腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Tue, 30 Jul 2024 02:54:09 +0000
サイコガンつけとけ 90 ピクシーボブ (東京都) [US] 2021/07/13(火) 22:55:29. 07 ID:PmVxDyR60 手がー手がー 91 ユキヒョウ (愛知県) [IL] 2021/07/13(火) 22:55:37. 30 ID:EqATmSUJ0 打ち上げ花火を手に持って相手に直撃させる強化型ロケット花火はかなり面白かった 92 ピクシーボブ (東京都) [US] 2021/07/13(火) 22:56:23. 51 ID:PmVxDyR60 あ!? ひょっとしたらガッツかもしれん 93 スミロドン (埼玉県) [US] 2021/07/13(火) 22:58:03. 96 ID:+O2st95a0 ポーランドの爆竹が、もはや爆竹の域を超え爆弾となっているようだ。 最新型の爆竹、「メガボーイ(Mega Boy Profi 125mm)」は、直径12. 5㎝で、火薬が100グラム入っている。 その威力たるや凄まじく、古い民家ならば破壊できちゃうレベルなんだそうだ。 腕吹き飛ばした奴に風呂の窓で窒息って色々と大変だね >>76 熱い→肛門に力が入る→抜けない ↑ │ └────────────┘ 97 バーミーズ (神奈川県) [SE] 2021/07/13(火) 23:04:50. 激安 新型ランクル300 510万円から(画像あり). 54 ID:FgliZLF70 手で握っていたから破裂したんだろうな 日本の市販の花火でも同じように手で握った状態で火を付けたら手が吹き飛んでもおかしくない 98 バリニーズ (宮城県) [CN] 2021/07/13(火) 23:06:13. 55 ID:orZmWA7R0 むかし爆竹ほぐして集めて火をつけた子供が手を合わせる吹き飛ばされてたな 長崎の精霊流しでは爆竹手に持ったまま着火して破裂させて一人前 羅刹先輩なら腕一本はかすり傷 101 バーミーズ (東京都) [US] 2021/07/13(火) 23:36:59. 90 ID:NJHaPMWu0 >>6 あるだろ。手で持って火を点けちゃだめって書いてあれば、手で持って火を点けたやつの責任。 102 トンキニーズ (埼玉県) [US] 2021/07/13(火) 23:41:40. 48 ID:ILu/8iLv0 なんでこれが販売出来るんだろ 103 トラ (岐阜県) [US] 2021/07/13(火) 23:42:30.

【メインクーン】猫カフェに行ったらめっちゃでかい猫がいた!! | 「猫まとめ」にゃんとも動画スペシャル

長生きしようね💋 — ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) March 7, 2021 ソラ吉君は、ジジ君と同じソマリのオス猫です。 2018年以前にやってきたようですが、いつやってきたのか詳しくは不明です。 ソラ吉君もやんちゃなようで目が離せないと言われていました。 そんなソラ吉君は病気にかかっているようですが、どんな病気なのかはわかりませんでした。 ソラ吉君は末っ子のめいちゃんと仲良しな姿を度々Twitterで見かけます。 【めいちゃん】 一枚目 初めて自分とご対面 二枚目 自分が猫だとわかった瞬間😂❤️ おやすみ💤 2020年から仲間入りしためいちゃんは、道端で鳴いていたところを発見され、その後ダレノガレ明美さんが拾った人から保護した猫で、性別はメス、種類は不明です。 左目に膜があり、猫風邪の影響でそうなったとのことですが、中の方では見えているとのことで膜を取り除く手術をする予定だそう。 拾われたときには弱っていたということでしたが、現在はダレノガレ明美さんが愛情を注いですくすくと大きくなっている模様。 こんなに沢山飼っているなんて驚きですね! 皆とても可愛らしく、ダレノガレ明美さんのSNSに出て来るのが楽しみになりますね♡ ダレノガレ明美が飼っている猫の特徴を詳しくご紹介! #ノルウェージャンフォレストキャット フェリシティーに家族が見つかりました✨ まだまだ性格の全ては見せてくれていない感じでしたので、お家でどんな素の部分を出してくれるか楽しみですね🍀 — 保護猫カフェ鶴橋店(元保護猫カフェマンチカン) (@manchiTuruhashi) May 23, 2021 続いては、ダレノガレ明美さんが飼っているノルウェージャンフォレストキャットと、ソマリがどんな特徴の猫なのかについてご紹介していきたいと思います! 【メインクーン】猫カフェに行ったらめっちゃでかい猫がいた!! | 「猫まとめ」にゃんとも動画スペシャル. ノルウェージャンフォレストキャットはどんな特徴がある? ノルウェージャンフォレストキャットとは、森林の猫という意味で付けられた名前で北欧神話に出て来るくらい古くから存在している猫です。 美しい毛並みが特徴で、体は大きくがっしりとしています。 完全に体が大きくなるまでに3~4年かかると言われており、他の猫に比べて仔猫の時期が長いのが特徴です。 性格は穏やかで好奇心旺盛なので人と遊ぶのが大好きです。 人だけではなく、対動物にも優しいので初めて猫を飼う方にも買いやすい品種となっています。 ソマリはどんな特徴がある?

もうすぐ7月になろうというのにもふもふのらいむ これでもほぼ毎日ブラシしてるんですよ らいむが嫌がるとやめるようにしてますが 1日で抜けるのはおおよそこれぐらい 長毛さんで少し大きめに見えますが 体重3kgとあんまり大きくない なのでおやつをあげるときに袋に書いてある 「標準的な成猫で○○g」だと多すぎると思うので だいたい半分ぐらいにしています ネットや本で見るとスコティッシュフォールドは 3kg~6kgと書いてあるので やっぱり小さめなんだな~ Zombiekong さんから 「スコティッシュは3年ぐらいかけて大きくなる」と教えていただいたので まだもう少しぐらいは大きくなるかな? 昨年の開腹手術から退院して約1か月後 らいむが下痢をしてしまった時 平日で家族も休めなかったので キャリーに入れて一人で抱えて病院へ連れていけたのは この子が軽かったからなんだよね もし6kgほどに育っていたら一人じゃ無理だっただろうなぁ 僕にとっては本当に良いコが家族になってくれてる♪

激安 新型ランクル300 510万円から(画像あり)

話題 2021. 02. 22 ノルウェージャンフォレストキャットとは ノルウェージャンフォレストキャット(英:Norwegian Forest Cat / 諾:Norsk skogkatt)は、ネコの品種のひとつである。原産はノルウェー、スカンディナヴィア半島を中心とした北ヨーロッパで、非常に寒冷な気候にも適応する長毛種。 ( wikipedia抜粋 ) 「ノルウェージャンフォレストキャットメインクーン」「ノルウェージャンフォレストキャット好き」「ノルウェージャンフォレストキャットラグドール」という言葉が話題 です。 ノルウェージャンフォレストキャットの口コミ TazawA @akr078 ノルウェージャンフォレストキャットは一回だけ、 お会いしたことがある。 理知的な表情と、意外に愛嬌のある態度で私は好きだったな。 とたべ @tt_juju25 ノルウェージャンフォレストキャットも可愛いよね…???? kT*KirA???? 立方隊 @tanuki_aya よし、買おう。予約したらノルウェージャンフォレストキャット仕様になれるなら予約するしかないし、ソロだと犬も猫も連れて行けるとかもはやお散歩。可愛い。買うしかねぇ。なにを迷ってたんだ、わしソロハンターなんだから一緒にやる友達探す必要なんてなかったんだった。くっ…(´゚ω゚`) 創作たちの殺伐ほのぼの。 @Sousaku_1214 飼いたいペットについて イル「ノルウェージャンフォレストキャットですかねー」猫 ミシェル「ラオくん……? ?」芋虫() アレン「喋らない、生意気じゃない猫」猫(?) シエロ「年齢に文句言わない竜」竜 乃愛瑠「えっと、犬…もふもふしてる子」???????? @via_Azure うちの猫,エルトン♂と言うんですが,この仔はスタンダードなノルウェージャンフォレストキャット 真白 @the_truewhite ベンガルかスコティッシュフォールドかノルウェージャンフォレストキャットを飼いたい さくら(かおる) @sakura_02120 ノルウェージャンフォレストキャット 55万とか 中古の車買えそうな値段で目ん玉飛び出たけど、あの仔、ほんとにかわいかった・・・ kiri†o @kirito_silent 家具見るついでにペットショップも寄ったら店員さんがノルウェージャンフォレストキャット激推しで仔猫を抱っこさせてくれた。 長毛でモッフモフでかわいかったなぁ(∩´∀`)∩ はちこ @hachiko_bana 猫飼いたい。ノルウェージャンフォレストキャットとマンチカンとスコティッシュフォールド飼いたい。????????

86 ID:c5bJjmzs0 DQNは花火大好き 104 マンクス (東京都) [US] 2021/07/13(火) 23:43:02. 66 ID:bB7nbcgQ0 これで花火の会社を訴えるのがアメリカ イーサンじゃないんだからさぁ 106 ユキヒョウ (茸) [US] 2021/07/13(火) 23:55:53. 25 ID:l7uQL3lC0 カエルの尻に刺したとか信じられないなぁ 107 ジョフロイネコ (愛知県) [ニダ] 2021/07/14(水) 00:00:57. 01 ID:xIH8NfXK0 大昔に日本でも似たようなことあったんだぜ 爆竹の火薬をまとめてたら爆発して指が吹っ飛んだって事故 109 オシキャット (東京都) [ニダ] 2021/07/14(水) 00:38:14. 24 ID:35JJdEtw0 >>96 おお、永久機関じゃないか 110 ハイイロネコ (兵庫県) [NG] 2021/07/14(水) 00:44:49. 42 ID:zXhOxDGX0 てばなってやつだな 114 エキゾチックショートヘア (茸) [CN] 2021/07/14(水) 02:19:51. 82 ID:/GqqNviP0 >>83 駅ビルを自転車で暴走してた集団のリーダー、43やったで・・・ >>14 円光シリーズでもあったな 犬がロケット花火咥えてしまって全方位ミサイルになってた動画は笑ったなw ⎛´-ω-`⎞ダーウィン賞には届かずか 118 縞三毛 (SB-iPhone) [PK] 2021/07/14(水) 05:19:51. 66 ID:FbrtsID10 海外の花火は火薬量が多すぎる 119 キジトラ (ジパング) [US] 2021/07/14(水) 05:22:51. 14 ID:f3tukckH0 外国のテレビ番組で手榴弾いじってて爆発するヤツ見たい 120 茶トラ (埼玉県) [ニダ] 2021/07/14(水) 05:56:43. 47 ID:aS+2SRuD0 思い切ってサイコガン つーかそんな花火売ってるのかよ この破壊力だと5寸玉かな 125 ハバナブラウン (茸) [CN] 2021/07/14(水) 07:46:52. 87 ID:0CUjcSU60 126 ソマリ (大阪府) [ニダ] 2021/07/14(水) 07:48:23.

でかい!巨大!大型猫好き必見のおすすめ5猫種♪|猫の総合情報サイト ペットスマイルニュースForネコちゃん

1 アジアゴールデンキャット (長野県) [BR] 2021/07/13(火) 21:31:47. 75 ID:8XC7LImX0●?

近頃、飼う予定なんですけど 回答受付中 質問日時: 2021/8/8 18:36 回答数: 3 閲覧数: 28 暮らしと生活ガイド > ペット > ネコ 家で飼ってる1才のオス 猫 が吐いたり、おしっこ出すとこをずっとなめてて痛がっているのですが 病気 で... 病気 ですか?お腹は触ったんですけどはってはいません。 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 21:48 回答数: 1 閲覧数: 9 暮らしと生活ガイド > ペット > ネコ 我が家の 猫 は尿路結石症で、その 病気 専用のフードをいつも食べさせています。もうすぐ誕生日で、たま... たまには違った食べ物もあげようと思っているのですが、ささみや缶詰、少量のお野菜などあげてもいいのでしょうか? 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 19:52 回答数: 2 閲覧数: 14 暮らしと生活ガイド > ペット > ネコ 猫 の 病気 について質問です カリシ マイコプラズマ これらは薬で完治するものでしょうか? 完治は薬 薬を飲まなくてよくなり、体内からもウイルスが消えるような状態をイメージしています。 ヘルペスウイルスのように体内に生涯存在... 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 19:50 回答数: 2 閲覧数: 15 暮らしと生活ガイド > ペット > ネコ 昨晩、夢を見たのですが、夢の意味を知りたいです 普段からよく夢を見る方で、目覚めた後もいつも鮮... は多重夢でした(正確には二重か三重です) 1回目は昔飼っていた亡くなったペット達が出て来ました ペットの種類は 黒白の 猫 1匹、白のハムスター1匹、普通のハムスター2匹 それからデグーという動物1匹(夢占いならハムスター寄り... 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 15:58 回答数: 1 閲覧数: 5 エンターテインメントと趣味 > 占い、超常現象 私は視覚障害(レーベル病) 弱視で視力0. 01程度の 29歳の男性の方と数ヶ月前に入籍しました。 私 で視覚障害者の俺と付き合ってるんだから大事な 猫 ならお前がちゃんと見とけよ、俺だったらそんな大事なら目を離したりしないけど」「出ていかないように躾してないから悪い」「( 猫 が死んでも)俺は責任取らんから」そう言い捨て られまし... 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 15:52 回答数: 6 閲覧数: 70 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 生き方、人生相談 私は視覚障害(レーベル病) 弱視で視力0.

ごはんの置き換えとしてもOK「オートミール粥」 お湯でふやかしたり、お水に浸してからレンジでチンすれば、お粥のようにして食べることができます。 お米と一緒でそのままだと味がしないので、塩や調味料で味付けすると食べやすくなると思います。 オートミールは腹持ちが良いので、ごはんやパンなどの主食の代わりとして取り入れるのもおすすめできます。 まとめ アレンジ次第で様々な楽しみ方ができるオートミール。 気になってはいたけれど手にしたことがないという人も、腸内環境をすっきりさせたい人も、まずは手軽に始められる朝ごはんから、オートミールを取り入れてみては?

【オートミール】一日当たりの適正摂取量と過剰摂取による身体への負担|Sayo|Note

オートミールは栄養素タップリの完璧な主食。 でも、ここであえてアラを挙げるとすれば、オートミールはかなり食物繊維が多いので摂取しすぎると色々な弊害が起こる可能性があります。 例えば、やけにおならが出るようになったり、なんだか下痢気味になったり…。 ここでは、オートミールを朝食に愛用しているサラチキちゃんが、食物繊維の食べ過ぎで起こる弊害や、それを解決する方法を解説していきます♪ オートミールで食物繊維の摂りすぎに要注意 オートミールには、びっくりするくらい多くの食物繊維が含まれているので、もし食べ過ぎると以下のような不調が出てしまうことがあります。 おならがよく出るようになる 胃がゴロゴロする 下痢 便秘 吐き気 お腹がもたれる 腸閉塞 一時的に体重が増える 異常に血糖値が下がる これらの症状が出たら、食物繊維の摂りすぎかもしれません。 ただ! 【オートミール】一日当たりの適正摂取量と過剰摂取による身体への負担|sayo|note. 現実的に、オートミールの食物繊維が原因で何かの健康被害が起こるのは、あまり考えられないことです。 その理由は、そもそも 相当な量食べないとオートミールは食べ過ぎにならない ということと、 日本人は日常的に食物繊維が足りていない 人が多いからです。 具体的にどのくらいが"摂りすぎ"ライン? 結論から言うと、 オートミールを1日200g 以上食べたら、食物繊維の摂りすぎになる可能性があります。 「いまいち想像できないな」という人は、参考までにサラチキちゃんの例を。 私の場合、朝食にたった70gのオートミールで十分満足しています。ちなみに、私の友人で筋トレ愛好家のR君でさえも「100gは多すぎて食べられないわ」と言っていました。 このように、現実的にオートミールが原因で食物繊維の摂りすぎになる可能性は、かなり低めです。 日本人はいつも食物繊維が足りていない人が多い 実は、 1日あたり女性18g以上、男性20g以上(18~69歳) の食物繊維が必要なのですが、特に20~39歳の人達の間ではこの基準の60~70%しか摂取できていません。 つまり、 たいていの人は食物繊維が日常的に足りていない のです。 ちなみに、オートミールは100gあたり約9. 2gの食物繊維が入っています。前章と内容が被りますが、オートミールだけで食物繊維を摂取しようとすると、200gは食べる必要があるということ(+_+) ☑オートミールを1日2-3食以上食べて、かつ野菜などの繊維質の食品をたくさん摂取しない限り、食物繊維の摂りすぎにはならない =>普通に食べている限り、弊害を気にする必要なし 摂りすぎていないはずなのに、何か体調が悪いのはなぜ?

オートミールの最大の弊害は最大の長所でもある | 読むダイエットサプリ

当記事では、妊娠中の便秘にはオートミールが効果があるの? という疑問にお答えします。 妊娠中の便秘って辛いですよね。 私も妊娠中は便秘で悩まされましたが、オートミールを食べることで解決できました! オートミールで便秘になった?逆効果?便秘解消されない?様々な意見の真相は? | | お役立ち!季節の耳より情報局. この記事では、 妊娠中の便秘にはオートミールが良い理由、 食べ方やレシピ、 おすすめ商品や食べ続けた結果について詳しくご紹介します。 また、妊娠中の気になる体重管理やダイエット、そして妊娠糖尿病(高血圧)にも効果があったので、合わせて説明しますね。 便秘に悩む多くの妊婦さん、女性のお役に立てれば幸いです。 オートミールが妊娠中の便秘に効果的?体重管理も? まずは、簡単にオートミールが何か?をご紹介します。 なぜ妊娠中の便秘にはオートミールが効くのかがわかりますよ^^ オートミールって何?妊娠中の便秘におすすめの理由 ここで、オートミールとミューズリーって何?という方のために簡単に説明します。 オートミールとは オートミールとは、燕麦(えんばく:イネ科)を脱穀して調理しやすく加工したもの。 また英語名の「Oat」から、 オートムギ、オーツ麦、オート とも呼ばれる。 アメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。 オートミールは欧米で愛されるヘルシーフードです。 それが近年、日本でもひそかに話題になっていま巣が、その理由は? オートミールは栄養価が高くダイエット食になる優れもの オートミールは タンパク質、ビタミン、ミネラルや植物繊維が豊富でとても栄養価が高い のです。 体内で糖質をエネルギーに変える働きを助けるビタミンB1や、抗酸化作用のあるビタミンEなどのビタミンも豊富です しかも、 赤ちゃんの健康のために、妊娠中に摂っておきたい「葉酸」が含まれているのもうれしい ですね。 オートミールが妊娠中の体重管理(妊娠糖尿病)向けな理由 さらに、オートミールは文部科学省の食品成分データベースによると、 たんぱく質は精白米の2倍以上 含まれています。 つまり、同じ量の精白米を食べるくらいなら、タンパク質が2倍のオートミールを食べた方が栄養価が高い! 更に、 妊娠中の体重増加や妊娠糖尿病の原因である糖質を、オートミールなら制限できる のです! 白米は、糖質が高いので、体重増加と妊娠糖尿病の原因となっています 妊娠中の便秘にオートミールがおすすめな理由 1.栄養価が高い 2.赤ちゃんに必要な葉酸も含まれている 3.糖質が低いので、妊娠中の体重管理や妊娠糖尿病対策となる (補足情報)ミューズリーとは ここで、オートミールの類似商品のミューズリーをご紹介します。 こちらも、海外のスーパーモデルはじめ日本でもダイエット食として注目を集めています。 ミューズリーとは ミューズリーの発祥はスイス。 オーツ(オートミール)などの穀物を中心に、ドライフルーツやナッツを混ぜ合わせたシリアル食品 妊娠中の便秘に効くオートミールの食べ方 ここからは、妊娠中の便秘に効果のあったオートミールの食べ方をご紹介します。 妊娠中の便秘に効くオートミールの朝食 ※写真は実際に我が家で食べているオートミール粥です。 オートミール大さじ5杯(30g程度)に対して水100cc、牛乳100ccを入れてレンジで2分チンすれば出来上がりです♪ トッピングに、プルーンや冷凍ベリーをのせています。 妊娠中の便秘に効くオートミールの昼食・夕食 また、オートミールは実は朝食だけでなく、昼食や夕食にも食べることができます。 味付けも、 和洋中 となんでもありです!

オートミールで便秘になった?逆効果?便秘解消されない?様々な意見の真相は? | | お役立ち!季節の耳より情報局

ホーム 食品の豆知識 2021年4月30日 2021年7月1日 皆様はオートミールという食品をご存知でしょうか。日本ではあまり馴染みのない食品ではありますが、ダイエット食品としてや便通の改善に効果があるとして最近話題になっています。しかしその話題のオートミールですが、 便秘の改善どころかむしろ便秘になってしまったという声も多く聞かれます。 それはどうしてなのでしょうか。調べてみると、 意外にも便秘になってしまう原因を含んでいる ことが分かったので今回はそれをご紹介いたします! スポンサードリンク オートミールってそもそもなに? オートミールとは脱穀して食べやすく加工したオーツ麦のことです。種類によってはそのまま食べられるタイプのものや、鍋で煮て食べるタイプがあります。 栄養満点! オートミールの最大の弊害は最大の長所でもある | 読むダイエットサプリ. オートミールは 日本人の主食であるお米に比べてカロリーはやや高いですが、糖質が低い特徴を持ちます。 さらにオートミールで特徴的なのは 豊富な食物繊維です。 ごぼうやレタスなど食物繊維が多いと言われている食品よりも、もっと多くの食物繊維を含みます。 それだけでなく、 ビタミンやミネラル類も非常に多く含んでいる とても優秀な食品なのです。 ミネラルとは? ミネラルとは、生体を構成する主要4元素である酸素・炭素・水素・窒素以外の総称で「無機質」とも呼ばれます。私たちの体を構成する元素は、およそ95%を主要4元素が占めており、ミネラルは残りの5%ほどです。しかしこのわずかな ミネラルは、骨や筋肉の元となったり、体の調子を整えたりといった重要な役割を果たしています 。 ミネラルは体内で作ることができないため食事などから摂取する必要があるとされており、糖質・脂質・たんぱく質・ビタミンと並んで五大栄養素の一つにも数えられています。ミネラルは不足すると欠乏症などの問題が生じますが、一方で過剰に摂取することによっても問題が起こると言われています。 「必須ミネラル」:ナトリウム、マグネシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素 ※引用:トリムミズラボ オートミールで便秘になった! 便秘に効くと言われたけれど オートミールは様々な体にうれしい成分と一緒に食物繊維が入っているため、便秘にとても効くという情報を信じてオートミールを食べ始める人が多いです。 しかし思ったよりも効果が出なかったり、むしろお腹が張って辛い症状が出たりなど人によって様々な意見があるようでした。 その原因は食物繊維にあった!?

!とにかく・・・長年アマゾンさんを利用していますが益々信頼のおける会社だと思いました。これからもずっとお世話になりたいと思います。 Verified Purchase 素晴らしい! 長年悩まされていた便秘が解消されまさした。 ほんとスーパーフードです。 長年悩まされていた便秘が解消されまさした。 ほんとスーパーフードです。 Verified Purchase スタミナ切れが無くなりました! 毎日朝と昼に『プレミアムピュアオートミール 』を100gづつ食べています。趣味のランニングをほぼ毎日20㎞走っていますが、プレミアムピュアオートミールを食べることによって練習中のスタミナ切れや立ちくらみ無くなりました。個人的に一番嬉しかったことは味よりも『便秘が解消』されたことです。今ではプレミアムピュアオートミールにバナナスムージーをかけて食べています。最高に美味しいです!... 続きを読む 毎日朝と昼に『プレミアムピュアオートミール 』を100gづつ食べています。趣味のランニングをほぼ毎日20㎞走っていますが、プレミアムピュアオートミールを食べることによって練習中のスタミナ切れや立ちくらみ無くなりました。個人的に一番嬉しかったことは味よりも『便秘が解消』されたことです。今ではプレミアムピュアオートミールにバナナスムージーをかけて食べています。最高に美味しいです! 注意することもあります。あまりにも美味しすぎてプレミアムピュアオートミールを一日で500g食べたときがありました。その日の夜は激しい腹痛になってとても苦しかったです。ネットで調べてみると原因は食物繊維の過剰摂取だそうです。ダイエット中に暴食するような人は注意して下さいね!