イヤ~な足のニオイの原因は○○だった』 初出:美レンジャー ライター:城後紗織 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
でも私は歯茎が弱いので、歯ブラシは柔らかめなのよね…とご心配の方! 多分、心配はいりません! 歯茎に比べたら、爪の間の皮膚は大分頑丈。 そのため硬めのブラシで掃除をしても、痛みを感じることはないと思います。 そのためはるるのおすすめは断然、 硬めの歯ブラシ です! 歯ブラシでは取れない頑固な汚れには、爪垢取り! 足の爪垢[爪の汚れ]を安全に取る方法 - YouTube. 歯ブラシでは取りづらい、爪と皮膚の間に強固に挟まった頑固な汚れには、以下のような爪垢取りをお試しください。 ただ爪の奥の汚れを取ろうと、奥まで器具を突っ込み過ぎてしまうと皮膚を傷めてしまうので、程々に…。 消毒も効果大! 爪の臭いの原因が雑菌の繁殖によるものである、ということは既に書いたとおり。 そこで爪ブラシや歯ブラシによる、汚れの掃除とあわせて行うと効果大なのが、 爪と皮膚の間の消毒 です。 消毒には以下のような、消毒用のエタノールを使用します。 消毒用エタノールを コットン(脱脂綿) や 綿棒 の先につけて、爪と皮膚の間の消毒を行います。 エタノールによる消毒は、爪ブラシや歯ブラシによる掃除よりも、 即効性があります 。 ただ臭いの元となる蓄積した汚れや雑菌を除去しない限りは、臭いの問題は根本的には解決しません。 また毎日消毒していては、その脱脂作用により、肌が荒れてしまいます。 そのため日々の爪ブラシや歯ブラシによる掃除を基本とする。 ただし長時間ブーツを履いていた日など、 臭いが強い日は普段の掃除後にさらにエタノールで消毒する 、という使い方がおすすめ。 爪と皮膚の間の掃除を毎日の習慣に! 今回はるるがおすすめする、歯ブラシ(または爪ブラシ)による爪と皮膚の間の掃除には、一つだけ弱点があります。 それは続けなければいけない、ということ。 これは、汚れや雑菌は掃除をやめればたまっていく一方だからです。 そこではるるがおすすめしたいのは、 爪と皮膚の間の掃除を、毎日の入浴時の習慣にしてしまう こと。 そうすれば毎日掃除をするので、汚れはたまりません。 また掃除自体は30秒ほどで終わりますから、毎日掃除するなんて大変だ、ということもありません。 今回ご紹介した改善策は、歯ブラシだけで手軽に始められるので、ぜひ試してみてください! あまりの効果にビックリすると思いますよ~!
爪の垢がたまらない工夫もしよう 爪は長すぎても短すぎてもダメ 爪が長いと爪垢がたまりやすいことは前述したが、かと言って爪を短く切りすぎるのもNGだ。深爪を続けると爪の白い部分(フリーエッジ)が伸びて、かえって垢がたまりやすい状態を招いてしまうためである。また深爪は足の「巻き爪」の原因ともなり、こちらも垢が取りづらくなる。 垢がたまりにくい切り方は? 爪を切る際は、白い部分を1~2㎜は残すのが理想の切り方だ。巻き爪を防ぎ垢をたまりにくくするには、爪先を丸くするのではなく、直線的に切って角だけ少し削る「スクエアオフ」という切り方が推奨されている。 仕事で手が汚れる場合はビニール手袋を使う また仕事上どうしても爪が汚れるという人は、使い捨てのビニール手袋などであらかじめ保護するという単純な手もある。落ちにくい油性の汚れなどで悩んでいるなら、一度試してみてもよいのではないだろうか。 爪の垢の主な原因は古くなった角質なので、清潔にしていても自然発生してしまう。放っておけば雑菌が繁殖しにおいを発することもあるため、なるべく定期的に掃除をしよう。「爪ブラシ」「爪垢取り」といった器具を使えば簡単に除去することができる。ただ、あまり頻繁に掃除をしすぎると爪の間を傷つける危険もあるのでやりすぎも禁物だ。 更新日: 2020年4月 2日 この記事をシェアする ランキング ランキング
そんな思いをしないためにも日ごろから爪まわりのケアもしっかりしたいです。 爪をあまり伸ばさないことや、手洗いももちろんなのですが、ネイルなどをしていたり、するとやはり少し爪も長くなってきます。 しかし、 爪の間には私たちが想像する以上に、微生物や細菌が住み着いている といわれています。 その数は 便座に付着している微生物や細菌の約5倍から10倍あるという検査結果 も出てるほどです。 風邪やインフルエンザなどの感染症の予防には手洗いが効果的だとされていますが、爪の間はネイルなどしている場合は特にしっかりと汚れを落としておくことが大切なのです。 そのように爪の間の汚れを落とすことの大事さを再度認識して爪ブラシや器具なども常備してしっかりケアしていきましょう!
噛む力は、年齢より歯の本数。80歳でも20本以上残っていることが重要です。 イラスト=MAIKO SEMBOKUYA(CWC) 嚙めない人は、炭水化物過剰になり、タンパク質不足に陥ります。低栄養で全身の筋肉が落ちてフレイル予備軍にも! 歯周病や虫歯は、生活習慣病や認知症のリスクとの関連も指摘されている昨今、ますます嚙む力の維持が重要です。 100歳まで嚙む力を維持する方法を、前・鶴見大学歯学部 探索歯学講座教授の花田信弘先生にお話を伺います。 1 of 7 虫歯と歯周病が、健康寿命を縮めるって本当? 「健康寿命を考える人生のなかで最初に発症するのが歯周病と虫歯です。これらの口腔内の病気の発症は、栄養バランスと大きく関係しています。 炭水化物過多、タンパク質不足の食生活は、歯周病、虫歯のリスクを高めることがわかっています。さらに歯周病、虫歯で嚙む力が低下すると硬いものが食べづらくなり、炭水化物過多とタンパク質不足が進むため、肥満や糖尿病などの生活習慣病に移行します。まさに負のスパイラルです」と花田信弘先生。 タンパク質不足の低栄養状態は、骨粗鬆症や全身の筋肉量が落ちるサルコペニア、要介護手前のフレイル(加齢に伴う心身の活力低下)へつながるともいわれています。 世界10万人を対象にした栄養分析でも、総エネルギーの60~65%を超える炭水化物過剰摂取の人は、心疾患による死亡リスクが高いというデータも。 2 of 7 噛めないと認知症や糖尿病のリスクが上がるの? 長引くマスク生活で口腔状態が悪化？歯科衛生士の7割が「コロナ前より口の中が乾いている患者が増えた」｜@DIME アットダイム. さらに、90歳でこんにゃくが嚙める女性は100歳まで生きる人が多く、嚙めなかった女性は1, 000日以内に亡くなっていたとする調査研究を、岩手県歯科医師会が発表。まさに嚙む力の維持が寿命と関連することを裏付けた結果です。 「人は、嚙めなくなると生きられなくなるということです。また歯周病菌とアルツハイマー型認知症との関連も明らかになっています。歯周病菌のP. ジンジバリス菌の毒素が血液を通して脳内に侵入し、アルツハイマー型認知症の原因のひとつ、アミロイドβの蓄積につながっていることもわかっています」 40~50代で虫歯や歯周病を放っておくと嚙む力が弱まり、糖尿病リスクが上がります。目標は80歳で20本以上の歯を残し、嚙む力を維持すること。閉経以降はエストロゲンの低下で歯周病リスクが上がります。いまからすべきことは、歯周病への攻撃力と防衛力をつけておくことです。 3 of 7 噛む力をつけるには、どんな食事が必要なの?
月刊デンタルダイヤモンド 巻頭特集 インプラントの撤去、あなたならどうする? リスク診断から再埋入まで 正木千尋 ・ 細川隆司 Dd"顎口腔系"セミナー それは"体幹から生えた第三の手" 舌から学ぶ口腔機能 小山浩一郎 最新8月号 詳細・ご購入はこちら 月刊DHstyle 特集1 論文を読み解き臨床で活かすコツ、教えます。 関野 愉 特集2 患者さんファーストのインスツルメンテーション 加藤久子 詳細・ご購入はこちら
【 井上 遥 記 】 こんにちは!井上遥です。 先日宮本さくら先生のセミナーに参加させて頂きました! 今新型コロナウイルス感染症が流行していますが世界で一番多い感染症は歯周病だそうです(°_°)! !そんな歯周病の治療は主に私たち歯科衛生士が専門で担当しております( ̄^ ̄)ゞ!! 【最新口腔ケア情報5つ】乳酸菌サプリ、抗菌グッズで口内環境改善！ | LEE. 歯茎の中の目では見えない奥深く、歯周ポケットの中の歯石を完全に除去するのは、何年衛生士をしていてもなかなか難しいため、今回は効率良く歯石が除去できると言うセミナーを受講しました! コロナ禍なのでzoomを使ったオンラインで、自宅で受講しました☆ 歯の模型と歯石除去をする器具での実習もありとても楽しく受講することができました! 10年サトウ歯科に居て、月に1度はドクター向けの勉強会に必ず参加していますが たまに衛生士の勉強会に参加すると刺激をもらい頑張ろうと思えます^ ^ サトウ歯科では新しく虫歯予防や歯周病予防の歯磨き粉や歯ブラシを取り入れました☆ 歯周病についてのご質問もいつでも歯科衛生士までお尋ねください♩ 【 池下 侑里 記 】 こんにちは、歯科衛生士の池下です。 サトウ歯科デンタルインプラントセンター大阪のスタッフ全員、コロナワクチン2回接種を終えました。 2回目のほうが副反応が強くでるそうで、 スタッフの中には高熱が出たものもいました。 ただ、私は何も症状が出ず、 元気なままでした。笑 感染症対策は引き続き行いつつ、1日でも早く新型コロナウィルスが終息することを祈っております。 【 林 幸那 記 】 こんにちは、スタッフの林です。 ずいぶん暖かくなってきましたね* 今回は、新型コロナウィルスの流行に対して患者さんに安心して治療を受けていただくためにサトウ歯科デンタルインプラントクリニックが行なっている感染予防対策についてご紹介したいと思います!
日曜日の朝は妻と二人で ウォーキング開始! 以前は2回ほどフルマラソンを 走り切った私も、ここ数か月は 右足から右腰に至る原因不明の 痺れと痛みで走ることは不可能! 近くのコンビニでスイーツを買って 嬉しく食べる! 歩いたカロリー以上は、直ぐに補給!! 私は本が大好きだ! それは小説では無くて、ビジネス書と歯科の専門書だ。 ビジネス書は毎月50冊は購入して全て読破している。 また気に入った本は新たに購入してスタッフに プレゼントもしている。 1冊が1500円としても毎月本に7万円程度は 使っている計算だ。 これは元々、私の父親の教えでもある。 祖父が早くに亡くなり大学に進学できなかった 昭和9年生まれの私の父は、高卒で地元の山陽新聞社に就職した。 それほど高い給料を貰って無かったと思われる 我が家であるが、父は本に関しては凄く寛容であり、 いつでも私が欲しがる本を買ってくれた。 書籍代は山陽新聞の給料から天引きされると 聞いた記憶もあるが定かではない。 そんな私も大学の学生時代から 卒業して数年間、いや結婚して数年間は 残念ながら歯科の専門書や月刊誌以外は ほとんど本を読まない生活を送っていた。 そんな私ビジネス書の素晴らしさを教えて 頂いたのが岡山大学歯学部の先輩である オリーブのK先生だった。 20年近く前に私が岡山市歯科医師会の公衆衛生の理事を していた時、歯科技工士学校の卒業式が終わり 1時間ほど時間が空いた時、他の理事の先生が コーヒーショップに行く中、K先生だけは 泰山堂書店に足を向けた。 そこで私も一緒に行くと、この本とこの本を買いなさい! この雑誌は定期購読しなさいとアドバイスを頂いた。 定期購読した雑誌「致知」である。 それから私は一気に本好きとなった。 忙しい私はフォトリーディング等の速読の 講座まで受講して、本を読みまくった。