⑤ その他・伝えたいこと!!
スーパーサイエンスハイスクール(SSH) 平成15年4月、文部科学省の研究開発学校として「スーパーサイエンスハイスクール(SSH)」の指定を受け、3期14年を完了。大きな成果をあげました。現在は4期目に入り、「科学的視点から熊本の創造的復興をリードする人材の育成」を研究開発課題として取り組んでいます。具体的には、理数科・普通科・美術科の全ての科における探究科目の展開、全教科にわたる探究型授業の構築、外部(社会)との積極的連携を図っています。 県内唯一の美術科を設置 県内唯一の美術科を設置し、幅広い表現と鑑賞の活動を通して美を愛好する心と感性を育む情操教育にも力を入れています。多くの先輩方が学んだ伝統ある美術科棟で、未来のアーティスト達が今日もキャンバスに向かい絵筆を走らせています。
1年生大会(男子バレーボール部) 9月1日(土)、2日(日)に熊本市1年生大会が行われました。 1日目の予選リーグでは、東海大星翔高校と熊本西高校と対戦しました。 2試合とも2-0で勝つことができ、予選リーグを1位通過し、2日目の決勝リーグに進みました。 決勝リーグでは、開新高校と熊本工業高校と対戦しました。 開新高校には1-2で、熊本工業高校には0-2で敗退しましたが、3位という結果を残すことができました。 今回の大会で見つかった課題を今後の練習で改善し、より高いレベルを目指してがんばっていきます!! 部活動紹介【男子バレーボール部】 男子バレーボール部は、週3~4回放課後1時間半程度、土日は3時間程度練習しています。 創部してまだ5年ほどですが、メキメキと力をつけてきています。 部員も全学年男女バレーボール部で70名を超える人数で学校の中心的な部として、 練習中だけでなく、通常の学校生活でも他の生徒の模範となる行動を部員一人一人が心がけています。 今後も素晴らしい結果が残せるよう日々頑張っていきます。 部活動紹介【女子バレーボール部】 こんにちは。私たちは女子バレーボール部です。 平日3日と土日合わせて週5日、体育館を使って練習しています。 短い練習時間の中、仲間と切磋琢磨しながら、短期集中を目標に取り組んでいます。 バレーができることに感謝しながら、これからも仲間と共に頑張っていきます!! 熊本県バレーボール協会長杯 4月15日(土)、熊本県バレーボール協会長杯が行われました。男子は1回戦に熊本農業と対戦し2-0で勝利したものの、続く2回戦では城北高校に0-2で敗れ、ベスト16という成績を残しました。女子は1回戦で御船高校と対戦し2-0で勝利しましたが、2回戦で熊本商業高校に0-2で敗れました。男女ともに、高校総体では今回の反省を活かし、さらに良い成績を収めることができるよう、今後の練習により一層集中して取り組んでいきます。 県高校総体結果(バレーボール) ◆男子 1回戦 第一 2-0 菊池農業 2回戦 第一 1-2 小川工業 ◆女子 1回戦 第一 1-2 菊池 男子バレーボール部大会結果 ◆ 熊本市協会旗バレーボール大会 ◇予選リーグ(2位) 第一 2-0 東稜 第一 2-0 熊本西 第一 0-2 熊本工 ◇決勝トーナメント(ベスト8) 準々決勝 第一 0-2 開新 男子バレー部、熊本市一年生大会で3位!
概要 鹿本高校は、山鹿市にある公立の進学高校です。通称は、「鹿高」(かこう)。全日制の「普通科」を置き、「普通科」のなかに「体育コース」も設置されています。「体育コース」以外は2年次から文系と理系に分かれます。ほとんどの生徒が進学を希望し、卒業後は大半の生徒が地元の国公私立大学や短大に進学します。また、一部の生徒は看護医療系などの専修学校や看護学校に進学し、その他が公務員などに就職しています。 部活動においては、体育系、文化系ともに盛んで、なかでも、百人一首競技かるた部は熊本県の代表選手選考会で14連覇するなど圧倒的な強さを誇ります。また、ギター・マンドリン部は全国高等学校総合文化祭に出場するなど輝かしい成績をおさめています。出身の有名人としては、タレントの松野明美などがいます。 鹿本高等学校出身の有名人 蒲島郁夫(熊本県知事)、岩釣兼生(柔道家)、宮崎光平(元サッカー選手)、江里口匡史(短距離走選手(ロンドン五輪代表))、小山勝清(小説家)、松野明... もっと見る(6人) 鹿本高等学校 偏差値2021年度版 51 - 52 熊本県内 / 249件中 熊本県内公立 / 163件中 全国 / 10, 020件中 口コミ(評判) 在校生 / 2019年入学 2021年03月投稿 1. 0 [校則 1 | いじめの少なさ 1 | 部活 3 | 進学 - | 施設 2 | 制服 3 | イベント 2] 総合評価 教師は自分の言ったことには責任を持たないくせに生徒には執拗に言ってくる。 生徒によってまるで態度が違うから女子はいいと思う。 本当に頭がかたく、お金に困っている人、高校は近場で済ませたい女子くらいじゃない本当に後悔する。少なくとも自分はした。 校則 校則が昭和、学校の校則を守れないと社会で生きていけないらしい。 在校生 / 2018年入学 2020年11月投稿 [校則 1 | いじめの少なさ 1 | 部活 4 | 進学 1 | 施設 4 | 制服 4 | イベント 3] 前髪の検査が厳しい。同じくらいの長さなのに人によって注意される人とされない人がいる。ひっかかりたくなければ教師に媚を売るといいです。 いじめの少なさ 生徒間で問題が起きた時、片方の生徒を教師陣で寄って集って叩きます。悪いことしてなくても謝らされます。ちゃんと双方の言い分を聞くということはまずないです。いじめやいじりがあっても不登校にさえならなければ見て見ぬ振りです。 保護者 / 2016年入学 2017年12月投稿 4.
北海道/ 札幌山の手高等学校/ 2大会連続6回目 2. 青 森/ 青森山田高等学校/ 2大会連続2回目 3. 岩 手/ 黒沢尻北高等学校/ 2大会連続4回目 4. 宮 城/ 仙台育英学園高等学校/ 7大会連続7回目 5. 秋 田/ 秋田工業高等学校/6大会ぶり2回目 ※予選が実施できなかったため推薦による出場 6. 山 形/ 山形中央高等学校/ 6大会連続6回目 7. 福 島/ 磐城高等学校/ 2大会連続4回目 8. 茨 城/ 茗渓学園高等学校/ 7大会連続7回目 9. 栃 木/ 國學院大學栃木高等学校/ 5大会連続6回目 10. 群 馬/ 東京農業大学第二高等学校/ 2大会連続3回目 11. 埼 玉/ 深谷高等学校/ 2大会ぶり5回目 12. 千 葉/ 流通経済大学付属柏高等学校/ 7大会連続7回目 13. 東 京/ 早稲田実業高等部/ 初出場 14. 神奈川/ 桐蔭学園高等学校/ 7大会連続7回目(前大会優勝) 15. 神奈川/ 東海大学付属相模高等学校/ 初出場 16. 山 梨/ 日川高等学校/ 2大会連続6回目 17. 新 潟/ 開志国際高等学校/ 初出場 18. 富 山/ 富山第一高等学校/ 2大会連続2回目 19. 石 川/ 日本航空石川高等学校/ 7大会連続7回目 20. 福 井/ 若狭東高等学校/ 2大会連続4回目 21. 長 野/ 岡谷工業高等学校/ 6大会ぶり2回目 22. 熊本県立第一高校 下宿. 岐 阜/ 関商工高等学校/ 2大会連続5回目 23. 静 岡/ 浜松工業高等学校/ 2大会ぶり2回目 24. 愛 知/ 名古屋高等学校/ 初出場 25. 三 重/ 朝明高等学校/ 6大会連続6回目 26. 滋 賀/ 滋賀学園高等学校/ 初出場 27. 京 都/ 京都成章高等学校/ 2大会連続4回目 28. 大 阪/ 東海大学付属大阪仰星高等学校/ 7大会連続7回目 29. 兵 庫/ 報徳学園高等学校/ 7大会連続7回目 30. 奈 良/ 御所実業高等学校/ 2大会ぶり6回目 31. 和歌山/ 近畿大学附属和歌山高等学校/ 5大会連続5回目 32. 鳥 取/ 米子工業高等学校/ 3大会連続3回目 33. 島 根/ 石見智翠館高等学校/ 7大会連続7回目 34. 岡 山/ 倉敷高等学校/ 初出場 35. 広 島/ 尾道高等学校/ 7大会連続7回目 36. 山 口/ 大津緑洋高等学校/ 3大会連続4回目 37.
「2週間で5キロ痩せる究極のダイエット方法」をご紹介したいと思います。 2週間で5キロってダイエットする人にとって喉から手が出る言葉ではないでしょうか。 今回は"自分ウケ微々ちゃんねる"さんが投稿された内容となります。 動画内でも言われていますが、筆者もこの方法を見る限り、 あくまで一時的な方法であって長期間継続することはおすすめしません。 ただ、とても効果は期待できる方法だと思います。 では、「2週間で5キロ痩せる究極のダイエット方法」を見ていきましょう! 2週間で5キロ痩せる究極のダイエット方法について 2週間で体重を落としていくのでかなりストイックにこなす必要があります。 普通の習慣的なダイエットとは違ってギュッと詰め込んで、その短期間だけは本気でやっていきます。 今回紹介するダイエット方法は長く続けるには向いていません。 短期で一時的ということで基礎代謝だとか習慣とは一切無視して、とにかく時間が無い人に向けたダイエット方法です。 どうしても痩せたいという人は参考にしてください。 2週間で5キロ痩せる方法 1. 体重計に毎日乗って記録 2週間と短期なのでなるべく体の変化を数字で見た方がモチベーションにもなります。 一番はっきり結果が見えるのは数字になるので、この2週間は体重と体脂肪率をアプリやノートに記録すること。 アプリだと記録したものを自動にグラフにしてくれるので、下がっていくのを見てモチベーションが上がります。 体重を測るタイミングは朝起きてすぐの空腹時。(何も胃に入ってない状態で測る体重が本物) 実際、体重にも内訳があります。 水分・骨・筋肉・脂肪など体重は様々なもので構成されています。 全部が全部体脂肪というわけではありません。 だから本当は筋肉を減らさず体脂肪を落とすのが一番効率的です。 しかし、今回は2週間で体重を落とすという目的があるので、この内訳は気にせずとにかく数字にこだわっていきます。 おそらく落ちた体重の1~2キロは水分だと思うので、脂肪の量だけだと2週間で5キロとかは無理です。 ただ、むくみだとか体内に溜まっていたものを取り除いて脂肪も一緒に落としていくことで、体自体はかなり変わってスッキリするので体重という数字たけにフォーカスして進めていきます。 2.
!マイクロダイエットとはダイエット中に不足しがちな 50種類以上もの栄養素をバランスよく配合 し、カロリーも抑えた栄養食品。ドリンク・パスタ・リゾットなど様々な飽きのこない形で理想的な栄養が手軽に取れるんです! (^^)! ・カロリーたったの174kal ・50種類以上の栄養素を配合 ・ダイエットと同時にキレイを叶えるアミノ酸もしっかりとれる ・味のバリエーションが豊富で飽きさせない ・こだわりの厳選素材で驚くほど美味しい 美味しく簡単に不足しがちな栄養を補いつつ続けた後の結果も凄いんです(>_<)♡ これは試してみる価値ありです! 引き締まった体に!おすすめ運動メニュー 筋トレ編 ● 下半身の引き締め!スクワット 1. 足を肩幅くらいに開いて椅子の前に立ち、両手をまっすぐ前に伸ばす。 2. 床と太ももが平行になるまで、ゆっくりと腰を下ろす。 ※膝がつま先より前に出ないように注意! 3. 椅子の座面ギリギリまで腰を下ろしたら、ゆっくりと腰を上げて元の体勢に戻る。 ● 下腹がすっきり!レッグレイズ 1. 床に仰向けに寝て、膝を曲げたまま両足を床から離す。 2. 両足を天井に向かって伸ばす。 3. 今度は両足が床に着かないようにゆっくり下ろす。 4. 床のギリギリまで下ろしたら、1の位置に戻す。 即効性が凄すぎる♡キャビテーションで脂肪とおさらば ヴィトゥレ ここまで2週間で痩せる方法をいくつか紹介してきましたが、脂肪を短期間で撃退するのは難しいですよね・・・(>_<) そんな時はプロの手を借りるがおすすめです♡今回はJGSおすすめの「ヴィトゥレ」のキャビテーションを紹介します! -キャビテーションはこんな方におすすめ- ☆とにかく脂肪をなんとかしたい! ☆美しいくびれを手に入れたい ☆心も体もリフレッシュしたい! 二週間で5キロ痩せる方法. そもそもキャビテーションとは、特殊な超音波を体の気になる箇所に照射し、短期間で脂肪をやわらかくするトリートメントのことです。自分で運動するよりも短期間で目に分かるような結果が出るのが人気の秘密なんです♡ 個人差はありますが、こんなにもはっきりと効果を実感することができますよ! またこのキャビテーション+施術を受ける方それぞれの悩みに合わせてもう1のメニューを以下8つの中から選んだお得プランが、 通常16, 500円(税込)が初回限定80%OFF3, 300円(税込)で体験できちゃうんです(*^^*)♡ プロの方があなたの体のお悩みにあった施術をしてくれるので安心です♪ 「夏までに脂肪をなんとかしたい!」「とにかく結果が分かるエステに通いたい」なんて方は是非まずはご相談からヴィトゥレにしてみてくださいね♡ ヴィトゥレ無料カウンセリング・初回お申込み まとめ 短期集中で体重を減らせるのは、とても魅力的。しかし、無理なダイエットは、健康的にも精神的にも良くありません。 2週間ダイエットを成功させ、リバウンドさせないコツは、始める前に「これなら自分が続けられる、健康も維持できる」というような計画や目標を必ず立てること!そして、終了した後も無理のない程度にダイエットを継続することが大切です(^_^)
様々なダイエット方法がある中、話題になっているのが2週間ダイエット。2週間というわずかな期間で 3キロ~5キロの減量が叶う のだとか(*'∀') やせたい体重別に食事制限や運動方法が違うので、自分の理想や体調に合わせてできるダイエット方法なんです。 実践者の中には、なんと2週間で10キロも痩せたという人も。ただ、この場合はかなりストイックなダイエットなので注意が必要。 今回は、2週間ダイエットにおすすめの食事メニューや筋トレ方法をご紹介します\(^o^)/ 2週間ダイエットのやせ方? diet ダイエットを開始すると、個人差がありますが、1~2週間くらいで体重が落ちていきます。個人差があるのは、ダイエット方法や食事量、活動量に違いがあるから。そのため、早い人だと3日で体重を落とせる人もいます。 しかし、ダイエットを継続していると、必ず訪れるのが停滞期。いくら食事を減らしても、運動をたくさんしても、体重が落ちにくくなります<(`^´)> 2週間ダイエットは、 停滞期が終わった時から次の停滞期が始まる間の期間にやることが多い です。 2週間ダイエットは、1回の期間で終わってもOK ♪「もっと体重を減らしたい」などの理由で継続する場合は、停滞期になると落ちにくくなりますが、3週目~4週目で体重が再び落ち始めるようです。 目標の体重を達成すると、つい油断して食べ過ぎてリバウンドしてしまいがち。体型をキープするには、その後も適度なダイエットを継続することが大切です。 2週間で3キロダイエット 目標 three 1キロ体重を減らすには、7, 200Kcalを消費しなければいけません。 そのため、3キロ減らすには、21, 600kcalという計算になります。 【2週間で3キロやせるのが目標の場合】 ◆21, 600kcal÷14日=1, 542. 8 ◆1日あたりの消費カロリーは、約1, 543Kcal この1日あたりの消費カロリーを毎日クリアしていけば、目標の3キロダイエットに近づけます♪そのためには、 食事のカロリーを抑えたり、消費量をアップさせたりすることが必要 。 一般の成人女性の1食あたりの摂取カロリーは650~880kcal。ダイエット期間中は、食事を置き換えたり、炭水化物抜きにしたりすると、1食あたり200~600kcalをカットできます。 夜は活動量が減り、体も休むモードに切り替わるので、カロリーが消費されにくくなります。そのため、特に夕食は気をつけるようにしましょう。 運動のポイント 階段 運動を心掛け、消費カロリーをアップさせることも大切です。運動不足の人は、階段を使ったり、1駅手前で降りて歩いたりすると◎ さらに、寝る前にリンパマッサージや軽いストレッチをすると、血行が良くなりデトックス効果が高まるのでおすすめです(^_^) 2週間で5キロダイエット five 5キロ減らすには、36, 000kcalという計算になります。 【2週間で5キロやせるのが目標の場合】 ◆36, 000kcal÷14日=2, 571.
という事です。 脂肪は5kgも落とす事は出来ません 1日沢山落としたとして数十グラム程度しか減らす事は出来にからです ボクサーが試合前にやる様な身体から水分を抜供養にすれば体重は5kg位は落とせるでしょう しかしその後食事など元に戻すと身体の水分は元に戻ってしまうのです リバウンドすると言う事はこういう事を言います 気長に時間をかけて上手く脂肪を取っていく事がリバウンドしないダイエットに繋がりますよ