ヨーグルトは、腸内環境を整える食品として知られています。近年、このヨーグルトの働きを活かした"ヨーグルトダイエット"に注目している人も多いのでは。 ヨーグルトダイエットは、身近な食品で手軽に始められるダイエットです。しかし、ただ食べるだけではダイエット効果を得ることはできません。 そこで今回は、ヨーグルトダイエットで期待できる効果のほか、ヨーグルトダイエットの実践方法、そしてヨーグルト選びのポイントを紹介します。 ヨーグルトダイエットの効果とは?
僕はこれを実践して1週間で 2㎏ 痩せることができました。 ただ1週間といっても食べたヨーグルトの数を数えると 21個 なんですよね(意外と多い) これはどんなダイエットでもいえるのですが、大切なのは 「やるという覚悟」 と 「続けること」 なので僕はヨーグルトダイエットをやると決めてから、1週間続けるために秒速でスーパーに行き、ヨーグルトコーナーにあったパルテノとR1の飲むヨーグルトを全部買いしめました。(お店の人はもちろんドン引きです笑) それでも21個のヨーグルトは集まらなかったのでアマゾンで箱買いもしました。 ただその日からは 「絶対にヨーグルトは毎食加える!」 と決めこんで、常に飲むヨーグルトはカバンに入れて、先輩と飲みに行った時や東京出張のときでも意地で飲むようにしてました笑 ヨーグルトダイエットは方法としてはすっごく簡単ですが、それを毎日三食完璧にやろうとするとちょっと難しいです! だからこそはじめに大量に買い込んでおいて肌身離さずヨーグルトを持っておくといいのかなと思います。 ぜひ「やろう!」と決めた方は スーパーのヨーグルト買い占め と Amazonの箱買い から初めてみてください! ほいじゃー、またね! ヨーグルトダイエットおすすめ記事 ダイエットに関して色々な記事を更新しているのでこちらもどうぞ! 『夜ヨーグルトダイエット』の効果で痩せた方法｜食べ方と注意点を解説！ | 暮らしの知恵まとめ. 2日間のヨーグルト断食ダイエットの結果!キツ過ぎて泣いたwww ヨーグルトダイエットにオススメなギリシャヨーグルト3選を紹介するよ! 昼ヨーグルトダイエットのやり方と実際にやってみた感想をまとめてみた! 糖質が低いお弁当を配達してくれる"食宅便"を使ってみたのでレビュー!
夜にヨーグルトを食べるのは、ダイエット以外にも効果的! 夜ヨーグルトにはダイエット・美容効果がたくさん! 腸活ブームの中、ダイエットや美肌に効果大だと人気の高い食材が「ヨーグルト」。朝食のイメージが強いヨーグルトですが、実は「夜にヨーグルトを食べる」ことで、ダイエットや美肌効果に加え、安眠や虫歯予防といった沢山のメリットがあるという事をご存知ですか? そこで今回は、夜ヨーグルトで得られるメリットの数々や、正しい食べ方、食べる時間帯、より効果をアップさせるコツ等を紹介していきたいと思います。 夜ヨーグルトのダイエット&便秘解消効果 便秘解消で痩せ体質に! 「夕食は控え目で夜食はNG!」。これはダイエットの基本ですが、夜の空腹はつらいもの。夕食をせっかく少なめにしたのに、結局空腹に耐えられずに夜食を食べてしまった……なんていう失敗経験はありませんか? このような状況を阻止するのにオススメなのが、ズバリ「夜ヨーグルト」です。ヨーグルトであれば低カロリーなうえ、小腹がすいた時でも簡単に満足感が得られるので、ダイエット効果も期待・大。 また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、体にとって良い働きをする善玉菌と呼ばれ、乳糖などの糖類を栄養源にして酸を作り出します。 特に夜ヨーグルトを習慣にすれば、 腸のゴールデンタイムといわれる夜の22時~2時 の時間帯に酸が腸を刺激することで便秘予防に役立ちます。また、腸の運動量が増えることで基礎代謝量がアップし、これも痩せ体質に繋がる結果に! 注意点としては、ヨーグルトは加糖ではなく無糖タイプを選ぶこと。そして、毎日続けることが大切です。 夜ヨーグルトの美肌&安眠効果 安眠で美肌を叶える夜ヨーグルト 夜ヨーグルトには、美肌&安眠効果も期待できます。その理由の一つは、ヨーグルトに含まれるカルシウムにあり! カルシウムにはリラックス効果があるため質の高い睡眠ができ、お肌もきちんと再生されて美肌効果が期待できるといわけです。 また、夜ヨーグルトで便秘が解消されれば腸の血流が促進されるので、結果、肌の調子を整えることにも役立ち、同時に血流促進により、冷えやむくみの改善効果もあり一石二鳥。 さらに、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、口の中の菌を殺菌する働きもあるので、眠っている間に虫歯予防もできることになります。 美肌効果をより効率的に高めたい場合は、保湿効果がある蜂蜜を少々ヨーグルトに加えて食べると良いでしょう。 夜ヨーグルトの正しい食べ方!量とタイミングは?
辰野町から、長野県民限定の宿泊割が出ました! 「ようこそ辰野へ宿泊助成金」 以下、 辰野町行政サイト より。 新型コロナウイルス感染症による観光客の減少により影響を受けている町内の宿泊施設を応援するため、「ようこそ辰野へ宿泊助成金」を実施します。 ①長野県に居住している方は、「ようこそ辰野へ宿泊助成金」対象プランを利用した場合、 1人1回のご宿泊で3, 000円を割引 します。 ②国や県で行う宿泊割引事業も併用できます。 ③割引助成人数は3, 000人【予定】。予定人数に達し次第終了。 ④割引対象期間は、 令和3年4月17日(日)チェックイン~令和3年9月1日(水)チェックアウトまで
しずおか!! 元気旅!!! ( 7/30 ~ 新規停止 ) 三重県 みえ旅プレミアムキャンペーン ( 7/8 ~ 開催 ) 滋賀県 今こそ滋賀を旅しよう!第3弾 ( 7/7 ~ 開催 ) 兵庫県 「前売り宿泊券」 ( 6/24 ~ 開催 ) 和歌山県 わかやまリフレッシュプラン2nd ( 6/22 ~ 開始 ) 鳥取・島根県 #WeLove山陰キャンペーン ( 7/26 ~ 新規停止 ) 岡山県 おかやま宿泊応援キャンペーン ( 7/5 ~ 開催 ) 山口県 行こうよ。やまぐちプレミアム宿泊券 ( 7/2 ~ 開催 ) 徳島県 もっと!とくしま応援割 ( 6/8 ~ 再開 ) 香川県 新うどん県泊まってかがわ割 ( 7/27 ~ 再開 ) 愛媛県 宿泊割引キャンペーン ( 6/25 ~ 開始 ) 高知県 高知観光トク割キャンペーン ( 7/26 ~ 再開 ) 福岡県 福岡の避密の旅 第三弾( 7/26 ~ 開始 ) 佐賀県 佐賀支え愛宿泊キャンペーン 第三弾( 6/7 ~ 12/31 再開 ) 長崎県 ふるさとで"心呼吸"の旅 ( 6/25 ~ 再開 ) 熊本県 くまもと再発見の旅 ( 7/3 ~ 再開 ) 大分県 新しいおおいた旅割 ( 6/14 ~ 再開 ) 宮崎県 ジモ・ミヤ・タビ キャンペーン ( 6/21 再開 ) 鹿児島県 今こそ鹿児島の旅 ( 7/5 ~ 再開 )
63 2020-7-10 お安く宿泊 青木村消費券1人1000円は お帰りの際、旅館の支払いにも使えます。旅館で青木村サポーター倶楽部に御記入下さいませ。8月17日からは1人2000円券差し上げております。 「じゃらん」「楽天」では7月22日から6000円・1万円の割引クーポンを配布致します。7月22日(水)10:00~で 無くなり次第終了です。 是非、ご利用下さいませ。 2020-07-10 14:32:10 No. 62 2020-7-10 ますや旅館社長です。 皆様の優しい御支援、誠にありがとう御座います。 再開致しましてから、1日3・4組限定での営業をしております。フロア貸切を心掛けておりますので、トイレ付のお部屋でなくても、フロア貸になりますので、お客様専用でお使い頂けます。他のお客様は お使いになりませんので、安心してご利用下さいませ。全て紫外線除菌をしております。 お風呂、露天風呂も貸切状態みたいな感じですが、その他に家族風呂2つ、ありますので、ご利用下さいませ。 2020-07-10 14:18:30 No. ますや旅館ブログ. 61 2020-6-19 蛍の夕べに焼きタケノコ 湯川の坂道を少し下ったホタル公園で、ホタルが飛び始め、夕べの散策を楽しまれています。 夕食は今が旬の朝採りの破竹を焼きタケノコでお召し上がりいただいています。 山椒は欠かせません。 2020-06-19 20:18:25 No. 60 2020-6-9 お客様へ(県内外問わず) ますや旅館は、充分な除菌対策をしまして 密にならない様に1日2~3組限定で、 経営も大変ですが、緩やかに営業しております。 ぜひ日頃のお疲れを、のんびり ゆっくり してお寛ぎ下さいませ。 7月からは「 GO TO キャンペーン」が始まります。 1人1泊最大20, 000円補助があるそうです。 また、私ども青木村ではサポーターズクラブご住所記入だけで 御利用頂いた旅館にて各1人づつ1, 000円2人で2, 000円 地域消費券を差し上げています。当日、旅館でも使えますし 村内コンビニ・ガソリン・道の駅・蕎麦屋・お土産etc また後日、無料で消費券が送られてきます。 是非、旅館でもお使い下さいませ。 2020-06-09 13:55:31 No. 59 2020-6-9 長野県民対象の「ふっこう割」 ご宿泊ご検討のお客様へお得な割引について、 只今、長野県民対象の「ふっこう割」が 県内旅行会社様取り扱いで出されています。 最大お一人5, 000円、二人で1万円割り引かれます。 大手旅行会社様は、既に終わったか、取引が無いと 断れるそうですが、お住いのお近くの旅行会社様を 是非、訪れてみてくださいませ。まだまだ、十分残っているそうです。 お部屋・お料理等グレードアップさせて頂きます。 県が出している「ふっこう割」せっかくですので、お使い下さいませ。 2020-06-09 13:54:42 No.
HAKUBAアクティビティクーポン 名称 HAKUBAアクティビティクーポン 対象者 白馬村対象施設に宿泊した方 対象エリア 白馬村の対象施設 割引額 販売価格3, 000円で6, 000円利用可能 利用期間 2020年7月18日〜2020年11月8日 白馬村の対象施設に宿泊の方を対象としたアクティビティークーポンがお得に購入できるキャンペーンが行われています。 下記の旅行サイトでは、アクティビティー付宿泊プランの旅行商品も用意されています。 HAKUBAアクティビティに関して、詳細を確認したい方は、下記の公式サイトをご確認ください。 >> HAKUBAアクティビティクーポン公式サイト! この記事が気に入ったら フォローしよう 最新情報をお届けします
割引クーポン&割引プラン 【長野県民限定】長野県に宿泊する対象のプランが最大5, 000円割引!さらに2, 000円分の観光クーポンも! 【新潟県民限定】新潟県に宿泊する対象のプランが50%割引(最大5, 000円)!さらに2, 000円分の地域クーポン券も! 【全国の方が対象】笛吹市の対象プランが1人1泊あたり最大10, 000円割引! 【岐阜県民限定】岐阜県に宿泊する対象のプランが最大半額! 【静岡県民限定】宿泊補助割引+お買い物・お食事などで使える地域クーポン券が付くお得なプラン! 【滋賀県民限定】宿泊補助割引+しが周遊クーポン付宿泊プラン 【和歌山県民限定】総旅行代金の1/2以内(最大10, 000円)を割引+クーポン券2, 000円分がついてくる! 長野県「ふっこう割」旅行割引クーポン最新情報！Go Toトラベルと併用でお得に♪. 販売終了 しました 【滋賀県民限定】宿泊補助割引と周遊クーポンのプラン 【福岡県民限定】福岡県に宿泊する対象のプランが最大半額! 【長崎県民限定】「ふるさとで"心呼吸"の旅キャンペーン第2弾」を実施中の長崎県の宿泊プランをご紹介! 【宮崎県民限定】宮崎県に宿泊する対象のプランが最大半額! 【佐賀県民限定】佐賀県に宿泊する対象のプランが最大半額! 【鹿児島県民限定】宿泊補助割引に、お買物・お食事などで使えるクーポンが付くお得なプラン。 各キャンペーンにより割引となる対象者が異なります。(県民限定、居住地域限定など)クーポン取得時または旅行ご予約時に、キャンペーンの対象者を必ずご確認ください。 対象とならないプランに申し込まれた場合、割引を適用することができませんので予めご了承ください。 宿泊日当日、居住地の証明を求められる場合があります。証明ができない場合は割引対象外となります。 必ず居住地が証明できる身分証明書(運転免許証・保険証・マイナンバーカード等)をご持参ください。 各キャンペーンの上限に達した時点で、プランの発売及び割引クーポンの配布を終了いたします。また、予告なく販売及び配布を再開する場合があります。 安心安全な旅のためにご確認ください
58 2020-5-27 ますや旅館 社長宮原です。 ふっこう割ですが、先ずは県内の旅行会社さんから出されているようです。私ども ますや旅館は、どこのエージェントさんともお付き合いありませんが、どこのエージェントさんからの御予約も お受け致しますので、旅行会社様に お伝え下さいませ。 ふっこう割、明日から稼働します。今日の午後3時過ぎにプレスリリースと先ほど、連絡をいただきました。 長野県「ふっこう割」 (6月1日~17日宿泊)ですが、 5月25日(月)より各旅行会社から出てくるようです。 県の予算も決まっており、無くなり次第終わりと言うことですので、せっかくの割引をご利用頂き当館ももとより、県内の旅館ホテルで温泉などお入りになられて、ごゆっくりなされて下さいませ。なお、ふっこう割をご利用になられなかった皆様には、この時期だけですが、直接のお電話での御予約で、各プランより20%引きさせて頂きます。ご相談下さいませ。コーヒーチケットもお使い下さい。 2020-05-26 19:20:44 No. 57 2020-5-25 ますや旅館 社長宮原です。 ふっこう割、明日から稼働します。今日の午後3時過ぎにプレスリリースと先ほど、連絡をいただきました。 長野県「ふっこう割」 (6月1日~17日宿泊)ですが、 5月25日(月)より各旅行会社から出てくるようです。 県の予算も決まっており、無くなり次第終わりと言うことですので、せっかくの割引をご利用頂き当館ももとより、県内の旅館ホテルで温泉などお入りになられて、ごゆっくりなされて下さいませ。なお、ふっこう割をご利用になられなかった皆様には、この時期だけですが、直接のお電話での御予約で、各プランより20%引きさせて頂きます。ご相談下さいませ。コーヒーチケットもお使い下さい。 2020-05-25 14:37:27 No. 56 長野県「ふっこう割」 (6月1日~17日宿泊)ですが、 5月25日(月)より各旅行会社から出てくるようです。 県の予算も決まっており、無くなり次第終わりと言うことですので、せっかくの割引をご利用頂き当館ももとより、県内の旅館ホテルで温泉などお入りになられて、ごゆっくりなされて下さいませ。なお、ふっこう割をご利用になられなかった皆様には、この時期だけですが、直接のお電話での御予約で、各プランより20%引きさせて頂きます。ご相談下さいませ。コーヒーチケットもお使い下さい。 2020-05-24 17:03:07 No.
更新日 2021年06月16日 |閲覧数: 157, 498 まとめ記事作成 トラベルコ事務局 <6/16更新>Go To トラベル再開までの地域観光支援事業の情報も追加!全国の各自治体等が実施する旅行費用補助キャンペーンや宿泊クーポン券・プレミアム付き商品券・割引券、応援チケットなどの情報のうち、把握したものをまとめました。 ※調査日時点の情報です。当サイトに掲載している情報の正確性については万全を期しておりますが、その内容について保証をするものではありません。キャンペーンの詳細情報は変更となる場合がありますので、最新情報は必ず公式サイト等でご確認ください。