どもにとって、人生で最初に出会う、最も影響力のある「手本」なのです。子どもは、毎日の生活の中で、よいことも悪いことも、親から吸収していきます。本書は、よい子を育てるために親が知っておかなければならない知恵が、誰もが共感できるシンプルな言葉で綴られています。「けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる」「見つめてあげれば、子どもは、頑張り屋になる」「認めてあげれば、子どもは、自分が好きになる」「和気あいあいとした家庭で育てば、子どもは、この世の中はいいところだと思えるようになる」など、子育ての不安を解消する魔法の言葉がいっぱいです。自信を持って子どもに向き合えるようになるに違いありません。 詳細 簡単 昇順| 降順 作品ラインナップ 1巻まで配信中! 子どもが育つ魔法の言葉 通常価格: 518pt/569円(税込) 会員登録して全巻購入 作品情報 ジャンル : 趣味・生活 > 暮らし・生活 > 出産・子育て 専門書 > 人文 > 心理学 専門書 > 人文 > 教育学 専門書 > 医学 > 精神医学 出版社 PHP研究所 雑誌・レーベル PHP文庫 DL期限 無期限 ファイルサイズ 2. 子どもが育つ魔法の言葉の通販/ドロシー・ロー・ノルト/レイチャル・ハリス - 紙の本：honto本の通販ストア. 4MB 出版年月 2003年9月 ISBN : 4569660231 対応ビューア ブラウザビューア(横読み)、本棚アプリ(横読み) 作品をシェアする : レビュー 子どもが育つ魔法の言葉のレビュー この作品はまだレビューがありません。 小説・実用書ランキング 1位 立ち読み わたしの幸せな結婚 顎木あくみ / 月岡月穂 2位 変な家 雨穴 3位 准教授・高槻彰良の推察 澤村御影 4位 後宮妃の管理人 しきみ彰 / Izumi 5位 お女ヤン!! 岬 ⇒ 小説・実用書ランキングをもっと見る 先行作品ランキング 秘密の授業 ミナちゃん / 王鋼鉄 / Rush!
まずは、子供が失敗をしてしまったときの「魔法の言葉」を紹介します。 子供は毎日、失敗ばかりしています。 例えば、コップの牛乳をこぼしたり、おもちゃを壊したり、大切なものをなくしたり。 この本の「ついカッとなってしまったら」という節の中では、子供が失敗をしたとき、カッとなって怒鳴りつけるよりも、「どうして、こんなことになってしまったの?」と理由を聞いて、失敗の原因を自分で考えさせて、失敗から学ぶように導くべきであるとしています。 また、このような問いかけをすることで、その後に責任をとらせる(床にぼれた牛乳を拭かせるなど)時にもスムーズにいくとしています。 もし、責任をとらせているときにうまくできなければ、頑張りを認めてあげた上で「手伝うよ」といってサポートします。 2.どうすればよかったと思う?
ベストセラーになった前著をお読みになった方はお気づきだろうが、ノルト博士の「魔法の言葉」シリーズは決して、表面的な育児法を教える本ではない。とくに本書が対象としている10代の子どもは、体裁のいい言葉に隠された大人の本音や実態を見破ってしまう。この本に紹介されているのは、親のいうことを聞くいい子を作るテクニックではない。子どもを心から愛し、気遣ってはいるが、その気持ちをうまく伝えられずに悩む大人のためのアドバイスである。 反抗する子どもにどの程度ルールを強制するべきか、親の干渉をうるさがる子どもにどうかかわっていけばいいのか──ノルト博士は子どもの心理を解き明かしつつ、親のとるべき態度や考え方を示していく。親のルールに縛られない放任された子どもが味わう疎外感や、「別に」「どうでもいい」といったセリフを連発する子どもの心理など、「そうだったのか」と霧が晴れたような思いをさせられる指摘も多い。 親を敬遠しつつ、同時に頼りにしている子どもの複雑な心理についての分析は、自分自身の10代のころと照らし合わせて考えれば納得できる。 ノルト博士は決して現実から目をそらそうとはしない。セックスやドラッグ、非行などさまざまな問題に対処する親の姿勢についても、明確な指針を与えてくれる。親だけでなく思春期の子どもと関わるすべての人々に、また年齢を問わず親子の関係に悩む人々にも参考になる本だ。(栗原紀子)
ホーム > 和書 > 教育 > 教育一般 > 家庭教育 出版社内容情報 けなされて育つと、子どもは人をけなすようになる。愛してあげれば、子どもは人を愛することを学ぶ?? 世界10カ国で愛読、子育ての知恵。 「けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる/とげとげした家庭で育つと、子どもは乱暴になる/「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもはみじめな気持ちになる/愛してあげれば、子どもは、人を愛することを学ぶ/誉めてあげれば、子どもは、明るい子に育つ/親が正直であれば、子どもは、正直であることの大切さを知る?
子どもをすくすく育てたい。素直で優しい子、正直で我慢強い子、自分を信じて強く生きていける子になってほしい。親なら誰でもそう願うはず。そんなお父さんお母さんに捧げる子育ての智恵。【「TRC MARC」の商品解説】 「けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる/とげとげした家庭で育つと、子どもは乱暴になる/「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもはみじめな気持ちになる/愛してあげれば、子どもは、人を愛することを学ぶ/誉めてあげれば、子どもは、明るい子に育つ/親が正直であれば、子どもは、正直であることの大切さを知る~(詩「子は親の鏡」より)。 世界10カ国で愛読される子育ての知恵「子は親の鏡」について書かれた書である。「子は親の鏡」は、米国では、実に多くのお父さん、お母さんに知られ、親しまれている。どうしたら子どもをよい子に育てられるか、どうしたら強い子に育てられるか、どうしたら人を愛する子に育てられるか、という永遠のテーマについて書かれているのだ。 そのためには親自身が子どもを守り、励まし、愛することだ、というのであるが、その方法に誰もが共感できる所が、国を超えて愛される所以であると思われる。【商品解説】
月経血の量ってどのくらいが正常なの? 月経血って、どのくらいの量が多いの? 女性の更年期障害と睡眠 | 健康・医療トピックス | オムロン ヘルスケア. よく、「生理の量が多くなったらお医者さんに相談してください」なんてフレーズが雑誌やネットでありますが、それではどれくらいの量なら「多い」といえるのでしょうか。 ちなみに、「月経血の量が多い」という状態は、専門用語では「過多月経」といいます。個人差があるので難しいところですが、今回は大体の目安を考えてみましょう。 個人差も大きい月経血量 花王の調査によると、1度の月経期間の経血量は平均82. 5g。多い日で1日30g(大さじ約2杯)、期間中全部合わせて50~100g程度といわれています。一方で、 基礎体温計測推進研究会 によると、正常な月経血量は20~140gと発表されています。 この2つからもかなり月経血の量にばらつきがあるとわかるでしょう。月経血の量の「正常」を考えるのは、個人差もあって非常に難しいのです。まして、ナプキンが吸収した血液量を自分で推測するのも現実的にはとても難しいと思います。では、どうすればいいのでしょう? 月経血が多いかどうかのセルフチェック法 大体の目安として、下記の項目に当てはまる場合は月経血が多すぎると考えてよいと思います。 ナプキンを1時間ごとに替えなければならない 量が気になって外出できない 月経血に大きい血の塊が混じっている 月経血は血のように見えますが、実は色々なものを含んでいます。本質的には、妊娠が成立しなかった子宮内膜が、酵素の働きで出血を伴って剥がれ落ちたもの。ですから指先くらいの大きさのレバーのような塊は、ちょっとなら別に心配する必要はありません。でも、あまりに大きい塊は注意が必要です。 上記のチェックに当てはまる人で、状態が続く場合は、1度婦人科を受診することをオススメします。 ちなみに年単位でだんだん月経血の量が多くなる場合は、子宮内膜症、子宮筋腫などの病気が隠れていることも。また、あまりに月経量が多いと、悪い病気が潜んでいなくても貧血症状が出てしまいますのでご注意を。 余談ですが、1日に「2ml」の血がなくなるだけで、貧血になるといわれています。たった2mlずつでも毎日血液を失うと意外とバカにならないのです。出血が長く続くと、だるさや息切れなど不調の原因になるので、いずれにしても月経血量があまりに多い場合は気をつけるようにしましょう。過多月経についてさらに詳しく知りたい方は、「 過多月経、月経困難症の新しい治療法 」を併せてご覧下さい。
日中の眠気を防ぐ6つの予防法 家事・育児・仕事・介護…と毎日忙しい更年期の私たちにとって、日中の眠気は大敵です。ここでは更年期に起こる日中の眠気を予防するための、日常生活でのポイントについてご紹介します。 3-1. 身体に素直になる 日常生活に支障がでないようでしたら、日中眠くなった場合は、少し休んでみましょう。 眼を閉じたり、仮眠をとったりするだけでも頭や身体はスッキリします。疲れや眠気が強い場合は、少し休憩をとってから次の行動にうつしてみましょう。 30分以上眠り込んでしまうと夜の眠りの妨げになる為、短時間にしましょう。 3-2. おりもの色が茶色の時に知っておきたいこと | セイナヤ. 身体を動かして自律神経を整える 身体を動かすことは自律神経を整える効果があります。 日中に活発に運動をすると、適切な時間帯に交感神経を高めることができます。 一方で、夕方以降のリラックスしたい時間に、ゆったりとしたストレッチやヨガを取り入れると、副交感神経を高め、睡眠の質の向上につながります。 中医学の観点からも、更年期障害を緩和するためには身体の血流をよくすることが大切といわれています。そのため、普段は家にこもりっぱなしの方やデスクワークが続いている方など、あまり身体を動かしていない場合は定期的にストレッチや運動ができる環境づくりの工夫をしてみましょう。 3-3. 規則正しいリズムをつくる 人の身体には1日のリズムを作り出す体内時計が備わっています。日中の眠気を解消するためには、この体内時計を整えることが大切です。 特に人は起床後に太陽の光をあびることで体内時計がリセットされるといわれています。そのため、起きたらカーテンを開けて朝の光を身体全体に浴びることを生活のルールに取り入れてみましょう。 一方で、夜はテレビや携帯電話など強い光をあまり入れないように意識してみましょう。また、毎日同じ時刻に起床する・同じ時刻に就寝するなど、1日のリズムが一定に保てるよう心がけましょう。 体内時計は、自律神経を整えることで、各臓器・ホルモン分泌などの全身の機能にも大きく関係しているため、体内時計を整えると睡眠不足を解消するだけでなく、健康維持にもつながります。 ▼医師が伝えるホルモンバランスの整え方 ホルモンバランスの乱れ、原因と対策とは?医師が解説する今日からできる備え 3-4. 食事を通して「メラトニン」生成を促す 「メラトニン」とは睡眠時に分泌される体内ホルモンです。 「メラトニン」の分泌には体内で「セロトニン」が大きく関係しており、その「セロトニン」は食物中に含まれる必須アミノ酸「トリプトファン」を多く摂ると生成されやすくなります。 必須アミノ酸は、タンパク質を含む食品から摂取ができます。特にトリプトファンが多く含まれる食品としては、バナナ、牛乳やヨーグルトなどの乳製品、大豆製品、魚や牛レバーなどがあります。 特に、朝に「トリプトファン」を多く含む食品を食べると、夜間、睡眠に十分な量のメラトニンが分泌されやすくなり、睡眠の質向上に効果的といわれています。 その他にも、鉄やマグネシウムなどのミネラル類やビタミンB6も、「メラトニン」の分泌に欠かすことができない栄養素です。必須栄養素は不足なく摂りたいものです。 3-5.
他に病気が隠れている? 眠気に関係する病気 女性の過度な眠気は、更年期障害の他にもいくつかの疾患が隠れていることがあり、注意が必要な場合があります。ここでは女性に比較的多くみられる眠気に関連する代表的な病気についてご紹介します。 5-1. 甲状腺の病気(橋本病など) 甲状腺の病気は女性に多い病気です。特に中年女性で多く見られ、症状は更年期障害と似ている場合もあるため、注意が必要です。 甲状腺機能低下症では、だるさと眠気を伴い活動レベルが低下してきます。 甲状腺機能の異常は血液検査でわかるため、気になるようであれば一度医師に相談してみてもよいかもしれません。 ▼意外と多い甲状腺機能低下症とは? 意外と少なくない女性の"甲状腺機能低下症"のメカニズム 5-2. うつ病 睡眠の質の低下にうつ病が隠れていることがあります。 女性の場合は、思春期、出産後、更年期、高齢期に発症しやすいといわれています。特に「強い不安感」「不眠」「食欲の低下による体重の減少」などは更年期障害と共通する症状でもあり、注意が必要です。 ▼更年期におけるうつ症状の原因と対策について詳しい解説はこちら これって更年期うつ? 女性のライフステージとうつの本当の関係 6. つらいときは迷わず受診をしましょう 「たかが更年期だから…」と我慢している方もいるかもしれません。しかし更年期障害の重さは人それぞれ。症状の出方はさまざまです。 そのため、他の人はそうでもない更年期障害の症状が自分にとっては深刻でつらく感じることもあります。 もし、日常生活や仕事に影響がでてしまう、自分がつらいと感じるようであれば婦人科の医師に相談してみましょう。 7.
更年期も、グッスリ眠って、楽しく過ごしましょう 日本人女性の閉経は、50歳前後。女性ホルモンの分泌が激減するため、体に大きな変化が生じます。 またこの時期は、子育てが終わったり、夫が定年を迎えるなど、大きなライフイベントが続き、ストレスもたまりがち。そんな更年期の不眠について、特徴と原因、対策について解説します。 女性の睡眠はこんなに変化する 同じ人間でも、男女では、睡眠のパターンが大きく異なります。思春期から更年期までの女性の睡眠は、月経や妊娠、授乳の影響を大きく受けるからです。 女性ホルモンのうち、卵胞ホルモンは眠気を抑え、黄体ホルモンには眠気を強める働きがあります。月経の前や月経中に、眠気が強くなったり睡眠時間が長くなるのは、この時期に黄体ホルモンの分泌が増えるからです。 また、授乳中の女性は、赤ん坊が空腹になって泣くと、夜中でも目を覚まして、母乳やミルクを与えます。そのため、夜は小刻みな睡眠をとらざるを得なくなり、昼間もウツラウツラした生活をおくります。 更年期には女性ホルモンの分泌が減るため、いわゆる 更年期障害 と呼ばれる症状が出てきます。主なものとして、顔や上半身の熱感やほてり、腰や手足の冷えがあります。睡眠に関しても、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりと、不眠が多くなります。 更年期になると睡眠の質が悪くなる? 検査では、良く眠れているはずですが… 睡眠に対する満足度は、年齢とともにどう変化するのでしょうか? 男女とも思春期以降、緩やかに満足度が低下します。男性では、中年期から老年期にかけても、同じような割合で満足度が低下していきます。 一方、女性では、50歳代になると急激に、睡眠への不満が高まります。特に中高年の女性では、なかなか寝つけないことや熟睡できないこと、夜中に目が覚めてしまうことに不満が多いようです。 では、中高年になると女性の睡眠は、本当に質の悪いものになってしまうのでしょうか? 寝床に横になっていた時間のうち、実際に眠っていた時間の割合を 睡眠効率 といいます。この値が高いほど、眠りの質が良いと言えます。男女を合わせると、若い頃はほぼ100%ですが、年齢とともに低下して、60歳代になると70~80%になってしまいます。ところが、男女を比べると、どの年代でも女性の睡眠効率のほうが、高い値を示しています。 また、深い睡眠の割合にも、男女差が見られます。深い睡眠の時間が長いほど熟睡できていて、睡眠に対する満足度も高いはずです。これも、年齢とともに減少して、男性では60歳代になるとほとんど無くなってしまいます。ところが女性では、同じ60歳代でも、男性の40歳代と同じくらいの深い睡眠を確保しているのです。 つまり、客観的に見ると更年期の女性はかなり質の高い睡眠をとっているのに、睡眠には強い不満を抱いているのです。なぜでしょうか?