音楽プロダクションWACKの合宿オーディションの映画化2作目 『IDOL -あゝ無情-』 のDVDをいよいよ購入した筆者である。 しかし、手元に届いてすぐには見られなかった。 話の中心に据えられるであろう物語が「どうなるのか」はわかった上での視聴になる。 筆者 つまり『第2期BiSの解散』が確実に待っているのを知って見なければならないのである。 あの合宿でいったい何が起きていたのか、その一端を知ることになるのだ。 覚悟の上で観た次第である。 そして、観てよかった。 そう思えた映画であった。 そんなわけで、どんな映画だったかを紹介したい トリ IDOL -あゝ無情-のDVDを観た! 映画『らいか ろりん すとん -IDOL AUDiTiON-』予告編｜シネマトゥデイ. 『IDOL -あゝ無情-』はこんな映画である。 毎年恒例となっている音楽プロダクションWACKのアイドル最終合宿オーディションが2019年にも行われた。会場は2度目となる長崎県壱岐島。 『IDOL -あゝ無情-』 はその離島にて繰り広げられる、1週間の過酷なオーディション生活に密着したドキュメンタリー映画である。 そして今回の合宿でもまた、アイドルを目指す候補生とともにWACK各グループの現役メンバーも参加している。 そこに名を連ねていたWACKのグループ第2期の「 BiS 」のメンバー4名は全員社長より事前に戦力外通告を受けているメンバーであり、グループ残留をかけての合宿参加であった。 2018年の合宿を映画化した『世界でいちばん悲しいオーディション』岩淵弘樹監督が、アイドルの「始まり」と「終わり」が同居する異様な空間を500時間を超える素材として収め、85分間に紡ぎだしたあまりに濃密なリアル。 それが、容赦なく観る者に突きつけられるのである…! 基礎情報メモ WACKオーディションとは? BiSH, BiS, GO TO THE BEDS, PARADISES, EMPiRE, CARRY LOOSE, WAgg を擁する音楽プロダクションWACKが毎年恒例で開催している合宿型オーディション。 最終選考である本オーディションでは、歌やダンスだけでなく、24時間ニコ生で配信され続け、日々の生活さえも審査の対象となるのである。 一週間におよぶ合宿オーディションを経たのち、合格者はWACKへと所属し、いずれかのグループにて活動を開始することになる。 合宿はまじで面白いぞ こちらもチェック!
岩淵 必死じゃないと出てこない言葉というのがあるんですよね。パッとインタビューを取りに行くと、涙を流していても、自分の感情をありのまま言葉にしてくれるんです。その感情にウソがないんですよね。そうやって殻を破れた子は残りますよね。 宮地 自分のことでいっぱいいっぱいな子が落ちている印象があって。残る人たちは、グループを組んでパフォーマンスをするにしても、自分をどう見せるかよりも、グループのパフォーマンスをどう見せるかに集中している気がします。そういう意味では、渡辺さんの求めていることを、ちゃんとできているんでしょうね。 岩淵 それを器用にやろうとする子もいて、そこは見透かされてしまいますよね。 宮地 本当に心からやっているかが大切なんですね。 岩淵 リーダーっぽく振舞う子もいるけど、渡辺さんはもちろんWACKさんのスタッフも含めて、ずっとグループを見てきたわけですから、プロの目はごまかせないです。 ――最後の質問ですが、移り変わりの激しいアイドルシーンで、どうしてWACKは存在感を示し続けていると思いますか?
2020/11/04 11:47 目次 目次を開く 音楽事務所WACKのノンフィクションエンタテインメント映画「らいか ろりん すとん -IDOL AUDiTiON-」が2021年1月15日より東京・テアトル新宿ほかで順次公開されることが決定した。 この映画は今年3月に行われたオーディション「WACK合同オーディション2020」での1週間におよぶ過酷な合宿の模様と、その後を通して描かれる人間と時代のリアルを詰め込んだ新作ドキュメンタリー。映画「世界でいちばん悲しいオーディション」「IDOL-あゝ無情-」でメガホンを取った岩淵弘樹のほか、AV監督でありWACK関連映画の常連カメラマンでもあるバクシーシ山下、WACK所属アーティストのみならず多数のアーティストの映像作品を手がけるエリザベス宮地の3人が監督を務めており、オーディション参加者たちのリアルで脆い人間ドラマが濃厚かつ繊細に描かれる。 今年の合宿にはWACK所属アーティストを目指す候補生、WACKの育成グループWAggからの昇格を目指すWAggメンバー、現役メンバーのセントチヒロ・チッチ(BiSH)、トギー(BiS)、月ノウサギ(ex. GANG PARADE、PARADISES)、ユイ・ガ・ドクソン(ex. GANG PARADE、GO TO THE BEDS)、MiDORiKO EMPiRE(EMPiRE)、ウルウ・ル(ex. 世界でいちばん悲しいオーディション(映画)無料フル動画情報！ ｜映画TIMES. CARRY LOOSE)、ナオ・オブ・ナオ(豆柴の大群)が参加。ニコニコ生放送では毎日24時間、合宿の模様が生配信され、のべ270万人超のニコ生来場者数を記録した。ドキュメンタリー映画では苦楽を共にする内に打ち解け、かけがえのない戦友になっていく対照的なキャラクターの参加者2人が物語の軸となる。 なお「らいか ろりん すとん -IDOL AUDiTiON-」公開発表に合わせて、特報映像、場面写真、WACK代表・渡辺淳之介のコメントが解禁となった。 渡辺淳之介 コメント このオーディションドキュメンタリーは映画"フルメタルジャケット"さながらわずか一週間の合宿オーディションの中で成長を見せ、プロにならなくてはいけない少女たちの必死に食らいつく姿を追った作品となっております。 コロナ禍とはまた違ったタフなある種生きるか死ぬかのシチュエーションの中、必死にもがき苦しみそして、希望を見出す姿は共感できる方もたくさんいるのではないかと思います。 自分とは何か?
0ch ステレオ/(C) ▽『らいか ろりん すとん-IDOL AUDiTiON-』公式サイト
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「広背筋を鍛えたい…!」 「正しい鍛え方がいまいち分からない」 「広背筋を鍛えるメリットが知りたい」 お腹や二の腕、脚などのたるみで太ってきたなと感じる方も多いはず。 ちょっと待った!実は背中も年齢がかなり出やすい部位なんです。 真夏以外はあまり背中を露出することも少ないので、油断していると気付かぬうちに魅力が半減していってしまいます。 しかし、 広背筋を鍛えることによって背中が引き締まる ので、 理想の体型やくびれを手に入れることができる んですよ。 そのため、 女性こそ鍛えてほしい部位 です! この記事では魅力的な後ろ姿になるために、以下の点を解説していきます。 広背筋とは?
姿勢改善 背筋が伸びて身体への負担が少ない姿勢を維持するには、脊柱起立筋をはじめ背中の筋肉が重要な役割を担っています。そのため、 背中の筋肉が弱いと、気づかないうちに姿勢が崩れてしまいます 。 背中の筋肉を鍛えることで、しっかり真っすぐな姿勢を維持しやすくなるでしょう。 2. 肩こりや腰痛の予防 僧帽筋などの筋肉が弱いと、頭をしっかり支えられず肩こりが起こりやすくなります 。また、姿勢が崩れることで腰が反ったり曲がったりしてしまい、これが原因で腰痛につながることも。 肩こりや腰痛に悩まれている方は、背中の筋肉を鍛えることが予防につながるかもしれません。 3.
「猫背で悩んでいる人は、背筋を鍛えると症状を改善できる」というアドバイスを耳にしたことがある方は多いはず。実際のところ、この改善方法は効果があるのでしょうか? 実は、「半分正しくて、半分間違っている」というのが答えです。姿勢を保持する役目がある脊柱起立筋を鍛えることで、確かに姿勢の保持はしやすくなるかもしれません。しかし、猫背の原因は必ずしも背筋だけに関係しているとは限らないのです。 たとえば、猫背の主な原因としては次のようなものが挙げられます。 ・デスクワークなどでイスに座る時間が長く、猫背の姿勢が続いている ・ももやお尻の筋肉が硬くなり、骨盤のゆがみを引き起こしている ・背筋の反対側にある腹筋が固くなっていて、腰が丸まった姿勢になりやすい そのため、猫背を改善したい場合、まずはももやお尻、お腹周りをしっかりほぐすことを意識してください。その上で、さらに効果を高めるためのオプションのひとつとして、背筋のトレーニングを選択すると良いでしょう。 (参考: RENAISSANCE|なぜ姿勢が悪いと良くないの? ) 学院代表 兼子 ただし - 日本ストレッチトレーナー学院 - DMM オンラインサロン ストレッチ業界NO. 腹筋・背筋を鍛えて「美ボディー」に！【１日３分！どこでもカンタン筋トレ＃3】 | モアリジョブ. 1キャリアカリスマトレーナー、兼子ただしが教える日本ストレッチトレーナー学院。早稲田大学大学院スポーツ科学修士号を取得した第一人者からストレッチで肩こり、腰痛を解消する方法が学べます。 背筋の鍛え方 ここからは、背筋を鍛える方法を具体的に紹介します。自宅でも手軽にできる方法と、器具を使ってさらに効果を高めた方法をそれぞれ紹介していますので、背筋の鍛え方がわからないという方は、参考にしてみてください。 紹介している回数やセット数はあくまでも目安です。ご自身の体調に合わせて、無理のない運動強度で取り組むようにしてください。 自宅でできるトレーニング 自宅でのトレーニングでは、背筋のなかでも特に広背筋を鍛えることが難しいと言われます。そこで、自宅で効果的に広背筋を鍛えられる種目を含めた2種類のトレーニングをご紹介します! 1. バックエクステンション (1)床でうつ伏せになります。床が硬くて痛いという方は、マットを敷きましょう。 (2)両手を頭の上に伸ばし、バンザイの状態になりましょう。 (3)両足は肩幅程度に開きましょう。 (4)息を吐きながら両手両足を地面から浮かせ、全身を反らしていきます。 (5)反らせた姿勢で2〜5秒静止します。 (6)息を吸いながら、ゆっくり両手両足を下ろします。このとき、床に手やつま先がつかないようにしましょう。 10回〜15回を1セットとし、3セット繰り返します。 バックエクステンションのコツ・ポイント バックエクステンションは、主に脊柱起立筋を鍛えられるトレーニングです。腰を痛めないためにも、身体を反らせるときは反動を使わず、ゆっくりと丁寧に動くことを意識してください。また、無理に手足を地面から浮かせようとして、腰を反らせすぎないようにしましょう。 2.
肩のインナーマッスル(回旋筋鍵板)に含まれる筋肉、小円筋。今回は、小円筋の教科書として役割から鍛えるメリット、効果的に鍛えられるトレーニングメニューをご紹介します。肩周りを効率よく鍛えられる筋トレ方法をこの機会に勉強していって。 小円筋(しょうえんきん)とは? 遅筋の鍛え方が知りたい！おすすめのトレーニング方法をチェック | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. 肩周りを代表するインナーマッスル、小円筋。トレーニングをご紹介する前に、まずは基礎知識をおさらいしておきましょう。小円筋は回旋筋腱板(ローテーターカフ)と呼ばれる筋肉腱群に属しており 、三角筋と僧帽筋の内側に隠れている部位 です。回旋筋腱板は小円筋の他に「 棘上筋 」「 棘下筋 」「 肩甲下筋 」の3つがあり、どれもが重要な役割を担っています。 小円筋の役割とは? 小円筋は、主に 肩関節を外旋させる動き(腕を横に開く動作)と伸展させる動作(体よりも後ろに下げる動作)を担当 。また、小円筋と使っているかどうかは見て確認でき、腕を外旋させた時に脇近くで伸び縮みしている筋肉になります。名前のにている筋肉として大円筋がありますが、大円筋は小円筋とは逆に内旋を担っている部位になります。外旋運動は筋トレにおいて非常に重要な動きになるため、しっかりと覚えておきましょう。 小円筋を鍛えるメリットとは? 【小円筋の役割】でもご紹介しましたが、小円筋は腕を外旋させる動作と伸展させる動作で強く使用されます。この動きはバレーボールの踏切時や野球の投球などスポーツ面において大きな影響を与えます。鍛えることで スポーツ時のパフォーマンス向上 につながるといえるでしょう。また、小円筋は「ランニング」「ウォーキング」といった腕を振る動作でも動作でも多用される筋肉ですので、特別な筋トレをせずとも刺激できますよ。 小円筋を鍛えられるトレーニングメニュー 小円筋の基礎知識について学んだ後は、実際に 小円筋を鍛えられるトレーニングメニューについてご紹介 します。自宅で行える自重トレーニングからダンベルを使った筋トレメニューまで解説するので、気になった種目があれば挑戦してみて。 小円筋のトレーニング1.
横の動きがスムーズになる 腹斜筋を鍛える2つ目のメリットは、 スポーツにおける横の動きがスムーズになることです 。 体幹が安定するので動きの中で横ズレのブレをなくす(少なくする)効果があります。 特に、 バスケットボール サッカー テニス などの横の動きが多いスポーツにおいては、 腹斜筋を鍛えることで競技能力が著しく上がるメリットがありますよ 。 3.
門脇 妃斗未 - hiit me fit (ヒットミーフィット) - DMM オンラインサロン パーソナルトレーナー門脇妃斗未が女性の健康をトータルサポートするサロンです。 痩せる身体=機能する身体をつくる。忙しい生活の中でも美しい身体を作り続けるコツ、女性のための運動、食事、メンタルを提供しています。
自重トレーニング 自重トレーニングは紹介しているトレーニングの中では最も取り組みやすいので、これから筋トレを始めるという方におすすめです。自宅で手軽に行うことができるので、毎日少しずつ、まずは筋トレを習慣づけることを目標に初めてみてください。また、手軽に行うことができる一方で正しいフォームが大切になってくるので、しっかりと解説と参考動画を見て正しいフォームでトレーニングを行うようにしましょう。 1-1 スクワット 下半身トレーニングの王道であるスクワットで大臀筋を鍛えることができます。スクワットは大臀筋と大腿四頭筋をメインターゲットとし、サブとしてハムストリングス鍛えることができ、大きな筋肉をまとめて鍛えることができるのが特徴。大臀筋を鍛えながらも全身の筋力アップを狙うことの出来る万能トレーニングです。 ■正しいスクワットのやり方 1. 足を肩幅ほど開き膝を曲げやや上半身を前傾させた体勢を作る 2. 両手をクロスさせ方で組みます →ここまでがセットポジション 3. 姿勢を崩さずにゆっくりと体を降ろす 4. 最も降ろした位置で1秒間キープ 5. ゆっくりと体をもとの位置に戻す 6. すこやかナビ【背筋を鍛える運動】 - YouTube. 3~5を繰り返す 1セット8~12回を3セット繰り返す。 ■正しいスクワットのやり方 ・脛と背中の傾きが平行になっていることを意識する。 ・目線は常に前を向く。 ・つま先を外側に向けることで膝が内に入り込むことを防ぎ怪我の防止につながります。 1-2 キックバック 手のひらと片膝をついた状態で、膝をついていない方の足を後方に蹴り上げるトレーニング。大臀筋に集中して負荷を与えることが可能で、ヒップアップに効果的なトレーニング。 ◼︎正しいキックバックのやり方 1. 両手と両膝をつき四つん這いの姿勢をとる 2. 片足を後方へ伸ばす →ここがセットポジション 3. 大臀筋を意識しながら伸ばした片足を持ち上げる 4. ゆっくりともとの位置に戻す 5. 3と4を繰り返す ◼︎キックバックのポイント ・大臀筋は常に意識する。 ・ネガティブ動作もゆっくりと行うこと。 ・反動をつけないこと。 1-3 ランジ 足を前方に踏み出す動作を通して大臀筋を中心に鍛えていくトレーニング。他の大臀筋トレーニングと異なる点は多くの筋肉を動員するという点。太ももの筋肉を初め、内転筋軍や股関節外旋筋群といった筋肉を鍛えることができ、これらの筋肉を鍛えることで体のバランス力向上にもつながります。 ■正しいランジのやり方 1.