ランニングを日課としていても、雨の日は走らないという方は多いと思います。雨の季節、走りたいのに悪天候で断念してしまう日が続くとブランクが長くなり、せっかく付けた脚力の維持にも影響しかねません。週末に集中して走るタイプのランナーの方は、走ろうとする日に限って雨に見舞われてしまうとウンザリしますよね。 雨の中を駆け抜けて爽快な気分を味わおう コンディションが悪い日に無理して走ることを勧めるものではありませんが、雨の中で走るのに慣れていれば、悪天候のレースにも比較的楽な気持ちで臨むことができるでしょう。 ■ 水ぬれから肌を守るウエアで 雨の中を走る際のウエアには、水を吸収して重たくならない素材を選びます。綿の比率が高い素材やダブついた素材は避けた方がいいです。下は水ぬれから肌を守るためにロングタイツ、上はフィット感のあるTシャツとレインジャケットなどで走ることをおすすめします。 連載の「 氷雨のマラソンこう走った 水たまり跳ぶ?進む?
・スポーツジムや体育館などの施設内コースで走る ・トレッドミルでランニング ・ストレッチや体幹トレーニングをはじめとする筋トレ ・階段の上り下りトレーニング ・プールで泳ぐ ・室内でのステップ運動(踏み台昇降) ・エアロバイク ・縄跳び ・ヨガ などなどいろいろな回答がありました!
昨日までの台風の影響 今朝はどうかと思っていたら、全然大丈夫そう 2日ぶりに早起きしてジョギングへ 台風の後は晴れ模様のはずでしたが、今回は雲多めの涼しい感じ 涼しいのは嬉しい 今日は走る日に決定 700m程は歩きましたが、それ以降は走りました いつもより汗は流れなかったような感じでしたが、朝焼けはそれぞれの場面で綺麗でした こういう日が続けばいいですが、どうも今週は雨の日が多くなりそう その雨の原因は前線のようですが、もうすでに秋雨前線となるようです まだ夏の感じがしますが、今朝の涼しさは秋も感じましたね そんな朝を過ごしてから、3連休明けの職場へ 職場にはバイクで行こうと思っていたのですが、出勤する時に雨が降り出し車で出勤しました 出勤してからは、まん延防止が始まり、職場もテレワークが多い中、朝から苦情の電話が入りました 仕事始めに最悪なスタート 昼から阿蘇方面に行き、その苦情対応 苦情対応が終わってから、いろいろ回りましたが、阿蘇はさらに涼しかった 雲は多いけど、秋は近くに来てるかな 明日も頑張りましょう
原因や対処法・予防法について解説 雨の日のランニングは必要なアイテムを用意し、コース選びなどを行ったうえで注意すれば、普段以上に快適に行えます。気温が低く走りやすいだけでなく、人が少ないコースや晴れた日とは違った景色が楽しめるなど、雨の日特有の楽しみもあります。 必要なアイテムを揃えて、雨の中でのランニングを楽しんでみてはいかがでしょうか。
施設情報 名称 道の駅 風穴の里 住所 〒390-1520 長野県松本市安曇3528番地1 営業時間 午前9時~午後5時(食堂:午前9時30分~午後4時) 休館日 冬期(11月中旬~4月中旬)木曜日 駐車場 24時間 利用可能 (大型車8台・普通車32台) トイレ 24時間 利用可能 ・営業時間内 男性用16・女性用19・多目的2 ベビーキープ・子供用おむつ交換台有 ・営業時間外 男性用10・女性用14・多目的1 ベビーキープ有 販売施設 9:00~17:00 ※夏季は営業時間の延長有 ※冬期は毎週木曜定休 (年末年始は通常営業) ※新型コロナウィルス感染対策防止のため 営業時間を短縮する場合がございます。 食堂施設 9:30~16:00(L. O. ) ※冬期は毎週木曜定休 (年末年始は通常営業) ※新型コロナウィルス感染対策防止のため 営業時間を短縮する場合がございます。 その他 風穴見学(冬期閉鎖) 太鼓橋(冬期閉鎖) 無料WiFiサービス完備 EV充電施設完備 運営団体 稲核生産者組合 主たる業務 1.農林生産物の生産、加工、販売業務 2.伝統野菜の稲核菜の加工販売を通じて保護育成を図る 3.風穴の里の管理運営業務 4.特産品の開発、製造及び販売に関する業務 旅行会社様へ パンフレット各種 ダウンロードしてご活用ください。 ※ご注文はFAXのみで受け付けております。 ※A4サイズ2ページ分 施設周辺マップ 施設周辺MAP(PDF)
アルプス山岳郷の玄関口 山里の暮らしが息づく 心あたまる場所です。 農産物 新鮮な季節の農産物や山菜・きのこなど山の恵みがたっぷり!太陽・土・水・空気。アルプスの自然のもとですくすく育った安全でおいしい山菜やお野菜たちをご賞味ください。 おみやげ処 風穴貯蔵の稲核菜の漬物や味噌、特産の花豆やえごまを使ったお菓子や加工品など、この地域ならではの美味しくて珍しいお土産をたくさん取り揃えております。 カフェ 風穴の里「森のカフェ」では、気持ちのいい外テラスで、山里に広がる自然の景色もお楽しみいただきながら、ゆったりとカフェタイムをお過ごしいただけます。 食事処 そばの花 道の駅風穴の里のお食事処「そばの花」では、定食をはじめ、十割蕎麦や松本名物山賊焼き、信州名物ソースかつ丼、みどのダムカレーなどをご用意しております。 風穴見学 道の駅 風穴の里にある風穴では、特産品の稲核菜漬けや松本の地酒熟成などに利用され、実際に貯蔵されている様子を見学することができます。 深山織体験 山里の自然素材を生かした素朴な織物「深山織(みやまおり)」は、草木で染められた糸から織りなす素朴な風合いがあります。所要時間30分~オリジナルの織物を制作体験していただけます。
そばなの?パスタなの?どっち? しかも野沢菜味だなんて・・・。 売店内にもトイレがあります。 売店と食堂の間には休憩スペース。 りっぱな木のテーブルとイス。 休憩スペースから外に出たところには、ベンチが整列しています。 山々と水殿ダムが見渡せるようなセッティング。 休憩スペースの隣は食堂になっています。 メニュー 手打ちそば、岩魚定食、山菜料理がおすすめみたいです。 道の駅 風穴の里 〒390-1520 長野県松本市安曇3528-1 Tel 0263-94-2200 Fax 0263-94-2417 HP: [googlemap lat="36. 15346946702648″ lng="137. 75181770324707″ width="430px" height="240px" zoom="11″ type="G_NORMAL_MAP"]36. 153469, 137. 751818[/googlemap]
5 旅行時期:2018/08(約3年前) 0 白骨温泉からの帰りにトイレ休憩て立ち寄りました。駐車場は大型バスがたくさん駐車できるようになっていますが一般車の駐車場は少... 投稿日:2018/08/27 このスポットに関するQ&A(0件) 道の駅 風穴の里 について質問してみよう! 奈川・安曇に行ったことがあるトラベラーのみなさんに、いっせいに質問できます。 ゆう さん peanuts-snoopy さん 「温味しい」ものばかり楽しみたい! さん keiponn さん 天空の城 さん まめ夫婦 さん …他 このスポットに関する旅行記 このスポットで旅の計画を作ってみませんか? 行きたいスポットを追加して、しおりのように自分だけの「旅の計画」が作れます。 クリップ したスポットから、まとめて登録も!
当店までのアクセス 〒390-1504 長野県松本市安曇稲核3528−1 当店から周辺観光地までのアクセス