「やりたいことがあるのに、仕事から帰ると疲れてしまってやる気が起きない。」そんな悩みを持つ人にオススメな、無気力を解消し、良質な時間を過ごすための10の習慣をご紹介します。 やりたいことを挙げればキリがないのに、いざ仕事が終わると一向に意欲が湧いてこない。 そう思ってしまうことには必ず明確な原因があります。 しかし、改善することは難しいと諦めてしまってはいませんか?
引越しするときに捨てました(笑) なぜならテレビを見ても何も得るものが無いと思ったからです。 もちろんテレビも使い方次第ではありますが今のネット時代だと 必ずしもテレビでなければ得られない情報というのはあまり存在しません。 そしてもしもテレビを見て何か得るものがあるのであれば 小さい頃からずっとテレビを見ていた僕は今頃何かしら成功していたでしょう。 しかしほとんどの人が "テレビを見続けたから成功した" という体験は 少ないはずです、つまりテレビは本当に時間泥棒ですので気をつけましょう。 外出 気分転換に近所を散歩とかはしますがわざわざ電車に乗って 旅行や買い物などはやめました、時間もお金も無くなります。 遊びに出かけるぐらいなら家でやるべきことをやりましょう。 ゲーム(特にソシャゲ) 以前はスマホで複数のゲームを同時進行でやっていました(最大5つぐらい) 若い頃はそれが ステータス みたいな感じで楽しかったんですがね。 正直いくら時間があっても足りなかったです。 仕事から帰ったらすぐにスマホ数台を立ち上げてスタミナ消費と クエスト周回を延々夜中まで繰り返すという生活… ある時 "それをおじいちゃんになるまでやるのかな?"
誘惑が多い 脳が休息モード この2点かと。 家ってそもそもが、休むとこです。 なので、家でやる気を出そうとしてるあなたは、かなり意識が高めですね。 この時点でかなり素晴らしいので、終ってもいいかと思いますが、せっかくなのでいくつか方法を紹介したいと思います。 休日も有効に使いたい人は、こちらもどうぞ。 ≫ 『休日は動けない』それ気のせいですよ。午前中がマジ勝負です。 涼の世界 休日って、充実してますか? 動きたい人ですか? 動きたくない人ですか?
人間って実は何を選択するのに、ものすごい脳のエネルギー(ウィルパワー)消費することが分かっています。 なので、重要な意思決定をすることが仕事の人ほど、ささいなことでもなるべく選択をしないように仕組化しているものです。 オバマ前々大統領:スーツは2着だけ スティーブ・ジョブズ:いつも同じ服装 また人間はマルチタスクできない上に、集中するのにも15分は掛かると言われています。 やりたいことが多すぎると、自分にプレッシャーを掛けているのと同じで、やる前から疲れてしまって無気力になるものです。 ウィルパワーについて詳しく知りたいかは、 メンタリストDaiGo さんの「 自分を操る超集中力 」がおすすめです。 本を読む気力がない~~ オーディブル なら一冊無料で視聴できるので、気力が少なくても聴きながらインプットできますよ。 >> 無料で「自分を操る超集中力」を聴いてみる 原因⑤:病気かもしれません 帰宅後に無気力は、病気かもしれません。 その可能性を感じているなら、この記事で解決できるレベルを超えているので、すぐにしかるべき機関に行って、しっかり見てもらいましょう。 無気力は前兆と考えて、最悪の事態になる前にしっかり対応することをおすすめします!
5時間 仕事時間:9. 5時間 睡眠時間:6. 5時間 準備・食事・入浴など:3時間 引用①: 【弁護士監修】平均的な残業時間とは?ランキングや過労死基準との関係を解説! 引用②: 通勤時間の平均はどのくらい?通勤がラクになる住まいの選び方を紹介!
まず 『家でやる気が出ない』そう調べたあなたは、すごい。 なぜなら、普通に生活している人は 『家でやる気が出ない』と、なかなか検索はしません。 家は生活をする場であり、休む場所。 『家でやる気が出ない』そう調べるということは、何かをやろうとしている証拠。 あなたは、何をやろうとしているのでしょうか? 【何か新しく始めようとしている】 禁煙 勉強 ダイエット とか。 【やらないといけないことがある】 でも『やる気が出ない…』 こんな感じでしょうか? このブログをはじめて1年ほどになりましたが、家でやる気になれない気持ちはよく分かります。 立ち上げたものの、数か月ほど放置してたこともあります。 家には誘惑がたくさんありますね。 環境 自分 これらが、原因かと思います。 下記にまとめてみたので、目次からどうぞ。 家でやる気が出ない。【新しく始めたい】 『三日坊主』という、よく聞く言葉がありますね。 口だけ 3日でやめる 長く続かない こんな意味かと。 まず、何かを新しく始めようとしたとき、やる気MAXなのは最初だけです。 ぶっちゃけ、そこからさらに上がることは、ほぼないと思います。 よくて『維持』くらいかと、思いますね。 本を買う → 途中で読むの終了 ジムに入会 → 数回でめんどい パソコン買う → 押し入れで寝てる あるあるかと思います。 やる気があるのは、やり始めた最初が、いちばん高いです。 いかにその気持ちを『継続させられるか』が、ポイント。 継続って多少なりとも、自分に負荷がかかることも。 これが、継続できない原因ですね。 下記で、継続しやすい方法の紹介をします。 仲間を作る 人間て、自分に甘いですね。 筋トレ続いてます? 禁煙&禁酒できました? 狸のお墓 - Google ブックス. 休日も、同じ時間に起きてます? 自分で決めたことを、ちゃんと守れてますか? 独自のルールなので、守れなくても誰にも怒られないですね。 『罰』もなしです。 守れない原因は『自分の甘さ』にありますね。 ぶっちゃけ、自分に厳しくなるのは、けっこう大変です。 こういった場合、周りに頼ってみましょう。 『仲間を作る』ということです。 1人で無理なら、誰かと一緒にやりましょう。 約束した 誘った手前、断りづらい あいつがいたから頑張れた 1人なら『やめる理由』を作りそうですが、仲間を作ることでやめづらくなります。 また相乗効果で、 刺激 相談 こんな特典もついてきます。 身近にいなければ、SNSで作ってもOK。 僕もやっているTwitter界には、意識が高い人がたくさんいますよ。 Tweets by TheworldRyo 目標を設定 よく『目標を立てる』となると 半年後に20キロやせる 半年後に副業で一万円稼ぐ このような目標を立てがちですが、これはNG。 理由は やることが明確でない 目標が遠いところに設定してる から。 ぶっちゃけ、目標って達成しないと意味がないので、高いところに設定するとしんどくなります。 到達する前にやめるパターンが、ほとんど。 達成しやすく、近いところに設定するといいです。 半年後に20キロやせる ↓ 毎日20分ランニング 半年後に副業で一万円稼ぐ ↓ 毎日、副業の勉強を一時間 こんな感じ。 やることが明確で、できそうな感じですよね?
毎日疲れて、家に帰ってくると何もできません。 お風呂に入らず化粧も落とさずソファーで寝てしまい、朝、シャワーを浴びていくことも週に数回。 部屋はきれいなときは、几帳面なくらい気を付 けて片付けていますが、ある時から、服が積み重なり、毎朝探し物をしてしまいます。 家にいると、かなりの面倒くさがりで、動きたくありません。 気分に波があるのか、きちんとした生活をしているのが1週間続いたとしたら、ある瞬間疲れて、だらしないスイッチが入るとと、家に帰ると何もヤル気が起きない生活が2ヶ月近く続きます。 本当は、毎日お風呂に入って、お風呂上がりにストレッチしたり、好きなドラマを見てのんびりしたりしたいのに、面倒くさくてできません。気分を上げるために部屋着も変えたり、寝具もかえましたが、気持ちが変わるのはほんの数日で効果がありませんでした。 まとまらなくなってしまいましたが、世の中には、仕事もして、きちんと片付けも家事もお風呂で自分磨きもできる人がたくさんいるのに、なぜ、私はできないのかわかりません。 こんなに面倒くさがりなのは、なぜなんでしょうか。 全部完璧にやっている人は、どうやってその生活を続けられるのでしょうか?モチベーションは?
皆さんの意見を教えてください。 守備面、走塁面、継投面など全てをひっくるめての戦力です。 MLB メジャーのこのリンクの球場って何処かわかりますか? MLB 野球のホームチームの席は一塁側ですか?三塁側ですか? プロ野球 野球ファンにお聞きします。当方サッカーファンです。 野球の日韓戦でも政治界隈の人間が、野球には関係ない韓国批判をしますか? サッカーの日韓戦では、サッカーでは当たり前な荒いプレーも政治界隈が「国民性」だとか「国交断絶」だとか騒ぎ始めて、サッカーファンは不快な思いをしています(極端な思想をお持ちの方は不快ではないかもしれないですが)。 野球ではどうなんでしょう? プロ野球 元阪神とヤクルトのトーマス・オマリー氏が歌った「六甲おろし」は伝説になったのでしょうか? プロ野球 大谷が右手親指を痛めたファールボールの動画が見つからないです。 問題のロッキーズ戦では大谷は本塁打を打ってますが、それは親指を痛める前のイニングの話ですか? 「星野仙一さんお別れの会」なぜやらぬ？熱狂的な中日ファンが憤怒 - ライブドアニュース. MLB なぜ今、ソフトバンク対ジャイアンツの試合などが行われているのですか? プロ野球 大谷翔平投手と大谷翔平が戦ったらどっちが勝ちますか?? プロ野球 昨日のメルセデスの投球はシーズン中ベストかあるいはそれ以上の最高のピッチングだったのでしょうか? 以前の北京五輪だったか日本が負けた試合でオーストラリア代表の阪神の投手を野村さんが今まで見たこともないようないいピッチングをしていやがる、とボヤいていたのを覚えていますが? プロ野球 星野仙一氏のお別れの会にイチローは出席しましたか? プロ野球 日本の4番打者とメジャーの4番打者は似たような価値観ですか? プロ野球 大谷祥平は落合博満の領域に達しましたか? プロ野球 青柳晃洋投手っていつからですか? プロ野球 ホークスの甲斐拓也ですが捕手なのによく打者に回ってますよね?これって普通なんですか?どういう意図での起用なんでしょうか?オリンピック 野球 プロ野球 韓国の五輪野球チームと日本の五輪野球チームが4日で対決します。私は大変に楽しみです。 質問は韓国と日本が野球で対戦した場合は勝者はマウンドに国旗を立てるのを認めるのがいいと思うが意見をください。 日本人が韓国にマウンドに国旗を立てられるのは日本人は悔しいですが代わりに日本が勝者なら日本の国旗をマウンドに立てる征服感が楽しいはずです。 これが容認されたら勝利したチームは国家の威信からマウンドに国旗を立てるのでお互い負けられない試合になります。 戦争で占領した土地は国旗を立てるので、これは戦争と同じです。 宿命のライバルの試合は戦争する気持ちで対戦すると盛り上がる。 勝っても負けてもいい試合なんて必要ない。 プロ野球 日本代表 オリンピック 野球決勝は、 7日の何時からですか?
プロ野球 野球の背番号ってどうやって決めるんでしょうか? 巨人戦を見てたとき、背番号099の人がいて気になりました。 3桁でも、お!となったのに、さらに0から始まるので、何か意味があるのかと思いまして。 プロ野球 長野県出身のプロ野球選手というと誰を思い浮かべますか? プロ野球 昨日都内で行われた、故星野仙一のお別れ会で、楽天オーナーの三木谷が号泣していましたが、これは縁起ですか? プロ野球 8月4日(水)オリンピック決勝トーナメント準決勝日本(侍ジャパン)vs韓国(横浜スタジアム)の結果を得点付で予想してみてください。 8月4日19時を締め切りとさせていただき、それ以降の投稿・編集は集計の対象外になりますのでご了承くださいませ。 基本的に勝敗の結果優先ですが、並んだ場合は以下を対象にします。 1.得失点差の近似 2.総得点の近似 3.1、2でなお同点の場合は投稿が早かった方。(ここまでもつれた場合はリクエスト質問対応・リクエストは各自返信欄に記入しますので見落とさないようお願いします) ※この試合が中止の場合は後日改めて告知します。 横浜スタジアムの天気ですが、明日は一日を通して晴れ予報です。 昨日のアメリカ戦一時5回表青柳が痛恨の勝ち越し3ランを浴びるも1点差に迫り、9回マクガフを攻めてチャンスで柳田の内野ゴロで同点。そして延長10回途中からマスクを被る甲斐のサヨナラタイムリーで7-6で勝ちました。 これで勝った場合はいよいよ8/7(土)19時~決勝、敗れた場合は8/5(木)19時~の敗者復活トーナメントに回ります。 この試合はNHK総合テレビでの中継です。侍ジャパンの先発はドミニカ戦で6回無失点の好投の山本由伸(オリックス)を予定しています。 プロ野球 稲葉篤紀さんを日本代表監督に決めたのは誰なんでしょうか? 稲葉さんの次は誰だと思いますか? プロ野球 明日はオリンピック野球の日韓戦です。日本は韓国に勝てるのでしょうか?五分五分だと言う意見がちらほら見えたので恐ろしいです。(野球初心者で何も分かりませんが、めちゃんこ勝って欲しいです。) プロ野球 韓国は、野球で今日勝つとマウンドに旗を立てるでしょうか? 星野仙一氏「お別れの会」に「中日のドン」欠席の意外な理由 | デイリー新潮. プロ野球 東京オリンピック 野球【日本vs韓国】 実況アナの満塁ホームラン詐欺はこの間のといいヒドいですか? プロ野球 日本はこの後勝てるのでしょうか。2、3、4番が三者凡退です。。 プロ野球 野球って試合中ガム食ってもいいんですか?
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