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断捨離 をして、不用品を捨てるということは、ガラクタを捨てるということですが、このガラクタの正体について、あなたは考えたことがありますか? ガラクタはただのゴミではありません。ゴミなら、誰だって毎日捨ててますよね?汚部屋やゴミ屋敷の住人はやや事情が違うかもしれませんが。 今回はこのガラクタについて詳しく見ていきます。意外と自分ではガラクタだと思ってなかったものが、しっかりガラクタだったことに気づくかもしれません。 ガラクタの語源 clutter (クラター)とは? ガラクタ捨てれば自分が見える？カレン・キングストン流スペース・クリアリング. ガラクタは英語で clutter (クラター)といいます。 断捨離提唱者の やましたひでこ さんは、自分のことを「クラター・コンサルタント」と言っていますので、この言葉に馴染みのある方も多いかも。 クラターという言葉は、山下さんが肩書に使う前は特に日本語になっていたわけではありません。 英語で、ガラクタを捨てることを declutter (ディクラター)といいます。clutter に「分離、除去」を意味する接頭語の de- をつけて動詞として使っています。この言葉は比較的新しい単語です。 というのも、筆子の古い電子辞書にはのっていないですから。しかし、昨今ひじょうによく使われています。きわめて今日的な言葉ですね。 筆子が断捨離バイブル本として愛読している、 カレン・キングストン の「 ガラクタ捨てれば自分が見える 」の中で、このclutter の語源にふれています。 関連⇒ 「ガラクタ捨てれば自分が見える」から学んだ心の断捨離~ミニマリストへの道(25) それによると、clutterは、中世の英語で、「凝固する」という意味の clotter から派生した言葉です。凝固する、つまり、ネトネトと固まって、さまざまな物の流れをさえぎってしまうものがガラクタ、ということですね。 clutter は clot (血、粘土、ゴムなどの)どろっとした固まり、という単語の親戚です。 ガラクタとは? 日本語の「ガラクタ」の語源ですが、こちらはガラ+クタに分解できます。 ガラは、ガラガラと物が当たって出る音。クタはゴミという意味の「芥(あくた)」から来た言葉。「芥(あくた)」は「朽ちる(くちる)」がなまったものではないかと考えられています。 ガラガラと崩れ落ちてくるゴミ、あるいはものすごく古くて腐ってるようなもの。そこらに積み重なって風通しを悪くしているものがガラクタなのです。 clutter も ガラクタも、ただのゴミではなく、その場にべったりくっついて、動こうとしない固まりというイメージですね。 4つのガラクタの種類 カレン・キングストンはガラクタを4つのカテゴリーに分けています。 you do not use or love that are untidy or disorganised many things in too small a space 4.
9:可愛い奥様 10/09/02 10:43:36 7+u1meEs0 なんていうか、いざ片付けよう!と思うと このスレがないとモチがあがんないんだよね。 で、うちの場合財運あげようと思ったら どうしてもいちばん散らかりがちな居間を片付けるしかないのか・・・。 財運を司ってる方の部屋を寝室にすればよかったなぁとか 今度引っ越すとしたら >>2 の位置まで考えて 生活場所を決めようとか妄想してしまう。 10:可愛い奥様 10/09/02 13:01:42 iAhOcXRI0 書き込みたいんだけど、もうずっと規制ばっかりで 書き込めない。 今!ってときに、書き込みたいんだけど。 11:可愛い奥様 10/09/02 14:08:15 Mq2/TrU20 >>10 の奥様、しっかりと書き込めてますわよ。 12:可愛い奥様 10/09/03 09:47:39 qlEsjRG90 家中を整理整頓してごみ袋6個分捨てました。 そしたら懸賞で無料旅行に当選しました。 人生初当選。 これからも頑張る!
わたしの場合はこの本は、本当にドンピシャで役に立ちました。 単に片付けのルールが乗っているだけでなく、大元の考え方を変えることができるので、応用がききます。 ただし、上でも説明したとおり、ちょっと自己啓発・スピリチュアル系に感じるので、そういったものが嫌いであれば、他の片付け本がおすすめです。 とくに抵抗がない場合は、この本を避けてしまうのはもったいないと思う良書だと思います。 ぜひ一度読んでみてくださいね!あなたにも効果がありますように! カレン キングストン 小学館
41歳女性ランナー 走ると骨盤の横から太もも、膝まで痛くなり、走れなくなると来院した女性ランナー。 年2回程はレースに出場するように練習を積んでいるが、しばらくの間太ももの張りと軽い痛みがあり3ヶ月程走るのをやめていた。 2月にレースがあるため焦って練習を再開したが、10キロを越えると太ももに違和感が発生してしまうが無理に走り続けてると、膝の方まで痛みを感じ、15キロ以上走れない状態が続いている。 治療院に来院した時の歩き方をチェックしてると軸が太く。外側に乗って、母指球を使えてない様子。 触診してみるとお尻、腸脛靭帯、筋膜張筋に疲労が蓄積され大腿部の癒着により、各筋肉の動きがスムーズにできていない。その影響で腰も硬くなり骨盤の動きが悪いため骨盤の回旋運動が上手くできていない。さらに胸椎が硬く、背中を張れていない。 そんな大変な状態でも股関節の動きとアウターマッスルはこれまでのランニングの成果もあり、循環器系が豊富に発達してるので柔らかい!(ホッ!) 治療は腰をゆるめ、お尻の硬結を処理、ハムストリングの癒着を矯正、そして腸脛靭帯をゆるめ、痛みも軽減し、まずまずの成果が出た! 走ってみて20キロまでは取り急ぎ痛みが出ないレベルまでもっていこうと治療を継続中です。 みなさんランニング後はストレッチをしてください。
ランニングで腸腰筋を使えるようになる3STEP - YouTube
体に優しいランニング習慣を身につけて、腰痛ケアを! 暖かくなり、身体を動かすのにうってつけの季節になりました。街に出れば、ランナー装備で走っている人もよく見かけます。 来シーズンのマラソン大会に向けて。ストレス解消に。モチベーションはさまざまですが、参加ハードルが低いこともランニングの良いところです。運動不足を自覚してランニングを始めたという人も少なくないはず。 ところが、 走っているうちに腰に痛みを感じてしまうことがあるようです。 みんな気持ちよく走っているように見えるのに、自分だけ?いったいなぜ。 腰を痛める人は走りすぎている?